Делаем красибууо ликиуо 5ёдер! Т1ер@Ы.й подход,
Пожарный гидрант
I
(Т) РсщанЬтпе на Четвереньки.
Поставьте ладони прямо Под плечами.
ч
Колени должны 5ЫлппЬ согнутЫ ^Под прЯМЫмуглом
Неспеша вернитесь в исходное положение.
Когда 5удете поднимать ногу, следите, Чтпо5ы ЯгодицЫ 5Ыли напряжены.
... / Training with Hinako :: Ero anime :: #Anime :: разное
Похожие посты ↓↓↓
3534658, 3532449, 3539181, 3540077, 3540101, 3531234, 3530073, 3528863, 3527687, 3543676, 3526427, 3544965, 3526107, 3546021, 3525317