сколько калорий в день

Как похудеть реакторчанину?!

Основные советы: меньше есть, больше двигаться. И собственно дается расчет затрат по калориям если пробежать 20 км или отжаться 100 раз, что исключает понятие остаться собственно тем кто ты есть!
Даже вот такой список нашелся: Как похудеть во время секса!
Раздевание партнера по его согласию — 11 калорий
Раздевание партнера без его желания с игривым сопротивлением — 187 калорий
Расстегивание бюстгальтера партнера обоими руками — 8 калорий
Расстегивание бюстгальтера партнера одной рукой — 13 калорий
Расстегивание бюстгальтера партнера при помощи зубов — 86 калорий
Надевание презерватива с наличием эрекции — 7 калорий
Надевание презерватива без наличия эрекции — 316 калорий
Занятие любовью в миссионерской позе — 18 калорий
Занятие любовью в позе «по-собачьи» — 327 калорий
Занятие любовью в позе «наездница» — 511 калорий
Занятие любовью в позе «раком» — 630 калорий
Занятие любовью в позе «итальянский канделябр» — 913 калорий
Оральный секс — 415 калорий
Оргазм настоящий и естественный — 215 калорий
Симуляция оргазма — 314 калорий
Спокойно лежать со своим партнером в кровати, обняв при этом друг друга — 19 калорий
Резкое вставание с кровати — 35 калорий
Объяснить партнеру своему, по какой причине вы встали так резко с кровати — 817 калорий
Спокойно одеваться — 32 калории
Быстро и торопливо одеваться — 96 калорий
Одеваться в то время, как в дверь звонит либо стучит отец партнера — 1211 калорий
Одеваться в то время, как в дверь звонит либо стучит жена, либо муж — 3501 калория
НУ и собственно вопрос: кто-нибудь, когда-нибудь делал расчет сколько же калорий тратит средний реакторчанин? И самое важное что можно сделать чтобы и расход калорий увеличить и не менять привычный жизненный уклад ( то есть сидение в сети по 18-20 часов в день с редкими перерывами)

Вот, стукнуло 28, детей, машины, стабильного заработка нет. Образования нет. Никакого. Страхового медицинского полиса тоже кстати нет, ибо сейчас он был бы весьма полезен - зуб ебучий не унимается уже дня три, свободных пару тысяч тоже нет. Людей, которым не похуй на меня и мои проблемы как впрочем и любые другие события, тоже почти нет. Думаю, тут этим никого не удивишь. Однако не все так плохо: я молод, здоров, не урод, есть небольшая семья, не бухаю, не употребляю, не жирный, в общем-то ответственный и надежный чувак. Скорее всего сегодняшний день рождения пройдет так же, как и предыдущие 10, без каких-либо запоминающихся событий. Скучаю по временам, когда с нетерпением ждал, заранее готовился, копил деньги, звал как можно больше людей, а сейчас как-то похуй стало, нет того запала, того энтузиазма, той жизненной энергии, что била через край лет десять назад. Сейчас вся энергия уходит на поиски денег, которые нужны для решения цепи головоломок, именуемых проблемами, коих кстати довольно-таки много. Раньше я думал-что такое депрессия, выдуманная отмазка для тех кто делает вид, что устал от всего. Сейчас мое нынешнее состояние можно охарактеризовать именно этим словом, состояние неопределенности, ненужности этому миру. Но подыхать я пока не собираюсь, у меня есть пара человек, которым я точно необходим, занятие, что приносит деньги мне нравится, рандомность заработка мне кстати тоже нравится, позволяет не зажираться в запросах. Занимаюсь я, кстати мелким ремонтом электроники, для качественной бга пайки у меня пока нет нормального оборудования, и в диагностике пока слабоват, так-как самоучка, но пока знаний и умений хватает держаться на плаву. Не знаю, нахуй я тут все это написал, ну да хуй с ним. Авось кто и почитает.

Держу вкурсе

Сегодня я употребил примерно всего 1500 калорий
Собираюсь прийти к 1200 ккал в день, кажется, это не очень то и сложно.
Вот если бы я сегодня не съел мороженное - то было бы уже примерно 1300 ккал. Т.е. почти 1200.