Подробнее
Он Вам Не Беляш @АпЮпВе1уауеу1 думаю, что именно таким я вижу себя через пять-семь лет. хотя пожалуй в другой одежде, потому что шорты с белым носком выглядят диковато..
Буквы на белом фоне,качок
Еще на тему
Буквы на белом фоне качок 
Подробнее
Он Вам Не Беляш @АпЮпВе1уауеу1 думаю, что именно таким я вижу себя через пять-семь лет. хотя пожалуй в другой одежде, потому что шорты с белым носком выглядят диковато..
Буквы на белом фоне,качок
Подробнее
Он Вам Не Беляш @АпЮпВе1уауеу1 думаю, что именно таким я вижу себя через пять-семь лет. хотя пожалуй в другой одежде, потому что шорты с белым носком выглядят диковато..
Буквы на белом фоне,качок
5% это про что?
это сколько мяса дома осталось, и скорей всего это кот
Известный статистический факт что 95% людей задохлики
Мы теряем наши ряды! Срочно запретить качалки!!!
качковская движуха покойного ричи пиано
что в нём успешного ? синтоловый нарк, умер в 46, что после себя оставил ? да походу нихуя толкового
Успешность мерится достигнутыми целями.
Человек хотел выглядеть как "бельгийская голубая" корова, много работал и достиг этого.
Сравнение с нариками - абсурд, нарики колятся чтобы уйти от реальности, а колоть масло чтоб потом работать воспалёнными мышцами - разновидность пыток. (Свечку не держал, хз колол или нет. Есть люди которым важно обесценить чужой труд, в голове которых синтол отменяет годы режима и тренировок)
После себя оставил ~80кг мяса.
Человек хотел выглядеть как "бельгийская голубая" корова, много работал и достиг этого.
Сравнение с нариками - абсурд, нарики колятся чтобы уйти от реальности, а колоть масло чтоб потом работать воспалёнными мышцами - разновидность пыток. (Свечку не держал, хз колол или нет. Есть люди которым важно обесценить чужой труд, в голове которых синтол отменяет годы режима и тренировок)
После себя оставил ~80кг мяса.
синтоловый кочка, в котором не нашли здоровых органов после вскрытия, содал себе такую огромную кучу проблем всякого рода химозой что мог умереть от чего угодно
Руки базуки или 'мама я не могу ими двигать ААА! зато какой рельеф ммм'
Зато живой и может двигать руками
В смысле "и такого"?
Даже у lAlarikl руки лучше, чем эти базуки.
Даже у lAlarikl руки лучше, чем эти базуки.
Тут не синтол, тут стероиды.
и то и то
синтол на стероидах
тату не совпадают - это другой чел
спросили что такое 5%, это основатель этой херни
Так что такое 5%?
Мне пох кто это основал. Вопрос "что это и нахуя?"
Ты же даже его имени не кинул чтоб норм погуглить что за чел и что он основал.
Мне пох кто это основал. Вопрос "что это и нахуя?"
Ты же даже его имени не кинул чтоб норм погуглить что за чел и что он основал.
чел, фотку которого eshborn кинул - это Рич Пиана.
"В 2010 году он запустил линию спортивного питания Rich Piana: 5 % Nutrition. Цифра «5%» в названии бренда говорила о том, что «только 5% людей действительно делают всё возможное, чтобы осуществить свои мечты и достичь своих целей»."
"В 2010 году он запустил линию спортивного питания Rich Piana: 5 % Nutrition. Цифра «5%» в названии бренда говорила о том, что «только 5% людей действительно делают всё возможное, чтобы осуществить свои мечты и достичь своих целей»."
При том, что он с начала рекламировал спортпит Dynamit. Но как закончился контракт начал топить, что весь спортпит это хуйня и развод для лохов.
ну он так-то тот еще пиздобол был.
то он был "никакого у меня синтола нет", то потом выяснилось, что он куда-то там в Мексику ездил, чтоб какую-то стекловату себе колоть, а потом говорил "ну это же не синтол, это другое". Потом начал рассказывать, как отказался от стероидов. А когда скопытился, то выяснилось что там в крови коктейли из стероидов с кокаином и остальным.
Штош, хайпил мужик как мог, когда эти темы были на хайпе
то он был "никакого у меня синтола нет", то потом выяснилось, что он куда-то там в Мексику ездил, чтоб какую-то стекловату себе колоть, а потом говорил "ну это же не синтол, это другое". Потом начал рассказывать, как отказался от стероидов. А когда скопытился, то выяснилось что там в крови коктейли из стероидов с кокаином и остальным.
Штош, хайпил мужик как мог, когда эти темы были на хайпе
то что он основатель этой движухи это часть ответа
Твой ответ бы из разряда на "что такое фильм?" кинуть фото братьев Люмьер (только если б они еще и были известны в тысячи раз меньше)
вопрос что такое 5%?
мой ответ - это качковская движуха,
дальше поясненние почему название этой движухи именно 5%
формулируй вопрос нормально и не виляй жопой когда понял что обосрялся
мой ответ - это качковская движуха,
дальше поясненние почему название этой движухи именно 5%
формулируй вопрос нормально и не виляй жопой когда понял что обосрялся
Твой ответ был:
"синтоловый кочка, в котором не нашли здоровых органов после вскрытия, содал себе такую огромную кучу проблем всякого рода химозой что мог умереть от чего угодно" и фото какого-то чела.
Ты сам хоть ветки комментов, в которых пишешь, читаешь?
Нормальный ответ был от Va-R:
чел, фотку которого eshborn кинул - это Рич Пиана.
"В 2010 году он запустил линию спортивного питания Rich Piana: 5 % Nutrition. Цифра «5%» в названии бренда говорила о том, что «только 5% людей действительно делают всё возможное, чтобы осуществить свои мечты и достичь своих целей»."
"и не виляй жопой когда понял что обосрялся" - ага, тебе в штаны обосрался.
Если не умеешь в норм диалоги, что не требуют от остальных угадывать 2/3 твоих мыслей то нехуй строить и з себя хз что
"синтоловый кочка, в котором не нашли здоровых органов после вскрытия, содал себе такую огромную кучу проблем всякого рода химозой что мог умереть от чего угодно" и фото какого-то чела.
Ты сам хоть ветки комментов, в которых пишешь, читаешь?
Нормальный ответ был от Va-R:
чел, фотку которого eshborn кинул - это Рич Пиана.
"В 2010 году он запустил линию спортивного питания Rich Piana: 5 % Nutrition. Цифра «5%» в названии бренда говорила о том, что «только 5% людей действительно делают всё возможное, чтобы осуществить свои мечты и достичь своих целей»."
"и не виляй жопой когда понял что обосрялся" - ага, тебе в штаны обосрался.
Если не умеешь в норм диалоги, что не требуют от остальных угадывать 2/3 твоих мыслей то нехуй строить и з себя хз что
Процент жира в теле идеальный для позирования в бодибилдинге около 5% к этому показателю стремятся атлеты на выступлениях. Ниже уже околосмертельно.
У меня тоже 5% жира, но есть нюанс.
> Ты же даже его имени не кинул
> качковская движуха покойного ричи пиано
> ричи пиано
Мне вообще похуям на эту хуету с кочками, но тут, даже с учетом того, что чел выше написал неправильно имя, ты прям объективно хуйню спорол, ибо гуглится по этим словам эта хуйня спокойно.
> качковская движуха покойного ричи пиано
> ричи пиано
Мне вообще похуям на эту хуету с кочками, но тут, даже с учетом того, что чел выше написал неправильно имя, ты прям объективно хуйню спорол, ибо гуглится по этим словам эта хуйня спокойно.
Учись читать ветки комментов.
eshborn
"синтоловый кочка, в котором не нашли здоровых органов после вскрытия, содал себе такую огромную кучу проблем всякого рода химозой что мог умереть от чего угодно (фотка какого-то чувака с бабой)"
paascal
"тату не совпадают - это другой чел"
eshborn
"спросили что такое 5%, это основатель этой херни"
Paascal
"Так что такое 5%?
Мне пох кто это основал. Вопрос "что это и нахуя?"
Ты же даже его имени не кинул чтоб норм погуглить что за чел и что он основал."
и потом твой коммент...
где ты в этой ветке нашел
"> качковская движуха покойного ричи пиано
> ричи пиано"
в душе не ебу. Ты в параллельное измерение, где сразу норм объяснили, смотришь?
eshborn
"синтоловый кочка, в котором не нашли здоровых органов после вскрытия, содал себе такую огромную кучу проблем всякого рода химозой что мог умереть от чего угодно (фотка какого-то чувака с бабой)"
paascal
"тату не совпадают - это другой чел"
eshborn
"спросили что такое 5%, это основатель этой херни"
Paascal
"Так что такое 5%?
Мне пох кто это основал. Вопрос "что это и нахуя?"
Ты же даже его имени не кинул чтоб норм погуглить что за чел и что он основал."
и потом твой коммент...
где ты в этой ветке нашел
"> качковская движуха покойного ричи пиано
> ричи пиано"
в душе не ебу. Ты в параллельное измерение, где сразу норм объяснили, смотришь?
Охуеть, ну ты нашел до чего доебаться. Я прекрасно могу в ветки. Да, он написал имя не в этой ветке, а в прошлом своем сообщении, тут базару ноль. Но я бы понял, если б это было написано где-то на сотых комментах или эту и ту ветки разделяла пара экранов, так нет же, комментарий этот - один из первых, а коммент с именем - буквально предыдущий (и там в ветке пара комментов, что тоже нихуя не много).
Так что я вот в душе не ебу, что помешало тебе не долбиться в глаза.
Впрочем правда и в том, что чел тоже долбоеб, ибо не умеет все в одно сообщение вмещать.
Так что я вот в душе не ебу, что помешало тебе не долбиться в глаза.
Впрочем правда и в том, что чел тоже долбоеб, ибо не умеет все в одно сообщение вмещать.
Написал бы сразу - "имя писал выше" или чтот такое и не было б проблемы (я ведь не обязан все комменты всех веток перечитывать чтоб по кусочкам собирать его "мысль")
Справедливо. Ну, это не оправдание, но в тот момент я был подбуханый и, из-за этого, более резкий в поведении и сработала вот эта вот шняга: "ну как же так, я ж вот заметил, а он не заметил, значит надо начинать говнить!"
Забей, я тоже слишком агрессивно на это все среагировал и т.д.
Это Илья Голем скорее всего, он одно время был приемником бренда 5% от Пиано. Но сейчас свою фарму делает
А что с венами на бицухах? Варикоз?
Это черви
стандартные проблемы химиков
его когда вскрывали, патологоанатом ругался: "какого хуя, мне 5-й труп поручили вскрывать, тут всё сгнило давно, что ещё за шутки!?"
возможно содержание жира в организме (снижают до 5% при здоровой норме для мужчиньі в 10 и даже ниже чтоб лучше вьіделялся рельеф)
Норма - 12-20% жира для мужчин, 9-11% - уже хорошо подсушеный, 5% это уже сушеный-пересушеный.
Главная засада в такой сушке (до 5%) - неизбежная ЗНАЧИТЕЛЬНАЯ потеря мышечной массы, а для тех, кто всю жизнь положил на спорт, это худший кошмар.
Главная засада в такой сушке (до 5%) - неизбежная ЗНАЧИТЕЛЬНАЯ потеря мышечной массы, а для тех, кто всю жизнь положил на спорт, это худший кошмар.
В "золотую эру" был такой Андреас Мюнцер, который до 4% сушился - закончил довольно печально.
Из живых еще есть Хельмут Штребль - этот тоже сушится до 4-5% ради фотосессий, но он не такой массивный конечно, как Мюнцер.
А этим ребятам типа Голема или Пианы очень далеко до 5% жира)
Из живых еще есть Хельмут Штребль - этот тоже сушится до 4-5% ради фотосессий, но он не такой массивный конечно, как Мюнцер.
А этим ребятам типа Голема или Пианы очень далеко до 5% жира)
Ну обычно сушатся перед самыми соревнованиями, а не живут так все время.
Был такой бодибилдер, Рич Пиана, замутил себе бренд 5% - аля только 5% людей добиваются успеха в жизни, поэтому, если хотите добиться чего-то, то покупайте мой мерч.
5% Nutrition, фирма такая
резист
Оставшийся интеллект. По другому не могу объяснить какого хуя он выперся в штанах, высоких кожанных ботинках, ведь судя по его майке, а так же футболке и шортах деда, на улице явно лето, и это лето явно жаркое
И это при том что мне сейчас 30
Илья Голем
А армреслер 100метровку быстрее легкоатлета не пробежит - тоже лошара.
Ну так атлеты лучшие в драке. Тебя не догоняют, ты не получаешь пизды
особенно в закрытой комнате
С спортсменом по стендовой стрельбе.
переебет прикладом
Если ты в закрытой комнате с ебланом, который хочет тебе втащить - ты уже что то сделал не так.
Родился?
А зачем сравнивать по "лучше в драке"? Это отголоски "пацанского" воспитания?
Отголоски запрета на огнестрел.
Это известное высказывание, про "нет страшнее противника" чем монголы
Зануда мод /он
1)это была шутка
2)ветка комментов, на которые я отвечал предраспологала к шутке про сравнению в таком ключе (имхо)
3)увы, от насилия никто не застрахован, люди остались людьми. И если сравнивать, ситуацию обычного дворового доеба, то реально лучше быть бегуном, чем армреслером, или даже заниматься боевыми искусствами. Сунь Дзы, ёпта, это знать надо. Лучшая драка та, которую удалось избежать.
3.1)и, кстати, сколько случаев, когда про спортсмены каких нибудь боёв выхватывают пизды.И как правило, люди которые хотят до тебя доебаться, будут хуячить тебя далеко не по джентельменскому кодексу, т.е. в неравном большинстве и, весьма вероятно, используя доп средства.
3.2) если ты про боец и не отпиздили тебя, а ты, ты не застрахован от того, что ты ебанешь поставленным ударом рядового Васяна так, что он отъедет сидеть с пацанами по улице Вальхальная и будет долго пить пивас, дожидаясь зарубы с бандой, которая себя зовёт Титанами. А ты отправишься ближайшие лет этак 7 минимум в "замечательный" государственный санаторий.
4) как уже сказал другой ответчик, вне зависимости от ситуации, УК тебе ваще не даёт возможности хоть как то постоять за себя и выравнять шансы. Статистика использования не боевых средств самообороны такова, что при ее использовании - ты ответишь сполна.
Внезапно 3.3) даже если ты не убил соперника, а просто его отпиздил, хотя он инициировал драку, правоприменительная практика у нас следующая: ты его пиздишь-ты пошел домой, а он пошел снимать побои - он пишет заяву, что это ты его отпиздил - на ТЕБЯ заводят дело о причинении телесного - если тебя находят, ты хуй докажешь, что не ты инициировал драку - ты осуждён.
Именно поэтому, с этой стороны, лучше реально быть атлетом.
Зануда мод/офф
1)это была шутка
2)ветка комментов, на которые я отвечал предраспологала к шутке про сравнению в таком ключе (имхо)
3)увы, от насилия никто не застрахован, люди остались людьми. И если сравнивать, ситуацию обычного дворового доеба, то реально лучше быть бегуном, чем армреслером, или даже заниматься боевыми искусствами. Сунь Дзы, ёпта, это знать надо. Лучшая драка та, которую удалось избежать.
3.1)и, кстати, сколько случаев, когда про спортсмены каких нибудь боёв выхватывают пизды.И как правило, люди которые хотят до тебя доебаться, будут хуячить тебя далеко не по джентельменскому кодексу, т.е. в неравном большинстве и, весьма вероятно, используя доп средства.
3.2) если ты про боец и не отпиздили тебя, а ты, ты не застрахован от того, что ты ебанешь поставленным ударом рядового Васяна так, что он отъедет сидеть с пацанами по улице Вальхальная и будет долго пить пивас, дожидаясь зарубы с бандой, которая себя зовёт Титанами. А ты отправишься ближайшие лет этак 7 минимум в "замечательный" государственный санаторий.
4) как уже сказал другой ответчик, вне зависимости от ситуации, УК тебе ваще не даёт возможности хоть как то постоять за себя и выравнять шансы. Статистика использования не боевых средств самообороны такова, что при ее использовании - ты ответишь сполна.
Внезапно 3.3) даже если ты не убил соперника, а просто его отпиздил, хотя он инициировал драку, правоприменительная практика у нас следующая: ты его пиздишь-ты пошел домой, а он пошел снимать побои - он пишет заяву, что это ты его отпиздил - на ТЕБЯ заводят дело о причинении телесного - если тебя находят, ты хуй докажешь, что не ты инициировал драку - ты осуждён.
Именно поэтому, с этой стороны, лучше реально быть атлетом.
Зануда мод/офф
легкоатлет это хотя бы тоже спортсмен, как и армрестлер, а ББ это конкурс красоты
Выступления - безусловно конкурс красоты. Подготовка - другое дело.
Подготовка - конечно другое дело. Там надо жрать гормончики.
Не жрать, а колоть и результат это не принесёт, если не: 1. пахать, как тварь 2. соблюдать определённую диету 3. соблюдать режим сна.
хожу в качалку 5 год, а теперь давай про мои суждения
я считаю нормальным когда мужик хочет стать сильным, но когда он хочет стать красивым(не поправить форму), то это вызывает вопросы, притом для этой красоты гробится здоровье тоннами фармы
я считаю нормальным когда мужик хочет стать сильным, но когда он хочет стать красивым(не поправить форму), то это вызывает вопросы, притом для этой красоты гробится здоровье тоннами фармы
Спешу заметить, особенно если ты, условно, рисуешь/лепишь, ты можешь оценить красоту человеческого тела эстетически, даже своего пола. И вот хорошо сложенные мужчины красивы, причем вне зависимости от комплекции. Вот посмотри на Бреда Питта, времён Клуба, или Большого Куша. Потому как это выглядит естественно. А вот ББ выглядят блядь, неказисто. Я вот лично не понимаю, как можно считать этих бройлеров красивыми. Это же пиздец, максимум - референсы для каких нибудь троллей, или других огромных антропоморфных уебков.
Вот как подобное можно считать красивым
Вот как подобное можно считать красивым
Человек-окорочок
так этож фотошоп, бройлеры более естественно выглядят
Задача бодибилдинга стоит не в красоте, а в построении тела. Задача - это проработать каждую мышцу тела максимально сильно, насколько это возможно и при этом избавиться от лишнего жира, чтобы показать эту мышцу. То что ты не видишь в этом ничего красивого - это только твоё оценочное суждение. Но логика что бодибилдинг это конкурс красоты, в целом верна, поскольку оценивается внешний вид атлета. Ему не нужно открывать рот, ему не нужно поднимать вес. Важен только внешний вид и позирование. Поэтому это конкурс красоты, только красоты мышечной, а не лица. Ну и если тебе не нравится категория абсолютки, то для тебя есть тот же Крис Бамстед и категории классиков. Ну а я, лично, предпочту велнесс.
Ну и то что ты скинул это фотошоп.
Ну и то что ты скинул это фотошоп.
Этот экземпляр выглядит не на много симпатичнее того, что скинул я. Фотошоп, не Фотошоп, все равно, это выглядит уже не естественно и не здорово
Ем, как раз таки это естественное состояние организма - наращивать мышечную массу, при стимуляции тканей нагрузками. Адаптация организма, естественный отклик. Другое дело, что всё это упирается в анаболический порог, во многом обусловленный естественным уровнем тестостерона в организме и вряд ли 99% людей смогут достичь того, что я скинул на фото, без использования стероидов (да и с использованием тоже, ведь это чемпион мира в классиках). Но в целом, состояние около того, вполне реально, а сам процесс наращивания мышечной массы, даже до подобных объёмов - естественный. Вот как Илья голем, уже вряд ли кто может стать без стероидов - уж слишком он большой при сохранении пропорций.
Только никакие нормальные активности не нуждаются в такой мускулатуре. Плюс у человека физиологически есть определенный порог раскачки (по сути мы получили уход в более "детское" состояние по сравнению с большинством приматов - более мягкие черты лица например и в том числе меньшую склонность набирать мышечную силу но благодаря етому живем дольше. Есть конечно флуктуации от особи к особи (кому то проще раскачаться изза его гормонального фона и телосложения, ктото будет сухариком сколько не качайся хотя сила будет расти). Но в основном вся эта раскачка до бройлера получается не естественно а при значительном бусте от гормона роста, тестостерона и анаболиков. У чего дофига побочек (например гормон роста приводит к увеличению в том числе внутренних органов). В общем нифига ето не естественно и точно не здорово.
Дело не в том нужна мускулатура для активности, или нет. Дело в том, что сама мускулатура это процесс адаптации организма к окружающей среде. Используя спортивные тренажёры, турники, брусья, да и просто занимаясь зарядкой, мы как бы обманываем организм создавая в мышцах раздражающий стимул. Мышцы реагируют на нагрузку и работу, увеличивая число саркомер (мышечных клеток), чтобы облегчить себе работу и обеспечить организм необходимыми возможностями для препятствования постоянным нагрузкам. Если мы бросаем тренировки, то организм понимает что мышечная масса больше не нужна и начинает сбрасывать её, потому что нагрузки перестали быть регулярными. У тебя тут причина и следствие попутаны. Большинство людей в спортзал ведь ходит не для того, чтобы выступать на соревнованиях по троеборью или носить сумки с продуктами, а чтобы нарастить объёмы как раз таки и выглядеть немного по-другому.
Я в общем то и озвучил предел развития мышц в предыдущем сообщении - это анаболический предел, обусловленный генетикой и природным уровнем тестостерона. Внезапно, есть люди у которых он выше референтных значений. Референтные значения тоже могут колебаться от минимальной до максимальной границы и люди внутри этих значений, зачастую, будут иметь различную конституцию тела. Вполне возможна ситуация при которой человек который использует анаболические стероиды, будет иметь внешний вид и силовые показатели хуже, чем натуральный атлет с высоким уровнем тестостерона от природы. И что, скажешь то, что у него высокий уровень тестостерона от природы, это не натурально и не естественно? Да нет жеж, природа его сделала таким.
Основная побочка стероидов это давление дуги. Дальше там зависит от препаратов. Вполне можно обойтись только инъекциями тестостерона и по сути это будет твоё ГЗТ. Американские и, реже, европейские дяди лет за 45 частенько добровольно садятся на ГЗТ тестостероном не с целью накачаться, а с целью оставаться мужчиной и любить своих жён и в 50 и в 60 лет, а то и позже. Это в СНГ стероиды воспринимают как страх и ужас. На самом деле всё более тривиально, вопрос скорее в целях, задачах и необходимости. Есть ли необходимость быть огромным как Илья Голем на фото с поста? Ну если ты от этого не заработаешь как он - смысла нет. Но в целом стремление к гипетрофии ничем отрицательным не является. Просто каждый сам устанавливает себе желаемый предел.
Я в общем то и озвучил предел развития мышц в предыдущем сообщении - это анаболический предел, обусловленный генетикой и природным уровнем тестостерона. Внезапно, есть люди у которых он выше референтных значений. Референтные значения тоже могут колебаться от минимальной до максимальной границы и люди внутри этих значений, зачастую, будут иметь различную конституцию тела. Вполне возможна ситуация при которой человек который использует анаболические стероиды, будет иметь внешний вид и силовые показатели хуже, чем натуральный атлет с высоким уровнем тестостерона от природы. И что, скажешь то, что у него высокий уровень тестостерона от природы, это не натурально и не естественно? Да нет жеж, природа его сделала таким.
Основная побочка стероидов это давление дуги. Дальше там зависит от препаратов. Вполне можно обойтись только инъекциями тестостерона и по сути это будет твоё ГЗТ. Американские и, реже, европейские дяди лет за 45 частенько добровольно садятся на ГЗТ тестостероном не с целью накачаться, а с целью оставаться мужчиной и любить своих жён и в 50 и в 60 лет, а то и позже. Это в СНГ стероиды воспринимают как страх и ужас. На самом деле всё более тривиально, вопрос скорее в целях, задачах и необходимости. Есть ли необходимость быть огромным как Илья Голем на фото с поста? Ну если ты от этого не заработаешь как он - смысла нет. Но в целом стремление к гипетрофии ничем отрицательным не является. Просто каждый сам устанавливает себе желаемый предел.
Стремление к гипертрофии кроме того что в целом является признаком не самой здоровой психики (кроме тех случаев когда человек действительно считает что ето его способ заработка/социальный лифт) еще и достаточно вредно для здоровья.
Стремление к гипертрофии, это стремление к улучшению внешнего вида, что в социальном обществе является необходимым для повышения благосостояния и социального статуса. Каким образом увеличение мышечного объёма стало вредным, а не полезным для здоровья - для меня загадка
Ну потому что лишние мышцы как и лишний жир ето нагрузка на организм: печень, почки, сердце. Не важно какая именно ткань в избытке и не нужна так то для жизни - ее нужно обслуживать и носить на себе. А ето дополнительное напряжение, нагрузка на суставы. Все последствия лишнего веса.
Не ну ты можешь тогда питаться на 1500 ккал в день с такой логикой и все твои мышцы сгорят. Зато как удобно, весишь 45 кило при росте 1.8+, никакой лишней нагрузки на организм и ничего обслуживать не надо. Так ты себе здорового человека представляешь? Как раз таки здоровый человек - это атлетически развитый человек, с мощным мышечным корсетом. Например, все в 95% случаев болезни позвоночника, связаны со слабыми мышцами спины, а выпячивание органов брюшной полости - с недоразвитыми мышцами брюшного отдела. Или что, тут внезапно сильная гипертрофированная спина становится не лишней?
здоровая противоположность гипертрофированньім мьішцам не дистрофия, а органично развитая мускулатура (достаточно, но не избьіточно) гипертрофированная спина будет так же лишней при болезнях позвоночника, как и гипертрофированньій живот. и да про связь болезней позвоночника со слабьіми мьішцами спиньі вам наврали. у гипертрофированньіх качков риск проблем с опорно-двигательньім аппаратом вьіше среднего.
у гипертрофии не может быть здоровой противоположности, потому что гипертрофия это она и есть. гипертрофия - это просто понятие увеличения мышц под воздействием нагрузок. оно не является негативным. при чём нет никакого предельного или минимального значения, потому что это достаточно обобщённый термин. гипертрофированная спина не будет лишней при болезнях позвоночника, потому что, как я уже указал, мышечный корсет поддерживает осанку и распределяет нагрузку на межпозвоночные диски. про связь болезней позвоночника со слабыми мышцами спины идём на ncbi и читаем, наврали вам. в общем то проблем со спиной как раз больше всего у плавцов, вопреки распространённой бездарной советской доктрине что с болезнями спины нужно плавать и лежать, а не штангу тягать. как раз современные исследования показывают что позвоночник и связки более здоровые у тренированных людей и даже при лечении грыж современными врачами рекомендуются умеренные физические нагрузки.
гипертрофированньіе мьішцьі на то и гипертрофированньіе что они чрезмерно развитьі. посмотри что мьі обсуждаем собственно на картинке вьіше. ети люди себе спину почесать не могут изза "мьішечного корсета"
они не могут быть "чрезмерно развиты", потому что во-первых, у самой гипертрофии есть степени, а во-вторых, ты не можешь вычислить базовое состояние. а зачем тебе эти люди с картинок выше? гипетрофия обязательно должна быть именно такой как у них? я видел как 120 килограммовые качки сальто с места делают. ты можешь сделать сальто с места со своим "нормальным" организмом? и если рассматривать криса бамстеда, которого я скидывал выше, он то как раз пиздец какой функциональный на самом деле - будет и бегать быстрее чем ты и прыгать выше чем ты. а того глядишь и здоровее будет чем ты, даже не смотря на пожизненный гзт тестостерона.
Потому что мы обсуждаем именно етих людей и насколько ето здорово/соответствует поеюнятию учпешности
да и Крис Басмед в своем развитии мьішц сделал упор на обьем а не на функционал. Заложив те же усилия, он мог бьі вьіглядеть менее обьемно при той же силе мьішц, при етом ему бьіло бьі проще "прокормить" ети самьіе мьішцьі, ему бьіло бьі легче почесать самому себе спину... есть видео где качки соревнуются в силе со скалолазами. и сухенькие скалолазьі в обьеме по ощущениям раза в полтора меньше и вьіглядящие как обьічньіе люди только очень fit подьімают те же веса. ну а бодибилдерьі так же легко повторить те же упражнения что и скалолазьі (типа подняться по скале) уже не могут. ко всему прочему мешает раздутьій вес. есть же разница поднимать 80 килограм или 120. и ведь мьі говорим про человека которьій убивает кучу времени на бодибилдинг - построение своего тела. некрасивого и относительно нефункционального тела.
Каких "этих людей"? Мы обсуждаем гипертрофию. Почему тот же Илья Голем такой огромный и так всем ясно - потому что он делает на этом такие бабки, что тебе и не снилось. Но мы везде обсуждали гипертрофию как таковую, а не этих людей.
Зачем Бамстеду делать упор на силу, он что идиот? Он на стройке по-твоему работать должен? Он на бодибилдинге и построении тела делает опять же больше денег, чем любой троеборец в тягании штанги. Даже та сила, которой обладает Бамстед, в повседневной жизни тоже излишняя. И он не только спину себе почесать может, но и много чего другого, чего ты не сможешь.
Ещё раз, если ты рассматриваешь бодибилдинг - это соревновательный спорт красоты. Да, красоты. Она тебе не нравится - это твоя и только твоя проблема. В разрезе бодибилдинга как спорта, развитая мускулатура это красиво. Бодибилдеру не нужно быть функциональным, он соревнуется не в поднятии веса. Но, опять же, он всё равно будет сильнее и выносливее ТЕБЯ. Человек который убивает кучу времени на бодибилдинг, это человек для которого бодибилдинг это жизнь и работа. Это - спорт высоких достижений с большими заработками, большими затратами и большими болезнями. И это касается любого спорта, от обоссаного киберспорта, откуда с гемморноем в 18 лет выходят и скалиозом, до тяжёлой или лёгкой атлетики, где стероидами занимаются все. А если рассматривать бодибилдинг любительский, а не спортивный, то это не только красиво, но и функционально. И это явно лучше, чем быть "просто обычным".
Зачем Бамстеду делать упор на силу, он что идиот? Он на стройке по-твоему работать должен? Он на бодибилдинге и построении тела делает опять же больше денег, чем любой троеборец в тягании штанги. Даже та сила, которой обладает Бамстед, в повседневной жизни тоже излишняя. И он не только спину себе почесать может, но и много чего другого, чего ты не сможешь.
Ещё раз, если ты рассматриваешь бодибилдинг - это соревновательный спорт красоты. Да, красоты. Она тебе не нравится - это твоя и только твоя проблема. В разрезе бодибилдинга как спорта, развитая мускулатура это красиво. Бодибилдеру не нужно быть функциональным, он соревнуется не в поднятии веса. Но, опять же, он всё равно будет сильнее и выносливее ТЕБЯ. Человек который убивает кучу времени на бодибилдинг, это человек для которого бодибилдинг это жизнь и работа. Это - спорт высоких достижений с большими заработками, большими затратами и большими болезнями. И это касается любого спорта, от обоссаного киберспорта, откуда с гемморноем в 18 лет выходят и скалиозом, до тяжёлой или лёгкой атлетики, где стероидами занимаются все. А если рассматривать бодибилдинг любительский, а не спортивный, то это не только красиво, но и функционально. И это явно лучше, чем быть "просто обычным".
Но еще лучше бьіть красивьім и функциональньім как альпинистьі. Потому что ето 1) вьіглядит лучше 2) функциональней 3) полезней для здоровья
не знаю где ты там красивых альпинистов нашёл. смотришь на мастеров мирового класса каких-то. большинство кто занимается альпинизмом - выглядят как обычные люди и какими-то особенными силовыми тоже не отличаются, там сила пальцев, запястьев и предплечь по большей части. в этом и суть спортзала, что это САМЫЙ быстрый способ привести свою фигуру в нормальное состояние. и дёшево и быстро и по итогу полезно для здоровья. и красивый будешь. при чём можно прийти в спортзал даже если ты весишь 140 кг. а в альпинизм ты со своими 140 кг не придёшь. да даже если стероиды рассматривать, на самом деле, не такие уж они и вредные. другое дело что они нахрен не нужны, если ты не спортсмен.
Это именно что конкурс красоты.
Есть три основных типа мышечной силы. Силовая (она же максимальная), скоростная и выносливость.
Определяются, в основном (ибо упрощаю), соотношением типов мышечных волокон в конкретных мышцах. Отчасти -- рефлекторным контролем (растяжка, следовательно и степени свободы подвижности конечности, к примеру).
Формируется это соотношение -- типом тренировок.
ББ по большому счету, наращивает в основном только "силовую". При этом с минимальной "скоростной", следовательно реакция так себе и с посредственной выносливостью. Ибо цель -- конкурс красоты.
В обыденной жизни это мало применимо, ибо нахер не нужно.
В обыденной жизни оптимальнее выстраивать соотношение этих характеристик, исходя из:
1) своего рода деятельности,
2) спортивного направления (если есть),
3) "способов выживания в кризисной ситуации".
В современном мире ловкость, хорошие рефлексы и выносливость гораздо практичнее как для физического труда, так и для поддержания тела в здоровой форме. Тем более -- для рукопашной и ногомашной мордобоины, если уж дело до нее дошло. Максимальная сила вещь хорошая, она является важным базисным фактором для скоростной и выносливости, но излишний уклон только в нее снижает эффективность и здоровье.
Есть три основных типа мышечной силы. Силовая (она же максимальная), скоростная и выносливость.
Определяются, в основном (ибо упрощаю), соотношением типов мышечных волокон в конкретных мышцах. Отчасти -- рефлекторным контролем (растяжка, следовательно и степени свободы подвижности конечности, к примеру).
Формируется это соотношение -- типом тренировок.
ББ по большому счету, наращивает в основном только "силовую". При этом с минимальной "скоростной", следовательно реакция так себе и с посредственной выносливостью. Ибо цель -- конкурс красоты.
В обыденной жизни это мало применимо, ибо нахер не нужно.
В обыденной жизни оптимальнее выстраивать соотношение этих характеристик, исходя из:
1) своего рода деятельности,
2) спортивного направления (если есть),
3) "способов выживания в кризисной ситуации".
В современном мире ловкость, хорошие рефлексы и выносливость гораздо практичнее как для физического труда, так и для поддержания тела в здоровой форме. Тем более -- для рукопашной и ногомашной мордобоины, если уж дело до нее дошло. Максимальная сила вещь хорошая, она является важным базисным фактором для скоростной и выносливости, но излишний уклон только в нее снижает эффективность и здоровье.
силовую лифтеры качают, ББ что то среднее между силой и выносливостью, количество повторений часто бывает больше 10
Упор на выносливость, это когда ты можешь сделать от нескольких сотен повторений до нескольких тысяч, а не 12-15.
выносливость это кросфит, и там никто не делает столько повторений, кому вообще нужно делать тысячи повторений или сотни? ты ложку не поднимешь 1000 раз даже
Ты серьезно?
Бег. Велосипед, плаванье и прочие виды спорта, использующие активное передвижение. Сотни и тысячи повторений одних и тех же движений. С весом в 40-80 кг (или сколько там выполняющий весит...).
Плюс всяческие соревнования по подтягиванию, отжиманию и т.п., на время. Там счет на сотни в один подход, и на тысячи, на время (за 3, 6, 24 часа и т.д.).
Вот примеры: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%82%D1%8F%D0%B3%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F
Но вообще, максимальная выносливость, это больше скалолазы. Причем как на повтор, так и на стабилизацию. Скалолазу одинаково важно и мочь подтянуться большое количество раз, и продержаться в одном положении долгое время.
Бег. Велосипед, плаванье и прочие виды спорта, использующие активное передвижение. Сотни и тысячи повторений одних и тех же движений. С весом в 40-80 кг (или сколько там выполняющий весит...).
Плюс всяческие соревнования по подтягиванию, отжиманию и т.п., на время. Там счет на сотни в один подход, и на тысячи, на время (за 3, 6, 24 часа и т.д.).
Вот примеры: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%82%D1%8F%D0%B3%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F
Но вообще, максимальная выносливость, это больше скалолазы. Причем как на повтор, так и на стабилизацию. Скалолазу одинаково важно и мочь подтянуться большое количество раз, и продержаться в одном положении долгое время.
Бросок на знание анатомии: fail
Чем сильная мышца отличается от выносливой? Мышечное волокно одно и тоже, не?
Чем сильная мышца отличается от выносливой? Мышечное волокно одно и тоже, не?
Ну там типа чтоб мышца сокращалась ей нужна энергия. Энергию можно двумя путями получать - анаэробным и аэробным. Аэробный - это когда интенсивность работы настолько низкая, что удаётся использовать аэро, т.е. воздух. При такой работе эффективность затрат энергии в двадцать раз выше. Также этот обмен ещё называется митохондриальным, потому что за оный процесс отвечают митохондрии в мышечных клетках. Когда мы много и не очень быстро бегаем, у нас организм пытается адаптироваться и увеличивает количество митохондрий. Таким образом увеличивая количество митохондрий, повышается количество энергии поступающей в мышцу и она дольше может работать. При силовой тренировке с большими весами энергии воздуха уже не хватает и вся эта байда перестаёт работать - там вступает в дело анаэробный обмен с расщеплением гликогена. И вот этого обмена обычно хватает на минуту-три интенсивной работы. Поэтому у нас есть два путя - либо путь аэробный, либо анаэробный. Есть ещё дедушка Селуянов которого любят носить на руках всякие кочки и рассказывать что выгодно идти в оба путя одновременно, но уж как-то сложилось что на Олимпии пока ещё не было ни одного адепта школы Селуянова.
Так что подытоживая нет, мышечное волокно не одно и то же. Есть мышцы, приспособленные для анаэробной нагрузки, а есть - для аэробной. Более того, какую амплитуду ты тренируешь, такие миофибриллы и поддаются нагрузке, в следствии чего наращивают саркомеры. Другими словами, мышца не может работать всеми волокнами одновременно - если ты тренируешь поднимать гирю, то тренируется только этот вектор движения. Отклонение на несколько градусов уже задействует другую часть мышечного волокна и ты становишься менее эффективным. Поэтому то что ты жмёшь от груди 300 кг ещё не значит что тебе легко будет донести сумки с продуктами до дома.
Так что подытоживая нет, мышечное волокно не одно и то же. Есть мышцы, приспособленные для анаэробной нагрузки, а есть - для аэробной. Более того, какую амплитуду ты тренируешь, такие миофибриллы и поддаются нагрузке, в следствии чего наращивают саркомеры. Другими словами, мышца не может работать всеми волокнами одновременно - если ты тренируешь поднимать гирю, то тренируется только этот вектор движения. Отклонение на несколько градусов уже задействует другую часть мышечного волокна и ты становишься менее эффективным. Поэтому то что ты жмёшь от груди 300 кг ещё не значит что тебе легко будет донести сумки с продуктами до дома.
Вот вроде они тоже качаются, но армовые упражнения дают прям неибовый буст к силе.
Армрестлеры делают большой упор на тренировку связок в отличие от базовых упражнений среднего качка
кроме этого армовые упражнения это силовые упражнения как у пауэрлифреров, 8-10 повторений маскимум с большим весом и армрестлеры тренируют пальцы и кисть очень серьезно, сильны пальцы и кисть дают огромное преимущество за столом
Зря ты так, хороший человек, рекомендую посмотреть его интервью.
человек наверно хороший, не люблю бб, имхо мышцы должны быть следствием развития силы(или вынсливости), а не наоборот
Хороший человек? Этот уебень на серьёзных щах втирает кулстори про то, как Украина будет голодать из-за того, что НАТО понастроит в ней военных баз и про то, как он мастерски наебал федеральную службу, подделав документы на своих котов?
может быть "годен"?
'Гнилем'
Голем? Еврей штоля?
Точно немец.
Все мясо в магазине скупил, пидор
возможно, что дед в белых носках дольше протянет
Это такой баян, что возвращает в детство
Отличный комментарий!