Габен похудел
А ты так и остался жирным пидором, жирный пидор.
Значит, в каком-то году начнется засилье F комментов
... Бетезду с потрохами? Я угадал?
Я так и остался жирным пидором © Жирный Пидор
Это ты как так?
а ешь что?
Я похожим образом сбросил примерно столько же примерно за то же время, так что подскажу. Воспользуйся самым банальным советом на свете: треть тарелки заполни нежирным мясом, две трети овощами. Я к этому как-то сам пришёл, а потом в поликлинике увидел плакат, где это рекомендовалось как шаблон для правильного питания при похудении (в обычное время можно добавить ещё макарон каких-нибудь столько же, сколько и мяса).
А вообще проще всего поставить на телефон софтину для подсчёта калорий и сориентироваться дальше по ситуации.
А вообще проще всего поставить на телефон софтину для подсчёта калорий и сориентироваться дальше по ситуации.
Я либо знаю и так, сколько в порции грамм (в меню написано или на пачке), либо на глаз. Какая-то охуенная точность в этом деле не требуется, достаточно посчитать с точностью до сотен килокалорий, единицы или даже десятки - значения крайне ничтожные
Это в районе двух третей от нормы. Среднему человеку вдвое больше не особо нужно, если он не работает физически и не хочет разжиреть. Никакого перманентного голода при таком питании не будет
Ух блять. Ты силен, я себя с большим трудом постепенно перевожу на более низкое потребление калорий. У тебя получается недобор в тысячу каждый день?
600-700. Я не постепенно переводил - а прям сразу высчитал экстремально быструю потерю веса, но не опасную. Я пробовал постепенно - хуита выходила. Так что решил рубить с плеча и не прогадал - к тому же так проще в голове калорийность блюд держать. Приятным бонусом идет то, что даже если случайно сорваться, то по калоражу максимум в норму выйдешь - желудок то скукожился.
Ну хз, я если не ем наоборот сильно срываюсь и начинаю жрать как не в себя, а пока контролирую планку и понижаю то чувствую себя более менее, хотя понимаю о чем ты и вероятно, этот путь тяжелее
о о о, я тоже скинул на чистом дефиците (а по другому и никак)
весил 118-121, понял что не могу завязать шнурки не обосравшись/обблевавшись, за 4-5 месяцев скинул до 95
не скажу что было прям тяжело, я питался не по калориям, а по грамам +каждый день я мог схавать 50г чего угодно + у меня были дни/приемы пищи когда я заказывал себе мак/пиццу и иногда пивас
а еще я подсел на кола зеро как средство для удовлетворения желания чего-то вкусного за 0 калорий
весил 118-121, понял что не могу завязать шнурки не обосравшись/обблевавшись, за 4-5 месяцев скинул до 95
не скажу что было прям тяжело, я питался не по калориям, а по грамам +каждый день я мог схавать 50г чего угодно + у меня были дни/приемы пищи когда я заказывал себе мак/пиццу и иногда пивас
а еще я подсел на кола зеро как средство для удовлетворения желания чего-то вкусного за 0 калорий
Хочешь сказать что таблица с кбжу на упаковке врёт что там 0 каллорий?
Оно же вроде специально так сделано, что они сахар заменили на сахаразаменитель.
Я просто уже несколько раз слышал, что это обман, но почему это обман мне никто не объяснил, а моих знаний по химии достаточно именно для того, что бы поверить что там 0 каллорий.
Оно же вроде специально так сделано, что они сахар заменили на сахаразаменитель.
Я просто уже несколько раз слышал, что это обман, но почему это обман мне никто не объяснил, а моих знаний по химии достаточно именно для того, что бы поверить что там 0 каллорий.
Доктор говорила ещё в 2019м, до ковыдла, что-де поджелудочной что от сладкого плохо, что от подсластителей - она и так и эдак выплёвывает в организм свои гормоны усвоения сахара. Вот только если сахара нет, а сахарозаменитель своё дело сделал, то организм требует больше углеводов. И того же сахара.
___________________
Мой домысел: пейте маленькие 0,33 порции во время плотного (но редкого) обеда. Вот так, чтобы больше не оставалось на работе.
___________________
Мой домысел: пейте маленькие 0,33 порции во время плотного (но редкого) обеда. Вот так, чтобы больше не оставалось на работе.
А что такого в этой нагрузке? Это же по 2.5кг в месяц - вообще ни о чём.
а я пиздабол
Steam life.
Мне вот не покидает в последнее время такой вопрос - будет ли валвп делать миниатюрную версию steam deck форм фактора Nintendo switch life?
Базовая deck для топовых игр, тогда как минимум deck для разной пу индюшатины. Я бы с радостью взял такой вариант дека.
Мне вот не покидает в последнее время такой вопрос - будет ли валвп делать миниатюрную версию steam deck форм фактора Nintendo switch life?
Базовая deck для топовых игр, тогда как минимум deck для разной пу индюшатины. Я бы с радостью взял такой вариант дека.
Надеюсь он похудел за круглосуточной работой 24/7 над HL3?
блять, Гейб, только не умирай пожалуйста. Представьте свой самый худший кошмар, что если стим превратится в эпик гейс стор после смерти Гейба или еще чего похуже, в какой-нибудь майкрософт стор
Гейб с годами становится красивее.
Ну так правильно, из РФ ничего купить нельзя без танцев с бубном, на рационе приходится экономить.
А если серьезно, радостно за Габена и страшно одновременно. Надеюсь со здоровьем у него все хорошо, столько блага и позитива в свое время он принес, что может хоть на голове стоять, не расстроюсь.
А если серьезно, радостно за Габена и страшно одновременно. Надеюсь со здоровьем у него все хорошо, столько блага и позитива в свое время он принес, что может хоть на голове стоять, не расстроюсь.
Надеюсь он действительно взялся за себя и это не болезнь его сжирает.А то не станет отца стима и он быстро пойдет по пизде не каких тебе скидок все по 70 баксов на все ранний доступ за 100,хуй вам а не автономный режим и семейный доступ и тд и тп по классике актуальной индустрии
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!