Похудел на 400 фунтов (180 кг!) старая футболочка лежит под новой
Еще на тему
я изначально подумал что то покрывало=/
Если бы не ты, я бы не нашёл новую майку
я изначально подумал что то чехол для камаза
...и не прогадал!
...а то пододеяльник.
до свадьбы и после.
А чья это рука там внизу фото?
180? это сколько изначально было и как?
Насчёт как я вот тоже подумал бы, что это невероятно, но уже столько раз видел-читал-слышал про тех, кто весят за двести, и при этом даже не борцы сумо. И иногда даже слышал про их истории успеха, когда они брали себя в руки и худели до нормального состояния.
За 200кг - это не "взять себя в руки" надо, а по эндокринологам ходить. На чистом обжорстве без нарушений в организме столько не нажрёшь.
Удивись, но — а) нажрать можно, те же сумоисты нажирают вполне, б) а вот уже с таким весом развивается и инсулинорезистентность, и весь прочий сопутствующий букет, так что и ты прав — без эндокринолога обычно такое не побороть уже.
P.s. минусовал не я.
P.s. минусовал не я.
у сумоистов диета и режим направленный на замедление обмена веществ. они практически худеют наоборот. просто жрать мало.
Э, не-не-не! Просто жрать с профицитом калорий — нет предела ожирению. Я, дело в том, что смотрю материалы по ЗОЖ (сам пытаюсь худеть и тренироваться), так все в один голос твердят, что у развития мышц натуральным путём есть предел, выше которого без химии не прыгнуть, а вот предела развития жировых запасов нет. Твердят и тренеры-практики, и всякие исследования.
И как успехи?
p.s. скинул -28кг с января.
p.s. скинул -28кг с января.
Красава!
В 2007 за год скинул 20 кг, потом несколько раз набирал и скидывал уже не так круто, по 10-15 кг, но сцуко, с каждым разом всё легче набирать и всё труднее скидывать. В этот раз скинул около 6 кг с января и надо бы ещё 4-6 кг скинуть, а потом на массонабор садиться. Просто когда тренировки идут, очень трудно ограничивать питание, жрать очень хочется, а забрасывать тренировки больше не хочу, приводить мышцы в тонус ещё сложнее, чем худеть, и самочувствие без тренировок отчётливо хреновей, чем с ними. Так что лучше я понемногу-потихоньку, как идёт, но больше не забрасывая.
В 2007 за год скинул 20 кг, потом несколько раз набирал и скидывал уже не так круто, по 10-15 кг, но сцуко, с каждым разом всё легче набирать и всё труднее скидывать. В этот раз скинул около 6 кг с января и надо бы ещё 4-6 кг скинуть, а потом на массонабор садиться. Просто когда тренировки идут, очень трудно ограничивать питание, жрать очень хочется, а забрасывать тренировки больше не хочу, приводить мышцы в тонус ещё сложнее, чем худеть, и самочувствие без тренировок отчётливо хреновей, чем с ними. Так что лучше я понемногу-потихоньку, как идёт, но больше не забрасывая.
Я практикую голодание 5-6 дней в месяц. Ещё неплохо себя кето показала.
Для постоянных тренировок на массу оно не очень подходит, а вот когда нужно 20-50 кг сбросить - имхо лучший вариант.
Для постоянных тренировок на массу оно не очень подходит, а вот когда нужно 20-50 кг сбросить - имхо лучший вариант.
Кето очень бьёт по печени и вообще не каждому подходит. Я, пожалуй, обойдусь :) тупо урезаю углеводы, особенно быстрые. Просто... Цитата из одной книги:
Начал бегать по утрам. Внезапно, уже поднадоевшая рыба с рисом заиграла новыми красками. Воистину, завтрак, съеденный без аппетита, просто съеден на сутки раньше, чем нужно.
Начал бегать по утрам. Внезапно, уже поднадоевшая рыба с рисом заиграла новыми красками. Воистину, завтрак, съеденный без аппетита, просто съеден на сутки раньше, чем нужно.
Согласен на 100% по поводу быстрых углеводов.
По поводу кето - это же не образ жизни, а имхо разовая акция на 3-4 месяца. По печени бьёт, если считать просто макронутриенты и ккалории "по цифрам". Но если скажем не брать "сыросодержащий сырный продукт со вкусом сыра" и такого же плана рыбу с мусорных рыбхозов, а брать качественные продукты - то всё ок.
Но по своему опыту, в РФ это прям проблематично - найти в городе недорогую и качественную еду для кето.
По поводу кето - это же не образ жизни, а имхо разовая акция на 3-4 месяца. По печени бьёт, если считать просто макронутриенты и ккалории "по цифрам". Но если скажем не брать "сыросодержащий сырный продукт со вкусом сыра" и такого же плана рыбу с мусорных рыбхозов, а брать качественные продукты - то всё ок.
Но по своему опыту, в РФ это прям проблематично - найти в городе недорогую и качественную еду для кето.
Рекордсмен по весу смог сбросить вес до 80 кг, пртсто сидя на диете. Впоследствии набрал весь потерянный вес обратно (влюбился, решил похудеть, потом девушка его отвергла, и он вернулся к своему обычному образу жизни).
Все отмечают, что заново вес набирается гораздо проще, чем впервые.
Все просто
чет новая растянута сильно
надо было новую футболку поверх старой кожи положить, нагляднее было бы
теперь у него вся эта кожа висит как хуй пойми что, лучже бы оставался жирным и катался на кране
Да там пара комплектов постельного белья евро-размера получится.
В голове заиграло somewhere over the rainbow
Сюжетный поворот: под второй майкой не простыня, а третья майка!
можно мне старую майку? а то в продаже фиг найдёшь.
Теперь у него есть небольшая походная палатка.
"Старая футболочка" Маскировочная сеть, блять!!!!
На этого зверя натянуть выйдет
«Howe&Howe Technologies», компания, которая специализируется на производстве неординарных бронированных гусеничных машин, выпустила в свет танк «PAV1 Badger», или как его ещё называют «Барсук», самый маленький танк в мире.
«Howe&Howe Technologies», компания, которая специализируется на производстве неординарных бронированных гусеничных машин, выпустила в свет танк «PAV1 Badger», или как его ещё называют «Барсук», самый маленький танк в мире.
а где его орудие?
Да даже 20 кило скинешь - весь будешь в складках кожи и растяжках и хер куда оно уйдет. А если скинуть 180 - можно себе кресло своей же кожей обтянуть.
Будут складки или не будут, это кому как везёт. Я 20 кило скидывал - обошёлся без складок. Но 180 - это точно, складки жуткие гарантированы. С другой стороны, они убираются хирургически уже давно.
За какой срок? И в каком возрасте. Если за месяц - может быть.
В возрасте 20-40 лет, при скорости сброса порядка 5-7 кг в месяц - никаких складок не будет. Проверено.
В возрасте 20-40 лет, при скорости сброса порядка 5-7 кг в месяц - никаких складок не будет. Проверено.
Не, это всё-таки именно кому как везёт, какой тип кожи. Есть те, у кого складки утягиваются, а есть те, у кого безнадёжно обвисает. Я оба варианта встречал.
-77кг за 1.5года, со 152.4 до 75, провисание кожи есть, но не сильное... вполге реально спортом убрать. Никакого голодания, просто правильная еда, вкусная и правильная.
я вот на себя прикидываю, с ростом 170 я вешаю 64 кг, поднять могу около 50 кг без того чтобы позвоночник в трусы ссыпался, но я не представляю как я буду ходить с лишними 50 кг, комфортный максимум (с рюкзаком когда гонял) был около 15-20 кг за плечами, значит я могу разожраться до 75-85 кг максимум, как люди передвигаются с весом за 100 кг я ваще не понимаю
Они не набирают эти 100+ кг за пару секунд как ты, просто подняв вес. В процессе накопления жира организм подстраивается: тут подрастянулось, там подросло, мышца-другая чуток подкачалась. Адаптивность.
Отличный комментарий!