Результаты поиска по запросу «

похудеть за 3 месяца

»
The Witcher 3

The Witcher 3(2866)

Baldur's Gate 3

Baldur's Gate 3(2634)

Alien 3

Alien 3(51)

3 месяца (1)

, 

как похудеть (11)

, 

похудеть (3)

, 

как похудеть без всего (1)

, 

Почти 3 месяца без снега (1)

, 

месяц (46)

, 

#Месяцы (2)


Запрос:
Создатель поста:
Теги (через запятую):



AvalanAvalan

Devil May Cry 3 Devil May Cry Игры Dante ssstylish_69 Игровой арт 

Devil May Cry 3,Devil May Cry,Игры,Dante,Данте,ssstylish_69,Игровой арт,game art,Devil May Cry 3,Devil May Cry,games,Dante,ssstylish_69,game art
Развернуть
Комментарии 1818.05.201919:00ссылка29.2
iluxa1810iluxa1810

пидоры помогите похудение диета 

Кто-нибудь пользовался услугами диетологов?

КУПОН НА 1 помощь,пидоры помогите,реактор помоги,похудение,диета

В общем, такой вопрос:

Хочу немного похудеть и подумал обратится к диетологу.

Но прежде, чем обратится, мне интересно, а на сколько это хорошая затея?

Ну в плане, они реально помогают и какой-то план делаю или тупо из интернета берут диету, которую я и сам могу нагуглить?

Как вообще выглядит прием диетолога?

Развернуть

Отличный комментарий!

весил 91 кг. офисный работник.
начал считать калории, убрал ежедневное поедание сыра/колбасы и джанкфуда. оставил рыбу и говядину (курицу последнее время терпеть не могу, индейка не заходит). добавил сельдерей и овощей больше в питание.
каждый день стараюсь кататься на велосипеде по 20км. сейчас 88 кг.
666loki 666loki04.06.202421:58ссылка
+4.7
Прошло 3 года с момента диеты
Totengraber Totengraber04.06.202422:00ссылка
+37.6
Комментарии 7304.06.202421:52ссылка0.5
OvvOOvvO

дружба отношения респект беговая дорожка лишний вес 

Два парня задерживаются после школы, чтобы мотивировать своего друга похудеть, тренируясь с ним.
ссылка на гифку
Развернуть
Комментарии 6222.11.201923:54ссылка26.2
bmn@mailinatorbmn@mailinator

Кевин Смит twitter похудение перевел сам 

KevinSmith O ©TbatKevinSmith c Follow 6 months ago yesterday, I had a heart attack. The Doctor told me to lose 50 pounds, but I have a problem doing what I’m told. So I lost 51 pounds instead. Read about it here: ¡nstagram.eom/p/Bm9GKkZA2am/,Кевин Смит,twitter,интернет,похудение,перевел сам


6 Месяцев назад у меня случился сердечный приступ. Доктор сказал, что мне надо похудеть на 50 фунтов (~23 кг), но у меня всегда были проблемы с послушанием, поэтому я скинул 51 фунт.

Кевин Смит,twitter,интернет,похудение,перевел сам
Развернуть

Отличный комментарий!

судя по фото , он сбросил килограмм 50 , а не 20
lll3 lll3 27.08.201807:44 ссылка
+3.9
20 на самом деле очень много, представь большой тяжелый арбуз, так вот, он сбросил два таких арбуза. На фото арбуз весом 10 кг:
Gi4A Gi4A 27.08.201808:04 ссылка
+16.6
Признайся, ты просто хотел похвастаться своим большим арбузом.
Hobotam Hobotam 27.08.201808:31 ссылка
+69.9
Комментарии 7827.08.201807:25ссылка70.1
MambateamMambateam

Гачимученики картинки с текстом длиннопост похудение 

Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом. Сегодня о питании.

КАК Я ИЗ ТАКОГО СТАЛ ТАКИМ? ЧАСТЬ 2. ПИТАНИЕ. Я прекрасно понимаю, что все несколько сложнее сточки зрения биологии и химии, но для тех, кто только хочет вкатиться, данной информации будет более чем достаточно. Посшибаем верхушки, а все сложности предлагаю оставить либо серьезным спортсменам,

А @аас15реес1о • 3 ч Давай ближе к делу. Я вот хочу изменить свое тело. Как мне стать лучше? О 1 О О ||,| 167 Р Дмитрий Глухове О (а^икИоУб 3 ч ••• 1. Считаешь калории 2. Высыпаешься 3. Трениршь Об 111 О3 ||,| 684 Р,Гачимученики,картинки с текстом,длиннопост,похудение

ЧТО НУЖНО ДЛЯ УСПЕХА? Для достижения и закрепления результата есть три вещи в фундаменте нашего успеха, которые не могут существовать друг без друга. Также к этим трем вещам добавляются два психологических фактора: это постоянство (стараться регулярно соблюдать первые три пункта) и терпение

Термодинамик Чтобы похудеть, надо меньше есть. Казалось бы, прописная истина, идущая еще едва ли не с Древнего Рима. А как понять, что ты ешь меньше, как понять, что ты на правильном пути? Считать калории. Т ермодинамику не обманешь. Калория — удобная мера измерения содержания единицы входящей

Уровень поддержки Для человека есть необходимый минимум в калориях, минимальные затраты энергии, которые требуются организму для поддержания жизненно важных функций: дыхания, пищеварения, выделительной и тепловой функции. То есть это минимум, при котором человек не будет ни терять вес, ни

ВАЖНО! Уровень поддержки уровень также может быть совершенно разным. Разная двигательная активность требует разного уровня поддержки. Сравните сидящего по 9 часов в офисе человека и шахтера, пашущего по 12 часов. Разница в их суточной норме калорий будет отличаться не просто в разы, а едва ли не в

КБЖУ КАК УЗНАТЬ НОРМУ ПОДДЕРЖКИ? Калории делятся на белки, жиры и углеводы. Оттого, сколько вы едите БЖУ и от их качества, зависит качество вашего тела. Разные люди едят по-разному и для них уровень поддержки (то количество калорий, при котором они не худеют и не толстеют) также может быть

Есть более простой способ, основанный на минимуме белков жиров и углеводов (ВОЗ) на килограмм веса тела человека. В жире содержится 9 ккал. Значение гуляет от 0,5 до 1,5 граммов на 1 кг веса. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6680710/ Белки - 4 ккал, значения также разные, но для

Углеводы также содержат 4 ккал и их значение, как основного источника энергии, гуляет в значениях от 5 до 7 граммов на кг веса тела. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthvliving/sporting- регТогтапсе-апсПоос! На самом деле значения от исследования к исследования гуляют в очень

Приведем практический подсчет. Вес ~75 кг; Рост 181 см; 8-10% жира. Давайте считать. 1 грамм жира (9 ккал) * 75 кг = 75 граммов жира = 75 граммов*9 ккал = 675 ккал. 2 грамма белка (4ккал) * 75 кг = 150 граммов белка = 150 граммов * 4 ккал = 600 ккал. 5 (если очень адово тренишь, бери больше

Это подсчет сферический в вакууме и не учитывает процент жира в организме (на обслуживание жировых запасов организм почти не тратит калории). То есть желательно умножить это на ваш процент жира (допустим, на 0,9, так как у меня 10% жира, я взял по максимуму). И получается примерно 2500 ккал -это

Ремарка по БЖУ. Старайтесь набирать 1,5-2 грамма белка в день. Жиры и Углеводы пока оставьте воле случая. Кому-то нужно больше жиров, а кому-то наоборот - углеводов. Лично я не отслеживаю углеводы, они сами собой попадают в разницу (вычитаем норму белка и жиров, остаются только углеводы). Лишь

1. Биологический. Мышцы и наш организм должны получать определенное количество калорий, чтобы организм из-за излишнего стресса не стал очень быстро терять свои мышцы. Организм - очень адаптируемая машина. Мы ему прямо твердим, что ничего не будем жрать, топлива он не получит, строительного

Худеть на реально низких калориях... Естественно, вы можете похудеть на реально низких калориях, но тут вступает психологический эффект: вам вечно голодно, тоскливо и постоянная усталость так и давят Из-за усталости вы становитесь вялым, а когда вы вялый, вы больше скучаете. А когда скучно мы

Вы вольны двигаться в своем темпе и как душе угодно. Кому-то и на 800 ккал приятно, а кому-то и 3000 ккал мало. Найдите путь, которого вы можете придерживаться, от результатов и процесса которого получаете удовольствие. Только так возможно не просто получить желаемый результат, но и закрепить его

Калория калории рознь. Или почему важно есть любимую еду. Есть большое количество примеров, как дефицит калорий помогал людям худеть независимо от качества самой еды. Один крутой дед похудел исключительно на меню из Мака. А второй похудел на мороженом и скупе протеина. Счастливый мужчина,

Итоги 1. Найди свою норму поддержки и пляши уже от нее. 2. Не повергай себя в чрезмерный дефицит или профицит. Пострадает качество и возможность закрепить результат будет очень низкой. 3. Не падай ниже значений по БЖУ, рекомендованных ВОЗ. 4. Не отказывайся от любимой еды. 5. Скачай наконец

Продолжать?
Да, интересно
1009 (71.3%)
Нет, не интересно
212 (15.0%)
Тык
195 (13.8%)
Развернуть
Комментарии 32317.02.202409:33ссылка90.9
anonanon

anon 

Анончики, я люблю подрочить. Но, видимо, из-за этого я дрищеват. Нужен совет: я тощий от дрочки или от того что не жру нихуя? Вообще от дрочки можно похудеть?
Развернуть
Комментарии 1215.11.201422:24ссылка-0.9
anonanon

anon 

я жирный

180 рост сотка вес пузо свисает хочу измениться
можно ли на одной правильной жрачке похудеть (с отсутствием каких-нибудь кардио и отжиманий эври час)?
и через скок это случится? сотку где то вешу
тут я на фотке год-полтора назад типо особо ниче не поменялось
ну и чиста внешку оцените xDD
anon
Развернуть
Комментарии 1828.02.201901:56ссылка-8.9
firebird80firebird80

#Приколы для даунов слезы радости 

Когда похудел и наконец-то можешь увидеть свой член, когда смотришь вниз ядумал, что потерял т^5я,Приколы для даунов,разное,слезы радости
Развернуть

Отличный комментарий!

Т.е. если видно то еще не толстый? Найс.
NoOne<3Me NoOne<3Me13.03.202313:34ссылка
+26.0
Либо у тебя здоровенный болт, такое тоже возможно
qopik qopik13.03.202314:16ссылка
+39.4
Комментарии 8613.03.202313:09ссылка101.7
XGD`XGD`

hime_lune легкая эротика Эротика это я камвхора реактора попец пятница 

Еще немного моих первых попыток в околоэротику :3 С радостью почитаю ваши комментарии!

hime_lune,Hime_lune,Himelune,himelune,hime_lune_uwu,hime_lune_hot,легкая эротика,Эротика,красивые фото обнаженных, совсем голых девушек, арт-ню,это я,камвхора реактора,попец,пятница

hime_lune,Hime_lune,Himelune,himelune,hime_lune_uwu,hime_lune_hot,легкая эротика,Эротика,красивые фото обнаженных, совсем голых девушек, арт-ню,это я,камвхора реактора,попец,пятница

hime_lune,Hime_lune,Himelune,himelune,hime_lune_uwu,hime_lune_hot,легкая эротика,Эротика,красивые фото обнаженных, совсем голых девушек, арт-ню,это я,камвхора реактора,попец,пятница

Развернуть

Отличный комментарий!

Еще немного моих первых попыток спастись от огромного болта с завода. Кто с такими работал? Как обьяснить другу что тебя пугают такие размеры?
B7OOD B7OOD05.04.202420:08ссылка
+135.4
Комментарии 12705.04.202419:41ссылка52.6
megabobermegabober

гиф Лиса фэндомы Лиса гифки живность 

ссылка на гифку
Развернуть

Отличный комментарий!

Нихуя се у нее хватка
dakarUA dakarUA 07.12.202001:43 ссылка
+2.0
Тут, скорее, собственный небольшой вес.
RaptorAnton RaptorAnton 07.12.202001:48 ссылка
+14.2
Т.е. то, что лиса тут почти бегает по стенам и скачет как заправский ниндзя совершенно никого не удивляет?
asd1379 asd1379 07.12.202001:54 ссылка
+21.6
Всё тот же собственный небольшой вес. Тяговоружённость у мышечных волокон масштабируется крайне хреново.

У слонов с прыгучестью как-то совсем не очень, а мелкие животинки прыгают (и падают) на много собственных ростов и им норм. Кто-то вовсе летает.
Про насекомых можно и не вспоминать, там все терминаторы.
ValD ValD 07.12.202002:10 ссылка
+33.0
Комментарии 5406.12.202022:31ссылка68.1
В этом разделе мы собираем самые смешные приколы (комиксы и картинки) по теме похудеть за 3 месяца (+1000 картинок)