Понимаю что опоздал на два дня но поздравляю всех пидоров с месяцем психологического здоровья мужчин.
Результаты поиска по запросу «
психологическое здоровье
»
психологическая травма политота
Суд в Перми вынес приговор фигурантам дела о кукле Владимира Путина
За причинение «психологической травмы президенту» и хулиганство один из обвиняемых получил два года колонии, другой — год условно
Данила Васильев и Александр Шабарчин слушают приговор
кукуха психология здоровье стресс
актуальная инструкция по уходу за кукухой
Кто знает хорошие группы психологической помощи, или хороших специалистов - накидайте в каменты, бесполезным не останется. Здоровья всем, физического и ментального. Извините если вдруг боян - я пытался.
благодарность риахтур люди песочница помощь психологическая травма
Хотел сказать спасибо всем, кто не так давно меня поддержал. Я что-то переосмыслил, обратился к врачам...Большое вам всем спасибо реакторчане, вы помогли. Да депрессия не ушла,все еще все плохо. Но,пришло осознание, понимание, принятие что-ли...
Нет слов, я не коммуникабельный. Просто большое спасибо вам всем!
Нет слов, я не коммуникабельный. Просто большое спасибо вам всем!
своё помощь психологическая травма что делать песочница помогите
Многоуважаемые...Тут такое дело.: 2 дня назад погибла девушка, которая значила для меня чуть-чуть побольше, чем всё в этой жизни в совокупности. Вот...Я даже не то чтобы поплакаться, я больше хотел спросить - как не двинуться немного куда не надо, как пережить...А вообще не знаю я вообще зачем пишу. Просто оказалось что кроме нее и реактора у меня никого и нет по сути.
Отличный комментарий!
Пройдет.
Не вздумай кидаться в пучины экзистенциального ужаса. Твоё самобичевание и т.п. вообще бесполезны и деструктивны. Если прям совсем тяжело, на выходных отключи телефон и нахуярься за просмотром какого-нибудь тупого аниме уровня Nichijou.
Как оклемаешься проветрись на свежем воздухе и т.п.
Жизнь это Дарксуоулс, сложно, ебано но интересно.
Не вздумай кидаться в пучины экзистенциального ужаса. Твоё самобичевание и т.п. вообще бесполезны и деструктивны. Если прям совсем тяжело, на выходных отключи телефон и нахуярься за просмотром какого-нибудь тупого аниме уровня Nichijou.
Как оклемаешься проветрись на свежем воздухе и т.п.
Жизнь это Дарксуоулс, сложно, ебано но интересно.
denisurosu29.03.202104:30ссылка
пидоры помогите ЗОЖ
Мне уже за 30. Работаю токарем с работой в шаговой доступности, что даёт какую-никакую физическую активность. Есть избыток веса (79кг при росте в 173см). Так же всплыло наследственное повышенное давление. Долгое время клал на ЗОЖ болт - неправильно питался, режима дня, как такового вообще не было, а последние полтора года ещё начал весьма активно налегать на алкашку. В итоге допрыгался до гипертонического криза. В целом отделался испугом, однако понял, что уже конкретно пора выбираться из этого болота.
Сгонял к психотерапевту и начал принимать антидепрессанты (дабы не так тянуло к алкогольному эскапизму). Как отойду - планирую сгонять и к психологу и проработать выработку режима.
И если что делать со здоровьем душевным пока всё более-менее понятно, то вот с здоровьем телесным разобраться не так то просто. Какие-то базовые вещи по типу "есть больше овощей-фруктов", "есть меньше сладкого", заниматься зарядкой, начал делать уже сейчас. По своему даже интересно - начал пробовать какие-то новые рецепты или продукты, которые раньше не ел, но подход этот всё же совершенно от балды и бессистемный.
В сети есть прорва статей по теме ЗОЖа, но 95% это из раза в раз повторяющиеся банальности, СУПЕРДЕЕТЫ и СУПЕРКОМПЛЕКСЫ упражнений сомнительного толка, крупицы информации, залитые океанами воды и откровенная эзотерщина. Да даже если удаётся наткнуться на вроде как вменяемую информацию - мне, за счёт отсутствия опыта в изучении этой темы, довольно сложно определить это действительно нормальная информация или сомнительные домыслы очередного псевдоэксперта.
Вот и прошу вас, многоуважаемые пидоры, кто всё же шарит в теме и может отличить годноту от бреда посоветовать материалы на тему питания и физнагрузки (особенно в области кардио). Если материал будет идти большим, комплексным, внятно структурированным куском, то вообще огонь.
Меня интересует именно системный подход для выработки упражнений и рациона на постоянную основу, а не просто разовая акция типа "привести вес в норму".
P.S. Подумываю таки приобрести велотренажёр. Судя по прочитанному - весьма годная штука, для сердечно-сосудистой системы должна быть, плюс сжигалка калорий, плюс вешалка. Кто сталкивался - поделитесь опытом на что стоит обращать внимание и т.д.
Отличный комментарий!