сколько калорий

Как похудеть реакторчанину?!

Основные советы: меньше есть, больше двигаться. И собственно дается расчет затрат по калориям если пробежать 20 км или отжаться 100 раз, что исключает понятие остаться собственно тем кто ты есть!
Даже вот такой список нашелся: Как похудеть во время секса!
Раздевание партнера по его согласию — 11 калорий
Раздевание партнера без его желания с игривым сопротивлением — 187 калорий
Расстегивание бюстгальтера партнера обоими руками — 8 калорий
Расстегивание бюстгальтера партнера одной рукой — 13 калорий
Расстегивание бюстгальтера партнера при помощи зубов — 86 калорий
Надевание презерватива с наличием эрекции — 7 калорий
Надевание презерватива без наличия эрекции — 316 калорий
Занятие любовью в миссионерской позе — 18 калорий
Занятие любовью в позе «по-собачьи» — 327 калорий
Занятие любовью в позе «наездница» — 511 калорий
Занятие любовью в позе «раком» — 630 калорий
Занятие любовью в позе «итальянский канделябр» — 913 калорий
Оральный секс — 415 калорий
Оргазм настоящий и естественный — 215 калорий
Симуляция оргазма — 314 калорий
Спокойно лежать со своим партнером в кровати, обняв при этом друг друга — 19 калорий
Резкое вставание с кровати — 35 калорий
Объяснить партнеру своему, по какой причине вы встали так резко с кровати — 817 калорий
Спокойно одеваться — 32 калории
Быстро и торопливо одеваться — 96 калорий
Одеваться в то время, как в дверь звонит либо стучит отец партнера — 1211 калорий
Одеваться в то время, как в дверь звонит либо стучит жена, либо муж — 3501 калория
НУ и собственно вопрос: кто-нибудь, когда-нибудь делал расчет сколько же калорий тратит средний реакторчанин? И самое важное что можно сделать чтобы и расход калорий увеличить и не менять привычный жизненный уклад ( то есть сидение в сети по 18-20 часов в день с редкими перерывами)