как похудеть на 3 кг
»пидоры помогите похудение диета
Кто-нибудь пользовался услугами диетологов?
В общем, такой вопрос:
Хочу немного похудеть и подумал обратится к диетологу.
Но прежде, чем обратится, мне интересно, а на сколько это хорошая затея?
Ну в плане, они реально помогают и какой-то план делаю или тупо из интернета берут диету, которую я и сам могу нагуглить?
Как вообще выглядит прием диетолога?
Кевин Смит twitter похудение перевел сам
6 Месяцев назад у меня случился сердечный приступ. Доктор сказал, что мне надо похудеть на 50 фунтов (~23 кг), но у меня всегда были проблемы с послушанием, поэтому я скинул 51 фунт.
дружба отношения респект беговая дорожка лишний вес
котэ мем стоматология жиробасины ожирение
Отличный комментарий!
С другой стороны можно не читать тех ограничения и просто сидеть - авось и выдержит)
anon
здоровье реактор перепись ожирение
Почему бы не проверить реактор на жирность
Здесь в ссылке калькулятор индекса массы тела по возрасту, росту и весу.Критический дефицит массы тела | |
|
36 (1.7%) |
Выраженный дефицит массы тела | |
|
45 (2.1%) |
Дефицит массы тела | |
|
189 (8.9%) |
Нормальный вес | |
|
813 (38.2%) |
Избыточный вес | |
|
502 (23.6%) |
Ожирение первой степени (умеренное) | |
|
320 (15.0%) |
Ожирение второй степени (тяжелое ожирение) | |
|
127 (6.0%) |
Ожирение третьей степени (очень тяжелое ожирение) | |
|
96 (4.5%) |
картинки с текстом длиннопост похудение Гачимученики тренировка
Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом.
Но сначала я расскажу вам, через что я прошел, прежде чем открыл для себя бадивейт тренировки.
К сожалению, я не могу выложить ПРЯМ все в один пост, так как это тупо превратится в такой лонгрид, что не каждый осилит.
Лучше давать информацию постепенно.
PS В след посте расскажу про откаты и что с ними делать. Если забуду, напомните.
PPS Кока, не бань, если надо, соски замажу.
Приятного чтения.
Да (тогда нам надо вместе придумать тег) | |
|
1439 (74.5%) |
Нет | |
|
265 (13.7%) |
Тык | |
|
228 (11.8%) |
Отличный комментарий!
А если серьезно, вроде как интересно.
начал считать калории, убрал ежедневное поедание сыра/колбасы и джанкфуда. оставил рыбу и говядину (курицу последнее время терпеть не могу, индейка не заходит). добавил сельдерей и овощей больше в питание.
каждый день стараюсь кататься на велосипеде по 20км. сейчас 88 кг.