как правильно заняться йогой

Пидоры, помогите разобраться с браузером!

Браузер уже удаляла, все чистила - опять все по новой стает.

Прошу о помощи советом тех кто со спортом "на ты", а еще лучше тех кто терапевт. Помогите мне не облажаться и не получить по-глупости травму.

Преамбула:

Я хочу вернуться в форму и один из пунктов в моем списке: 15 подтягиваний. Я подозревал, что далеко не атлант, поэтому купил обыкновенный комнатный бар и комплект резинок (не знаю как корректно их называть).

В комплекте 4 жгута из которых можно собрать 16 комбинаций - от самой мощной до нулевой. План прост: каждая неделя начинается с установки комбинации резинок на бар так, что поддержка с каждой неделей уменьшается, а через 3 с половиной месяца будет чистая перекладина. В понедельник я могу подтянуться 5-6 раз и к воскресенью добираюсь до 10-12 за подход. В день я делаю около 10-15 подходов (от 60 до 150 подтягиваний в сумме в день). Я работаю из дома и мне ничего не стоит, проходя мимо, потратить 20 сек на перекладине.

Проблемы:

начались на четвертой неделе - стал просыпаться "уставшим", плечи, бицепсы, широчайшая остаются напряженными и "тянет" сухожилия.

Вопрос:

что я делаю не так, и как правильно? Может надо сбавить темп и скидывать резинку через 2 недели? Или может не следует переваливать за 100 подтягиваний в день? Не хочу обосраться и повредить себе.

Спасибо! Пожалуйста!

Как я решил нарисовать 100 голов за январь и что из этого вышло. Длиннопост.

  Привет реактор, я тут плотненько взялся за обучение рисовачу и, по плану, сейчас рисование голов. По началу просто учился строить болванки по Лумису и немножко бомбил, так как несколько отвык от планшета, однако просто болванки осилил достаточно быстро, особенно с фидбеком от знающих людей, но когда дошёл до построения носа знатно так застрял. Настолько это оказалось сложно, особенно на фоне построения ушей, что накопилась у меня решимость накрыть эту дичь практикой и я решил нарисовать за январь сотню голов с, как минимум, носами и ушами. Это начальное условие, кстати, стало очень хорошо подстеленной соломкой. Разумеется я не планировал ограничиваться только ушами и носами, хотелось захватить и отработать как можно больше. Дальше пойдёт хронология с заметками и крупицами анализа.

Первый десяток получился таким. На этот момент я только начал нос и относительно просёк уши.

  Важно знать, что головы строились не по одной, а партиями, с различными ракурсами, чтобы отработать голову со всех сторон. Идея с кучей ракурсов может оказаться не так хороша, но это зависит от ваших целей. Я решил, что мне нужно. На первой партии мне сказали, что носы выглядят просто пририсованными, без построения. Постарался это учесть, в дальнейшем выяснил, что зря вообще полез в шейдинг.

  Следующая партия была более объёмной в плане количества. Собственно носы на протяжении всего этого “челленджа” были для камнем преткновения, до сих пор не поймал их “дзен”, хотя остальные части строятся и осознаются вменяемо. Голова 21 в каком-то смысле ушла в утиль, я не стал её прям допиливать из-за очень плохо подобранного ракурса, там ни хрена понятно не было. Однако тут я прям на разных слоях делал построение и “финализацию”.

Рефы. Это вторая степень проработки из четырёх.

  Готовя третью партию в голову закралась мысль, что эти носатые головы напоминают прапорщика Задова. К этому моменты я преисполнился несколькими способами построения носа, так как постройка призмой по курсу Marc Brunet мне не очень понятна, а вот видосы Рыжкина и построения носа через шарики зашли гораздо лучше. Ещё тут я поупражнялся в лайне и перешёл на четвёртую степень детализации, так как третья не особо информативна как по мне.

  Реф. Первые три пересвечены, так как я не особо разумею блендер и просто включил “солнце”, которое было на сцене. Потом сделал нормальный источник света и уже с ним стало гораздо понятнее что куда и как переходит.

  Реф. Можно заметить не самый обычный ракурс на 48 голове.

  Дальше пошла жара. Решил я, на свою голову, поделать “сложные ракурсы” значит. Мозг пух пытаясь нормально представить эти развороты, довольно сильные нижние и верхние ракурсы, но, вроде, справился. К этому моменту я решил попробовать не пилить головы целиком, типа вот пока одну не сделаю, для второй вообще ничего нет, а разбить по стадиями и одновременно отрабатывать один элемент. Что-то такое слышал про азиатские школы, мол там препод сам рисует основу, а ученики уже один конкретные элемент за раз отрабатывают. В целом полезно, понравилось.

Реф. 

  Во второй половине этой же партии голов, а их в партии оказалось аж 21, ракурсы сделал проще, чтобы начать отрабатывать глаза. Глаза пошли относительно просто, не особо на них застопорился, но надо понимать, тут они именно что болваночно построены, так что расположение понял более-менее, а большего мне и не надо. Пока что. Сколько всего вспомнили люди, когда их увидели, и зорро, и чёрного плаща и суперсемейку, а я, как лох, всё время рисования не мог выкинуть из головы стереотипных бандитов, лол. У некоторых голов даже получилось направить взгляд прямо на зрителя.

  Реф. Этот реф, в дальнейшем, был использован до самого конца, так что кидать его больше не буду, но головы 80-100 были сделаны по нему же, так как я решил просто отработать самые частые ракурсы. Единственное что могу сказать – последняя голова довольно отстойная, так как там ничего не понятно по дальнему глазу. Не повторяйте моей ошибки.

  Далее было решено попробовать нарисовать женскую голову, учитывая сколько различных между мужчиной и женщиной, по идее, должно быть. Разумеется в жизни всё скромнее, но когда это преувеличение в рисунке было чем-то плохим, верно? Первую голову я даже попытался, прости господи, шейдить. Получилось, ожидаемо, херово. Ну и ладно. Позже буду продрачивать обрубовки, черепа, улучшать понимание формы, может даже слеплю пару в блендере или зебре и будет хорошо, а пока так.

Реф. Да, реф такое себе, плоскости толком не показаны и вообще стилизация, но я ничего более интересного на фабе не нашёл. Собственно на мужскую голову потому и вернулся, что это слишком стилизация, попробовал и пока хватит.

Ну и финал. На нём я уже настолько задолбался, что марафетил их до двух ночи с 31 на 1, (основа была готова и этот “челлендж” был выполнен уже, формально, 28-29) и вспомнив в конце про то, что существуют брови сделал их, но забыл про колонны рта, кек. Добавлять их уже не стал, так как зарёкся после финала не править. Зато можно сравнить как их наличие/отсутствие влияет на восприятие головы даже без толкового шейдинга, который я, кстати, почти полностью убрал тут по совету. Помним, что это отработка по последнему рефу мужской головы. На этой двадцатке мне особенно нравятся ушки :3

На этом, собственно, практическая часть подходит к концу. Эксперимент считаю удачным и думаю, что это отличное начало.

Итог.

Изучено довольно много материала, я научился видеть куб, в который можно вписать голову и видеть плоскости-направляющие, указывающие направление точнее, чем вертикальная ось головы. Узнал и попробовал разные способы построения разных частей лица. Отработал построение болванок, заметно поднял продуктивность и начал использовать метод помидорки гораздо чаще. Из-за объёма работы рисование вошло в ежедневную рутину, стал меньше играть и получать больше удовольствия от рисования. Разве что не стал больше двигаться, что хреново, но всё будет.

Однако есть тут и недостатки. 

Часть из них на мне, часть на изучаемой программе, например сначала идёт изучение отдельных частей лица, без углубления и только в финальном фрагменте рассказывается про мышцы и жир на лице. До этого фрагмента, как вы понимаете, во время челенге я не дошёл. Но уже скоро дойду и начну набивать миловидность лица, похожесть, может чуть-чуть стилизации, больше пока рано. На мне недостаточно внимательный просмотр, хоть я и изучал построения разными способами, но всё равно очень глупо упустил надбровные дуги и брови. В целом, изучив материал по голове целиком, пусть и не в худшем качестве, но цельно этот челенге мог бы быть ещё более продуктивным. Но имеем что имеем и, честно говоря, жаловаться грех. 

Ещё пару месяцев назад я даже построить простейшую болванку и срезать стороны нормально не мог, а теперь вона как умею. Если вдруг кто захочет попробовать что-то похожее, то, ИМХО, лучше ставить цель не N штук за X времени, а, например, N штук в день с перерывами на анализ. Анализ важно. Не слишком много штук, оценивайте свои силы грамотно, это не спринт, а марафон.

На этом совсем фсё. У меня был острый приступ желания поделиться и как-то упорядочить произошедшее, а куда, как не на любимый реактор, это залить? Не думаю, что подобные посты от меня будут возникать часто или возникать вообще, но опыт, определенно, интересный. Спасибо за прочтение. Всем роста скила.

ФБК: Навального должны были обменять на киллера ФСБ Вадима Красикова, переговоры были в финальной стадии 15 февраля

Сурс

Сотрудница Фонда борьбы с коррупцией Мария Певчих заявила, что Навальный был убит, потому что его соратникам удалось договориться об обмене политика на приговоренного к пожизненному сроку в Германии офицера ФСБ Вадима Красикова.

«В начале февраля Путину предложили обменять киллера офицера ФСБ Вадима Красикова, который отбывает срок за убийство в Берлине, на двух американских граждан и Алексея Навального. Я получила подтверждение о том, что переговоры ведутся и находятся на финальной стадии, вечером 15 февраля. 16 февраля Алексей был убит».

По словам Певчих, команда ФБК еще два года назад придумала решение, которое могло бы сработать, учитывая, что иностранные государства не обязаны помогать арестованному российскому гражданину: гуманитарный обмен.

24 февраля тело убитого Алексея Навального отдали его матери, Людмиле Навальной. 22 февраля стало известно, что в медицинском заключении о смерти, показанном Людмиле Навальной, сказано, что причины смерти ее сына — естественные.

Как познакомиться с девушкой, если ты сыч?

Как пробежать марафон и не сдохнуть. Руководство для начинающих.

Всем привет. 

На днях я прошел свой первый марафон, который проходил 7 ноября в Стамбуле. После нескольких месяцев активной подготовки все таки смог это сделать за довольно хорошее, как для начинающего время. (За 3:43:57 с нуля, без мам пап и кредитов). Причина по которой я решил написать пост в том что в странах СНГ абсолютно отсутсвует так называемая "культура бега". Особенно наблюдая как здоровые люди гробят свое здоровье, понимаешь что мало кто знает о технике, пользе, вреде, плюсах и минусах бега. И вот собрав свой не большой но все же опыт, решил написать этот пост. Хочу что бы это “информационное пособие” было полезным для бегунов начального и любительского уровня и уберечь дорогих реакторчан от кучи ошибок которые могут подпортить ваше здоровье в начале вашей беговой “карьеры”. Так же информация будет полезна не только для людей которые хотят пробежать марафон, но и для кто просто хочет быть здоровым, сбросить пару кило и быть в тонусе.

Так как дальше будут описаны подходы для прохождения длинных дистанций, то эти рекомендации не подойдут для людей которые хотят бегать спринты.

На самом деле дистанция в 42.2 км не такая уж страшная как кажется на первый взгляд. Среднестатистический человек может подготовится к прохождению марафонской дистанции за 3-6 месяцев. Что немаловажно, это можно сделать без особых страданий и изнурительных тренировок. Мне в возрасте 30+ хватило 4 месяца с нуля. И “с нуля” я имею ввиду до подготовки к марафону даже 10 км пробежать за час давалось с трудом. Главная же проблема подготовки - это избежать ряд ошибок которые могут остановить бегуна в начале пути. Начнем мы естественно с самых распространенны, который делает начинающий спортсмен.

1. На тренировках надо бегать так быстро, как можешь.

И это наверное самая большая и основная проблема начинающих, а возможно даже и бегунов с опытом. 

Как это чаще всего происходит.

Мы выходим на тренировку, начинаем бежать с такой скоростью что слюни из рта размазывает по всей роже, через 5 минут начинаем задыхаться, после пробежки боль в ногах, отдышка, сопли текут, состояние как буду то под поезд попал. Потом с довольным лицом идем домой, думая “как хорошо я сегодня потренировался, No pain, no gain мать его!!”. На следующей тренировке понимая какие страдания нас опять ждут, идем уже с отсутствием желания бегать. Так две-три недели и люди забивают на бег. Говорят “ну очевидно что бег - это не мое”. Даже если новоиспеченного бегуна хватает на пол года такого “бега” то прогресс идет не очень активно, скорость и дистанция не сильно растет, тренировки сильно истощают морально и физически и уже это убивает мотивацию еще сильнее. И поверь реакторчанин, я через это прошел сам и знаю о чем говорю. 

Но что же делать, как быть?

В чем суть: Для того что бы бегать быстро, надо научится бегать медленно. Примерно 85% (А для начинающих все 100%) тренировок должны проходить в медленном темпе. Медленный считается такой темп, при котором вы спокойно можете бежать 40 минут и более (Например максимальная дистанция такого бега для меня была 54км и заняло примерно 7 часов но данная тренеровка была что то вроде челенжа и не входила в мой план изначально), без отдышки при этом спокойно разговаривать связанными предложениями. Также пульс не должен превышать 60-70% от вашего максимального пульса. (Про пульс будет ниже) Такой бег отлично подготовит тельце начинающего бегуна к нагрузкам и поможет избежать травм, повреждения связок и суставов. “Медленный” бег у всех разный. Для кого то это может быть и 5 минут на километр, а для кого то и 10 и зависит от базовой подготовки бегуна. Так же добавлю что даже у профессиональных спортсменов медленные тренировки составляют 70-80% от тренировочного плана.

2. Игнорирование пульсовых зон и ЧСС.

В чем суть: Первым делом надо понять что если мы хотим бегать и быть здоровыми, то бег на тренировке, на пульсе 170 в течении часа а то и больше аж никак нам в этом не поможет. Сердце хоть и мощная мышца, но и у нее есть свой ресурс. И наша задача увеличить его, а не уменьшить. И для этого отлично подходит работа в низких или средних пульсовых зонах. 

Как определить эти зоны и что это вообще такое?

Все довольно просто. Пульсовые зоны - это по сути процентное соотношение от вашего максимального пульса. Всего их 5. Рассчитать персональные пульсовые зоны можно при помощи любого онлайн калькулятора по запросу в поисковик -> “calculate pulse zones”. (В целом онлайн калькуляторы не всегда точные и для больше точности нужно проходить тест на газоанализаторе, но данные расчеты по формулам онлайн калькуляторов подходят для большей части людей) Нас интересуют пульсовые зоны 1-2. Например для меня в возрасте 31 год и пульс в покое 54 уд/мин, верхняя грань 2й зоны будет примерно до 135 уд/мин. Зная эти данные уже можно строить тренировочный план или просто заниматься бегом спокойно.

Так же хотел бы остановится и разобрать вкратце плюсы такого подхода.

- Бег на низком пульсе безопасен. Шанс наработать проблемы с сердцем минимален

- Это самый оптимальный пульс для жиросжигания.

- Именно работа в низкой пульсовой зоне лучше всего тренирует ваше сердце, растягивая его на полную амплитуду, тем самым увеличивая сердце в объеме.

- После тренировки на низком пульсе вы не будете чувствовать усталость. Например для меня было вполне нормально после пробежки пойти на тренировку в спорт зал или в бассейн. Так как оставалось куча сил после полуторачасовой беговой тренировки

3. Каденс.

"Что? Что это вообще?" - это чаще всего я слышу от бегунов в парке после вопроса «на каком каденсе они тренируются». В лучшем случае кто то знает что такое понятие вообще существует. (Но скажу сразу что это спорная тема и сети куча сторонников и противников каденса. Но так как вы поняли что я все же “сторонник” то расскажу про него) Каденс - это параметр частоты перемещения ваших ног за отрезок времени. Оптимальным считается каденс 180 шагов в минуту. Хочу заметить сразу что темп, скорость, ландшафт или ещё какие то параметры влиять на ваш каденс во время бега - не должен. Можно бегать как и быстро так и медленно с одинаковым каденсом. 

“Зачем оно ваше надо?”

В чем суть: Задача бегуна не только натренировать ноги и сердце, но так же сделать вашу технику бега более экономичной и безопасной. Дело в том что начинающие бегуны в своей технике делают большие амплитудные шаги, с средним каденсом примерно 140-160. Но так как при беге каждый шаг создаёт дополнительную нагрузку в виде удара о землю, которая несколько раз выше чем при ходьбе, то эта нагрузка идет на колени, спину, связки, и иногда внутренние органы. Отсюда и растет большое количество мифов о том что бег убивает колени, и это действительно так если бегать с низким каденсом. Так же низкий каденс скорее всего свидетельствует о том что ноги при беге ставятся впереди себя и тормозят бегуна. Оптимальный каденс позволит сделать ваше бег более безопасным, так как ноги не будут совершать лишних ударных движений.

И охуенная история от себя на эту тему. 2 года назад мне ставили диагноз гонартроз второй стадии на двух коленях, делали уколы гилаурона, которые помогали на короткое время, говорили что уже вот вот и будет 3я стадия и будет все плохо и о беге даже речи быть не могло. Но после правильной постановке бега и каденсом, деградация сустава замедлилась и в целом уже год боли в коленях не беспокоят и по последним МРТ все хорошо. Как мне рассказали некоторые спортивные врачи с которыми я консультировался, на западе частая практика использовать ходьбу и бег как часть лечения проблем колен, так как при щадящей нагрузке колени сами вырабатывают нужное количество синовиальной жидкости которая работает как смазка в суставах. И правильный каденс в этом поможет. Но не могу сказать что данная рекомендация подойдет именно вам, по этому вопросу лучше консультироваться с хорошими специалистами.

Спасибо все кто дочитал до конца, надеюсь эта информация была полезна и поможет избежать проблем. Если данный пост был кому то интересен то могу продолжить данную рубрику, и рассказать много информации про бег.

Снайпер Олена Білозерська, яка воювала на Донбасі з 2014 року.

 Відео було знято на передовій за допомогою тепловізійного приладу нічного бачення, який використовувала Олена під час своєї роботи.

На кадрах чути звуки трьох пострілів зі снайперської гвинтівки «Зброяр Z-10», а також видно, як бойовики падають в окопи.

 З нещодавного інтерв'ю - «Коли ворог підповзає до нашої позиції, щоб убити мене, чи замислюється він, чи є у мене чоловік, батьки чи діти? – звичайно, ні», – каже Білозерська, яка спочатку вирушила на фронт добровольцем, а потім долучилася до лав Збройних Сил України. «Моральні страждання з приводу вбивства людини придумали люди, далекі від війни. Озброєний ворог – це не людина, а ціль. Ти берешся за зброю проти моєї країни – все, ти мішень. Якщо ви не приберете його вчасно, він може вбити вас або одного з ваших товаришів», – каже снайпер.

Олена наголошує, що вороги, які напали на її країну, заслуговують смерті.

Віталій Кличко презентував книжку своїх смішних цитат "Хто не чув, той побачить!".

Кошти від її продажу підуть на благодійність.

Презентація видання відбулася у музеї Klitschko Expo ("Кличко Експо").

"Нарешті сталося те, що я давно обіцяв: я таки видав самоіронічну книжку зі своїми відомими цитатами. Вона яскрава, весела, позитивна. Скажу відверто, як людина, яка вміє посміятися, пожартувати над собою, яка вміє не ображатися на жарти на свою адресу, насправді на жарти на свою адресу, я не маю на увазі так звані жарти "95 кварталу". Ми видали цю книжку в такому цікавому форматі, смішному, маленькому, зручному, і до неї увійшли 14 найвідоміших моїх цитат, з ілюстраціями, разом з обкладинкою, це вже 16″, – розповів Кличко.

Сам же Кличко не планує спинятися і має намір видати ще не одну книгу своїх мемів.

За словами мера Києва, великий відсоток українців за минулий рік не прочитали жодної книги, тож він пожартував, що його книгу можна встигнути прочитати кілька разів ще до Нового року.

Шаг за шагом повторяя опыт третьего рейха

Небольшой экскурс в историю:

Летом 1942 года в плену у гитлеровцев оказался генерал-лейтенант РККА Андрей Власов. Он не был первым советским генералом, оказавшимся в руках немцев. Но Власов, в отличие от других, пошел на активное сотрудничество, согласившись выступить на стороне Гитлера. С начала войны гитлеровцы искали коллаборационистов в среде захваченных советских военачальников. В первую очередь, делалась ставка на тех, кто постарше, в надежде сыграть на ностальгических чувствах по императорской России. Этот расчет, однако, не оправдался. Власов же для немцев стал настоящим сюрпризом. Сотрудничать с ними согласился человек, всей своей карьерой обязанный советскому строю, генерал, считавшийся любимцем Сталина. Позже на суде на вопрос прокурора Власов скажет:

Хочется вернуться в 2022 год. Первое упоминание украинского легиона «Свободная Россия» появилось в Сети 10 марта. «Добровольческое подразделение», которое якобы было создано по инициативе командования ВСУ, согласно легенде, комплектуется пленными российскими военнослужащими и другими гражданами России, которые хотят «освободить свою страну от диктаторского режима». 

Первая попытка создания подразделения из колобрационистов и предателей в третьем Рейхе не увенчалась успехом. 

27 декабря 1942 года генерал-лейтенант А. А. Власов и генерал В. Г. Баерский стали авторами «Смоленской декларации», в которой предложили немецкому командованию организовать РОА. Армия была заявлена как воинское формирование, создаваемое для «освобождения России от коммунизма». 

Формирование подразделений РОА началось в 1943 году, они привлекались к несению охранно-полицейской службы и борьбе с партизанами на оккупированной территории СССР. Казалось у РОА в то время были все шансы на жизнь, давайте рассмотрим кто же там служил: 

1.С руководства РОА были и бывшие генералы гражданской войны в России из Белого движения, между бывшими советскими пленными (видевшими будущее России с советских позиций) и белыми эмигрантами существовали серьёзные разногласия и «белые» постепенно были вытеснены из руководства РОА. Большинство из них служило в других, не связанных с РОА русских добровольческих формированиях.

2. «Идейная» часть: жители в основном УССР, не довольные проводившейся политикой продразверсток в стране. Эти успели отличиться не только на территории оккупированной части СССР, но и в Польше, во время подавления Варшавского восстания в 1944 году. На счету РОНА свыше 10 тысяч мирных жителей, убитых в оккупированных нацистами областях Украинской и Белорусской ССР.

3. Попавшие в плен бойцы Красной Армии, мечтавшие только об одном, скорее сдаться в плен своим и бить врага. Думаю, нет смысла описывать, что мы много раз видели в фильмах про Великую Отечественную Войну, при первом удобном случае, советские люди сдавались нашим войскам, засланные группы абвера в полном составе шли в НКВД.

4. Попытка организации диверсионных отрядов из подростков. Тут мы остановимся подробнее.

«Буссард» (сарыч в переводе с немецкого) - операция немецкой разведывательной службы Третьего рейха (Абвера) по подготовке детей-диверсантов из числа советских беспризорников, сирот и заключенных концентрационных лагерей.

В абвергруппе-209 среди обычных агентурных групп проходили диверсионную подготовку и совсем еще юные подростки 11-14-летнего возраста. Из славянских детей, потерявших родителей, нацистские изуверы пытались воспитать чудовищ, нацеленных на разбой и убийство своих соотечественников. Отбор будущих диверсантов, или «сарычей», как их прозвали немцы, проводился жестко. Сначала отбиралась группа наиболее развитых в физическом плане детей. Затем в центр этой группы бросалась, например, палка колбасы. Голодные дети начинали борьбу за лакомый кусочек, победителя и наиболее активных «борцов» увозили в разведшколу.

Политические взгляды и убеждения советских детей и подростков немецких разведчиков мало интересовали. Нацисты полагали, что после определенных психологических тренингов и физических воздействий, юные агенты станут надежными помощниками Третьего рейха, настоящими «сарычами». С оперативной точки зрения эта идея имела свои сильные стороны: во-первых, обилие беспризорных детей - только на оккупированной советской территории находилось до 1 миллиона беспризорных детей. Во-вторых, - доверчивость взрослых (советских служащих и солдат). В-третьих, - знание детьми всех особенностей будущего места операции и, в-четвертых, использование детской, неустоявшейся психики, тяги к приключениям. Действительно, кто же мог подумать, что ребятня, которая бродит по вокзалам или станциям, на самом деле закладывает мины под рельсы или забрасывает их в склады угля и тендеры паровозов?

В ночь на 31 мая и 1 сентября 1943 года с аэродрома оккупированного белорусского города Орша поднялись три немецких самолета, в каждом из которых находились по десять «сарычей». Перед ними стояла задача путем вывода из строя паровозного парка и подрыва железнодорожных дорог, нарушить снабжение наступающих советских войск.

Однако, несмотря на старательное «перепрограммирование» немцами советских детей, их планы зачастую не увенчивались успехом. Двое из тридцати «сарычей» явились в Управление контрразведки «СМЕРШ» Брянского фронта, находившееся в Плавске в Тульской области. Они заявили, что являются немецкими диверсантами и пришли сдаваться. Вскоре наличие диверсионной школы Абвера было зафиксировано. Телеграмма с информацией о еще 28 диверсантах-подростках, заброшенных в разные области СССР, легла на стол Сталину. О реакции лидера советской страны сообщает генерал-майор КГБ Николай Губернаторов: «Значит, арестовали! Кого? Детей! Им учиться надо, а не в тюрьме сидеть. Выучатся — порушенное хозяйство будут восстанавливать. Соберите их всех и отправьте в ремесленное училище».

В течение первых недель сентября все участники диверсионной группы сдались. Несмотря на оказываемое на них нацистами психологическое давление, они отказались сражаться против Родины и являлись с повинной. С 31 мая 1941 года уголовная ответственность за преступления в СССР наступала с 14 лет, поэтому многие из малолетних воспитанников Абвера могли получить высшую мере наказания, но власти сохранили детям жизнь.

Несмотря на неудачу Абвер продолжил создавать и отправлять диверсионные группы из советских подростков. Однако существенного результата воспитание «сарычей» не принесло. К тому же в дело вмешалась любовь. Упомянутый выше один из руководителей спецшколы Ростов-Беломорин познакомился с переводчицей Н.В. Мезенцевой, которая убедила белоэмигранта в ошибочности его помощи оккупантам. Мезенцевой удалось увести к партизанам 120 бывших военнопленных красноармейцев, ранее согласившихся стать агентами «Буссарда». А вскоре опытный разведчик СМЕРШа Скоробогатов внедрился в «Буссард» и в начале 1945 года вывел в расположение частей Красной Армии всю спецшколу, в том числе и детей-подростков.

12 мая 1945 года был подписан приказ о роспуске РОА.

12 мая 1945 года контрразведка СМЕРШ на территории Чехословакии арестовала бывшего советского генерала, затем военнопленного и, наконец, главу так называемой Русской освободительной армии (РОА) Андрея Андреевича Власова. Этому событию предшествовало пленение бывшего капитана Красной Армии и капитана РОА Петра Кучинского. Вот что рассказывал об этом он сам:

Участники задержания главы РОА были награждены: капитан Якушов, майор Виноградов, старший лейтенант Игнашкин, полковник Мищенко и командир 25-го танкового корпуса генерал-майор Фоминых указом президиума Верховного Совета СССР с формулировкой "за успешное выполнение особого задания командования фронта" были награждены орденом Суворова II степени. Текст указа опубликовали в центральных советских газетах. А ведь надо заметить, что орден — полководческий, его получали, согласно статуту, офицеры не ниже комбригов и их заместителей. Далеко не у всех генералов он был. А тут в числе награждённых им оказался старший лейтенант... Между прочим, Пётр Кучинский тоже получил орден Отечественной войны I степени за его роль в задержании Власова, но и наказание за службу в РОА было: он оказался в Подольском проверочно-фильтрационном лагере № 174. Затем его освободили, но запретили ему жить в Москве, как он хотел...

А у Власова после ареста был суд:

30 июля 1946 года началось закрытое судебное заседание Военной коллегии Верховного суда СССР. Суд над власовцами проходил под председательством генерал-полковника юстиции, председателя Военной коллегии Верховного суда СССР В.В. Ульриха и длился всего двое суток.

Подсудимым были предъявлены обвинения по следующим пунктам:

1. Совершение террористических актов, направленных против представителей советской власти или деятелей революционных и рабочих партий, крестьянских организаций, и участие в выполнении террористических актов, хотя бы и лицами, не принадлежащими к контрреволюционным организациям (ст. 58-8 УК РСФСР)

2. Разрушение или повреждение с контрреволюционной целью взрывом, поджогом или другими целями железной дороги или иных путей сообщений, связи, водопровода, общественных складов и иных сооружений, или государственного и общественного имущества (ст. 58-9 УК РСФСР)

3. Антисоветская агитация и пропаганда (ст. 58-10 ч. 2 УК РСФСР)

4. Всякого рода организационная деятельность, направленная к подготовке или совершению предусмотренных в настоящей главе[2] преступлений, а равно участие в организации, образованной для подготовки или совершения одного из преступлений, предусмотренных настоящей главой[2] (ст. 58-11 УК РСФСР)

5. Измена Родине со стороны военного персонала (ст. 58-1б УК РСФСР)

Из стенограммы суда:

Ульрих: Бывали ли вы у Геббельса и какую получили конкретно от него помощь?

Власов: Да, у Геббельса я был, и он обещал оказать мне самую широкую помощь, а именно передать в мое распоряжение типографию, обещал отпускать деньги и все необходимое для ведения пропагандистской работы.

Ульрих: Листовки за вашей подписью фактически были продиктованы и исходили от немцев, не так ли? Где же здесь представители русского народа, от имени которого издавались эти листовки?

Власов: До 1944 года немцы делали все только сами, а нас использовали лишь как выгодную для них вывеску. Даже в 1943 году немцы не разрешали нам писать русских слов в этих листовках. Наше участие, вернее, наша инициатива во всех этих делах, даже в 1945 году, едва ли превышала 5 процентов.

Ульрих: Кто же дал право писать и говорить от имени русского народа?

На этот вопрос Власов ответа не дал.

Сейчас опять хочется вернуться в 2022 год. Легион: «Мы ведем борьбу за свободную Россию». А вам это ни чего не напоминает? РОА: Наша цель «Освобождение России от коммунизма». Где то мы это уже слышали. Тексты и лозунги, для «легиона» пишут явно не сами парни, их пишет ЦИПсО. Всё как в третьем Рейхе.

После занятия Праги советскими войсками раненые власовцы, числом до двухсот человек, оставленные в пражских госпиталях, были убиты прямо на больничных койках, а всего в Праге и её окрестностях было расстреляно без суда и следствия около 600 военнослужащих РОА. Заместителя начальника штаба РОА Баерского в первых числах мая 1945 года захватили и повесили чешские партизаны. Командира 3-й дивизии РОА Шаповалова, который в августе 1942 году трусливо бросил свой корпус в районе Армавира и переметнулся к немцам, также в начале мая 1945 года задержали чешские партизаны, но не повесили, а расстреляли.

26 августа 1946 года в центральных газетах было опубликовано сообщение Военной коллегии Верховного суда СССР:

«На днях ВКВС СССР рассмотрела дело по обвинению Власова А.А., Малышкина В.Ф., Жиленкова Г.Н., Трухина Ф.И., Закутного Д.Е., Благовещенского И.А., Меандрова М.А., Мальцева В.И., Буняченко С.К, Зверева Г.А., Корбукова В.Д. и Шатова Н.С. в измене Родине.

Все обвиняемые признали себя виновными в предъявленных им обвинениях.

В соответствии с пунктом 1 Указа ПВС СССР от 19 апреля 1943 года Военная коллегия Верховного суда СССР приговорила обвиняемых к смертной казни через повешение.

Приговор приведен в исполнение».

Попытки Запада настроить против нас весь мир и расколоть российское общество обречены на провал. Это в очередной раз показал опрос Всероссийского центра изучения общественного мнения. Вот свежие данные. Все в цифрах. Специалисты ВЦИОМ опросили людей практически из всех регионов.

И уровень поддержки Владимира Путина за месяц вырос на 8 пунктов, президенту доверяет 81% опрошенных. 79% одобряют деятельность главы государства, этот показатель тоже поднялся: в начале спецоперации было около 70%.