чай Своими Руками длиннопост гайд

Готовим вкусный чай!

Уже самый разгар лета и скоро зацветет иван-чай!

Поэтому хочу поделиться с вами, реакторчане, одним из способов приготовления этого вкусного чая!

1. Для начала находим месторождение иван-чая.

Чем чище местность вокруг, тем лучше.

2. Далее собираем листья и цветы. Если на стволе уже образовались длинные семенные стручки- их не трогаем.

3. Нам необходимо запустить процесс ферментации листьев.

Для этого размалываем листья двумя ладонями. Некоторые советуют пользоваться скалкой или мясорубкой, но тогда чай становится намного грубее.

Если цветы размалывать вместе с листьями, чай приобретает сладковатый привкус. Также цветы можно просто отдельно высушить и добавлять для красоты.

4. Размолотые листья укладываем в льняное или холщовое полотенце. Будьте внимательны, потому что желтые пятна от иван-чая могут не отстираться.

Листья следует уложить достаточно свободно, не уминая.

5. Заворачиваем полотенце с чаем, сворачиваем и кладем в кастрюлю под гнёт. Пятилитровой бутылки с водой достаточно.

6. Каждые 60-80 минут необходимо проверять состояние чая, потому что он начинает активно ферментироваться и выделять энергию.

Если полотенце с чаем стало горячим, его необходимо открыть, поворошить листья, сбросив лишнюю температуру, снова завернуть и убрать под гнёт. Данную операцию нужно проводить в течении 4-5 часов. Чем дольше вы даете чаю ферментироваться, тем более "черным" он станет при запекании.

Передерживать нельзя, потому что чай может начать бродить и его придется выкинуть.

Листья чая должны стать мягкими, мокрыми и темно-зелеными. Черными листья в таком состоянии не станут, даже не пытайтесь держать дольше!

7а. Если вы хотите приготовить зеленый иван-чай, то вам потребуется всего лишь выложить готовые листья на солнечное сухое место и дать им просохнуть полностью.

7б. Для приготовления черного чая вам потребуется духовка или печь. Предварительно её нужно нагреть ~ 150 С. Газовую плиту нужно нагревать около 10-15 минут, после чего обязательно погасить огонь!

Далее выкладываете листья на противень и отправляете его в духовку на 1-1,5 часа.

Ни в коем случае не включайте огонь, пока листья внутри! Если вам кажется, что духовка недостаточно горячая, выньте противень, нагрейте и только потом ставьте обратно! Листья очень легко подгорают!

8. Когда все листья станут сухими, операция завершена! Чем лучше вы мяли и выдерживали чай под гнетом, тем больше потемнеют листья и тем более забористым станет чай! Имейте в виду, что не все листья станут черными! Когда они полностью просохли- их бесполезно греть дальше.

9. Заваривать чай можно кипятком любой крутости. Одной заправки чайника хватает на 7-9 заварок, в зависимости от черноты чая.

Спасибо за внимание!

Чистотел.Часть 1. Сок.

Привет, реактор!

Не так давно я выложил гайд по приготовлению иван-чая.

К сожалению только на этих выходных смог выбраться на природу, поэтому продолжаю рассказ о травах и растениях северо-западного края России только сейчас.

Чистотел.

Само растение

Вид растения с цветами и стручками

Сок чистотела

Самое эффективное, полезное и простое в применении чистотела- его сок.

Сок выделяется из любой части растения, поэтому эффективнее всего использовать его сверху-вниз, отрывая листья и обламывая стебель по мере необходимости.

Соком чистотела обрабатывают любые повреждения кожного покрова: раны, ожоги (солнечные, химические, бытовые), бородавки и родинки, папилломы, экземы, прыщи и т.д.

Он отлично заживляет повреждения и помогает сводить на нет аномальные образования.

Является прекрасным кровоостанавливающим средством.

Во избежание недоразумений! Сок является только наружным средством! Его нельзя пить!

Сок можно заготовить впрок.

Способ приготовления сока

Понадобится вода для промывки, нож, марля и емкость с герметичной крышкой (лучше всего стеклянный флакон с обрезиненной затычкой)

1. Собираем чистотел целиком

2. Моем корни, стебель, очищаем от сухих и пожелтевших листьев.

3. Рубим всё растение целиком в однородную кашицу. Использовать мясорубку не рекомендую, потому что сок затекает в труднодоступные места и его непросто отмыть. Горечь он дает ощутимую.

4. Собираем массу в марлю.

5. Отжимаем в емкость.

6. Храним в темном, сухом и прохладном месте. Температура хранения +15..+19 С.

7. Жмых от чистотела смело выкидываем, сушить его бессмысленно- в нём ничего не осталось.

Важно! При использовании старайтесь держать емкость открытой минимально возможное время. Сок очень легко густеет и образует корку.

При правильных условиях хранения и в герметичной емкости сок может полностью сохранять свои свойства до 3-5 лет, но и после этого срока сохраняет некоторую пользу.

В следующей части я расскажу о приготовлении и применении сушеного чистотела.

Спасибо за внимание!

P.S. при сборе чистотела из-под листа выползла потревоженная совка. Обожаю этих мотыльков.

Про пиво

  Сразу предупреждаю — все, что будет внизу написано — это дела вкуса автора, не факт что то что понравилось мне понравится вам.    Пиво один из старейших и распространенных алкогольных напитков, уступает в этом плане пожалуй только вину. Да и то, ведутся споры что появилось раньше, но нас это волнует мало. Из-за своей популярности вокруг него ходит целая туча мифов, да и количество пивных сомелье, они же «дяди Васи» из соседнего подъезда, с офигенными советами и историями зашкаливает. Давайте же попробуем разобраться. Пиво, если говорить грубо, это сброженный солод, с добавлением хмеля. В отличие от браги пиво варится. Очень грубое определение, но для понимания сойдет. Делят его на эль и лагер.

   Мало хранится — "нормальное" пиво годно лишь неделю/день/тридцать секунд. 

   Потом оно не годно, не вкусно, писька от него не стоит и воняет вообще. Фигня полная. Как и у любого продукта, у пива есть срок годности и условия хранения, при соблюдении которых ты получаешь напиток определенного качества, и у каждого сорта оно своё. Все эти россказни не более чем фантазия, либо личный опыт таки вот Васянов, что купили сиську жигуля, оставили открытым на неделю, сделали глоточек, и обалдели от мерзости. Иными словами — сами себе злобный Буратино. И немного из личного опыта. Работая в алкомаркете, было у нас разливное пиво, о чем отдельный рассказ полный ненависти. И каждый подходящий считал своим долгом выразить три мысли: 1 — это все из одной бочки по сути; 2 — это не пиво по сути; 3 — если кега открыта не только ради него а стоит уже день — оно выдохлось по сути.Из этого можно сделать вывод что любой верящий в эти три утверждения — дебил по сути. Однажды одному такому «знатоку» выдал недельной давности пиво, сообщивчто открыта кега примерно позавчера. На следующий день — точно то же пиво, но сказал что открыто только "этим утром". И вуаля - «ну вот, сразу видно что кега свежая, епта, и вкуснее и пенится нормально, яж знаю о чем говорю, епта». Ноу коментс. Да, есть сорта специфичные, с малым сроком годности, но их мало, и в каждом киоске вы их не встретите. Скорее в пабах и нормальных магазинах. Главное помни — годность по полгода — это не показатель химии, это норма для ДАННОГО сорта, достигаемая технологией изготовления. Есть даже такое интересное бельгийское chimay, что хранится 5 лет. 

   Ожирение. С этим мифом все довольно просто — пиво очень нажористо, этож жидкий хлеб по сути, и если ты постоянно его употребляешь с мазиком — ты толстеешь.

   На деле — нифига. Само по себе пиво не очень то питательно. На 100 г пива около 50 ккал, в тех же 100 г коньяка к примеру их и вовсе аж 170. Да и по углеводам заметно отстает пиво от портвейна, например. Так что ты быстрее ожиреешь от коньячка или вина, мой дорогой реакторчанин. Но не все так просто. Напомни, чем принято закусывать пиво? Рыбка, сушенная/соленая/вяленая, орешки, чипсы и прочая не очень полезная, но весьма калорийная снедь.  А так как пиво, как и любой алкоголь, это аперитив, то жрать хочется

    И на этот пост последнее - пиво это напиток быдла. Ну как сказать - дешево, распространено, считается "мужским" напитком. Что однако не мешает тому же быдлу накачиваться вместо пивка например вином, шампанским и водкой. Да и есть сорта, которые по элитарности вполне могут дать фору другому алкоголю. Так что помни анон - данный миф является лишь плодом воображения очередного сноба, который хочет подтвердить свою илитарность хоть чем то, ведь любимый алкоголь не определяет суть человека, а только уровень и культура его потребления.

На сегодня все, надеюсь кто-то узнал что-то новое, и помни анон - знай меру.

Ультимативный гайд по поеданию бутеров

(предисловие: я там ниже расписываю про сытость того или иного вида хлеба, на самом деле я хз какой из видов более сытный, пишу только на свой вкус. Белый для меня легкий хлеб, а черный тяжелый. И извините, фоток не будет, только картинки с инета, на баян не проверял. Много букв, перечитал три раза, извиняйте за ошибки, если пропустил где.)

На первом этапе важно учесть какой у кого хват челюсти, тип хлеба и тип колбасы, и кто как вообще любит есть бутеры. Писать буду со своей колокольни, ты для себя сам должен определить отношение чая к бутерам, естественно с помощью эксперимента, на это может уйти не одна неделя, а то и годы. Я люблю растягивать удовольствие, смакую бутеры, поэтому большее количество чая подходит именно под такое количество бутербродов - 6 на пол литра чая. На это исследование я потратил несколько лет. Многие люди даже не запивают бутеры пока едят, а просто после поедания одного выпивают несколько глотков, таким образом чай практически не тратится. Для таких людей следует все цифры по чаю ниже делить на два. Я же запиваю каждый укус бутера сладким чаем и в конце трапезы у меня получается полностью выпитый чай и съедены бургеры.

Начинка.

Для всех бутеров сметана/масло/майонез между хлебом и колбасой по вкусу. Для себя за последние 15 лет поедания бутеров определил, что сметана хорошо подходит под белый хлеб с вареной колбасой, под копченую и того же типа всегда масло, с черным хлебом всегда масло с любой колбасой, майонез для бутеров с сосисками. Просто до этого разнообразие бутеров было не очень велико - белый хлеб с сахаром и черный с подсолнечным маслом. Кетчуп мне не зашел ни с одним из бутеров. Тут уж решай сам. Горчица так же хорошо сочетается только с майонезом на мой вкус. 

В некоторые бутеры я добавляю дольки помидоров или огурца. Огурец предпочтительнее, т.к. из него выделяется меньше жидкости. О сыре писать не буду, с ним не все так просто как кажется на первый взгляд. К тому же пост от этого увеличится втрое. Тут сам решай куда и какой добавлять. Но для себя я решил, что сыр можно есть только в связке с маслом. А класть ли колбасу сверху или нет выбор каждого. Здесь речь пойдет только о бутерах с колбасой. 

Теперь пойдем по типам колбас и хлеба. 

Первый тип колбасы: Вареная (докторская/мясная/ветчина/etc) диаметром ~10 см и ~5 см. Один кружочек пятерки = половине кружочка десятки. Обычно я разрезаю такой кружок пополам и укладываю на куске по диагонали. 

Первый тип хлеба - кирпич белого, сюда же подходят все кирпичи (черный, с отрубями, бородинский): Буханка разрезается на куски  которые делятся пополам. Один кружок колбасы делится пополам и укладывается на половинку хлеба. Шесть таких бутеров идеально съедаются мной под пол литра чая. Если добавить начинку, особенно майонез высока вероятность насытиться с 4 бутербродов и чая останется много, но под то же количество чая можно добавить небольшое количество масла или сметаны. 

Второй тип хлеба - батон: на один кусок батона получается отлично разместить половину кружка колбасы. За счет того, что батон очень мягкий на тонкие куски его порезать сложно, поэтому куски получаются толстыми и наедаешься быстрее - я скажу 4 бутерброда на пол литра чая. Если хлеб черствый - можно нарезать 6 тонких кусков на пол-литра чая. 

Третий тип хлеба - буханка круглого черного: здесь очень сложно, потому что ровные куски из круглого хлеба не нарежешь. Я делаю так: по краям куски получаются не очень длинные, их режу пополам, центральные куски режу на три части. Важно подогнать кусок хлеба под половинку колбасного кружка. Круглый черный хлеб так же очень сытный, за счет того, что ровное количество кусков у вас вряд ли получится я скажу 5 бутеров на пол литра чая, а кусок колбасы, который предназначался для 6 куска хлеба можно съесть просто так, пока готовишь. 

Четвертый тип хлеба - тостовый: один тост режется пополам поперек, на одну половину хорошо помещается половина кружка колбасы, да остаются не закрытые края, но за счет того, что тостовый хлеб очень тонкий это не существенная проблема. Тоже 6 бутров, как и в случае с кирпичом, на пол литра чая. Любите ли вы хлеб, как люблю его я? Если не сильно любите хлеб и можете не экономить на колбасе смело кидайте на такой кусок целый кружок десятки поделенный пополам, либо два кружка пятерки, либо же просто обрежьте хлеб. В случае обрезки хлеба я говорю 8 бутеров на пол литра чая. Обрезки хлеба можно закинуть на сковороду (в духовку) с солью или кубиком магги(sic) (можно заменить на смесь специй роллтон), что еще лучше, и вечером похрустеть с пивом/квасом. Хотя с квасом скорее всего будет очень плохо, пишу его, т.к. не могу сказать с чем можно их поесть непьющим, прошу тебя высказаться по этому поводу.

Мой любимый рецепт бутеров для докторской колбасы: колбаса режется на полукруги, жарится на сковороде с двух сторон, пока жарится колбаса нарезается белый кирпич-хлеб (можно любой, у тостового высока вероятность, что хлеб превратится в кашу из-за сметаны) и половинки кусков обильно смазываются сметаной, а на фоне уже закипает чайник. Сметана перчится, сверху на нее кладется огурец (количество огурца выбирайте на свой вкус), огурец солится и сверху на него кладется полукруг жареной колбасы. Последнее время отказался от огурца, увеличивает время приготовления. Я наловчился делать это за 5-10 минут. Наверняка кто-то делает точно так же, а если ты еще не пробовал - попробуй. 

Второй тип колбасы: копченая (варено-копченая, полукопченая, сырокопченая, сыровяленая). 

Первый тип хлеба - кирпич: На кусок идеально ложатся/кладутся два кружочка, отрезанных перпендикулярно, либо один кружочек отрезанный по диагонали колбасы с диаметром ~3 см. Все что больше диаметром режется как предыдущая колбаса. Зависит от степени вашей пряморукости при резке. Как я уже говорил лучше всего использовать с копченой колбасой масло, да это получится жирнее, но на мой вкус масло смягчает резкий вкус копченой колбасы. Для тех, кто не хочет с этим вкусом расставаться - намажьте бутер небольшим кол-вом майонеза смешанным с горчицей(или без нее), это усилит и без того резкий вкус копченой колбасы. Я говорю этому бутерброду 6 бутеров (а с майонезом 4) на пол литра чая. Копченая колбаса более жирная, чем вареная, поэтому 6 кусков будет достаточно даже при меньшем объеме колбасы на хлебе, а пол литра чая идеально утолят жажду от их поедания. 

Второй тип хлеба - батон: тут все то же самое как с кирпичом. Стоит только принять во внимание, что один кусок батона по площади приблизительно равен половине куска кирпича, на самом деле больше, но я стараюсь не замечать между ними разницы. Я скажу 5 бутербродов на пол литра чая. Опять же можно хлеб обрезать и сделать сухарей.

Третий тип хлеба - буханка круглого черного: идеально, на мой взгляд подходит для копченой колбасы. Это сочетание я люблю, поэтому сложно сказать точное количество ингредиентов, я режу хлеб как попало, мажу его 5мм слоем масла и выкладываю столько колбасы, чтобы хлеба под ней не было видно. Ложи/клади на свой вкус. Сюда же можно вынести из категории кирпич и бородинский хлеб. С ним получается намного вкуснее, на мой взгляд. Я говорю этому бутерброду столько кусков сколько сможете съесть, но возьмите чайник и пакетики с собой к компу.

Четвертый тип хлеба - тостовый: вот тут я, честно говоря, не могу выделить какой-то особенный рецепт, напиши, если используешь такое сочетание. Я не использую для копченой колбасы тостовый хлеб, но если другого в наличии не имеется - 3 перпендикулярных кружка колбасы диаметром ~3 см., либо 2 кружка нарезанных диагонально на половину тоста. Я говорю этим бутербродам 6 бутров на пол литра чая.

Теперь бонусы: 

Бутерброды с сосисками! 

Отвариваете/жарите/микроволнуете сосиску предварительно снял защитную оболочку, по моим наблюдениям если варить, а уж тем более запихнуть сосиску в оболочке в микроволновку, то она неизбежно деформируется либо во время приготовления, либо после вскрытия, а нам нужна ровная сосиска. Я рекомендую в бутербродах использовать только отваренную сосиску, ведь при укусе она будет оказывать наименьшее сопротивление, нежели жареная или микроволнованная.

Кирпич: На целый ломоть хлеба мажете масло, солите по вкусу, сверху ложится/кладется порезанная вдоль сосиска, сверху по вкусу поливается майонезом. Можно вообще исключить масло и просто между хлебом и сосиской налить майонеза, но мне с маслом больше нравится, хотя оно и протекает сквозь хлеб из-за горячей сосиски. Не рекомендую использовать горчицу и сыр, но это уж дело твое. Я говорю этому бутерброду 2 ломтя на пол литра чая.

Батон: На один кусок хлеба половина порезанной вдоль сосиски, специи те же. Соответственно 4 куска на пол литра чая.

Круглый: С этим хлебом я не рекомендую этот бутерброд, т.к. куски получаются не ровные и соотнести количество сосиски к хлебу становится очень трудно, но если другого нет, лучше кушать все в прикуску.

Тостовый: С этим хлебом я так же не рекомендую этот бутерброд, т.к. куски слишком мягкие для тяжелой сосиски, будут ломаться и только испортят поедание бутерброда. 

Жареные бутерброды для ленивых!

Получается вот такая штука.

Эти бутеры делаются исключительно с батоном и вареной колбасой. Рецепт простой: берешь любую вареную колбасу, сыр, помидор, чеснок, майонез. Трешь на терке сыр с колбасой в тару, давишь туда чеснок, трешь(sic) на терке помидор туда же без кожи, чтобы было сочне и заправляешь мазиком по вкусу, только не утопи все в майонезе, смешиваешь. Батон в это время уже порезан, а сковорода разогрета с средним количество масла, где-то 1-2 мм от дна. Я режу целую буханку, ее хватает на двух человек на пару-тройку дней, бутеры хорошо хранятся в холодильнике. На каждый кусок батона ложкой ложишь/кладешь начинку и размазываешь. После этого бутеры кладешь в сковороду вниз(sic) начинкой и жаришь 1-3 минуты, в зависимости от того, хорошая ли у тебя плита. Посматривай в процессе, не пережарь. Не переживай насчет начинки, она должна прилипнуть к куску батона когда перевернешь, но если упала старайся собрать ее по сковороде куском батона и накрой ее куском сверху. Все должно прилипнуть. На втором бутере должно получиться нормально. 
Бонусный бонус: такую начинку можно заюзать для домашней пиццы! Получается неплохо, но быстро надоедает, лучше бутеры. На всякий случай оставляю и этот рецепт вам. Вполне себе ленивая пицца: Делай все то же самое, но вместо хлеба юзай тесто, смазанное кетчупом/томатной пастой, а после в печь на 180 градусов. Тесто я обычно делаю свое, самое простое, оно вкуснее покупного, но если лень - покупай любое.

Тесто: 400 гр. муки, чайная ложка соли, пакетик дрожжей, ч.л. сахара теплая вода 200 гр., кусок маргарина.

1. Вливай теплую воду в банку пол литровую, туда сыпь пакетик дрожжей и чайную ложку сахара, перемешай - > в теплое место.

2. Сыпь муку в тазик/большую чашу/кастрюля тоже подойдет сверху ч.л. соли, перемешай. Если можешь просей суку, так будет еще легче месить тесто. Кидай кусок маргарина, мни все в крошку. К этому моменту дрожжи уже подошли - выливай все в муку. Меси тесто, замесил - налей в ладонь ст.л. масла подсолнечного и меси дальше, так к рукам прилипать не будет. Раскатывай и готово. Сверху кетчуп/томат.паста и начинка. На все уходит минут 30-40. В печь и смотри готовность теста, она зависит от мощности печи. Обычно хватает минут 15-20, это тесто быстро запекается. 

Извините, разошелся, задавайте вопросы.

Тренировочная программа для гачимучеников. Или как сохранить мышцы и даже накачаться дома?

Привет, гачимученики.

Сегодня поговорим о тренировках, про которые я давно обещал рассказать. Вот настал их черед. Рекомендую ознакомиться с прошлыми статьями, чтобы эти тренировки стали хорошим подспорьем в вопросе сохранения мышечной массы.

Никаких прыжков или акробатических сложностей. Базовые упражнения, а также их облегченные вариации. Эти тренировки могут быть, как легкой зарядкой, так и полноценным воркаутом, достаточным, для стимуляции или наращивания мышечных волокон, что сократит вам время для других бытовых дел.

Вот так буду маркироваться важные сообщения для сокращения статьи и удобства маневрирования, если вы вернетесь сюда еще раз:

Это очень большая статья, все материалы я разбил на отдельные главы и спрятал их в спойлеры. Я очень рекомендую вам прочитать все, прежде чем слепо приступать к тренировкам, ведь также я расскажу то, как выполнять то или иное упражнение.

Материал получился очень большим, поэтому если у вас остались вопросы, вы можете записать видео, как вы делаете упражнение и выслать его мне.

Приступим.

Можно ли накачаться за 5 минут в день?

Почему именно бадивейт?

Почему именно пять минут в день?

Какой темп лучше всего?

Все зависит от уровня вашей подготовки и мотивации. Если вы только начинаете заниматься и 20 секунд отжиманий (а это примерно 8 повторений) для вас непосильная задача, то да, вы нарастите мышечную ткань. Но если вы продвинутый атлет, то нагрузка,
представленная в видео, будет недостаточной для вас и нужно искать более
тяжелые варианты тренировок для сохранения интенсивности, либо кардинально
менять подход к тренировкам.

В конце-концов, посмотрите на меня. Я накачался, и вы сможете.

Наши мышцы не знают, поднимаем мы тяжести, или себя. Они знают лишь напряжение и реагируют на это напряжение. То есть, когда мы отжимаемся, на грудные действует та же сила, эквивалентная штанге с блинами. Как проверить, сколько вы поднимаете веса при отжиманиях? Примите упор лежа, а руками оперитесь на весы. В верхней точке будет один вес, а в нижней – вес больше. Это и есть тот вес, эквивалентный штанге с блинами. Этот
же вес на штанге даст вам такое же количество повторений, сколько и отжимания, если мы говорим о таком же темпе, скорости выполнения упражнения и работе до отказа. Мышцы не знают тип нагрузки, а они лишь реагируют на нагрузку напряжением мышечных волокон. И чем эта нагрузка больше, тем больше стимула для роста мышечных волокон будет дано.

PS. Пример утрированный, так как при таком рычаге будет упор на переднюю дельту больше, чем на грудные. Но в целом ищите то, что комфортно для вас.

Арчер отжимания (когда одна рука уведена далеко от груди) дают другую нагрузку на грудные и часто больше, чем обычные. Отжимания ганнибала в моменте приземления также дают колоссальную нагрузку на волокна. Чтобы дать больший мышечный стимул, часто достаточно лишь изменить темп выполнения упражнения. Например, замедлить его до предела. Тогда на единицу времени на ваши грудные будет приходиться куда больше нагрузки. Собственно, так это работает и с любыми другими мышцами, будь то ноги, спина, шея и так далее.

интенсивности и объема. Вы можете тренироваться либо тяжело, либо долго. То
есть, выбирая приседания с максимальным для себя весом на 1-3 повторения,
очевидно вы закончите свою тренировку быстрее, чем если бы вы выбрали вес, где
можете сделать 20 повторений за подход, где сможете выполнить куда сетов до момента,
когда поймете, что хватит.

Но чем меньше интенсивность тренировки, тем больше так называемых мусорных повторений, когда что бы вы ни делали, вы не сможете дать достаточный стимул для ваших мышечных групп и лишь перегрузите ЦНС, что негативно скажется на восстановлении и общем самочувствии. Ваша цель не получить жжение после тренировки – это не показатель роста, - а дать достаточный стимул для роста мышечных волокон. Ведь чем больше вы травмируете мышцу, тем больше времени и сил потратите на ее восстановление.

И наоборот, чем интенсивнее ваша тренировка, тем опаснее она
будет для мышц, связок и костей. Так называемый эго-лифтинг. Даже в бадивейт-тренировках есть хорошая вероятность себя травмировать.

Поэтому, когда мы говорим и тренировках, питании, то вам необходимо взять настолько простой план, которого вы сможете придерживаться максимально долгое время. Найдите тот баланс, в котором вам комфортно и двигайтесь в нем. Собственно, поэтому я и занимаюсь со своим весом, ибо легче возможности накачаться не придумать.

Тренировочная программа будет состоять из 4 тренировок в неделю, либо трех, если вы выберете второй вариант в расписании. Программа составлена таким образом, чтобы стимулировать все мышечные группы путем работы через механический отказ в упражнении. Например, когда мы делаем отжимания, мы уже даем нагрузку на передние дельты и трицепсы. Когда вы доходите до отказа в отжиманиях, вы делаете упражнение на стимуляцию передних дельт, а когда и там доходите до отказа, то, собственно, работаете уже с трицепсами.

На следующий день мы стимулируем всю заднюю часть нашего тела, а затем снова переднюю, делая акцент на те мышечные волокна, которые не были целевыми в первой тренировке, но зато работали, как мышцы стабилизаторы и не валялись без дела.

Список упражнений:

Итак, каков план?

На всю тренировку вам дано пять минут. Почти во всех упражнениях даны облегченные варианты упражнений. 40 секунд работы и 20 секунд отдыха. Например, вы делаете отжимания столько секунд, сколько сможете (например, вы смогли сделать 20 секунд). Оставшееся время вы отдыхаете, либо переходите к выполнению более легких упражнений для поддержания высокого уровня интенсивности: вместо обычных отжиманий, делаете отжимания у стены/тумбы.

По истечении 20 секунд, вы выполняете уже следующее упражнение (передние дельты), где также стараетесь достичь 40 секунд активной работы.

На выбор я предлагаю вам два календаря, где уделено достаточно времени восстановлению.

Календарь 1

Календарь 2:

На ютуб я загрузил 8 видео: 4 тренировки с таймером и музыкой и 4 тренировки просто с таймером.

В спойлерах все 4 тренировки с пояснениями.

Тренировка А:

Первым в списке у нас отжимания.

Как выполнять отжимания корректно?

Точно также, как с жимом лежа. Представьте, что вы делаете жим лежа. Где находится ваша воображаемая штанга? Правильно, на груди. В этот момента у большинства людей кулаки и сама штанга находятся чуть ниже плечевой капсулы, а в момент поднятия ее происходит ротация плеча, когда локоть, как циркуль, совершает круговой движение. Зная это, вы должны использовать такую же технику и в отжиманиях. Поэтому, когда вы опускаетесь, вы также должны контролировать этот момент, чтобы сохранить такую же ротацию плеча. Хорошим способом для активации грудных будет также попытка как бы сомкнуть руки друг к другу, ведь основная функция грудных - это приведение локтя за ось вашего позвоночника. Вот здесь показан пример для низа груди, но это также работает с верхним отделом и серединой.

А вот так это выглядит сбоку.

2. Следующим идут pushaways, направленные на переднюю дельту.

Логика такая же, но важное замечание. Если во время отжиманий ваши плечи находятся как бы под углом 40-45 градусов относительно оси позвоночника, то теперь ваши руки должны находиться максимально параллельно нему. И ротация плеча должна происходить в более полную амплитуду, то есть вы как бы выносите свое тело назад за счет передних дельт.

3. Кобра отжимания. Кобра отжимания достаточно легко выполнить, если вы поймете главный принцип: двигаются предплечья, а плечи зафиксированы. Положите между плечом и локтем бумажку и сожмите руки так сильно, чтобы эту бумажку невозможно было вырвать. Вот и все.

4. Приседания.

В цемло вся сложность приседания заключается в том, чтобы вы сели максимально глубоко при сохранении нейтрального положения поясницы. Если чувствуете, что так клюет, вытащите колени за мыски (ничего страшного не случится), либо остановитесь. Глубоко приседать необязательно. Если вы можете опуститься до 90 градусов - это уже отлично. В легком варианте можете взять стул и садиться на него. Главное - без ударных нагрузок! Не падайте на стул. Просто садитесь.

5. Волсит.

Статическая нагрузка на ваши квадры и ягодицы. Цель - продержаться минуту.

Тренировка Б:

1. Первым у нас идет стимулирование широчайших посредством вот такого большого количества упражнений. Справа самые легкие варианты. Если у вас совсем нет инвентаря, то отталкивания от стены или пола - наилучший вариант выполнения этого упражнения. Ведь дело именно в проекции силы, которую способны выдержать ваши широчайшие. Все, что вам нужна - это упереться лопатками и тазом в спину, оставив естественный прогиб в пояснице, а затем включить широчайшие. Упритесь локтями так сильно, как можете. Таз сам оторвется от стены. Чем дальше ноги от стены, тем сложнее упражнение. Также справедливо и для отталкивания от пола.

Левое верхнее упражнение - это самый сложный вариант. По сути - это аналог горизонтального виса, только без турника. Чуть ниже вариант с полотенцем. То есть вы меняете вектор направления силы с вертикали (подтягивания) на горизонт. Но логика остается такой же - вы должны подтянуться. Из минусов: слишком сильно включаются мышцы кора, порой они мешают выполнить упражнение.

2. Дальше у нас идут ромбовидные, где мы можем выполнить три варианта упражнения. Слева направо: супермен, подъем рук, аналог тяги к лицу. Во всех трех смысл одинаковый - вы должны как бы прожимать спину, делая упор на ромбовидные. Очень сильно поможет понять работу этой мышцы акцентирование на работе ключицы. Вы как бы должны прожать ее назад и сомкнуть лопатки вместе.

3. Железный крест - это упражнения на ваши задние дельты. Чем больше угол между позвоночником и плечом, тем сильнее включаются задние дельты. А механизм тот же - оттолкнуться от стены или пола. Но амплитуда будет значительно короче.

4. Ягодичный мост представлен в двух вариантах, но смысл тот же. Вы должны поднимать свои ягодицы, будет сжатие ягодичных мышц и бица бедра. Иногда смещайте акцент на ту или иную мышцу, чтобы лучше прочувствовать их. Только не скручивайте таз! Пусть он будет нейтральным, вы должны почувствовать напряжение мышц поясницы.

5. Поднятие на носках. Продержитесь минуту

Тренировка С:

И наконец:

Тренировка D.

1. В легком варианте нам понадобится дверной проем, где мы сможем поставить одну ногу, как упор, а вторую выносить за проем для увеличения нагрузок на ваши бицепсы. В целом упражнение аналогично отталкиваниям от стены, только теперь мы притягиваемся к этой спине, делая упор на бицепс. Как сделать упор на бицепс? Сократите его, когда притягиваетесь к стене и используйте именного его. Второй вариант - это подъем ноги, когда наша нога становится снарядом. У людей возникают сложности с тем, как поднимать ногу, поэтому я распишу подробный гайд. Или вы можете посмотреть видео
"How to Get Big Biceps - IN THE HOME!! (Without Equipment!)" сами знаете, от кого.

2. Предплечья. Еще раз прошу прощения за качество съемки, мне тупо некуда поставить камеру, да и камера не ахти. В целом, что мы пытемся сделать этим упражнением? Также оттолкнуться от стены за счет предплечья. Эти мышцы также заставляют кисть сжиматься и держать вес, который особенно будет полезно держать, если вы собираетесь учиться подтягиваться. Поэтому упор на сгибатели запястья (так называются эти мышцы) станет хорошим поводом перейти в будущем на подтягивания. Просто повторите данное упражнение, и вы поймете, что я имею ввиду.

3. Мышцы трапеции очень сильно помогают нам в осанке, и их стимуляция вкупе с широчайшими и ромбовидными помогут вам стоять ровно и чувствовать себя уверенно. Что нужно? Из-за того, что у меня было мало свободного места я упростил упражнение "ангелы и демоны". Все, что вам нужно, это лечь на пол в позе буквы Y, только угол между руками должен быть около 90 градусов. Длинные руки превращаются в снаряды, которые вынуждена удерживать наша трапеция, поэтому поднимая их, мы активируем трапецию.

4. Мостик аналогичен тренировке Б.

5. Также, как в тренировке Б.

На этом все. Большое спасибо за уделенное время. Если у вас есть вопросы, пишите, рад буду подискутировать.

Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом. Сегодня о питании.

Здравствуй дорогой Реактор!

Недавно я просил помощи у вас любимые пидоры вот тут 

я долго не верил что вообще хоть кто-то отзовется. сомневался. еще моя шиза подливала масла в огонь, ведь  кому нужен инвалид да еще и просящий пк, но случилось великое чудо! Пидор MoombaYoomba отозвался на мой крик души! предложил руку помощи. даже больше он не просто прислал свой пк но еще и навел маарфет за свой счет в пк и поменял видюху!!!! 1060 6 гб в наше время да и для меня это не ого го не вау это ЕБАААААААААТЬЬЬЬ!!!! я и моя шиза долго не верили в это, меня трясло от самой мысли что это возможно.

 спустя пару недель пк таки дошел до меня

меня трясло от того, что человек который меня не знает поверил мне и подарил такой мощный пк!!! да на авито за него тыщ 30-50 потребуют. а тут на! даже вот щас пищу пост и радуюсь как ребенок маленький такому подарку/ у читывая что подарками меня никто не баловал никогда то тут даже слов будет мало описать мое состояние. это эйфория наверное. я очень очень благодарен MoombaYoomba!!!! 

Еще наш замечательный MoombaYoomba не взял с меня никопейки!!!
Это просто сказка какая - то! 

 наверное я уже задолбал его пожеланиями и словами благодарности в телеге, но я благодарен ему от всей души искренне!!! и желаю и буду желать снова и снова всвсего самого приятного нужного и полезного для него в жизни!!! Мама и сестра также очень благодарны  тебе друг MoombaYoomba!!! 

Хочу еще сказать спасибо всем кто адекватно отозвался в моем посте о помощи. Спасибо вам всем ребята! я это очень ценю!
И конечно же спасибо любимому Реактору за то что ты есть!

Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом.

Но сначала я расскажу вам, через что я прошел, прежде чем открыл для себя бадивейт тренировки.
К сожалению, я не могу выложить ПРЯМ все в один пост, так как это тупо превратится в такой лонгрид, что не каждый осилит.
Лучше давать информацию постепенно.
PS В след посте расскажу про откаты и что с ними делать. Если забуду, напомните.
PPS Кока, не бань, если надо, соски замажу.
Приятного чтения.

Записки неудавшегося экспата. Часть вторая

Ч1

День вылета. Одупляюсь около 12, иду снимать остатки нала в ближайший банкомат. Вылет в 20:00, рейс все еще не отменили, уже неплохо. Нормального чемодана нет, дорого, есть только огромная сумка. Большая часть вещей запакована еще с вечера. Комп разобран, мать заботливо обмотана пупыркой и уложена в родную коробку в сборе с оперативкой и процом. От видюхи коробка не сохранилась, просто обматываю пупыркой, обкладываю вкруг шмотками и молюсь всем темным (и не очень) богам. Монитор, как оказалось, проходит в нормы ручной клади. Приезжает собственница, сдаю ей квартиру, приходится оставить изрядное количество пожитков, в основном кухонной утвари. До метро топать минут 15.Прикидываю сколько весит сумка, понимаю, что ну его нах.

В аэропорт приехал рановато, до регистрации еще час. Взвешиваю сумку –21кг, по тарифу максимум 23, с чемоданом точно был бы перевес. Сажусь возле какой-то кафешки, залипаю в мобилку. Рядом дама лет 35-40 обсуждает по телефону, что едет в Ереван открывать счет, чтобы переводить деньги дочери, учащейся в Норвегии(кажется). Судя по контексту, ее по телефону старательно убеждают, что делает она все это зря и на счет она нихрена не переведет. Заняться все равно нечем - познакомился, провел ей небольшую финансовую консультацию. Пояснил, что ее телефонный собеседник не совсем прав. Рассказал как можно переводить, куда и сколько. Мило пообщались до открытия регистрации.

Впереди таможня и паспортный контроль. Весь чат, в связи с историями о допросах на границе, дружно умоляет меня почистить телефон от мессенджеров. Я же твердо решил, что никому свой телефон не разблокирую, все желающие пускай идут на хуй мелкими шажками. Видимо, либо выглядел я недостаточно ITшно, либо в Пулково просто всем насрать, а основная часть историй про допросы приходит из московских аэропортов, поэтому ни мой телефон, ни моя личность в целом абсолютно никого не заинтересовали. Никто не спросил даже цель поездки. Сажусь к гейту, включаю музычку, залипаю до начала посадки.

Вместо привычных за несколько предыдущих перелетов Боингов и Эйрбасов, лечу бразильским Эмбраером. Узкая дюралевая труба, два ряда по два кресла. Расстояние между креслами на удивление приличное - не упираюсь ногами, даже с учетом моих 188см роста. Настроение приподнятое, хочется вслух декламировать Лермонтова:

Быть может, за стеной Кавказа
Сокроюсь от твоих пашей,
От их всевидящего глаза,
От их всеслышащих ушей.

К перелету подготовился фиговенько - на телефоне ни кинца, ни книжек. Благо хоть музыки больше чем на сутки без повторов. Слушаю, рассматриваю время от времени снующих по проходу пассажиров и стюардесс, в остальное время просто туплю в точку. До Минска долетели довольно быстро. Пересадка всего час. Надеюсь поймать халявный вайфай в аэропорту, но не тут-то было. Хоть интерфейс и предлагает отправить СМС-подтверждение на номер любой страны в мире, но на российский оно просто не доходит. В ближайшем Бургер Кинге своя сетка, но там не выдает IPшник. Так и сижу, продолжая втыкать в точку. Рядом в зале ожидания собирается огромное семейство армян. Самолет снова Эмбраер, только теперь перелет не час, а все пять. Салон полупустой, вскоре после взлета валю в дальнюю часть на свободное кресло возле иллюминатора. Ночь не слишком облачная, временами видны огни городов. Не могу спать в самолете - шея моментально начинает отваливаться. От скуки пытаюсь поймать сигнал GPSи в какой-то момент, к моему удивлению, это удается. Обнаруживаю себя над Казахстаном. Движемся в сторону восточного берега Каспия. Так вот почему перелет так затянут – никто не хочет повторить судьбу малазийского Боинга.

Сели в Ереване. Поменял все наличные рубли на местную валюту, надеясь, что такая конвертация будет чуть выгоднее, чем менять рубли на лари по отвратительнейшему курсу в Грузии. Огромная очередь на паспортный и таможенный контроль. На мониторах в зале крутится аппетитная реклама «самых лучших хинкали в городе», очень хочется жрать. Еще больше хочется пить. Некоторое время уходит на то, чтобы понять где я и куда ехать дальше. К счастью местный вайфай оказался менее конченным, чем минский. Нахожу, что маршрутки до Тбилиси ходят с местного автовокзала. Вездесущие таксисты наперебой предлагают свои услуги, в том числе поездку напрямую до Тбилиси. Дороговато, ну нах. Вызываю яндекс до автовокзала и спустя 20 минут оказываюсь на месте в окружении натуральнейшего совка (фотка из гугла).

Часы только пробили шесть, до первых маршруток еще час, все закрыто, вокруг ни души. Зашел в ближайший круглосуточный магаз, взял полтора литра колы, стало полегче. Съедаю, полученную еще в перелете до Минска, зефирку в шоколаде и банан, выданный мне собственницей квартиры. Слоняюсь вокруг с долбаной тяжеленной сумкой, пытаюсь найти хоть кого-то, чтобы удостовериться, что я вообще приехал туда куда нужно. За мной ходит местная дворняга, надеясь, что я поделюсь чем-нибудь съедобным. Дворняга дорогу не знает. Нашел какого-то маршрутчика, он подтвердил, что маршрутки до Тбилиси таки ходят отсюда и неопределенно махнул рукой куда-то в сторону автовокзала, указывая направление. Где купить билеты все еще непонятно. Решение надеть подштанники полностью себя оправдывает, поскольку на улице изрядный дубак перед рассветом.

Минут через пятнадцать подходит парень, на вид примерно моего возраста. Уточняю у него на русском не в Тбилиси ли он едет. Отвечает на английском, что в Тбилиси, но на русском не говорит. Перекинулись парой слов о текущей политической ситуации. Персонаж оказался довольно забавный – американский армянин, уехавший из америки, который терпеть не может ее и НАТО. Причем не в смысле, что Россия хорошая, а скорее «все правительства пидорасы». Транспортом до Тбилиси оказался девятиместный микроавтобус Hyundai, подъехавший через полчаса. К счастью билетов хватило и на меня.

Все время до грузинской границы водитель раздавай вайфай с телефона. Сервис, однако. Визуально Ереван в конце марта оставил о себе максимально негативное впечатление - какая-то абсолютная пустыня с горными склонами, засыпанными щебнем. Ни деревьев, ни даже кустов. В пути выяснилось, что девушка, сидящая за мной, летела тем же рейсом из Питера и она в том же состоянии перманентного ахуя с 24 февраля. До границы добрались часа за четыре. Паспортный контроль на выезде из Армении, паспортный и таможенный на въезде в Грузию. Грузинского таможенника почему-то очень заинтересовал мой монитор, с которым я всю дорогу таскаюсь, аки Матильда с диффенбахией. Заставил распаковать пупырку и некоторое время внимательно его рассматривал.

Еще через час прибыли в Тбилиси к станции метро Авлабари. За бортом +6, но шквальный ветер порывами продувает до костей. Решение надеть подштанники все еще исключительно плюсовое. Остальные пассажиры разбежались кто куда, а мы остались вдвоем с этой девушкой. Я не знаю адрес квартиры, а ее должен был встретить молодой человек, но для этого она должна была написать или позвонить ему, а интернета нет ни у нее, ни у меня. Местных денег ни у кого из нас тоже нет. Вижу на горизонте обменник. Оставив новую знакомую присматривать за вещами, отправляюсь туда. Курс обмена с армянской валюты такой же дерьмовый, как и с рублей, но таки получаю свою наличку. Возвращаюсь, предлагаю следующим мувом пойти на разведку ловить вайфай в метро. И она и я еще помним замечательный вайфай в минском аэропорту, опасаемся тут того же результата, но, к счастью, местный предлагает только посмотреть одну рекламку и выдает желанный доступ в интернет. Посмотрел адрес квартиры, написал к хозяйке и вернулся к попутчице, чтобы сообщить радостную новость. Навьючиваемся всем багажом и топаем к метро уже вместе. Я заказываю такси, а она связывается со своим парнем. Обмениваемся телефонами на всякий случай и расходимся.

На фотках изнутри с Airbnb мое жилье выглядело свежо и современно, но такси по узким горным улочкам старого Тбилиси привезло меня в район, местами сильно напоминающий фавелы Рио. Такие же разномастные домики, льнущие к крутымсклонам. К счастью сходство только внешнее.

Интернета на мобиле все еще нет, где именно в этом нагромождении домов находится мое жилье решительно непонятно. Поднимаюсь по ближайшей лестнице, некоторое время пытаюсь понять хуле делать дальше. Уточняю у спускающегося навстречу мужчины не знает ли он Тамару (хозяйку моего жилья). Снова англоговорящий. Повторяю вопрос на другом языке. Мужчина утверждает, что живет тут уже три месяца, но ни о какой Тамаре ни разу не слышал. Замечаю, наблюдающую за нашим разговором из ближайшего окна, девушку с ребенком. Спрашиваю и у нее - показывает пальцем в сторону соседней двери. На стук открывает пожилая женщина, оказывающаяся мамой той самой Тамары. Получаю ключи, заезжаю в квартиру. Изнутри все действительно новое, светлое, чистенькое. Занятный контраст с тем что снаружи. Заношу вещи, наконец-то можно бросить гребаную сумку и сесть. Внутри весьма прохладно. Из отопления только электрический обогреватель посреди комнаты, полы ледяные. К счастью хотя бы одеяло на кровати теплое, ненавижу мерзнуть ночью.

Пошли уже вторые сутки без сна, но еще нужно сходить за местной симкой и созвониться с Леваном - контактом начальника, который должен помочь с работой. Через силу заставляю себя принять душ, но дальше сложнее, очень хочется лечь и вырубиться. Все-таки собираюсь с мыслями, гуглю с вайфая в квартире ближайший салон мобильного оператора, которого порекомендовал друг из чата, и выдвигаюсь. Старый Тбилиси очень странный – похожие на фавелы, ютящиеся по практически отвесным склонам, домики соседствуют с новыми жилыми комплексами и отелями. Явно дореволюционные дома с резными деревянными балконами перемежаются панельными девятиэтажками. Мутная полоска Куры расчерчивает город вдоль. Общая усталость и пронизывающий холодный ветер, раскачивающий белесые скелеты платанов, угнетающе действуют на мораль. В голове крутятся мысли вроде «Твою мать, где я, куда я поперся, зачем? Может еще не поздно повернуть обратно?». Тротуары либо отсутствуют совсем, либо узкие и заставлены машинами. Водителям абсолютно плевать на пешеходные переходы. Сил хватает только на то, чтобы дойти до салона оператора и вернуться в квартиру - даже голод отступает на далекий второй план перед валящей с ног усталостью. Звоню Левану, сообщаю, что сегодня встретиться буду явно не в состоянии, переносим на следующий вечер. Говорит, что пока не знает во сколько освободится и позвонит сам в районе 17. Проваливаюсь в объятия Морфея.

Проснулся в десятом часу вечера - есть хочется уже невыносимо, отправляюсь искать ближайший продуктовый. К счастью, рядом гуглится круглосуточный Spar. Потом уже понял, что в Грузии вообще почти все супермаркеты круглосуточные, удобненько. Реально что-то готовить нет ни сил, ни желания, думаю отделать сячаем с бутерами. Все ценники на грузинском, гугл транслейт говорит, что распознавать его с камеры не умеет, нихера не понятно. Прошу кассира подсказать какую-нибудь более-менее съедобную колбасу, тыкает во что-то по 8.6 лари за 400грамм (лари на тот момент ~30р). Колбаса оказывается чем-то вроде докторской, но довольно сильно отдающей чесноком. В целом сойдет. Ужинаю и снова заваливаюсь спать.

Проспал больше двенадцати часов. За окном тепло и солнечно. Иду искать ближайший хозяйственный магазин, нужна новая расческа, поскольку моя развалилась прямо перед отъездом, и зубная паста. Привожу себя в человеческий вид насколько это возможно и жду звонка Левана. Ближе к пяти он пишет, что сегодня не сможет и назначает время и место на завтра – 13:00 в местном Radisson. Что ж, раз сегодня все отменяется, то можно пойти погулять по вечернему городу. Вчерашняя подавленность и меланхолия растворились вместе с усталостью и порывами ветра. Напяливаю наушники и куда-то иду. Тут и там по району цветет что-то плодовое - то ли абрикосы, то ли вишня.

Пересекаю Куру тем же маршрутом, что и вчера, и оказываюсь в центре старо гогорода. Прохожу через парковую зону к Дому Юстиции, с крышей, напоминающей колонию вешенок.

Поднимаюсь на пешеходный мост, рассматриваю старые дома. Вдалеке в лучах вечернего солнца взлетает воздушный шар.

Вверх по склону через старинный Александровский парк к проспекту Шота Руставели. Набирают цвет молодые магнолии.

Поверх затихшей на мгновение музыки в наушниках слышу серенады птиц. Отключаю технику и поднимаю голову к кронам, откуда доносится пение, но исполнители надежно замаскированы вечнозеленой листвой. Откуда-то впереди разносится сильнейший цветочный аромат, не могу определить источник. Захожу в церковный двор, аромат усиливается. Пару крохотных кустов, от силы по метру в диаметре, пахнут на весь парк.

Пойманный местный священник так и не смог ответить мне что за кусты. Ну и ладно.

Контрастность города между тем никуда не делась. Старинные здания перемежаются башнями из стекла и бетона, а стоит свернуть с туристического маршрута, попадаешь в царство обсыпавшейся штукатурки, темных дворов и резных деревянных балконов.

Темнеет, пора поворачивать к дому. Полоску Куры расцвечивают отражения фонарей и светофоров. Вдалеке утопает в иллюминации Собор Святой Троицы. 

Встреча на следующий день оказывается абсолютно не тем, что я ожидал. Практически одни лишь отрешенные разговоры о политической ситуации, о вакансии только пара упоминаний вскользь мол «было что-то когда-то в Батуми, я уточню». Начинают закрадываться смутные подозрения, что никакой реальной помощи с работой я не получу. Ну хоть роллами покормили на халяву. Ближе к вечеру выдвигаюсь в сторону пивнушки на окраине города. Попили с товарищем пива, поели очень вкусных хинкали, обсудили ситуацию, планы, шансы, мои впечатления от страны. Все мои попытки заплатить за себя самому встретили категоричный отказ. Видимо то самое кавказское гостеприимство.

Тем временем, грядущая ночь была последней, на которую была оплачена бронь квартиры. Нужно искать что-то еще. Понимаю, что есть неиллюзорные шансы, что придется возвращаться обратно в Мордор и нужно как-то распределить финансы. Не испытываю никакого желания потратить лишнего и остаться тут работать посудомойкой. Из-за неопределенности с работой не вижу смысла искать жилье помесячно – это конечно дешевле в перспективе, но за него нужно внести залог за последний месяц, который могут и не вернуть. Снимаю еще на неделю с Airbnb, но уже в другом месте – та квартира, в которой я жил, забронирована на весь месяц. Переезжаю и почти весь следующий день убиваю на перевод резюме на английский с телефона. Развлечение, надо сказать, ниже среднего. Рассылаю плод своих мучений на все найденные по местным сайтам поиска работы вакансии. Их меньше десятка, на всех прописаны очень высокие, но абсолютно шаблонные требования (чуть ли неCCNA) и нигде не указана зарплата. Подозрительно похоже на копипаст. Понятия не имею как оценивать свои шансы.

За одно подаюсь в EPAM на Middle Support Engineer. Вакансия весьма странная – в начале в описании хотят 2+ года опыта сисадмина или сисинженера, а дальше внезапно предлагают пройти тест по джаве. Ничерта не знаю о джаве, помимо обрывков студенческих воспоминания, но чем черт не шутит. Тестовая система настаивает на прохождении с полноценного компьютера – напрашиваюсь за комп к товарищу. Кажется, при помощи гугла и такой-то матери даже ответил на большую часть вопросов правильно. Дальше предлагается ожидать звонка HR, пишут, что 1-2 дня. После прохождения теста оказываюсь приглашен на семейные посиделки. Снова пиво и хинкали. Вся семья по очереди старается доливать мне в стакан. Ухожу не в сопли только потому, что пива на большую компанию оказывается довольно мало, а закуски довольно много.

Впереди выходные, а значит никаких ответов на резюме в ближайшее время ждать не приходится. Время тянется крайне медленно. Жить без компа ужасно, осознаю насколько тормозной мой хуавей за 12 тысяч рублей. Помимо теста на джаву вакансия в епаме подразумевает знания по AWS, так что разбавляю Невзорова, Шульман и Дудя просмотром тринадцатичасового вводного курса.

Питаться чаем и бутербродами как-то надоедает, так что впервые полноценно иду в магазин. Увиденное совсем не радует – цены на овощи-фрукты такие же как в рашке или чуть ниже, а вот на мясо выше, причем сильно. Несчастная мерзлая куриная тушка – 10 лари за кило, свинья – 20+, про говядину даже думать страшно. Самое дешевое подсолнечное масло – 7.65 за литр. Проходит неделя, ответов на резюме не поступает. Продляю квартиру еще на неделю и решаю, что если и теперь никто не ответит, то пора возвращаться в Мордор.

Время от времени созваниваюсь с матерью. Она говорит, что один из ее одноклассников пол жизни живет в Грузии, предлагает дать контакт. Ну ок, почему бы и нет. Связываюсь с ним, рассказываю о ситуации. Он, видимо, у кого-то из своих знакомых интересуется вакансиями сисадмина, уточняет у меня зарплатные ожидания. Ну в Питере было 700 баксов, если останется столько же, то уже неплохо. Отвечает, что я наивное летнее дитя и здесь нет таких зарплат, если предложат 1000-1500 лари, то уже надо соглашаться. Тихо охуеваю.

Еще одна неделя проходит ровно так же, как предыдущая – в полной тишине. Ни по одной из вакансий так и не перезвонили. Что ж, пора признать провал и смириться с возвращением в Мордор. По крайней мере я попытался. Смотрю цены на билеты – на ближайшие дни уже не купить, дорого. Дешевле выходит купить наследующую неделю и продлить квартиру. В этот раз хоть вылет из Тбилиси.

Научила ли меня чему-то эта поездка? Определенно – не стоит вестись на одни лишь слова, даже если ты считаешь, что можешь полностью доверять этому человеку. Не кидаться в омут с головой, не имея конкретных оферов и цифр. Но я не унываю и учусь на ошибках, пусть и на своих собственных.

Уругвай - страна, о которой не слышно

И она не в Африке (а в Латинской Америке). Два года назад я впервые ступил на эту землю с одним чемоданом и усталостью от трёхсуточного перелёта.

Когда я начал писать этот пост, то обнаружил что пишу инструкцию, а не что-то интересное. Но инструкций по релокации в Уругвай хватает и без меня, поэтому просто расскажу всякое интересное. Кроме того, эта страна подойдёт только достаточно узкой категории людей.

ссылка на гифку

Флаг Уругвая в Punta del Este

Кратко о переезде

Да, я айтишник, успел удачно закатиться прямо за неделю до ковидных локдаунов. Позже - за пару месяцев до рокового февраля перекатился в компанию из США с техцентрами в Латинской Америке и РФ. Видать, в удачу вложился при создании текущего персонажа.

Первой реакцией наших топов из штатов на 24 февраля было “а давайте-ка вы все соберётесь и пойдёте нахуй за билетами из стран СНГ для вас и вашей семьи, денег дадим”. Кроме шуток, вывезли всех, кто захотел. Ограничений на страны не ставили, лишь бы не РФ/РБ. Штаты не предлагали - противоречит модели бизнеса. Всё ж не благотворительность.

Я рассматривал Турцию, Сербию и Черногорию. Я не сильно перелётная птица, в последний раз за границей был в 2015 году, после уже не было денег. Трезво оценив свои силы в области внезапной легализации в незнакомой стране, и узнав, что у компании есть техцентр в Уругвае, немедленно предпочёл свалить подальше от родины и поближе к тем, кто может хоть чем-то помочь. Уругвайским коллегам поясной поклон и благодарность, перевезли “под ключ”.

Собственно, поэтому, если не считать временного расставания с любимой пидорессой и не проходящий ахуй от событий и внезапной смены обстановки, особой драмой мой переезд не отличался. Благо, образ жизни сыча неплохо релоцируется.

Palacio Salvo - "дворец Сальво", местная достопримечательность и символ Монтевидео. Это фото найдётся у каждого релоканта в Уругвае.

Кратко о стране

О существовании Уругвая я узнал из Hearts of Iron 4 за год до переезда, когда выбирал максимально удалённую и спокойную страну для первой катки. Какая ирония.

Располагается Уругвай на берегу эстуария Ла-Плата и граничит с севера с Бразилией, с запада и юга, по эстуарию - с Аргентиной.

Столица - Монтевидео, он же San Felipe y Santiago de Montevideo, находится “через речку”(на другой стороне эстуария Ла-Плата) от столицы Аргентины Буэнос-Айреса (можно добраться на пароме за 5 часов или самолётом за час).

Население - 3,4 миллиона человек. Из них 1,3 миллиона живёт в столице. Других городов с населением больше 100000 человек просто нет. Следующий по размеру город - Сальто, на западной границе с Аргентиной, насчитывает всего 93 тысячи человек.

Официального языка нет, де-факто - уругвайский испанский, подвид риоплатского испанского. От “стандартного” castellano (кастильский) отличается, в основном, ослабленной йотизацией: звуки обозначаемые “ll” (двойная L) и “y” слились и оглушились (произносятся как “ш” - “llegar” = “шегар”). Изучавшие castellano сначала плюются, потом привыкают.

Система мер - метрическая, движение правостороннее.

Основные промыслы - животноводство (КРС), туризм, банки.

Климат - субтропический, мусонный. Сравним с черноморским побережьем Грузии.

Достаточно развитая и прогрессивная демократия.

Валюта - уругвайский песо. В ходе также доллар США. Обозначаются $/UYU и US$/U$D/USD. Курс плавает в районе 38 - 40 песо за доллар.

Средний доход на душу населения около 25000 песо или примерно 620 долларов. Он же и МРОТ.

Нигде не скрыться от советского/российского автопрома. Благодаря мягкому климату, многие авто всё ещё прекрасно ездят и выглядят (не эта). Попадаются также девятки, "Ока" и "Нива".Здесь они с Кубы.

Латиноамериканская Швейцария

Обладая достаточно стабильной экономикой и работающими государственными институтами, Уругвай служил и продолжает служить гаванью для бегства капиталов. В первую очередь из Аргентины и Бразилии. Богатые аргентинцы и бразильцы кладут деньги в уругвайские банки, названия многих из которых на слуху и в Испании, инвестируют в местную недвижимость, приезжают на отдых на курорты Punta del Este, La Paloma, Salto.

Если вокруг нет банков и курортов, то вокруг будут пастбища и коровы. Маленький Уругвай экспортирует мяса ненамного меньше чем Аргентина и всего в пару раз меньше чем крупнейший игрок рынка - США. Коров неиллюзорно больше, чем людей. При этом большая часть бурёнок находится на вольном выпасе, что повышает стоимость (и качество?) мяса.

Корову среди фоток вам не нашёл, но вот вам жук. Он тоже рогатый и слегка пушистый.

Не Швейцария

Вот на предыдущем абзаце сходства с Швейцарией и кончаются. Население небогатое, достаточно большая прослойка сидящих на пособиях бездельников - наследие левого правительства.

Преступность тоже присутствует. Скажем так, чтобы вас убили - это нужно чтобы сильно не повезло. Но ограбить на улице или вытащить кошелёк - вполне себе. Почти каждый живущий в Уругвае становился жертвой разбоя. Под моим окном из машины вытащили девушку и угнали тачку в стиле GTA (потом разбили её, уходя от полиции). Мне пока везло, но я большой, бородатый и имею тридцатилетний опыт проживания в Усть-Пердищенске.

Есть нюанс - сопротивляться ограблению не принято. И даже не одобряется. По слухам, с легализацией самообороны всё плохо и можно загреметь, нахлобучив злоумышленника. Детально тему не изучал, предпочитаю не светить ценностями, не шляться по ночам и оставаться в пределах спокойных (относительно) районов.

Ну и бомжи. В исторической части Монтевидео их особенно много, но попадаются, периодически, везде. Местные относятся к ним спокойно, поэтому периодически они могут быть весьма наглыми. Иногда, впрочем, могут быть полезны - за небольшую мзду укажут место для парковки на загруженной улице и присмотрят за машиной. Если мзду не дать - эффект обратный.

Эта гордая маленькая птичка - рыжий печник, такая же обычная городская птица как голуби или воробьи. А справа - его гнездо, из-за технологии постройки которого он получил своё название.

Климат

Снега нет. Ну почти. Раз в пару лет он где-нибудь слегка идёт и все об этом говорят в соцсетях.

Летом, конечно, жарко. Но не прям убийственно, если не надо переться куда-то в полдень. 38 - уже многовато, такие цифры редки. Сильно влияет влажность, здесь я гораздо проще переношу жару. Тридцать шесть градусов в Монтевидео переносится проще, чем 26 в родном Башкортостане.

К слову, о родных степях - я привык, что если на улице пасмурно или прошёл/идёт дождь, то от ощущаемой в помещении температуры надо отнять градусов десять. Здесь это не работает, но привычка осталась и я по сей день регулярно вываливаюсь в душную парилку в толстовке.

Зимой, конечно, печально. Огромная влажность при температурах 13-14 градусов (ночью может опускаться до 0), часто низкая облачность и туманы. Ну и ветра. Конечно, не -40 мороза с метелью, но неприятно. Особенно неприятно, учитывая отсутствие центрального отопления и манеру строить как в тропиках. Стеклопакеты видел только в небоскрёбах, в домах среднего пошиба можно рассчитывать только на одинарное стекло в алюминиевой раме(!!!). При этом оно ещё и панорамное будет, для пущей теплоотдачи.

Осень и весна достаточно приятные. Не жарко, не холодно, солнышко. В момент написания +24.

Сезоны, вестимо, инвертированы относительно северного полушария. Новогодние ёлки в летнюю жару заставляют скрипеть шаблоны. Второй новый год встречаем на пляже.

Ещё необходимо прятаться от солнца и обмазываться солнцезащитными кремами. Местное солнышко может выдавать УФ-индекс 8-10 даже зимой, а летом легко переходит в 13-14. Погуляв под таким солнышком полтора часа я ещё неделю снимал с себя целые пласты себя.

Типичное июльское утро в Монтевидео (13 градусов, туман)

Монтевидео

Монтевидео достаточно большой территориально. Но на практике, вы захотите обитать в достаточно узкой полосе вдоль моря, ограниченной с севера улицами(avenida) 18 de Julio и Italia. Плюс ко всему, если провести линию с севера на юг по бульвару (bulevar) General Artigas, то всё, что будет левее - "условно обитаемо". В районы, которые Google Maps обозначает как Palermo, Barrio Sur и Cordon, скорее всего придётся часто ездить по делам, ибо там сконцентрированы государственные учреждения и многие бизнесы, но жить там не захочется - старые дома, конечно, красивые, но жить в них трудновато. Отдельная история с Cuidad Vieja ("Старый город") - это место, где изначально начинался Монтевидео, остались даже ворота крепости (Puerta de la Ciudadela). Является одновременно самым туристическим и одним из самых опасных мест. Местные говорят, что в тёмное время суток там лучше не появляться. Но днём даже приятно. Колониальная архитектура, пешеходные улочки, музеи (почти все бесплатны!) почти на каждом углу.

Понаехи предпочитают селиться в Punta Carretas, Pocitos, Buceo, иногда Malvin (у него есть злой брат-близнец Malvin Norte, застроенный социальным жильём, что несколько снижает безопасность и стоимость жилья) и Parque Batlle.

Побогаче едут в Carrasco - кроме одноимённого международного аэропорта, там субурбия для неприлично богатых. Отель Sofitel, в котором останавливалась Регина Тодоренко из "Орёл и Решка" в выпуске про Монтевидео, находится как раз в центре Carrasco.

Не упомянутые выше районы скорее "спальники" и бедные пригороды разной степени опасности. Конечно, перейдя avenida Italia в рандомном месте с юга на север, вы не окажетесь немедленно в PvP-зоне, но что вы там собрались ловить - тот ещё вопрос. Там банально нет точек интереса.

Зимний рассвет на Playa Pocitos

Урбанина

Монтевидео застраивается блочными кварталами (традиционные блоки и блоки периметра). Здесь их называют "cuadras". Это значит, что со всех сторон квартал ограждён фасадами зданий. Внутри может находиться (а может и нет, если он маленький и плотный) частное пространство. Такая разбивка даёт частую сетку улиц, многие из которых - с односторонним движением. По идее, улицы-проезды с односторонним движением называются calle (улица), крупные улицы с двусторонним движением - avenida (проспект), многополосные улицы - bulevar (бульвар). На практике, это иногда не соблюдается.

По маленьким тихим улочкам хорошо гулять. Частенько встречаешь интересную архитектуру или просто что-то необычное и миленькое, будь то красивая плитка или ухоженный садик. В первое время после советской типовой застройки рябило в глазах от обилия архитектурных форм и стилей, всё сливалось в кашу. Сейчас, конечно, привык.

Город неплохо озеленён. Попадаются красивые платановые аллеи, которые круто выглядят на закате и рассвете. Периодически попадаются пальмы, из которых орут местные попугаи-монахи (они же квакеры). Есть и знакомые ясени, плакучие ивы и вездесущий американский клён. Попадаются кактусы, алоэ, каланхоэ и прочие герани не приученные к горшку и разрастающиеся до гигантских размеров. Всё это - завезённые виды.

Тротуары, как правило, из плитки. Мэрия Монтевидео пыталась протолкнуть закон (и вроде даже удачно), по которому обслуживание тротуара перед домом лежит на владельце дома. Никому это, конечно, не упало, но худо-бедно пройти можно, если смотреть под ноги (плюс тут любят собак, что добавляет препятствий).

Жемчужина и самый большой проёб местной урбанины - конечно, набережная. Называется "Rambla de Montevideo" или, чаще, просто "La Rambla". 22 километра вдоль моря, пляжи, парки и прочее приятное (строительство непосредственно у моря ограничено законом). Проёб - потому что перейти через многополосное шоссе вдоль неё - это отдельный квест. ПДД-то здесь соблюдают и ездят спокойно, но вот до перехода порой полкилометра.

Есть велодорожки и полосы. Пока они не связные и довольно бестолковые, но спокойное движение позволяет ездить просто по проезжей части.

Попугаи-монахи во дворе музея ВМФ. Они очень пугливые, подобраться ближе не получается.

Их нравы

Уругвайцы - дружелюбные, не агрессивные, спокойные люди. Даже гостеприимные кое-где. Не скажу, что совсем без ксенофобии, но она не одобряется в обществе и открыто не демонстрируется. В общем и целом, отношение к эмигрантам ближе к хорошему, если это не человек, сидящий на госпособии.

Ключевое слово - "tranquilo", что переводится буквально как спокойствие, но ближе к "беззаботности". Знакомые с Сербией и Черногорией могут провести аналогии с "полако". Это, наверное, самая большая проблема вновь пребывающих. Носится с подожжённой задницей здесь не выходит, потому что окружающая среда не реагирует. Всё будет сделано, но потом. И, часто, как-нибудь. Если кричать и что-то требовать, с тобой даже в конфликт не полезут, просто отстранятся и ты будешь наедине со своими проблемами. Поэтому первое, чему приходится учиться - ждать. И проверять результаты каждого действия, они иногда рандомные.

Население, в основном, европейское. Испанцы, итальянцы, немцы (шутки про дедушек из Аргентины сюда), британцы. Многие регулярно ездят в Европу к родственникам. Кое-кто перебирается и насовсем, но, в основном, не особенно куда-то рвутся.

Сиесты нет, если интересно. Зато есть манера закрывать бизнесы в воскресенье и работать до обеда в субботы. Work/life balance сильно в сторону life. Уругвайцы слегка опасаются амбициозных людей, считают, что им нельзя доверять. Отсюда и спокойное отношение к жизни. "Где родился, там и пригодился"

Очень семейные люди. В выходные Монтевидео вымирает - все проводят время с семьями. Реже - с друзьями.

Как и многие другие страны ЛатАма - болеют футболом. Когда играет сборная - жизнь останавливается, бизнесы если не закрываются, то всё равно не работают, поскольку все смотрят трансляцию на каком-нибудь устройстве.

Это не мечеть и никогда не было ею. Это зоологический музей в "арабском стиле".

Эвкализуйте легалипт

Вообще, тут много что легализовано. Такое впечатление, что легализовали просто всё, что сложно контролировать.

Хочешь заключить брак? Никто не смотрит, какое у вас сочетание полов. Ты иностранец? Пофиг, всех распишем.

Хочешь заняться сексом за деньги? Регистрируй самозанятость и плати отчисления на медицину.

Хочешь не табак? Зарегистрируйся в клубе в отделении почты, пойди в аптеку и купи. Можешь и сам вырастить некоторое количество.

Хочешь купить оружие? Пройди курсы на пару недель, пособирай бумажек и покупай хоть винтовку хоть пистоль. Носить только нельзя, только дома хранить для самообороны.

Хочешь жить и работать в стране? Ну покажи, на что собрался жить и живи себе (и работай).

Забастовки и митинги регулярно, особенно среди бюджетников и госслужащих.

Маяк, например

Чай и не чай

Уругвай - лидер по потреблению yerba mate в мире. Yerba mate, он же падуб парагвайский или кустистый, это небольшое дерево, листья которого сушат, измельчают и заваривают горячей водой (не кипятком!). Европейские колонисты подхватили традицию у местных индейцев гуарани. Название пошло от слова mati, которым индейцы называли тыкву - традиционно, сосуды для употребления mate делали из неё. Современные часто из керамики или даже металла.

Традиционно, mate употребляют из специального сосуда, называемого mate или calabaza при помощи металлической трубочки с ситечком - bombilla.

На улицах часто можно увидеть людей с mate и termo (термосом), в присутственных местах часто можно обнаружить диспенсеры для горячей воды. Ходит шутка, что Уругвай безопасней других стран Латинской Америки, потому что сложно кого-то ограбить, когда одна рука занята.

На вкус как очень крепкий травяной чай. Эффект сравним с крепким кофе, тут гипертоники сразу выходят из чата. Как и люди с чувствительным к кофеину кишечником.

Забавный факт - в заведениях его не подают, разве что только в самых туристических местах в качестве аттракциона. Но, если вдруг вы окажетесь в Уругвае и захотите попробовать, просто купите себе мате (сосуд) с бомбишей (трубочка), пачку шербы и попросите помочь ближайшего уругвайца. Аттракцион на 30 баксов + сувениры на память.

Кофе и чай тут тоже пьют, но секция с yerba mate в супермаркете всегда больше секций с кофе и чаем.

Мой наборчик, впрочем, всё равно предпочитаю чёрный чай и кофе.

За пределами столицы

Я - сыч и вообще ленивый человек. Поэтому, за время пребывания я успел посетить ровно два города за пределами Монтевидео. Оба - курортные. На пляже валяться я не люблю, еду скорее отдохнуть от шума и монитора.

Casapueblo - отель и музей, ранее - дом и мастерская художника по имени Карлос Паэз Виларо (Carlos Páez Vilaró)

Maldonado и прилегающий курорт Punta del Este - самый дорогой город в Уругвае. Сюда едут богатые аргентинцы и американцы отдохнуть на пляжах, погонять гольф и позажигать в клубах. Поэтому всё очень чисто, прилично, никаких бомжей и даже нет решёток на окнах. Если не сезон - то совершенно мёртво. Сам курорт - достаточно пафосное место, мне там было не слишком комфортно. А вот прилегающий Maldonado - вполне себе тихая гавань. Мы даже подумывали туда перебраться, поскольку мне всё равно откуда работать, но выяснилось, что там толком не сдают жильё на долгосрок, только интервальная аренда в межсезонье.

Вид на порт Punta del Este, на острове находится колония морских котиков.

La Paloma - курорт в департаменте Rocha, на границе с Бразилией. Сюда едут сами уругвайцы, если хотят на пляж. В наличии офигенный пляж в бухте и великолепный сосново-эвкалиптовый лес, по которому очень приятно гулять. Нам понравилось, но к моменту приезда туда мы успели обрасти необходимостями находиться в столице. Ну и, как сугубо городские жители, пока не готовы заниматься обслуживанием своего дома. А в этом городке ровно одна многоэтажка.

Хорошо в Паломе летом
Пахнет морем и сосном
И немного эвкалиптом
Если нюхать прям в упор

Цены на аренду жилья во всех приморских городах лишь чуть меньше, чем в столице. При этом там достаточно сложно жить без личного автомобиля, поэтому пока не наш вариант.

Забавная штука - безопасность в маленьких городах гораздо выше, чем в столице. Хотя в нежилой дом в межсезонье всё же залезут и обнесут. Ну или выгоняй их потом (см. "окупасы").

Вид с маяка на Bahía Grande ("Большой залив") в La Paloma.

Мысли вслух

Главный минус Уругвая в моих (и не только) глазах - просто эпическая дороговизна примерно всего при сомнительном качестве. Заградительные пошлины с одной стороны и поток денег извне с другой делают жизнь дороже, чем во многих европейских городах. При этом, просто из-за размеров рынка, выбор довольно скудный. И если нужно что-то эдакое, то нужно везти из-за границы, что сложно и дорого, потому что заградительные пошлины... Уругвайцы настолько сурово закупались по ценам 4-5 раз (!) ниже в соседней Аргентине, что правительство начало обсуждать лимиты на выезд через границу, потому что приграничные бизнесы банально разорялись. Сам я не так давно насчитал, что если полететь в Маями, купить там ноутбук и вернуться назад - обойдётся дешевле, чем покупать его по местным ценам (жаль визы нет). Ситуация распространяется и на продукты с услугами. В рубли так вообще лучше цены не переводить, во избежание нервных срывов. Разве что жильё несколько дешевле, чем в Европе.

Офис теневого правительства временно закрыт

Второй - размер рынков. Любых рынков. Тут не найдёшь себе работу (да, даже в ИТ очень сложно), не запустишь масштабируемый бизнес. Кроме того, уругвайцы довольно консервативны и не стремятся пробовать что-то новое. Те же рестораны национальных кухонь - практически единичное явление, зато по чивитерии (chivito - национальное блюдо) на каждом углу. Можно разве что ИТ-бизнес от ИП и выше притащить, поскольку специальный налоговый режим и всё такое.

Спорная социальная политика. С одной стороны, достаточно доступная медицина. Даже без платной страховки на улице не помрёшь. Основное образование (средне-специальное, скажем так) бесплатно для всех, включая иностранцев (если не в частных учреждениях, конечно). С другой стороны, обильная раздача "вертолётных денег" вскормила целый пласт личностей, которые просто не видят смысла работать. При этом, создавая существенную налоговую нагрузку на работающее население.

Palacio Legislativo del Uruguay - Законодательный дворец Уругвая, место заседаний парламента

С другой стороны - права человека, какая-никакая законность, отсутствие явной ксенофобии, адекватная и спокойная внешняя политика. Отсутствие стихийных бедствий и экономических потрясений. Доступность легализации и натурализации.

Впрочем, с легализацией вопрос со звёздочкой. В духе типичных номадов понаехать, подать документы и уехать не выйдет - вам просто откажут в виде на жительство. Разве что вы в недвижимость инвестируете или в экономику. Главным критерием для миграционной службы является "намерение присутствовать", которое вы подтверждаете непрерывным нахождением в стране. Технически, с временным видом на жительство, вы можете покидать страну, заплатив символический сбор за "разрешение на повторный въезд", но каждый такой выезд снижает ваши шансы на получение постоянного вида на жительство. Это стало сюрпризом для многих "номадов", которые сразу после получения ВВНЖ оплачивали пачкой десяток разрешений, чтобы мотаться в Аргентину.

Круизный лайнер собирается бросить якорь в Punta del Este. Швартовать его тут некуда, поэтому к берегу отправят челнок.

С натурализацией вопрос не со звёздочкой даже, а с целой галактикой. Технически, гражданство вам дадут, если всё делать правильно. Но вот в паспорте напишут, что ваша nationality - страна вашего рождения. В то время как в остальном мире - nationality - это как раз гражданство/подданство. То есть, Уругвай вам выдаст уругвайский паспорт гражданина страны вашего рождения. Что, мягко говоря, странно. На практике - не смотря на то, что у Уругвая безвиз с Европой, придётся оформлять шенген. Практика не 100%, некоторые ездят на удачу и в ус не дуют, но примеры разворота на границе с таким паспортом тоже известны.

Ситуация не новая, о ней известно, есть лоббисты и против и за отмену этой штуки. Недавно Уругвай пропесочили в Межамериканской комиссии по правам человека, началось какое-то шевеление, но результат, как всегда, увидим mañana (букв. "завтра", местное обозначение "в неопределенном будущем").

А я просто рад, что в мире есть страна, которая не пытается отправить меня на убой или выгнать взашей.

Китайская керамическая лягушка из местного музея изобразительных искусств по случаю среды.