я жирный / anon

я жирный

180 рост сотка вес пузо свисает хочу измениться
можно ли на одной правильной жрачке похудеть (с отсутствием каких-нибудь кардио и отжиманий эври час)?
и через скок это случится? сотку где то вешу
тут я на фотке год-полтора назад типо особо ниче не поменялось
ну и чиста внешку оцените xDD

,anon

Без физры никак, хотя бы зарядку делай.

27.02.2019, 23:21

-0,1

исключи из рациона углеводы (сведи к минимуму)

27.02.2019, 23:38

+0,0

Эндокринолог сказала, что на одной жрачке похудеешь, но не тем. Мышцы сбросишь и жирок останется. Надо физру + еду. Или забей и не еби себе мозг.

27.02.2019, 23:52

-0,4

и мне

27.02.2019, 23:53

-0,1

Забавно. 183 см, 120кг, пузямба есть, конечно, но не свисает.

27.02.2019, 23:56

0,0

А давайте померяемся пузами... брюх...

28.02.2019, 00:03

0,0

Бульк

28.02.2019, 00:58

0,0

Делай вдоль поц

28.02.2019, 00:15

0,0

можно но:
- за первые несколько недель ты сбросишь килограмм 5 - вода и говно
- буш весь такой довольный и мотивированный
- потом все замедлится сильно и за след месяц-два ты сбросишь килограмма 3
- итог: через 2-3 месяца прогресс будет настолько медленный что ты демотивируешься
- начнешь по чуть-чуть поджирать
- быстро откатишь воду и говно в плюс 5 кг
- забьешь

кароч если только жрачкой то это долго - а долго обычно выдерживают только проф спортсмены (с диетой и тренировками) и то не все

28.02.2019, 00:25

0,0

я стройный и то недавно целый декабрь по 500 отжиманий в день делал, а ты ходи дальше тряси пузом ленивая жопа

28.02.2019, 00:40

0,0

ого... ажно целый декабрь!
ты не стройный, ты - дрыщ
именно поэтому жать свои 50кг от пола 500 раз в день - это вообще ни о чем
положи себе на спину еще 50 и расскажи как ты отжимаешься 500 раз в день

28.02.2019, 00:46

0,0

рост 218 вес 185. пузяка не свисает.

28.02.2019, 03:27

0,0

,anon

28.02.2019, 06:51

-0,1

Гора, ты ли это?

28.02.2019, 08:14

-0,1

— В нашем бараке жирных не было. Жри меньше, должно помочь! (с)

28.02.2019, 05:20

-0,8

Нихера ниче не поможет. Если диетиться только первое время, пока не схуднешь, а потом снова обжираться гаврищем - вес, как миленький, вернется, и даже больше, чем был до этого (ибо любое похудание=стресс организму).
А даже если хватит терпения приучить себя к постоянному правильному питанию (и, что немаловажно, к неперееданию), чтобы вес уходил, нужно его сгонять физическими/умственными упражнениями. Организм начинает тратить запасы жира только в случае, если на затрачиваемую энергию не хватает каллорий из еды.
Природу не обманешь, как и генетику. Просто смирись, что ты жирный. Быть жирным - это не просто тип внешности, а образ жизни, сытый, ленивый, не напряжный. С возрастом ещё сильнее начнёшь заплывать, к 40 годам скорей всего начнутся давление и одышка, будешь потный и вонючий ходить, переваливаясь с ноги на ногу. Но большинство людей такие, так что не парься.

28.02.2019, 05:50

+0,9

keto

28.02.2019, 07:03

+0,1

Пересмотри свой рацион и побольше активности. Начни хотяб с прогулки по вечерам, часик-два. И постепенно войдешь в ритм, дальше будет полегче.

01.03.2019, 01:13

+0,1

Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться

Похожие посты ↓↓↓

3842786, 3844205, 3841497, 3841481, 3838399, 3836340, 3849669, 3851755, 3852551, 3831031, 3829094, 3857429, 3827371, 3857666, 3824038