![Тексту u pe^cuonyp* JJaütfaü (@subhôcchi) ИУ1П)0СТПр<*Ции.: C)Oxa (@hdhdzzz)
]} качестве ^ополкитпелЬкого (?еси исполЬз^й-ffie гиктпели!
ßbinagbi É> ст^орокЬя. хорошо ^ейстгп^)0 К4 МЫшцЫ. Ягодиц, <х тгпакже Йкуипрвкней и бкеиней Г1о(?ерхкостгпей Sëgep!,Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic](https://img10.joyreactor.cc/pics/post/full/Ero-anime--Anime-разное-4504361.png "Ero anime,Anime,RDR, Reshotka Democratic Republic,разное,Training with Hinako")
31.05.2018, 18:46
Эхх, где бы найти такие методички... с радостью занимался бы физрой...
Только когда я был в лагере и на уроках физры, у нас "планка" другая была: упор лежа или то же самое, только руки кладутся на землю параллельно друг другу и зажаты в кулаки. И так в стойке лежишь 1 минуту.
Только когда я был в лагере и на уроках физры, у нас "планка" другая была: упор лежа или то же самое, только руки кладутся на землю параллельно друг другу и зажаты в кулаки. И так в стойке лежишь 1 минуту.
Вот такое было https://shikimori.org/animes/31519-anitore-ex
Ну кто бля так делает, а?! Видно же, что она при опускании рук "падает", а не медленно опускается. так никакие мышцы не будут напрягаться полностью
я говорю про то, что напряжения при опускании рук не будет, т.е. она наполовину будет филонить.
еще бы не быть ленивым и забывчивым и может быть я бы и не набирал объём последние три года
не вес я не набираю(ну почти может 1-5 килограма за два три года) вот но в последнее время когда моя компания распалась, я перестал пинать мяч, кататься на велике и плавать объем стал несколько больше. в весе я не вижу такого плохого он у меня состоит из мышц(их разве что развивать надо)
Это лучшая реклама спорта и физических упражнений что я видел ! Не то , что недавнее - " За себя и за Сашку ! " что освещал бэд комедиан .
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
