Результаты поиска по запросу «

плюс длинные картинки

»

Запрос:
Создатель поста:
Теги (через запятую):



котэ гайд длиннопост под катом еще 

Почти полный гайд на кота. первая часть

а что фул гайд по котикам хорошая затея, они всем нравятся, я думаю что всем реактором плюсов отсыплем. Да и самому порой полезно гайды писать чисто для себя разложить всё по полочкам и переосмыслить свой опыт. 1т«*; в г М1гп 05.04.2024,13:30 ответить ссылка +0,3,котэ,прикольные картинки

надеюсь он не спиздел

здрасте, вот какой у вас в детстве было увлечение маниакальное, кто то скажет про динозавров ктото про букашек, зумерки спизданут про фнаф, я же фанател по кошкам, но так сложилось что мой аутизм вывел это увлечение в абсолют, и вместо доеба 24 на семь родаков желанием завести кота я просматривал сотни страниц всякого контента начиная от простых популистких статей заканчивая специализированными статьями для заводчиков и сюдей выставок. в данном цикле постов(если он не улетит в ад нахуй) я распишу как сделать так чтобы и вы и ваш кот были довольны совместным существованием друг с другом, чтобы он жил долго, без болезней, и форсмажоров.

итак вы решили обзавестись котом. неважно как неважно какой он по счету не важно даже если этот кот уже находится у тебя на коленях и яростно мурлычит, механизм тут один и тот же

1. как не проебатся с выбором кота. это главный пункт тк именно от самого кота все остальное пляшется. сам я обладатель 2 ебальников, причем обы с изъебом

итак знакомьтесь, пушистый пидорас(в быту кира(хоть он и мужик)) породы бенгал

котэ,прикольные картинки с кошками,гайд,длиннопост,под катом еще

лысая пидораска по имени люся

котэ,прикольные картинки с кошками,гайд,длиннопост,под катом еще

до этого были 2 безпородных которые были успешно проебанны при сотне переездов, так что опыт есть.

Итак. сперва вам надо определится с бюджетом, причем если он составляет 0 рублей то вместо кота вы должны сперва задуматься о доп доходе. кот из приюта добавит вам кармы, скорее всего будет нетребовательным к уходу, но так же в нем теряется изъебка, да для кого то это важно. породистых же котов как то обобщать вообще дело неблагодарное, тк разница между этим (да у них особенность породы в такой шерсти)

котэ,прикольные картинки с кошками,гайд,длиннопост,под катом еще

вот этим(да ему отстуствие хвоста никак не мешает)

котэ,прикольные картинки с кошками,гайд,длиннопост,под катом еще

и вот этим

котэ,прикольные картинки с кошками,гайд,длиннопост,под катом еще

разве что общая принадлежность к подотряду малые кошки. тут уже надо по факту смотреть нахуй она вам нужна? хотите просто гарантированно иметь крепкую адекватную кошку которая не будет болеть и сто проц не отгрызет вам ебальник?(сибирская и норвержкая кошка прикольны хоть и по цене кусаются, плюс можете не боятся выпускать их наулицу в любую погоду, русская голубая и абесинские тоже ниче такие но это средний вариант. можете взять британца если вам с котом абоюдно друг на друга похуй или ориентала если вы 24 на семь дома или у вас уже есть кошка которой нужно внимание) или хотите просто прикольно выглядющию хуйню?(тут на вкус и цвет но не советую новичкам длиношерстных, помеси с дикими породами как бенгал оцикет каракет и тд, зато советую лысых, они прикольные) или вообще хотите стать заводчиком?(это тема для отдельного поста) тогда у вас есть всего 2 варианта. если порода распространенная то пиздуем на авито и надеемся что нам не подсунут кота в мешке(фить ха). не берем объявления о породистых котят с сильно заниженной ценой(у них обязательно чумка или подобная хрень) а у всех остальных спрашиваем че продаете. при должном везении и дотошности можете урвать кота ничуть не хуже выставочного(только без родословной) по цене пачки хлеба, если что я как раз лысую дуру именно так и купил. с питомниками тоже есть свои ньюансы, но их надо рассматривать только при разведении, а это не сюда так что похуй, берите не прогадаете если деньги есть.

___________________________________________________________________________________________________
че вообще с котом делать то теперь
___________________________________________________________________________________________________

итак заветный кот у вас, че дальше. итак. инстантно вы пиздуете покупать следующий джентельменский набор: 2 лотка на 1 кошку(особенно если это не первая кошка или большая жилплощадь), пару мисок, сухой и влажный корм МИНИМУМ среднего сегмента(20-25 рублей за пакетик влажного и +- 2к за 10 кг сухого) ниже пиздец без намека на еду, буквально картон, не смейте давать это котам. кстати если вы берете породистого кота у заводчика вам скорее всего скажут че они по идее должны жрать, а че ни в коем случае нельзя. если вы на свою дурость купили полудлиношерстного или длиношерстного, то так же докупаем расчестку и готовимся вычесывать их раз в 2 дня день(или бесконечно их лечить).

кот на хату должен заходить постепенно, коты животные территориальные и от новой местности ахуевают знатно. главное ему не мешать не доебыватся и не пугать, особенно если это касается детей и особенно если это котенок. если есть ребенок то пизданите его профелактически об стену и скажите что котенок себя примерно так и чувствует когда незнакомая 10 метровая ебала на новом месте хватает его за шкирняк(что является чистейшей правдой) если у вас уже есть кот, а то и 2, вам следует первую неделю-две держать их сепарировано чтобы они успели привыкнуть к запаху друг друга и не начали пиздется за территорию. итак кот в доме а это значит вам надо понять че у него за характер такой. тут прокину 2 прикола, во первых кот выдит нас как другого кота, только побольше и тупее. а во вторых кошки умнее собак, причем координально . они в общей сути умеют запоминать до 1.2к команд, выстраивать логические цепочки, имеют ебическую память, да и вообще по мышлению ближе к нам чем к животным, только тут есть ньюанс, кошки не понимают долгосрочных последствий. иначе говоря, если кот нассал напол 20 минут назад то вам остается только тихо матерится, смерится(ёу) и отмыть все это дело, но если вы застали кота ссущим напол в моменте, то хуярьте его тапком что есть сил, поверьте, он все запомнит и больше такой хуйней маяться не будет(или будет но осторожно и их будет легко спугнуть, я говорил уже что они пиздец умные). изза этого в построении отношений с пушистым пидорасом стоит быть с ним наравне, а не пытатся дресировать и тд. даже с лотком их надо именно что приучать, терпеливо раз за разом показывать относить и тд. иначе они не понимают. теперь надо понять че вашей кошке нравится. причем это нравится понятие расстяжимое. где он любит спать, на возвышенности или на полу, насколько она любит спать рядом с вами/другими котами, какой у неё любимый наполнитель(это кста пиздец важно, кира у меня принципиально не срет ни в какой наполнитель кроме древестного, и делает это сука осознанно), предпочтения в еде, не переедает ли кот(тоже важно, его вырвать может) насколько странную ебалу они любят(лысая крыса пизда любит сладкое, прям блять как человек, только пердит потом...), да тут можно до вечера продолжать, главный совет побольше наблюдайте и подмечайте детали. без этого никуда. так же стоит наладить отношения с самим котом, например дать им кошачее лакомство(первое попавшееся кстати может ему не понравится, так что поэксперементируете), не доебывать его по мелочам, гладить когда хочеть и не гладить когда не хочет, оборудывать ему отдельный уголок. плюс важны невербальные жесты в общении. так гляделки с расслабленным котом говорят о его доверии к вам, и лучше в гляделки играть пока ему самому не надоест. если он во время этих гляделок медленно моргнет, вам стоит повторить этот жест тк это у них своеобразная форма поцелуя. живот гладить коту нельзя даже если он подставляет. некоторым это нравится но проверять не стоит, может поцарапать. плюс надо понять насколько у вашего кота плохо с крышей. например у моего пушистого уебана клаустрофобия, плюс он пиздецки дерганный. а лысый черт вообще ничего не боится, прям совсем(если че это пиздец не свойственно кошкам) плюс если у вас породистая кошка вам надо учитывать их особенности, в моем случае бенгалы имеют слабый желудок, при этом жрут куриные головы и шеи, плюс они сильные пиздец и если полоснут то шрам на пол ебла будет(сорри за шакалы)

котэ,прикольные картинки с кошками,гайд,длиннопост,под катом еще

а лысый, он просто лысый, там ньюансов на отдельный пост наберется.

это кстати все работает только с котами 6 месяцев плюс(к сожалению оба моих кота пришли ко мне в позднем возрасте) для котят все тоже самое, только им еще и дохуя времени нужно. но в целом у вас получится гораздо более адекватный спокойный и доверяющий вам кот че мог бы(в большинстве случаев)

___________________________________________________________________________________________________

итог

___________________________________________________________________________________________________

базу вы получили, дальше только время, и очень много времени напополам с терпением. если этот пост не улетит в ад нахуй, расскажу уже чет более продвинутое, плюс с того времени как я этим увлекался утекло дохуя воды поэтому инфы так мало(да её мало, пост должен был быть раз в 10 длинее). спасибо что читали, не серчайте, и поцелуйте свою котьку в лобик

Развернуть

кот картинка с текстом длиннопост грусть 

кот,картинка с текстом,длиннопост,грусть

кот,картинка с текстом,длиннопост,грусть

кот,картинка с текстом,длиннопост,грусть

кот,картинка с текстом,длиннопост,грусть

Развернуть

котэ коты реактора сфоткал сам фото длиннопост 

Кормил кошку друга-реактрочанина, решил потестировать на ней свой новый телефон)

Вроде вышли неплохие результаты:

 r-V -л- mp,котэ,прикольные картинки с кошками,коты реактора,сфоткал сам,фото,длиннопост
котэ,прикольные картинки с кошками,коты реактора,сфоткал сам,фото,длиннопост
J Iw Яки. i', J ul If 'i мшш, ЩЩЁ,котэ,прикольные картинки с кошками,коты реактора,сфоткал сам,фото,длиннопост
котэ,прикольные картинки с кошками,коты реактора,сфоткал сам,фото,длиннопост
Развернуть

Испания религия коты грибы длинный пост 

Camino de Santiago. Часть 2 (еще 2 десятка фото)

Вводная и первая часть была вот тут

Сегодня будет про то, как собраться, как не проебатся, почем банкет и как извлечь пользу.
Ну а еще будут испанские котики и грибы.

,, ПАУЛС) КоэльО ДНЕВНИК МАГА ГСХ1Х1Я,Испания,страны,религия,коты,грибы,длинный пост

Вот видете этого мага, вот он собрался и идет Камину (Хитрый писатель нашел, как монетизировать свои приключения). Но прежде чем идти, магу надо собраться

Как собраться:
- Камино это не классический поход. В зависимости от пути на каждые 3-20 километров есть специальный хостел под названием Альберга (Albergue). Это хостел специально для паломников и без креденсиаля в него не пустят. Кроме койки на ночь, душ есть почти всегда. Кухня, постирушки и тд - опционально. А еще, на расстоянии максимум дневного перехода можно найти магазин.
Итого - палатка, пенка, запас гречки, горелка с баллонами, топор... - не нужны. Как следствие - рюкзак на 60 литров - прямо за глаза хватит. Можно и в 40л уложится.
- О чем точно стоит позаботиться - это ноги. Пара обуви для горных троп, пара обуви для нормальных дорог. Разношенные, водостойкие, с гелевой стелькой, хорошими носками. И кремушек - вазелин или жирный бепантен - сильно спасает от "святых мозолей"

 жШ '« л . ^У5Щ* iffëfe г.кШ; •зшш шШ 93ик г ’Л Ms¿ i 1 1Ч . ■T# тК» ',11 ЖГшfci í^w у ; г':Шй Ш? у зиц ш 1/ JT ^ : *yV7;^'1 ^**>^4* Пщ* T *46cv,^2|m*'*' T ¡r шнт яг- : ИР ТРЧ / V * » í / • ' >Ä,Испания,страны,религия,коты,грибы,длинный пост

- Палки для скандинавской ходьбы. Многие рекомендуют. Я брать не стал и на третий день просто купил себе посох. Штука многократно пригодившаяся, вверх лезть проще, вниз спускаться безопаснее, на мокрой листве мордой вперед не летишь.
- Аптечка тоже пригодится - эластичный бинт, пластыри, дезинфектор

Испания,страны,религия,коты,грибы,длинный пост

- спальник. тонкий, в альберге будет одеялом. Комплект штаны-футболка-трусы для сна и альберги
-- если вы такой же сладкий пирожечек и мишка-топтышка как я, то будете жить в цикле 4П: пить-потеть-писать-повторить, и может быть дневных комплектов надо будет два.

Испания,страны,религия,коты,грибы,длинный пост

- Дождевик-куртка, дождевик-штаны, чехол для рюкзака - если идете осенью, Северный, Примитивный или Португальские пути - мастхэв. А одевая вечером теплые сухие носки вы испытаете, ни с чем несравнимое счастье.

Испания,страны,религия,коты,грибы,длинный пост

- Набор артефактора для закрытия порталов ... вам скорее всего не пригодится, а вот зелья сопротивления огню, так же именуемые солнцезащитный крем с SPF 50+ - летом супернужно на любой камине, на Виа-ла-плата, Каталонском и Французском - с начала Мая и по середину октября.

Щ№1. 4ША5 §1 l' :4V^r* ЪШ-æM ¡'ЙЛЙ981Вййж& • ж^ЗУЯЪж ... if , í .11^'МИ£Н*;ЯИ Щ|Щ11 ЖЯжМи tu •’. ВЧИР^члА’ • ? ШШ §Ш mSîre&Sfrsbс'^:-.; • Л: гГ.У^ •-' СГ --,Испания,страны,религия,коты,грибы,длинный пост

- Кружка-миска не нужны, ложка опционально, фляжка - только если для чего-то специфического, нож, штопор, открывашка для пива - очень полезны.

1 ¿ í- Sv U Щр'Щ ШШ mg ШЗ'ШЙ fe,Испания,страны,религия,коты,грибы,длинный пост

- Если у вас нет читов на деньги, то стоит взять их с собой. Карты принимают почти везде, но 20евро наликом + монетки - очень желательно. Карты работают не везде.

 ¡¡ill ^ Ик ifc P ^ ^ ‘ * - •*• тшшьГГ ’ J » ■ «,Испания,страны,религия,коты,грибы,длинный пост

Хоба! давайте прикинем за деньги.
- Альберга 8-15 евро за ночь
- Питание - тут конечно предела нет, но за 15 много где можно взять комплексный обед паломника.
- Напитки - можно наливать в бутылку 2л в Альберге, можно пить вино и пиво.
- Сувениры и тд.

■••"V У 7,Испания,страны,религия,коты,грибы,длинный пост

Короче - 20 евро в день это почти нижняя планка, 25 приемлемо, 30 комфортно, 40 хватит вообще на все, и котиков будете консервой угощать.

BURS Ц ♦у АЖГ<. •, w 1Ш Ж* wwL Of *J4 * ' Vx-J > 44 mAá,Испания,страны,религия,коты,грибы,длинный пост

 ;/ >rttí mi " í' ? -■ ‘ штшшшттт Штттт ‘^•v^ :: -,Испания,страны,религия,коты,грибы,длинный пост

- Можно ли дешевле? да, это Испания. тут подножный корм есть.
Грецкие орехи, каштаны, цитрусы, яблони и прочие полезные дикоросы. Иногда местные фермеры просто выкладывают излишки урожая на видном месте. И грибы. По северной Испании грибов много.

им? IK V^rPj Г-s Jb .Ш/À i |Ш1 Äj. 'é^LÀ-i УЩл|г -. JB* h;.-v ТЙ|ДЯУ Jk V fP,Испания,страны,религия,коты,грибы,длинный пост

Испания,страны,религия,коты,грибы,длинный пост

Испания,страны,религия,коты,грибы,длинный пост

i- V /' \гл J Шлу ;¿T ш « - - ¿SE h4,Испания,страны,религия,коты,грибы,длинный пост

 ВВикЖ & Ш Æà 'J \ l M r-dfr Ч A W "^ç ш Ql^HU j 5j ( г^Л. i Im5 ЪшёягяШ* -<£Г *4 ДЯР^ч S/,KJ ^ >v Га ж - г Щ,Испания,страны,религия,коты,грибы,длинный пост

Но лучше заранее посмотреть грибной и ботанический атлас, что б не взять чего-то не того

Испания,страны,религия,коты,грибы,длинный пост

Если вы практичны, как немецкие пенсионеры, то всегда можно заказать такси для вашего рюкзака, которое перевезет его из текущей альберги в следующую и пробежатся на-легке. Совсем ленивые просят отвести их на автобусе в гору - вот это почти верхушка Рута Хоспитальера.

Испания,страны,религия,коты,грибы,длинный пост


В какой момент я понял, что у меня не поход, а прямо вот паломничество душевно-богатого и очень религиозного человека. А вот тут - Кастоверде:

CASA DO сопсеььо,Испания,страны,религия,коты,грибы,длинный пост

Раздается, стало быть, звонок в Телеге..
- Сыночка-корзиночка, тут у меня учасковый, военком и все грозятся, что объявят тебе дезертиром и уклонистом от призыва
- 2 десятка лет я на них болта клал. Ладно, дай сюда этих дармоедов, - тут паузы, передачи телефона
- Такой-то такой-тыч?
- ну допустим
- Доблестная армия призвала вас в героический варварский набег, а вы значит уклоняетесь, - ляпнул какой-то орк, зеленый и формой и лицом.
- Ну мужики - опоздали вы, меня тут Бог призвал, вот вперед вас, и вот прямщас я где-то в жопе мира иду паломнический путь, что б потом, без грехов, подстричься в монахи.
- "повестка"!!, "уклонение"!!, "тюрьма"!!!111адын
- Не бухти. тут смотри какая беда, вам я бесполезен - убивать я не могу - заповедь у меня, номер 6. Ну, и вы бесполезны для меня - унитаз у меня есть, а стиралки тырыть другая заповедь не позволяет..
- "вернешься, сядешь"!!!111адын

А сам думал, уж наверно лучше быть похороненным вот так, чем одна-нога-здесь-другая-там

1 * у yj® jjj \ í «•*■?? a I t'Jtfif* j f|I " JJ” Л£г •} У%/ '* В г7.| ¡ ïî îjb 1 00 T Г|Т л Я S-. в " Ш iszvrz&'so'j Я Я их*.чу »«се яс Ш Я Я ÁXtXVj Я Я юпаги \'> « • я г Я 'ш 01 ^ШШЁЛЁ ~ЯёВ 1 îf Л y Jjí <îf3 Ф 4 |¿ *. i Ш i Í1 Íl Щ Ь 0 II 1 ] I*"'1»-,*bj*bM J ■ ' /7 ■. CU, Щ i I b£f


На том, с той стороны и бросили трубку. Корочь, испортили черти зеленые всё настроение. Неделю до того не курил, а плюнул, стрельнул у местных сигу. Закурил.. И озадачился вопросом, а ежели значит все мои дела не выгорят, меня ж отослать могут. Ну мол, "родился в Мордоре - воюй за Моргота". Может и правда в монахи податься? А это, кстати, как оказалось, вполне можно.

 I ¿i i L J I 1 ) ' Il-Ul I 1 I \ h&LÁ\ I ¡ ШЯ jffmf ;a-äL -• ¿¡¿ti. ¿ _ u 'Д Щ!Д ■ ▲ « SBBíSiH —- ^ {jfèià0ЭД^4ц- - л ÉJHI m л, Ид r^V '"*^V '! — iLx j;.j ШРЦ If* 11 I m г ¡i1’- ít: Ш и ULí. 1 ¡1,1 A,Испания,страны,религия,коты,грибы,длинный пост


До сюда дочитали только самый любопытные, достаем двойной листик - как извлечь из Камины пользы, вот прямо по-максимуму.
0. Тревел-блог, ютуб, фоточки на фотосток - не маленькие, уже и так знаете как монетизировать, наверное..
0.5. А еще да, книжечки (см пикт1 или "La soledad del peregrino"), фильмы (например "Путь"). Умельцы продают свои книги прямо в Альбергах другим пилигримам.
1. Столько аэробной нагрузки в нормальных условиях разве что у доставщиков жрачки.
- подкачать форму, продуть легкие, скинуть 5% массы за 2 недели. Всё можно, только свой прикорм не забывайте (глутамин, л-карнитин и прочие креатины с минералами/поливитаминами)
2. Знакомства - паломник паломнику, ну как пидор пидору - знакомтесь. Это будет очень просто в альбергах, кроме как общатся там по вечерам делать нечего. А вот знакомства могут быть и очень полезными. Скажем, вы ж в курсе, что в Польше поляк за не-поляка может поручится, а в Испании испанец может юридически поклястся (например, что вы хороший человек). Да и в приципе - контактов много не бывает, мало ли вам придется побеженствовать или нужен будет переводчик.
3. История - примерно каждый третий испанец слышал про Камино. Это отличный стартер для разговора, как смарт-толк на собеседовании в испанскую контору вполне заходит (проверил на себе)
4. Иногда паломники в мерче Камины (желтая стрелка на синем фоне, ракушка, крест братства святого Якова) ходят по улицам далеких от Камины городов - с чего начать разговор уже есть. Ну и в какой-то мелкой помощи вряд ли откажут (проверил на себе)
5. В Сантьяго-де-Компостела, можно не только получить Компостелу, но и посетить мессу для паломников. После мессы обратиться к клерику (кстати, на этой мессе уровень священника от архиепископа до кардинала.) - "Отче, я тут шкандыбал потихонечку и проникся осознанием, что хочу служить богу. Прямо вот очень. Ты направь меня туда, где я смогу и Богу служить и Святому Престолу пользу приносить." Очень вероятно, что контактиком поделятся. Сохраните.
- даже если вы останетесь в монастыре на нелегальном положении вас не выдадут. А через 3 года можно податься на ВНЖ по оседлости. С выученным испанским, рекомендациями от священников, компостелой и прочим вероятность отказа очень не велика.
6. Язык - всем категорически наплевать какого уровня твой язык, пытаешься - уже молодец. Как перестать стесняццо и начать жить. Прокачаете чутка по дороге.
7. Пройдя одну Камину - вы уже состоите в "закрытом клубе", в крошечных коммьюнити паломников и пилигримов в ВК,ФБ и тд можно найти помощь, полезные знакомства и тд
8. Очень много вещей на камине идет по донату. Но это донат честный - вот свежие фрукты, сколько не жалко, кинь в тот ящик. Или оставь тут свой патч и возьми наш. И тд. совсем наглеть не надо, но ежели привез своих свистелок, то можно поменять на чужие перделки. И все довольны.

9. Для совсем пропащих - в Сантьяго можно заметить, что даже последний бомжара будет ходить по спорту в адидасе и обутые в соломоны. Фриганство не люблю, но в Сантьяго оно работает.

Испания,страны,религия,коты,грибы,длинный пост

Минус тоже есть. Camina nunca termina. - будет хотется еще. Ну и не только вы можете просить помощи или разговора у других паломников. Это работает и в обратную сторону, - могут подойти и к Вам.

PS. потом вам еще расскажу лампового и котолампового про паломников.

Buen camino, hermano(a)s peregrino(a)s!
Развернуть

Гачимученики картинки с текстом длиннопост похудение 

Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом. Сегодня о питании.

КАК Я ИЗ ТАКОГО СТАЛ ТАКИМ? ЧАСТЬ 2. ПИТАНИЕ. Я прекрасно понимаю, что все несколько сложнее сточки зрения биологии и химии, но для тех, кто только хочет вкатиться, данной информации будет более чем достаточно. Посшибаем верхушки, а все сложности предлагаю оставить либо серьезным спортсменам,

А @аас15реес1о • 3 ч Давай ближе к делу. Я вот хочу изменить свое тело. Как мне стать лучше? О 1 О О ||,| 167 Р Дмитрий Глухове О (а^икИоУб 3 ч ••• 1. Считаешь калории 2. Высыпаешься 3. Трениршь Об 111 О3 ||,| 684 Р,Гачимученики,картинки с текстом,длиннопост,похудение

ЧТО НУЖНО ДЛЯ УСПЕХА? Для достижения и закрепления результата есть три вещи в фундаменте нашего успеха, которые не могут существовать друг без друга. Также к этим трем вещам добавляются два психологических фактора: это постоянство (стараться регулярно соблюдать первые три пункта) и терпение

Термодинамик Чтобы похудеть, надо меньше есть. Казалось бы, прописная истина, идущая еще едва ли не с Древнего Рима. А как понять, что ты ешь меньше, как понять, что ты на правильном пути? Считать калории. Т ермодинамику не обманешь. Калория — удобная мера измерения содержания единицы входящей

Уровень поддержки Для человека есть необходимый минимум в калориях, минимальные затраты энергии, которые требуются организму для поддержания жизненно важных функций: дыхания, пищеварения, выделительной и тепловой функции. То есть это минимум, при котором человек не будет ни терять вес, ни

ВАЖНО! Уровень поддержки уровень также может быть совершенно разным. Разная двигательная активность требует разного уровня поддержки. Сравните сидящего по 9 часов в офисе человека и шахтера, пашущего по 12 часов. Разница в их суточной норме калорий будет отличаться не просто в разы, а едва ли не в

КБЖУ КАК УЗНАТЬ НОРМУ ПОДДЕРЖКИ? Калории делятся на белки, жиры и углеводы. Оттого, сколько вы едите БЖУ и от их качества, зависит качество вашего тела. Разные люди едят по-разному и для них уровень поддержки (то количество калорий, при котором они не худеют и не толстеют) также может быть

Есть более простой способ, основанный на минимуме белков жиров и углеводов (ВОЗ) на килограмм веса тела человека. В жире содержится 9 ккал. Значение гуляет от 0,5 до 1,5 граммов на 1 кг веса. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6680710/ Белки - 4 ккал, значения также разные, но для

Углеводы также содержат 4 ккал и их значение, как основного источника энергии, гуляет в значениях от 5 до 7 граммов на кг веса тела. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthvliving/sporting- регТогтапсе-апсПоос! На самом деле значения от исследования к исследования гуляют в очень

Приведем практический подсчет. Вес ~75 кг; Рост 181 см; 8-10% жира. Давайте считать. 1 грамм жира (9 ккал) * 75 кг = 75 граммов жира = 75 граммов*9 ккал = 675 ккал. 2 грамма белка (4ккал) * 75 кг = 150 граммов белка = 150 граммов * 4 ккал = 600 ккал. 5 (если очень адово тренишь, бери больше

Это подсчет сферический в вакууме и не учитывает процент жира в организме (на обслуживание жировых запасов организм почти не тратит калории). То есть желательно умножить это на ваш процент жира (допустим, на 0,9, так как у меня 10% жира, я взял по максимуму). И получается примерно 2500 ккал -это

Ремарка по БЖУ. Старайтесь набирать 1,5-2 грамма белка в день. Жиры и Углеводы пока оставьте воле случая. Кому-то нужно больше жиров, а кому-то наоборот - углеводов. Лично я не отслеживаю углеводы, они сами собой попадают в разницу (вычитаем норму белка и жиров, остаются только углеводы). Лишь

1. Биологический. Мышцы и наш организм должны получать определенное количество калорий, чтобы организм из-за излишнего стресса не стал очень быстро терять свои мышцы. Организм - очень адаптируемая машина. Мы ему прямо твердим, что ничего не будем жрать, топлива он не получит, строительного

Худеть на реально низких калориях... Естественно, вы можете похудеть на реально низких калориях, но тут вступает психологический эффект: вам вечно голодно, тоскливо и постоянная усталость так и давят Из-за усталости вы становитесь вялым, а когда вы вялый, вы больше скучаете. А когда скучно мы

Вы вольны двигаться в своем темпе и как душе угодно. Кому-то и на 800 ккал приятно, а кому-то и 3000 ккал мало. Найдите путь, которого вы можете придерживаться, от результатов и процесса которого получаете удовольствие. Только так возможно не просто получить желаемый результат, но и закрепить его

Калория калории рознь. Или почему важно есть любимую еду. Есть большое количество примеров, как дефицит калорий помогал людям худеть независимо от качества самой еды. Один крутой дед похудел исключительно на меню из Мака. А второй похудел на мороженом и скупе протеина. Счастливый мужчина,

Итоги 1. Найди свою норму поддержки и пляши уже от нее. 2. Не повергай себя в чрезмерный дефицит или профицит. Пострадает качество и возможность закрепить результат будет очень низкой. 3. Не падай ниже значений по БЖУ, рекомендованных ВОЗ. 4. Не отказывайся от любимой еды. 5. Скачай наконец

Продолжать?
Да, интересно
1009 (71.3%)
Нет, не интересно
212 (15.0%)
Тык
195 (13.8%)
Развернуть

история моего кота кот длинопост домашнее животное песочница животные реактора 

История моего кота

Решил поведать Вам историю из жизни моего кота.

В начале 21-го Дед Мороз принес в мой дом животное, а именно кота. Вот такого вот.

история моего кота,кот,длинопост,домашнее животное,песочница,животные реактора

Домашние дали ему какое-то имя, но отзывается он только на "Кот" и "кс-кс-кс". Ну и на шорох пакета с кормом.

Спустя какое-то время этот дебил решил что у него сверхспособности и сиганул с окна. Расхерачил москитную сетку и вышел погулять. С седьмого этажа.

Привез я его в ветклинику. В одну, вторую... мне предлагали его "умиротворить", но... нет. В одной клинике таки взялись его лечить, но без гарантий.

Вот этот камикадзе после небольшого дозняка наркоты

история моего кота,кот,длинопост,домашнее животное,песочница,животные реактора

А вот он же уже после операции

история моего кота,кот,длинопост,домашнее животное,песочница,животные реактора

Нижняя челюсть в хлам, задняя лапа в хлам. Гематомы на внутренних органах...

Далее был сложный период. Рот у кота зашит (нижнюю челюсь собрали в кучку титановой проволокой, естесно шевелить ею нельзя), кормили шприцом через зонд, поили так же. Мыли. Перевязывали...

история моего кота,кот,длинопост,домашнее животное,песочница,животные реактора

Когда он понял, что его лечат (на сие ушла примеро неделя) стало легче.

Спустя примерно недели три сняли зонд и швы с челюсти. Он смог есть сам

история моего кота,кот,длинопост,домашнее животное,песочница,животные реактора

Потом сняли каркас с лапки, начал понемногу ходить.

Ну и вот уже 2022 год, кот полностью здоров, успешно продолжает ссать в тапки и урчать как трактор )))

история моего кота,кот,длинопост,домашнее животное,песочница,животные реактора

Заранее отвечу на вопрос: лечение кота "стрельнуло" в $1000 плюс/минус сотня.

Спасибо за внимание

Развернуть

картинки с текстом длиннопост похудение Гачимученики тренировка 

Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом.

Но сначала я расскажу вам, через что я прошел, прежде чем открыл для себя бадивейт тренировки.
К сожалению, я не могу выложить ПРЯМ все в один пост, так как это тупо превратится в такой лонгрид, что не каждый осилит.
Лучше давать информацию постепенно.
PS В след посте расскажу про откаты и что с ними делать. Если забуду, напомните.
PPS Кока, не бань, если надо, соски замажу.
Приятного чтения.

ПРИВЕТ. ВЫ ПРОСИЛИ ПОСТ. Я СДЕЛАЛ ПОСТ. КАК ИЗ ТАКОГО ЧЕЛОВЕКА... Я ПРЕВРАТИЛСЯ В ТАКОГО? СПЕРВА Я РАССКАЖУ О ТРЕХ ГЛАВНЫХ ОШИБКАХ. КОТОРЫЕ МЕШАЛИ МНЕ ДОБИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ. В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ РАССКАЖУ ОТКРОВЕНИЯ, ИЗМЕНИВШИЕ МОЮ ЖИЗНЬ, А ТАКЖЕ РАЗБЕРУ НЕСКОЛЬКО УПРАЖНЕНИЙ. ЗАТЕМ ПРО ПИТАНИЕ И

НАЧАЛО БУДЕТ ТАКИМ КЛАССИЧЕСКИМ. КАК В ЛЮБОЙ АВТОБИОГРАФИИ. В 2011-М ГОДУ Я ПОПАЛ В ДТП. МАШИНЫ ВРЕЗАЛИСЬ ЛОБ В ЛОБ. В ЭТО ВРЕМЯ Я СПАЛ НА ПАССАЖИРСКОМ СИДЕНИИ. МАШИНА БЫЛА ПРАВОРУЛЬНОЙ. ПОЭТОМУ ВЕСЬ УДАР ПРИШЕЛСЯ НА МЕНЯ. УДАР БЫЛ НАСТОЛЬКО СИЛЬНЫМ. ЧТО НА 4 ГОДА ВЫБИЛ МЕНЯ ИЗ ЖИЗНИ. ВСЯ ЛЕВАЯ

ОШИБКА НОМЕР ОДИН. КАРДИО. КАРДИО. КАРДИО ИЛИ ПОЧЕМУ Я НЕ РЕКОМЕНДУЮ ПРОГРАММЫ ПО TV. ХОТЕЛ ХУДЕТЬ. НЕ ЗНАЛ. С ЧЕГО НАЧАТЬ И НАЧАЛ С ПРОГРАММ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. КОТОРЫЙ ЗОВЕТСЯ INSANITY. ЭТУ ПРОГРАММУ ПОСОВЕТОВАЛ МНЕ ОДНОКЛАССНИК ВЕДЬ ДО ЭТОГО МОИ ТРЕНИРОВКИ БЫЛИ ХАОТИЧНЫМИ. ИНОГДА Я

КАКИЕ ПРОГРАММЫ Я ПРОШЕЛ? INSANITY ^ СУПЕР-ИНТЕНСИВНОЕ КАРАИО. - Р90Х - ДОЛГИЕ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ (НЕ ПОМНЮ НИЧЕГО ИЗ ЭТОЙ ПРОГРАММЫ. ТОЛЬКО ЧТО ОНИ БЫЛИ НУДНЫМИ). - BODY BEAST - В ПРИНЦИПЕ НОРМ, НО НУЖЕН ОЧЕНЬ ВНУШИТЕЛЬНЫЙ АРСЕНАЛ ОБОРУДОВАНИЯ + НЕ ЖДИТЕ СНОГСШИБАТЕЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ. INSANITY

КАК Я ТОЛЬКО НЕ ПРОХОДИЛ ЭТИ ПРОГРАММЫ. И В ОБРАТНОМ ПОРЯДКЕ. И ДЕЛАЛ ДВЕ ТРЕНИРОВКИ ПОДРЯД ИЗ РАЗНЫХ В ТЕЧЕНИЕ МЕСЯЦА. НО МЫШЦ НЕ БЫЛО. ОБЪЕМЫ НЕ РОСЛИ. А Я СТАНОВИЛСЯ С КАЖДЫМ ДНЕМ ВСЕ ТОНЬШЕ И ТОНЬШЕ. ЖИР ТАКЖЕ ОЧЕНЬ ДУМАЛ. ЧТО НАКАЧАЛСЯ. ХОТЯ НА САМОМ ДЕЛЕ БЫЛ САМЫМ НАСТОЯЩИМ ДРИЩЕМ В ОЧЕНЬ

ОШИБКА НОМЕР АВА. - ПОЧЕМУ Я НЕ МОГ НАРАСТИТЬ МЫШЦЫ. ХОТЯ ТРЕНИЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? Я ЕЛ СЛИШКОМ МАЛО. А ТРАТИЛ СЛИШКОМ МНОГО КАЛОРИЙ. САМЫЙ БОЛЬШОЙ СТРАХ - РАСТОЛСТЕТЬ ОБРАТНО; ПРЕВРАТИТЬСЯ В ТОГО 80-КИЛОГРАММОВОГО ПАЦАНА С ЕДВА РАСТУЩЕЙ БОРОДОЙ. Я НЕ ПОНИМАЛ. ЧТО ОСНОВА ВСЕГО ТЕРМОДИНАМИКА. ТА САМАЯ

ОШИБКА НОМЕР ТРИ. ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК И НЕ СОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ. - Я НАСТОЛЬКО ПРИВЫК К ТРЕНИРОВКАМ ПО ВИДЕО. ЧТО СОВЕРШЕННО НЕ МОГ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НИХ В ПОЛЬЗУ САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ. - СНАЧАЛА Я СТАРАЛСЯ БРАТЬ ЛИСТЫ С ТРЕНИРОВКАМИ ИЗ ПРОГРАММ. ХОДИЛ В ЗАЛ И ЧТО-ТО ПЫТАЛСЯ ТАМ ПРОГРЕССИРОВАТЬ;

Вот тут видео, где я тренил по программам. У меня их оооочень много :D




СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ. НА ЭТО ОШИБКИ ЗАКОНЧИЛИСЬ. В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ БУДУТ ОТКРОВЕНИЯ. КОТОРЫЕ ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ. Я ОЧЕНЬ БУДУ БЛАГОДАРЕН ЗА ТВОЙ КОММЕНТАРИЙ И ПЛЮСИК. ЕСЛИ У ТЕБЯ ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ. ПОЖАЛУЙСТА, ЗАДАЙ ИХ, ТАК МНЕ БУДЕТ ПРОЩЕ НАПИСАТЬ СЛЕДУЮЩИЕ ПОСТЫ. ГДЕ Я БУДУ ОТВЕЧАТЬ НА ВАШИ

Продолжать?
Да (тогда нам надо вместе придумать тег)
1439 (74.5%)
Нет
265 (13.7%)
Тык
228 (11.8%)
Развернуть

Отличный комментарий!

Кто вы-то?

А если серьезно, вроде как интересно.
orcusganimed orcusganimed10.02.202412:50ссылка
+14.4
RaptorAnton RaptorAnton10.02.202412:53ссылка
+51.6

Россия города Обнинск кот творчество душевнобольных длиннопост 

«Это просто треш. У соседей снизу моча с потолка капала». В Обнинске вскрыли квартиру с сотней кошек.

 

Дверь взломали по решению суда. Хозяйка – женщина лет 40 – проживает в другом месте, но, по словам соседей, регулярно навещает питомцев, однако за их состоянием не следит. Об этом "Telegram"-каналу «Подъём» рассказала руководитель ветклиники "Велес" Ольга.

 

страны,Россия,города,Обнинск,кот,творчество душевнобольных,длиннопост

 

«Два года битва шла с хозяйкой квартиры, но никуда не могли деть животных в таком количестве. Девушка дала объяснительную приставам, что там 25 котиков, но, когда МЧС вскрыло дверь, там их оказалось нифига не 25. Там комнатушка 12 квадратов маленькая. Всё там воняло, я вчера полночи отмывалась. Кошки, в принципе, все адекватные. Видно, что есть родственники. То есть, они там размножились в геометрической прогрессии. Но это просто треш, они писали везде. У соседей снизу моча с потолка капала... Невозможно их посчитать. Я не знаю, 100, может быть, больше».

Около 20 кошек забрали местные приюты. Волонтёры надеются, что благодаря СМИ удастся пристроить всех.

 

страны,Россия,города,Обнинск,кот,творчество душевнобольных,длиннопост

 

страны,Россия,города,Обнинск,кот,творчество душевнобольных,длиннопост

 

страны,Россия,города,Обнинск,кот,творчество душевнобольных,длиннопост

Развернуть

Отличный комментарий!

Poliekto Poliekto22.01.202318:35ссылка
+77.2

реактор благотворительный коты реактора котэ длиннопост 

реактор благотворительный,коты реактора,котэ,прикольные картинки с кошками,длиннопост

Прежде всего я хочу сказать спасибо следующим пидорам: Ярославу за +350, Виктору за +2000, Дмитрию за +300, Тимофею за +500, ещё одному Дмитрию за +2000 и Никите за +500. Таким образом пидоры накидали мне аж десятку вместо запрошенных двух тысяч рублей. Пришлось просить Вождя удалить реквизиты в оригинальном посте http://joyreactor.cc/post/5242016 .

Теперь к Тучке. Я решил не тянуть кота за яйца и выбил время, дабы сделать узи сегодня (потрачено 1000 р из денег пидоров). На фотке вы можете заметить побритое брюшко. Результаты не утешительны. У коти либо раковые опухоли, либо это последствие от неправильной стерилизации. То есть рубцовая ткань от матки начала срастаться с кишечником, что привело к завязыванию последнего в узел. Ветеринар настаивает на проведении вскрытия для подтверждения диагноза (мин 3000 р) и там уже думать что делать. В случае с рубцовой тканью тут ситуация 50/50, это либо можно прооперировать, либо нет. Рак не лечится в принципе. 

Мне снова нужна ваша помощь, но не финансовая, а помощь советом. Есть ли тут Тюменские реакторчане, оперировавшие своих животных? Дайте оценку вет-клиникам, в которых вы побывали. Просто я сейчас разрываюсь между ними. Сначала я обращался в клинику на Холодильной (откуда меня направили делать узи). Вроде хорошие отзывы, но меня смущает её малый размер и штат. Узи я делал на Мельничной и меня напрягает количество отзывов с описанием смертельных исходов у операций. Есть мега-дорогая клиника на Свердлова, но я не уверен, что потяну её. И есть клиника на Бакинских Комисаров, где обитает ветеринар 300 лвла, воскрешающий мёртвых, но судя по отзывам - попасть к нему это целый квест. Я очень не хочу потерять Тучку из-за неграмотного хирурга.

Также ветеринар сказал мне исключить сухой корм. Посоветуйте недорогой и хороший жидкий корм в пакетиках. Да, я знаю, что слова "недорогой" и "хороший" не сочитаемы, но я не вытяну дорогие корма, а травить котю вискасом тоже не хочу.

Ну и может кто-то из реакторчан взглянет на фото результатов осмотра. Может тоже какой совет дадите.

ЙЯВВ ; № 6247 от 23 июня 2022 Товарный чек ООО "Собачье сердце и К" Клиника: Всего наименований 1, на сумму 1 000,00 руб Одна тысяча рублей 00 копеек Отпустил Лъмжму», Л'омлмс'къ*, хЛтчъслъ Ч |\, \NtTVeWV\4H**. , _ ■,. таишь " 23.Ob.22. \Ъ\2й ч«. ЖЬ Д Ш&> ^Ю»\ '1 т‘ Шиш тшштт Щ

 Ветеринарная клиника Пациент Владелец « Собачье сердце и К» Ультразвуковое сканирование «20 22т. ¿г УЛЬТРАЗВУКОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ БРЮШНОЙ ПОЛОСТИ. Мочевой пузырь Стенка____/О у? У Наполнение______Ш 7^ Щ 111 Ц<3-^7 Эхогенность мочи Наличие и локализация дополнительных структур

Левая к--- Прочие изменения. КОРТЕКС Правая, ПЕЧЕНЬ Размеры Контуры _ Структура Объёмные образования Прочие изменения ШЕЛЧНЬЩЩЫРЬ Размеры с/ 7 -X- ~ У* О Стенка Содержимое желчного пузыря Структура,реактор благотворительный,коты реактора,котэ,прикольные картинки с

 Прочие изменения <3 ¿¿££Ж<^________/¿/¿РсЛ' ГТС^-*сз е’ ¿¿уЪ?7 . ^----------------------Н1 I 11 ^е Свободная жидкость в брюшной полости С-*С^€?~^сЗ!-^у' /Ц /¿¿¿гг/ 1^----^ ^_ луу к, ^ <? Р ~д^р ЗЩПОЧЕНИЕ,реактор благотворительный,коты реактора,котэ,прикольные картинки с

Развернуть

Гачимученики питание картинки с текстом длиннопост 

Третья часть про подсчет калорий. Получилось очень много, поэтому разбил ее на три части.

КАК Я ИЗ ТАКОГО СТАЛ ТАКИМ? ЧАСТЬ 3. ПОЧЕМ/ Я ТОПЛЮ ЗА ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ. Важно! Я не ставлю свое мнение, как единственно верную точку зрения. У каждого свой путь, и в данном случае рассказываю о своем пути к похудению и наборе мышц и рассказываю, как лучше было конкретно для меня и почему стоит

Почему важен комфорт? Любая диета в целом основана на дефиците калорий. Недаром в этих инфоцыганских диетах говорят «уберите мучное, уберите сладкое, быстрые углеводы и прочую чушь». Ну уберет человек любимую еду, будет дефицит. Дефицит (если воля не позволит), восполнит просто большим

Другие предлагают считать на глаз или просто убирать 5-10% от обычной порции. А что такое обычная порция? Кто знает, какая порция вообще будет? Может я пельмени Мираторгзахотел, а не вареники. С каких это пор моя обычная порция должна составлять 16 пельмешек, а не 20? Я же не наемся. А что делать

Обычный человек вынужден отказываться от любимой еды, приковывать себя на цепь и ждать, когда же стрелка на весах дойдет до заветного веса, чтобы потом снова сорваться. Сколько человек дошло до результата? Сколько из таких людей удержало результат? Приятно ли им живется без любимой еды и

Подсчет калорий - это инструмент планирования и возможности подстраивать не человека под еду, а еду под человека. При подсчете вы спокойно можете есть любимые пельмени, гамбургеры, любимые сладости, так как все заносится в приложение и легко считается. При подсчете спокойной можно отследить

И оказывается, что необязательно отказываться от сладкого, от любимых продуктов, легко планировать рацион и просто вбивать. О психологической разгрузке и речи не идет! Представьте себе, вы захотели огромнейший БИГ МАК? Взяли и съели без какого-либо намека на ухудшение фигуры, потому что вы

ЕСЛИ ТЫ СЧИТАЕШЬ КАЛОРИИ, НЕ ПРОВАЛИВАЙСЯ В СИЛЬНЫЙ ДЕФИЦИТ Если вес стоит, то необязательно проваливаться мощнейший дефицит (а это огромный стресс для организма. О том, почему я не стоит уходить в дефицит, я писал в предыдущем посте), достаточно лишь убрать 100 ккал из уровня поддержки.

Считать калории сложно? Пищевые привычки на то и пищевые привычки - вы едите одно и то же и почти всегда завтрак, обед и ужин - это не более пяти позиций за один прием пищи. А это значит, что вам необязательно каждый раз вносить все заново или искать. Достаточно посмотреть по истории поиска и

При термической обработке пищи теряется часть нутриентов и белков (при жарке мяса, например). Но это прекрасно корректируется и отслеживается в течение пары недель. Если человек не может набрать вес, хотя находится в профиците, то ему может не хватать белка или углеводов (микро- и

300 ккал и 9 граммов белка на 100 граммов продукта 334 ккал и 10.3 грамма белка на 100 граммов продукта 370 ккал и 13 (!!!) граммов белка на 100 граммов продукта То есть термическая обработка продуктов такая же, но замена в источниках белка прошла там, где все уже посчитано для готового

Еще пример с курицей. Она также бывает разной, я бы лично отдавал предпочтение то, где больше белка и меньше жира. 154 ккал, 28 граммов жира (!!!) и всего 16 граммов белка 105 ккал, 1.2 грамма жира 23.1 грамма белка (!!!),Гачимученики,питание,картинки с текстом,длиннопост

КРАТКИЕ Подсчет калорий: -управляемый процесс -позволяет корректировать курс - позволяет не исключать любимые продукты -еда не делится на плохую или хорошую -можно легко отследить, почему голодно (ем мало, но калорийно) -без проблем позволяет изменить баланс БЖУ, чтоб скорректировать

Инструменты для подсчета калорий Лично я знаю Ба15есге1:, но наверняка есть куча других приложений. Формулу для подсчета КБЖУ можете взять в моем прошлом посте, я очень-очень не советую ориентироваться на КБЖУ приложения и использовать его, как возможность записи и вносить коррективы, так как

У тебя будет власть, которая и не снилась твоему отцу! Да, придется взвешивать и считать, да придется заморачиваться. Почему для своего автомобиля человек делает ТО каждые несколько тысяч КМ? Потому что если забить, машина сломается, а если делать слишком часто - будет дыра в бюджете. Зачем ты

Быстрый FAQ по типу: «Я все считаю и не худею» 1. Считаешь некорректно (либо вбиваешь неправильную позицию еды (куриное филе «наша птичка» и «важная цыпа» имеют разную калорийность и БЖУ. Фасоль от «Магнита» и Global Village - также). 2. Не считаешь ВСЕ входящие калории. Одна печенька тут, один

Изменение привычек требует дисциплины Или зачем нужен тренер? Да, научиться считать еду - это сложно. Я был очень заллотивирован, поэтому быстро привык к такому, но в целом достаточно месяца дисциплинированного взвешивания еды, и вы сами уже подсознательно будете считать входящие калории. В


На сегодня все. К следующей субботе я сделаю статью о том, как кушать много и некалорийно, как набирать планку и как отслеживать динамику веса. Оставайтесь на связи!,Гачимученики,питание,картинки с текстом,длиннопост

Если ты дочитал до конца.
Стоит ли мне отдельно выпустить книгу с простыми рецептами, где все калории уже посчитаны?
Будут фото, КБЖУ, ингредиенты и сам процесс приготовления.

Голосовать тута.
Да, интересно
351 (72.5%)
Нет, не интересно
59 (12.2%)
Тык
74 (15.3%)
Развернуть
В этом разделе мы собираем самые смешные приколы (комиксы и картинки) по теме плюс длинные картинки (+1000 картинок)