фСЯдЬчпе ПрЯМо, вЬя-ПрЯМит^е спину.
СкруЧи(>ан.ие корпуса!
(2) Аккуратно поверни-упесЬ Нй&у и зеуерЖи-гпесЬ на 15 сек^кд.
£(япоЛНЯйп1Т\е упражнение тгпак, Чт^оЗЫ. не Чувствовать Золи.
Одну руку положикпе на спинку скт|ул<* <х Зругууо - на колено или Зедро.
® РеркитпесЬ в исходное положение и п... / Training with Hinako :: Ero anime :: #Anime :: разное
Похожие посты ↓↓↓
3531234, 3528863, 3532449, 3527687, 3526427, 3526107, 3534658, 3525317, 3535837, 3523895, 3522894, 3521521, 3539181, 3540077, 3540101