Результаты поиска по запросу «

как очень быстро похудеть бесплатно

»

Запрос:
Создатель поста:
Теги (через запятую):



lowcost cosplay demogorgon Stranger Things Сериалы 

lowcost cosplay,demogorgon,Stranger Things,Сериалы,lowcost cosplay,demogorgon,Stranger Things,Series
Развернуть

пидоры помогите похудение диета 

Кто-нибудь пользовался услугами диетологов?

КУПОН НА 1 помощь,пидоры помогите,реактор помоги,похудение,диета

В общем, такой вопрос:

Хочу немного похудеть и подумал обратится к диетологу.

Но прежде, чем обратится, мне интересно, а на сколько это хорошая затея?

Ну в плане, они реально помогают и какой-то план делаю или тупо из интернета берут диету, которую я и сам могу нагуглить?

Как вообще выглядит прием диетолога?

Развернуть

Отличный комментарий!

весил 91 кг. офисный работник.
начал считать калории, убрал ежедневное поедание сыра/колбасы и джанкфуда. оставил рыбу и говядину (курицу последнее время терпеть не могу, индейка не заходит). добавил сельдерей и овощей больше в питание.
каждый день стараюсь кататься на велосипеде по 20км. сейчас 88 кг.
666loki 666loki04.06.202421:58ссылка
+4.7
Прошло 3 года с момента диеты
Totengraber Totengraber04.06.202422:00ссылка
+37.6

#Приколы для даунов приколы для даунов со знанием английского жирная уродина GigaChad 

How do I tell my 13 year old daughter that X she doesn't have body dysmorphia and she is just fat and ugly? 33 answers • Last followed 10m ago Answer Follow • 8 ^ Pass ooo,Приколы для даунов,разное,приколы для даунов со знанием английского,#Приколы для даунов со знанием
Развернуть

Отличный комментарий!

Malal Malal14.11.202123:02ссылка
-27.4
можно, делай =} ^ кока 22.Aug.2019 17:'' ссылка т
Kpekep Kpekep14.11.202123:07ссылка
+32.5

Гачимученики картинки с текстом длиннопост похудение 

Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом. Сегодня о питании.

КАК Я ИЗ ТАКОГО СТАЛ ТАКИМ? ЧАСТЬ 2. ПИТАНИЕ. Я прекрасно понимаю, что все несколько сложнее сточки зрения биологии и химии, но для тех, кто только хочет вкатиться, данной информации будет более чем достаточно. Посшибаем верхушки, а все сложности предлагаю оставить либо серьезным спортсменам,

А @аас15реес1о • 3 ч Давай ближе к делу. Я вот хочу изменить свое тело. Как мне стать лучше? О 1 О О ||,| 167 Р Дмитрий Глухове О (а^икИоУб 3 ч ••• 1. Считаешь калории 2. Высыпаешься 3. Трениршь Об 111 О3 ||,| 684 Р,Гачимученики,картинки с текстом,длиннопост,похудение

ЧТО НУЖНО ДЛЯ УСПЕХА? Для достижения и закрепления результата есть три вещи в фундаменте нашего успеха, которые не могут существовать друг без друга. Также к этим трем вещам добавляются два психологических фактора: это постоянство (стараться регулярно соблюдать первые три пункта) и терпение

Термодинамик Чтобы похудеть, надо меньше есть. Казалось бы, прописная истина, идущая еще едва ли не с Древнего Рима. А как понять, что ты ешь меньше, как понять, что ты на правильном пути? Считать калории. Т ермодинамику не обманешь. Калория — удобная мера измерения содержания единицы входящей

Уровень поддержки Для человека есть необходимый минимум в калориях, минимальные затраты энергии, которые требуются организму для поддержания жизненно важных функций: дыхания, пищеварения, выделительной и тепловой функции. То есть это минимум, при котором человек не будет ни терять вес, ни

ВАЖНО! Уровень поддержки уровень также может быть совершенно разным. Разная двигательная активность требует разного уровня поддержки. Сравните сидящего по 9 часов в офисе человека и шахтера, пашущего по 12 часов. Разница в их суточной норме калорий будет отличаться не просто в разы, а едва ли не в

КБЖУ КАК УЗНАТЬ НОРМУ ПОДДЕРЖКИ? Калории делятся на белки, жиры и углеводы. Оттого, сколько вы едите БЖУ и от их качества, зависит качество вашего тела. Разные люди едят по-разному и для них уровень поддержки (то количество калорий, при котором они не худеют и не толстеют) также может быть

Есть более простой способ, основанный на минимуме белков жиров и углеводов (ВОЗ) на килограмм веса тела человека. В жире содержится 9 ккал. Значение гуляет от 0,5 до 1,5 граммов на 1 кг веса. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6680710/ Белки - 4 ккал, значения также разные, но для

Углеводы также содержат 4 ккал и их значение, как основного источника энергии, гуляет в значениях от 5 до 7 граммов на кг веса тела. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthvliving/sporting- регТогтапсе-апсПоос! На самом деле значения от исследования к исследования гуляют в очень

Приведем практический подсчет. Вес ~75 кг; Рост 181 см; 8-10% жира. Давайте считать. 1 грамм жира (9 ккал) * 75 кг = 75 граммов жира = 75 граммов*9 ккал = 675 ккал. 2 грамма белка (4ккал) * 75 кг = 150 граммов белка = 150 граммов * 4 ккал = 600 ккал. 5 (если очень адово тренишь, бери больше

Это подсчет сферический в вакууме и не учитывает процент жира в организме (на обслуживание жировых запасов организм почти не тратит калории). То есть желательно умножить это на ваш процент жира (допустим, на 0,9, так как у меня 10% жира, я взял по максимуму). И получается примерно 2500 ккал -это

Ремарка по БЖУ. Старайтесь набирать 1,5-2 грамма белка в день. Жиры и Углеводы пока оставьте воле случая. Кому-то нужно больше жиров, а кому-то наоборот - углеводов. Лично я не отслеживаю углеводы, они сами собой попадают в разницу (вычитаем норму белка и жиров, остаются только углеводы). Лишь

1. Биологический. Мышцы и наш организм должны получать определенное количество калорий, чтобы организм из-за излишнего стресса не стал очень быстро терять свои мышцы. Организм - очень адаптируемая машина. Мы ему прямо твердим, что ничего не будем жрать, топлива он не получит, строительного

Худеть на реально низких калориях... Естественно, вы можете похудеть на реально низких калориях, но тут вступает психологический эффект: вам вечно голодно, тоскливо и постоянная усталость так и давят Из-за усталости вы становитесь вялым, а когда вы вялый, вы больше скучаете. А когда скучно мы

Вы вольны двигаться в своем темпе и как душе угодно. Кому-то и на 800 ккал приятно, а кому-то и 3000 ккал мало. Найдите путь, которого вы можете придерживаться, от результатов и процесса которого получаете удовольствие. Только так возможно не просто получить желаемый результат, но и закрепить его

Калория калории рознь. Или почему важно есть любимую еду. Есть большое количество примеров, как дефицит калорий помогал людям худеть независимо от качества самой еды. Один крутой дед похудел исключительно на меню из Мака. А второй похудел на мороженом и скупе протеина. Счастливый мужчина,

Итоги 1. Найди свою норму поддержки и пляши уже от нее. 2. Не повергай себя в чрезмерный дефицит или профицит. Пострадает качество и возможность закрепить результат будет очень низкой. 3. Не падай ниже значений по БЖУ, рекомендованных ВОЗ. 4. Не отказывайся от любимой еды. 5. Скачай наконец

Продолжать?
Да, интересно
1009 (71.3%)
Нет, не интересно
212 (15.0%)
Тык
195 (13.8%)
Развернуть

криптовалюты бесплатно биржа 

Криптобиржа Crypto.com случайно перевела женщине из Мельбурна 10,5 миллионов долларов

криптовалюты,бесплатно,биржа

Одна из крупнейших платформ для торговли криптовалютой Crypto.com случайно перевела женщине из Мельбурна 10,5 миллионов долларов вместо 100 долларов — сообщает Herald Sun. В компании поняли это лишь спустя семь месяцев — и обратились в суд.

Теперь Crypto.com требует от жительницы Мельбурна по имени Тхеваманогари Манивель и её сестры Тилагавати Гангадори вернуть 10 474 143 долларов. По словам представителей компании, в мае 2021 года сотрудник по ошибке ввёл эту сумму в поле вместо возврата платежа размером 100 долларов.

За это время мисс Манивель успела купить дом с пятью спальнями, четырьмя ванными комнатами, тренажёрным залом и кинотеатром в Крейгибёрне, Мельбурн, за 1,35 миллиона долларов. Остальные деньги она распределила по разным аккаунтам, а на 430 тысяч долларов её дочь Равина Виджан приобрела дом в этом же районе.

Спустя несколько недель мисс Манивель зарегистрировала свою недвижимость на свою сестру, которая живёт в Малайзии. Crypto.com также подала в суд на мисс Гангадори, чтобы вернуть 1,35 миллионов долларов, потраченных на покупку дома в Крейгибёрне, и получить компенсацию в 10%. Однако женщина не явилась в суд, а на судебное письмо ответила: «Получено, спасибо».

Судья Эллиотт постановил, что сёстры должны продать особняк в Мельбурне и вернуть 1,35 миллиона долларов криптобирже. По остальной сумме суд должен вынести отдельные решения.

Источник: https://svtv.org/news/2022-08-30/kriptobirzha-sluchaino/

Развернуть

Отличный комментарий!

- V •Я lift il 1
shuricjmuric shuricjmuric30.08.202211:14ссылка
+55.8

знакомства Быстрые свидания 

Сходил на быстрые свидания

В предыдущих сериях:

iluxa1810 выигрывает бесплатное посещение быстрых свиданий, тыц

iluxa1810 готовится к быстрым свиданием, но их отменяют, тыц

В общем, в этот раз отмена мероприятия не произошла и она проходила в баре "Гадкий койот", где я смог реализовать свое бесплатное посещение.

Dance S SHUrU AND DANCE OfUnK V •*» ■»*»»«* " /с oarfirç on (he \xxfL bodynhnt COYOTE UGLY »£!\ ||Ч »Л|(\ ' 1ш1Ж1Ь,знакомства,Быстрые свидания

Напомню, что билет на мероприятие для парней стоит 1000р, а для девушек 499р.

Так же напомню правила:

На мероприятие приходит N парней и +-N девушек. Парни подсаживаются к девушкам и должны за несколько минут найти общий язык, по истечению этого времени, девушка и парень отмечают в своих анкетах понравились ли они друг другу и парень идет к следующей девушке. По окончанию мероприятия, организаторы сматченным парам отправляют контакты.

Я подготовился так же, как в тот день, когда мероприятие отменили, чтобы у меня был +- нормальный внешний вид и от меня приятно пахло.

На мероприятие пришло 7 парней и 7 девушек. Я был в молодежной группе - это ~24-31

Пройдусь в начале по парням, чтобы было представление о моих конкурентах:

В целом, все были более менее опрятные , как мне показалось и откровенного стрема не было. По общению с девушками, я не знаю, как они были, но со стороны мне казалось, что 4 парня были какими-то закомплексованными и очень тяжело вели диалог => конкурентов у меня было 2. По больше части, как я понял, там были в основном они из IT.

Из всех девушек, лишь одна более менее норм вела диалог и в целом была симпатичной, а  остальные вообще так себе.

Остальные, ну вообще так к себе:

Подсаживаюсь к одной, а она ведет себя как деревня какая-то. Громко говорит и т д. Спрашиваю ее "А чем ты увлекаешься", а она "Астрологией. Ты имеешь что-то против?", а я такой "Ну я в нее не верю", а она протягивает руку и говорит, "Ну пока тогда". Ну я попытался с ней поговорить про астрологию (не сидеть же 3 минуты тупо), типа Change my mind. Я говорю, что знаю только, что там что-то зависит от знаков зодиака и как-то они сочетаются, не сочетаются... А она такая "Ну это попсовая астрология. На самом деле, у каждого там по несколько знаков зодиака и т д и т п". Я такой "И ты веришь, что это работает?", а она такая "Да!". Это пздц, это как религия только хуже и теперь у меня отдельный пунктик, избегать тех, кто этим занимается. Т.е вместо того, чтобы менять что-то в себе, если парни других знаков от нее бегут или наоборот быть более избирательной, если парни на самом деле говно попадаются, человек сваливает все на знаки.

Про остальных девушек говорить особо нечего, внешне мне они не зашли(у кого-то зубы кривые, кто-то полный...), разговор тоже хороший наладить не получилось.

Кстати, девушки говорили, что они как-то покупают билеты по 99р. Получается, что основная масса, которая приходит туда- это парни.

В конце вечера сыграли в мафию, но она была какая-то уныленькая, так как все было упрощено... Например, вместо того, чтобы поочередно днем рассказывать версии, могли говорить все люди одновременно => это был балаган, где было что-то считать с человека... Ну мне попалась роль маньяка, почти всех вырезал, но меня завалила мафия в конце =(

Подведем итог:

Быстрые свидания- это какой-то кот в мешке, где не факт, что будут приятные внешне и по общению девушки. Для входа, который стоит 1000р - это такое себе. В том же Тиндере, за 700р можно купить платинум на месяц и неограниченно лайкать приятных твоему взору девушек, а потом в переписке их лучше узнавать и лишь тогда идти на встречу.

В общем, сидите в тиндерах, а туда не суйтесь.

Мне показалось так же, что это больше какое-то шоу для девушек и они туда ходят, когда им нефиг делать и чувствуют они себя там, как королевы, так как сидят за своими столиками, как царицы и парни бегают вокруг них.

Хорошая новость, что 5к не отжали, как в краб-кафе( ͡° ͜ʖ ͡°)

Развернуть

coub квадрокоптер быстрый как понос Trinx FPV 

До 200 км/ч за секунду

Развернуть

Отличный комментарий!

Kover_Bez_Druzei Kover_Bez_Druzei28.12.202119:36ссылка
+160.7

Краснодар трамвай аренда улыбнись проезд бесплатно 

Краснодарец на день арендовал трамвай за 50 тысяч рублей, чтобы бесплатно возить на нём пассажиров.

Инстаграм
«Я просто хотел, чтобы все улыбались».
Ж лч' ' 1 ï р I шНМ (fill м '•■3 \ 1 Ж i i Л Д VR,Краснодар,трамвай,аренда,улыбнись,проезд,бесплатно



Житель Краснодара Иван Калугин 11 февраля выкупил трамвай маршрута №5 на один день и сделал бесплатный проезд для пассажиров. Калугин выкупил трамвай на смену с 06:24 до 23:55.
В Краснодарском трамвайно-троллейбусном управлении (КТТУ) быстро пошли ему навстречу, но попросили расклеить наклейки с объяснениями происходящего. Мужчина наклеил объявления о том, что проезд будет бесплатным до 23:55. Стоимость аренды обошлась ему в 50 тысяч рублей. Цена билета на поездку составляет 26 рублей.
Иван объяснил, что хотел сделать «большое доброе дело» и отметил, что люди не понимали, почему могут проехать бесплатно. В какой-то момент он проехал на трамвае сам и рассказал пассажирам, что кондуктора не будет.
Краснодар,трамвай,аренда,улыбнись,проезд,бесплатно
Развернуть

Отличный комментарий!

Сдается мне, намерения его не так бескорыстны, как кажется. А там хз. Чем черт не шутит
https://vk.com/kalugin_pr
Написать сообщение * Добавить в друзья Иван Калугин заходил 17 минут назад Q Калугин Иван - владелец KIPR [Kalugin Ivan Production] Комплексное продвижение коммерческих аккаунтов в Инстаграм @kalugin_pr День рождения: Город: Место работы: Веб-сайт: 15 октября 1994 г. Краснодар KIPR
penius penius12.02.201912:22ссылка
+14.1
все бы так пиарились жить было бы чуууть чуть лучше

люксембург общественный транспорт бесплатно политика 

Люксембург первым в мире сделает общественный транспорт бесплатным.

Плата за проезд в автобусах, трамваях и пригородных поездах герцогства будет отменена летом 2019 года. Власти считают, что эта мера поможет улучшить экологическую обстановку в Люксембурге и избавить столицу от пробок, пишет The Independent.
 *y- 1 n_ irn.i я *,люксембург,общественный транспорт,бесплатно,политика,политические новости, шутки и мемы

В городе Люксембург проживает 110 тыс. человек, однако еще 400 тыс. ездят туда на работу на личном транспорте.
Помимо отмены платы за проезд правительство намерено легализовать в Люксембурге покупку, хранение и употребление марихуаны.
©iz.ru
Развернуть

оригинальный контент написал сам фантастика ссылка бесплатно космос книга Sci-Fi литература фэндомы ...art 

Привет, реактор. Недавно увидел в ленте пост, автор которого поделился своим литературным творчеством. Вот я и подумал, что стоит последовать его примеру. Предлагаю вашему вниманию "Партию на троих", сайфай собственного сочинения

https://www.litres.ru/book/anton-korchevskiy/partiya-na-troih-68496298/

Выложен на Литресе бесплатно, могу и сюда полностью залить, если будет спрос. Мне не жалко. Пока ограничусь только аннотацией.

Аннотация: "К началу 25 века человечество открыло дюжину инопланетных цивилизаций, но обитатели планеты Шат’рэ выделялись среди прочих: они оказались гуманоидами, чрезвычайно похожими на землян. Получив уникальную возможность исследовать их общество изнутри, люди тайно внедрили специально подготовленных агентов, не предполагая, что это спровоцирует кризис космических масштабов"

Буду рад отзывам и комментариям

ш. ■ lT.Y1 - Л. % £_ 4-". ■■ V . ’ •“■■i. - fb^, . . fe. * lffi H| : Ч \ . ш№С "■#■’ V4 ..■ \ i ЗИг ■• ii 4BUf ► «7« .■J»’. "Ql *. tBj ■ пЛД i Лёш ш *¡¡É" B ■wp ■ !*■ i 4 • Шл 4, _ ' • №v ■ ■-* ■■'■ *■ ■ J tL 1 L ■ .JP 1 "l “ &V ■ , ;■; V. • ?■' - ■ ü ■ чЬ"= Jl ■■ ■ "r
Развернуть
В этом разделе мы собираем самые смешные приколы (комиксы и картинки) по теме как очень быстро похудеть бесплатно (+1000 картинок)