Результаты поиска по запросу «

как можно быстро похудеть бесплатно

»

как быстро похудеть (1)

, 

похудеть быстро (1)

, 

Похудеть и быстро (1)

, 

как похудеть (11)

, 

похудеть (3)

, 

как похудеть без всего (1)

, 

быстро (70)

, 

бесплатно (185)

, 

бесплатный (5)

, 

бесплатная (3)


Запрос:
Создатель поста:
Теги (через запятую):



iluxa1810iluxa1810

пидоры помогите похудение диета 

Кто-нибудь пользовался услугами диетологов?

КУПОН НА 1 помощь,пидоры помогите,реактор помоги,похудение,диета

В общем, такой вопрос:

Хочу немного похудеть и подумал обратится к диетологу.

Но прежде, чем обратится, мне интересно, а на сколько это хорошая затея?

Ну в плане, они реально помогают и какой-то план делаю или тупо из интернета берут диету, которую я и сам могу нагуглить?

Как вообще выглядит прием диетолога?

Развернуть

Отличный комментарий!

весил 91 кг. офисный работник.
начал считать калории, убрал ежедневное поедание сыра/колбасы и джанкфуда. оставил рыбу и говядину (курицу последнее время терпеть не могу, индейка не заходит). добавил сельдерей и овощей больше в питание.
каждый день стараюсь кататься на велосипеде по 20км. сейчас 88 кг.
666loki 666loki04.06.202421:58ссылка
+4.7
Прошло 3 года с момента диеты
Totengraber Totengraber04.06.202422:00ссылка
+37.6
Комментарии 7304.06.202421:52ссылка0.5
Darth_SidiousDarth_Sidious

#Приколы для даунов приколы для даунов со знанием английского жирная уродина GigaChad 

How do I tell my 13 year old daughter that X she doesn't have body dysmorphia and she is just fat and ugly? 33 answers • Last followed 10m ago Answer Follow • 8 ^ Pass ooo,Приколы для даунов,разное,приколы для даунов со знанием английского,#Приколы для даунов со знанием
Развернуть

Отличный комментарий!

Malal Malal14.11.202123:02ссылка
-27.4
можно, делай =} ^ кока 22.Aug.2019 17:'' ссылка т
Kpekep Kpekep14.11.202123:07ссылка
+32.5
Комментарии 5514.11.202120:09ссылка47.0
MambateamMambateam

Гачимученики картинки с текстом длиннопост похудение 

Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом. Сегодня о питании.

КАК Я ИЗ ТАКОГО СТАЛ ТАКИМ? ЧАСТЬ 2. ПИТАНИЕ. Я прекрасно понимаю, что все несколько сложнее сточки зрения биологии и химии, но для тех, кто только хочет вкатиться, данной информации будет более чем достаточно. Посшибаем верхушки, а все сложности предлагаю оставить либо серьезным спортсменам,

А @аас15реес1о • 3 ч Давай ближе к делу. Я вот хочу изменить свое тело. Как мне стать лучше? О 1 О О ||,| 167 Р Дмитрий Глухове О (а^икИоУб 3 ч ••• 1. Считаешь калории 2. Высыпаешься 3. Трениршь Об 111 О3 ||,| 684 Р,Гачимученики,картинки с текстом,длиннопост,похудение

ЧТО НУЖНО ДЛЯ УСПЕХА? Для достижения и закрепления результата есть три вещи в фундаменте нашего успеха, которые не могут существовать друг без друга. Также к этим трем вещам добавляются два психологических фактора: это постоянство (стараться регулярно соблюдать первые три пункта) и терпение

Термодинамик Чтобы похудеть, надо меньше есть. Казалось бы, прописная истина, идущая еще едва ли не с Древнего Рима. А как понять, что ты ешь меньше, как понять, что ты на правильном пути? Считать калории. Т ермодинамику не обманешь. Калория — удобная мера измерения содержания единицы входящей

Уровень поддержки Для человека есть необходимый минимум в калориях, минимальные затраты энергии, которые требуются организму для поддержания жизненно важных функций: дыхания, пищеварения, выделительной и тепловой функции. То есть это минимум, при котором человек не будет ни терять вес, ни

ВАЖНО! Уровень поддержки уровень также может быть совершенно разным. Разная двигательная активность требует разного уровня поддержки. Сравните сидящего по 9 часов в офисе человека и шахтера, пашущего по 12 часов. Разница в их суточной норме калорий будет отличаться не просто в разы, а едва ли не в

КБЖУ КАК УЗНАТЬ НОРМУ ПОДДЕРЖКИ? Калории делятся на белки, жиры и углеводы. Оттого, сколько вы едите БЖУ и от их качества, зависит качество вашего тела. Разные люди едят по-разному и для них уровень поддержки (то количество калорий, при котором они не худеют и не толстеют) также может быть

Есть более простой способ, основанный на минимуме белков жиров и углеводов (ВОЗ) на килограмм веса тела человека. В жире содержится 9 ккал. Значение гуляет от 0,5 до 1,5 граммов на 1 кг веса. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6680710/ Белки - 4 ккал, значения также разные, но для

Углеводы также содержат 4 ккал и их значение, как основного источника энергии, гуляет в значениях от 5 до 7 граммов на кг веса тела. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthvliving/sporting- регТогтапсе-апсПоос! На самом деле значения от исследования к исследования гуляют в очень

Приведем практический подсчет. Вес ~75 кг; Рост 181 см; 8-10% жира. Давайте считать. 1 грамм жира (9 ккал) * 75 кг = 75 граммов жира = 75 граммов*9 ккал = 675 ккал. 2 грамма белка (4ккал) * 75 кг = 150 граммов белка = 150 граммов * 4 ккал = 600 ккал. 5 (если очень адово тренишь, бери больше

Это подсчет сферический в вакууме и не учитывает процент жира в организме (на обслуживание жировых запасов организм почти не тратит калории). То есть желательно умножить это на ваш процент жира (допустим, на 0,9, так как у меня 10% жира, я взял по максимуму). И получается примерно 2500 ккал -это

Ремарка по БЖУ. Старайтесь набирать 1,5-2 грамма белка в день. Жиры и Углеводы пока оставьте воле случая. Кому-то нужно больше жиров, а кому-то наоборот - углеводов. Лично я не отслеживаю углеводы, они сами собой попадают в разницу (вычитаем норму белка и жиров, остаются только углеводы). Лишь

1. Биологический. Мышцы и наш организм должны получать определенное количество калорий, чтобы организм из-за излишнего стресса не стал очень быстро терять свои мышцы. Организм - очень адаптируемая машина. Мы ему прямо твердим, что ничего не будем жрать, топлива он не получит, строительного

Худеть на реально низких калориях... Естественно, вы можете похудеть на реально низких калориях, но тут вступает психологический эффект: вам вечно голодно, тоскливо и постоянная усталость так и давят Из-за усталости вы становитесь вялым, а когда вы вялый, вы больше скучаете. А когда скучно мы

Вы вольны двигаться в своем темпе и как душе угодно. Кому-то и на 800 ккал приятно, а кому-то и 3000 ккал мало. Найдите путь, которого вы можете придерживаться, от результатов и процесса которого получаете удовольствие. Только так возможно не просто получить желаемый результат, но и закрепить его

Калория калории рознь. Или почему важно есть любимую еду. Есть большое количество примеров, как дефицит калорий помогал людям худеть независимо от качества самой еды. Один крутой дед похудел исключительно на меню из Мака. А второй похудел на мороженом и скупе протеина. Счастливый мужчина,

Итоги 1. Найди свою норму поддержки и пляши уже от нее. 2. Не повергай себя в чрезмерный дефицит или профицит. Пострадает качество и возможность закрепить результат будет очень низкой. 3. Не падай ниже значений по БЖУ, рекомендованных ВОЗ. 4. Не отказывайся от любимой еды. 5. Скачай наконец

Продолжать?
Да, интересно
1009 (71.3%)
Нет, не интересно
212 (15.0%)
Тык
195 (13.8%)
Развернуть
Комментарии 32317.02.202409:33ссылка90.9
LYVrus LYVrus

lowcost cosplay demogorgon Stranger Things Сериалы 

lowcost cosplay,demogorgon,Stranger Things,Сериалы,lowcost cosplay,demogorgon,Stranger Things,Series
Развернуть
Комментарии 8 21.07.201911:31 ссылка 48.5
Darth_SidiousDarth_Sidious

гифки толстяк похудел вертикальная съёмка 

Парень похудел с 309 килограмм до 175 всего за год, впечатляет.
ссылка на гифку
Развернуть

Отличный комментарий!

Когда такие массы начинают ходить в спортзал у остальных кто занимается в этом зале сразу же мотивация растет. Так что он скинул веса на много больше.
Odin Odin07.10.202109:24ссылка
+48.5
Комментарии 11707.10.202109:19ссылка100.9
kamae1kakamae1ka

тредшот голод 

Ты – не ты, когда голоден

67 #205448408 13.10 21:28:43 Лови лайфхацк. Дело было в общаге, знакомый пробухал все деньги на месяц, с просьбой занять автоматически был послан нахуй всеми. В итоге у него на 3,5 недели оставалось что-то в районе 650 рублей. На эти цели, он пошел и купил дохуища хлеба. Потом взял ~13 5л банок
Развернуть

Отличный комментарий!

Лайфхак в том, как похудеть и ёбнуться?
AntoSh AntoSh06.04.202318:05ссылка
+45.2
Комментарии 10106.04.202318:04ссылка29.2
alisher1alisher1

JaGo Комиксы Living with HipsterGirl & GamerGirl 

точно, точно.. г ДОЛЖНА СКАЗАТЬ, > что оскорбленА тем, как новые «мстители» высмеивАЮт людей , с избыточным л \ весом... А ► если бы они ^ действительно хотели поиздевАтьсз над тобой, ТО СКАЗАЛи 6Ы, ЧТО таносу нужно раз десять ЩЁЛКНУТЬ ПАЛЬЦАМИ, ЧТОбЫ превРАтить тебя в пыль. .,JaGo,Смешные

JaGo,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,Living with HipsterGirl & GamerGirl

JaGo,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,Living with HipsterGirl & GamerGirl


Развернуть

Отличный комментарий!

Эти тупые жиробасы даже не заметили, что этот "жирный", раскисший Тор с ПТСР на равных тягался с Таносом в конце и, в итоге, нашел в себе силы преодолеть депрессию и подавить негатив в себе во имя общей победы.
Это всего лишь в очередной раз доказывает, что эти недомерки воспринимают только негатив и не умеют в юмор. Киношникам, как и всем хорошо бы забить уже на всех них - они не умеют созидать или улучшать, они умеют только портить
Ярослав Кудрявцев Ярослав Кудрявцев 08.05.201908:43 ссылка
+38.3
Комментарии 11608.05.201908:10ссылка124.2
Загадочник Загадочник

Gudim жир Комиксы 

Gudim,жир,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы
Развернуть
Комментарии 15 28.07.201411:03 ссылка 46.9
fakefake

Комиксы Follia 

Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,Follia

Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,Follia


Развернуть
Комментарии 2727.03.201718:16ссылка40.3
TaliskerTalisker

Комиксы длиннопост диета похудение 

Трагедии взрослой жизни.

fЕЛА VfA АИЕГУ.,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,длиннопост,диета,похудение

ЗАВТРА ПОХУДЕЮ! Специально Зля Хш/М кат,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,длиннопост,диета,похудение

f ижу е уде тли&дя, пью молочный чай.,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,длиннопост,диета,похудение

МНЕ ВСЁ РАВНО. ЭТО ПРАВДА ПОСЛЕДНИЙ Специально Зля t.me/zt?$ team,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,длиннопост,диета,похудение

VEU/ИЛА ÎAHmf9 епоргем.,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,длиннопост,диета,похудение

ПОЧЕМУ ТОЛЬКО Я ТОЛСТАЯ?.. Специально Зля Xш/jbs team,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,длиннопост,диета,похудение

tw4M НАЕМеЯ, А логом fNOBA ИА ДИЕТУ!,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,длиннопост,диета,похудение

iXA-XA-XA-XA-XA-XA-XA-XA! 5№П* TOSHO «ЛВНГ ХУД&ТР Специально Зля tme/ib$ team,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,длиннопост,диета,похудение

Развернуть
Комментарии 6027.02.202414:03ссылка-4.8
В этом разделе мы собираем самые смешные приколы (комиксы и картинки) по теме как можно быстро похудеть бесплатно (+1000 картинок)