СкруЧи&1киЯ с £(*чпЯнуя)(*Ми когслми!
(Т) Лягтт|е ке спину, Уклони прижмите к Полу и, опираясь на них, б(а.щЯншт\е ноги вверх.
"Помогайте се5е руками, Чт^о5Ы во бремя упражнения, спина не обрывалась сщ пола.
(2) ОЗраоцаЯ внимание на пресс, опусщитпе коги в сторону до самого пола и задержитесь на... / Ero anime :: #Anime :: разное :: Training with Hinako
Похожие посты ↓↓↓
3615155, 3623724, 3627100, 3598987, 3596206, 3594539, 3593910, 3590678, 3587768, 3642708, 3585481, 3584431, 3583466, 3647758, 3581394
Он, конечно, не такой няшный, как эта барышня, но более-менее действенные методы показывает.