Подробнее
азиатские выдумщики,придумки азиатов,гифка,упражнения,спортивные девушки,asian tricksters,gif,fit girls
Еще на тему
азиатские выдумщики гифка упражнения спортивные девушки
Подробнее
азиатские выдумщики,придумки азиатов,гифка,упражнения,спортивные девушки,asian tricksters,gif,fit girls
Подробнее
азиатские выдумщики,придумки азиатов,гифка,упражнения,спортивные девушки,asian tricksters,gif,fit girls
Гуки таскают с собой деревья на которые, могу в случае опасности быстро забраться
- Ну и куда она делась, Джонни?
- Клянусь, секунду назад была здесь!
- Клянусь, секунду назад была здесь!
- Взываем авиаудар в сектор С-3. Ду ю рид ме?
На что только не идут тян, чтобы привлечь внимание Грута
Одна ошибка...
.. и насадился
а чем это все пригодится на кухне?
Открыть крышку на банке с огурцами.
Кстати не факт, упражнений на хват тут нет.
Со свободными весами хват почти в каждом упражнении подключается. Говорю как человек который со слабым хватом заниматься начал и прям чувствовал как на свободных весах подводит по началу. Потом чтобы ладони мазолями не заростали перчатки взял и хват ещё сильнее стал выделяться. Щас уже норм.
В отжиманиях, приседе, скручиваниях на пресс хват не задействован, в удержании бревна на груди тоже.
А так да, всякие гири и становая тяга шикарно хват укрепляют.
А так да, всякие гири и становая тяга шикарно хват укрепляют.
А кто сказал что открывать будет она?
Делай эти простые упражнения каждый день...
И уже через 40 лет...
Этот секрет Владимир Ильич Ленин передал, когда...
разложился на плесень и на липовый мёд.
как ты туда залезла?
На спортивных девушек всегда приятно смотреть.
Согласен, есть в этом что-то... возбуждающее
У меня вопрос, не приходит ли пиздец коленям от таких упражнений и есть ли от них конкретная польза, или это просто выебоны?
Да
С левым коленом у нее уже что то не совсем в порядке. Иначе зачем цеплять защиту только на одну ногу.
Подумал, что это у неё протез ноги.
Это не защита, а ортез, штучка для укрепления и поддержки, чувак у которого иногда колено из сустава выскакивает, такие на волейбол надевает.
И таки да, коленочки убить дико легко, а восстановить невозможно, так что неясно зачем девушка так себя мордует.
И таки да, коленочки убить дико легко, а восстановить невозможно, так что неясно зачем девушка так себя мордует.
это у неё с правым что-то не так, а левое она решила защитить, что бы не случилась такая же фигня
если правильно приседать (чтобы колени не выходили за носок - по идее должно быть ок. но так не каждый лишь сможет.
Про невыход коленей за носок — это очень живучий вопреки всему миф. У каждого свои антропометрические данные (соотношение длины ног и торса), и далеко не у всех в принципе получается приседать «не выводя колени». Посмотри, например, Станислава Линдовера (его авторитет признаешь?), он относительно недавно об этом рассказывал.
А самое главное в приседаниях — делать их абсолютно подконтрольно, никуда не заваливаясь и не беря на излом никакие суставы (в том числе кисти рук, которыми держишь штангу).
А самое главное в приседаниях — делать их абсолютно подконтрольно, никуда не заваливаясь и не беря на излом никакие суставы (в том числе кисти рук, которыми держишь штангу).
Пизда организму приходит если не делать вообще никаких упражнений, польза да, есть.
обычный монтаж из боевика 80-х
ремейк "Пьяного мастера" снимают штоле?
Выглядит травмоопасно
Хоба в начале?
А типа если делать то же самое, но стоя на земле, а не на брёвнах - то эффект будет хуже?
На брёвнах дополнительно тренируется баланс, равновесие, мышцы-стабилизаторы, стопы, на которые идёт дополнительная нагрузка. Ну и от опасности и осознания собственной крутости идёт бо́льший всплеск гормонов, что тоже даёт +5 к результатам.
Какая разница мышцам - стою я на бревне или на кружке, отмеченном на полу, блджад?
Если бревно размером больше стопы, чтобы можно было полностью стопу поставить на него, то никакой. Попробуй сам стать на два таких бревна, как на гифке, и просто постоять. Две минуты выстоишь? Пять? Ну или просто на носки встань — у неё там на пятку опоры нету.
Да, а плюс к этому брёвна, можно заметить, не стоят неподвижно-монолитно, а дрожат, колеблются. Что дополнительно создаёт нехилую нагрузку именно на мышцы-стабилизаторы и чувство равновесия. Не пробовал сравнить, что сложнее, идти по монолитному бордюру или по подвешенному на низкой высоте бревну. И то, и это ведь одинаково безопасно.
Жесткая тренировка - вон, все джинсы порвала
Господа, к чему эта радикальщина
Так это на плече, это просто. Вот если бы эта бабища на вытянутых руках таскала - тогда было бы с чем сравнивать. Плюс неизвестно, сколько времени до этих фоток с этими бревнами солдаты провели, а сколько женщина.
Шину на себя она сама положить не могла, кто то помог
Снять сама себя тоже не могла - кто-то снимает.
А потом азиаты обижаются, когда все думают, что они поголовно мастера кунг-фу и могут стрелу на лету поймать.
Мне одному это напомнило какой то фильм с Ван Дамммом?
36 ступеней Шаолиня! фем версия!
Красотка
Южный Шаолииинь нам дарит эти сныыы,
Южный Шаолиииинь стоит во тьме ночнооой.
Южный Шаолиииинь стоит во тьме ночнооой.
Отличный комментарий!