Надо будет взять эти упражнения на заметку.
в закладку
А как поставить закладку?
Антигравитационные сиськи
А есть способ сразу накачать?
Миостимулятор. И даже без напрягов. Но есть несколько но и я бы не рекомендовал.
Поясница при таком качании пресса должна быть прижата к полу
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться