бессоница

Подписчиков: 0     Сообщений: 12     Рейтинг постов: 122.8

котэ бессоница shorts 

Развернуть

твиттер случай просыпается бессоница 

Город засыпает просыпается тот случай 10 лет назад,твиттер,интернет,случай,просыпается,бессоница
Развернуть

пидоры помогите сон бессоница песочница 

"Доброе утро" уважаемые пидоры или вопрос о бессоннице.

Я думаю этот вопрос адресован по адресу. Верю что на реакторе "практиков" и "экспертов" по бессоннице\сбою режимов сна\недосыпу больше чем коммунистов в КНДР.

Собственно небольшое описание ситуации.
Страдаю бессонницей в той или иной мере почти всю жизнь, но раньше не доставляла дискомфорта. Сон наступал в течении 1-2 часов и просыпался довольно поздно, но так как график был плавающим то было похуй. Постоянный поток мыслей перед сном, и всплытие старых событий 10 летней давности и фантазирование на тему "как моя жизнь сложилась бы если б я 15 лет назад ответил по другому". Ну думаю тут многие понимают о чем я и это не суть. Так с горем как то дожил до своих N лет. Почти всю жизнь в той или иной мере занимаюсь спортом. Сейчас в основном это бег и вело. Но последние пару месяцев какой то жесткий сбой который реально делает жизнь не веселой, я б сказал даже хуевой. Хуевее чем была так точно. 


Сразу скажу. Я не рассчитываю на решение проблем или "постановки диагноза" так как не думаю что тут есть компетентные специалисты, и понимаю что каждый случай связан может быть как с невралгией так и с психологией. Но возможно среди вас есть люди которые сталкивались с подобными проблемами и нашли решение. Или могут дать дополнительные советы о которых я не знаю и возможно опробую позже.

И так, с какими проблемами столкнулся:
- Засыпать удается только под утро.
- В голове постоянная мыслительная активность. При чем уже даже не рассуждения и мысли, а просто напевание мелодии или каких то ебанутых
песен
- Сильное (не частое) сердцебиение прям после того как лег в кровать
- На следующий день раздуплится удается только к 15.00. Все остальное время клонит в сон
- После 17.00 - пиздец. Энергии хватает на пробежку в 10км. (4 раза в неделю на низком пульсе бегаю 10-15км).
- После 23.00 - клонит снова в сон. Но только стоит лечь, все, *сон вышел из чата*.
- Провалы в обучении, сложно запоминать новую инфу. (Занимаюсь англ и изучаю темы по работе)
- Не достаточное восстановление после занятий спортом

Что пробовал........................................................| Результат........................................
- Ложится до 00.00................................................. | Не могу уснуть до 4х утра
- Прогулка перед сном на воздухе.......................... | Не дало ощутимого эффекта
- Не спать ночь полностью, что б потом уснуть.......| Помогает в 2х из 3х случаев но вылетает день
- Дневной сон..........................................................| Телепортает тебя просто во времени с проебом оного, ночью снова бессонница
- Посещение врача невропатолога...........................| Сказал уволится на пол года. (Сильное заявление) и прописал хуйню какую то
- Приме недорогого снотворного.............................| Бессонная ночь и потом мутная голова на утро
- Алкоголь...............................................................| Не знаю по какой причине, но качественный пивас лечит бессонницу лучше всех вышеперечисленных пунктов. Естественно в меру. Но ввиду рода деятельности бухать каждый день не могу. (Но хотел бы=)))

Что хочется
- Засыпать хотя б за 30 минут
- Здоровый сон хотя бы 7 часов для восстановления после занятий спортом и обучения
- График. Вставать хотя б в 8.00 утра и засыпать в 1.00. Так как активная фаза на работе попадает на период 10.00-18.00

Что планирую пробовать
- Сменить матрас\подушку и место сна.
- Убирать электронику (девайсы) за 2 часа до сна
- Работа в коворкинге\парке (На момент карантина работа перенеслась на дом, предполагаю жесткая бессонница связанна с этим фактором)
- Если в течении недели не даст эффекта, найти другого врача который выпишет снотворное по рецепту
- Медитация или практики релакса
- Бухать если ниче не даст эффекта

Спасибо всем пидорам за понимание. За ранее прошу прощение что забрал ваше драгоценное время на реакторе. Хотелось бы послушать ваши истории и возможно советы кто решал подобные проблемы.
КУПОН НА 1 помощь,пидоры помогите,реактор помоги,сон,бессоница,песочница

Развернуть

гифки сон бессоница мысли перед сном мечты сценарии игра песочница 

Мысли перед сном.

А какие сценарии прокручиваются у вас перед сном?
Развернуть

время охуительных историй Сколопендра бессоница отчаяние песочница 

Знаете, что можно увидеть ночью, когда вам не спится? Большую летающую хуйню похожую на гремлина с крыльями, но размером с добротного такого мотыля, жужжащего как шмель и беспорядочно летающего по комнате. И это всё без употребления веществ или алкоголя.
Я значит, завидев это действо, оценил ситуацию и не растерялся, взял большую подушку и встал в углу, поджидать этого мудилу, если он надумает меня атаковать.
Ну и слышу, как эта херня за монитором ударяется об стену, при этом оставляя добротный след, падает и исчезает.
Я минут 5 искал, где эта хуйня и лишь потом понял что произошло.
Оказывается это была домашняя сколопендра, которую я не признал в следствии испуга, и она схватила мотыля, но тот был не из робкого десятка, решил выбраться из смертельных обьятий и пустился в беспорядочный безнадёжный полёт в неизвестном направлении, но ударившись об стену он обрёк себя на верную погибель. Сколопендра успешно утащила мотыля в своё логово, а я остался охуевать от произошедшего.
Приятных снов.
время охуительных историй,Сколопендра,бессоница,отчаяние,песочница
Развернуть

когда все спят для важных переговоров бессоница песочница 

когда все спят,для важных переговоров,бессоница,песочница
Развернуть

гифки бессоница песочница чешется спина 

Развернуть

бессоница длиннопост Котята живность песочница Гном Мозга 

ЯЙ №sm &т Mt жящ MUSHßsaÄV-., 4^uf Ш0&а ЭДМ^ЖЯ ^ эешя тшеТ» У -где ' агашиюадпиу а» ЧТаШ^ШМ -цет дааюм £ôüi£K у. «-{-■' равы>?0ЧИ§Ш0 Me^t у uesôÿÿ сдзадиеН 3^„ _, е& сда>м*йШТ* убеждал cefef *'-- ..., 9зЬсс$№ всеф mg« л их wêfywe яоквзаяосъ* WÄ^sss”<даа & Ш W4 ЬШШ, ) tm * ли де Ьшш
Развернуть

MercWorks сон мысли бессоница 

Сон не стоит смешивать www.mercworks.net,MercWorks,сон,мысли,бессоница
Развернуть

гифки Гриффины песочница бессоница Куагмайр Питер Гриффин 

Развернуть
В этом разделе мы собираем самые смешные приколы (комиксы и картинки) по теме бессоница (+12 картинок, рейтинг 122.8 - бессоница)