некоторые посты в закладках

JoyExplorer: Beta 32 (и, возможно, 33)

Новая версия приносит новый функционал и баги. Некоторые пользователи уже столкнулись с опредленной проблемой. Если после обновления до 32-й версии приложение будет крешить во время использования фильтра в списке тегов в Закладках, дождитесь обновления до 33-й версии, которая сейчас проходит модерацию в Play Store.

Непрочитанные комментарии

Теперь приложение позволяет с лёгкостью отслеживать непрочитанные комментарии с помощью небольшой подсветки. Также свёрнутые цепочки комментариев получили индикатор с количеством непрочитанных сообщений.

Для упрощения чтения непрочитанных комментариев добавлен режим фильтрации "Новые", который скрывает все ранее прочитанные комментарии кроме тех, что связаны цепочкой с новыми. Так вы сможете без каких-либо проблем оставаться в контексте жаркой дискусии.

Похожие посты

Экран с деталями поста немного преобразился. Вместо списка комментариев теперь будут отображаться только лучшие комментарие. Также добавлен список похожих постов, который позволит открывать для себя (вероятно) интересный контент, который связан тематикой с постом и который вы, возможно, пропустили. Сами же комментарии доступны по кнопке "Комментарии" (на широких экранах секция с комментариями так и останется сбоку, а кнопки видно не будет).

Т.к. теперь на экране деталей поста видна нижняя навигация, напоминаю, что почти все экраны с различным скроллящимся контентом позволяют быстро "прыгнуть" вверх списка по нажатию на текущую выбранную табу. Так, пролистав весь список похожих постов, нажатием на активную табу приложение перенесёт вас в самое начало похожих постов. Повторные нажатия сперва пролистают до начала лучших комментариев, а потом уже в самое начало поста.

Расширенный параметры поиска

Добавлены новые опции поиска: фильтрация по рейтингу и сортировка по дате/рейтингу. На данный момент для фильтрации по рейтингу используется слайдер, но всё же при использовании диапазона в 600 единиц крайне сложно подбирать точные значения. В будущих версиях слайдер заменится на поля ввода конкретных значений.

Поиск в Закладках и облако тегов

В закладках добавлен раздел с облаком тегов. Для доступа к нему откройте боковую панель (на широких экранах, если позволяет свободное место, панель будет всегда видна). Также вам доступен простенький фильтр поиска тега по названию (как указано в начале поста, сейчас использование фильтра будет приводить к крешам, если теги не будут найдены или у вас пустой список закладок).

Нажатие на тег откроет экран поиска в закладках. Помимо этого поиск можно запустить используя новую кнопку "Поиск" на экране Закладок.

Новый домен API

В прошлом обновлении был добавлен функционал изменения домена для доступа к API Реактора в случае, если у вас заблокирован joyreactor.cc. В новой версиии добавлен ещё один домен: safereactor.cc. Несмотря на название, он позволяет просматривать почти весь контент, поэтому в случае блокировки reactor.cc вы сможете переключиться на ещё один.

Пользователи приложения заметили, что при использовании домена отличного от joyreactor.cc некоторый контент недоступен. Действительно, API на других доменах не возвращают содержимое поста, а вместо него отдают изображение с сообщением о цензуре. Поэтому если у вас есть стойкое желание лицезреть лолей, используйте домен joyreactor.cc. В случае его блокировки вам поможет VPN. В случае блокировки VPN... Крепитесь.

Сервисы Google Play

В прошлых обновлениях приложение начало проверять наличие важных обновлений безопасности и просить вас обновить (или включить) сервисы Google Play. Из-за небольшого бага, правда, диалог не был виден, а пользователям приходилось иметь дело с пустым экраном.

Начиная с этой версии проблема решена, и некоторые из вас могут увидеть диалог с требованием просьбой обновить сервисы. Делать это необязательно, диалог можно закрыть по тапу снаружи или нажатием "Назад". Также если вы не планируете решать проблему с сервисами, вы можете отключить проверку наличия обновлений, используя новый переключатель в разделе настроек "Конфиденциальность и безопасность". Делать это не рекомендуется, но позволит скрыть диалоги с просьбами.

Выделение текста постов и комментариев

По немногочисленным заявкам добавлена возможность выделения текста постов и комментариев. Это очень экспериментальный функционал в виду имеющихся ограничений API используемого фреймворка для UI приложения. Поэтому при копировании текста форматирование не сохранятся, как и переносы строк. Копируя текст нескольких абзацев вы получите один длинный кусок текста.

Копировать текст можно только в деталях поста. В ленте постов выделить текст не получится.

Исправления для этого непотребства будут нескоро, и о них будет объявленно отдельно.

Выход только на текущем устройстве

Теперь во время выхода из учётной записи вы можете решить, хотите ли вы также завершить сессии на других устройствах. Однако напоминаю, что выход из учётной записи на сайте разлогинит вас и в приложении.

Поведение кнопки "Создать пост"

Кнопка "Создать пост" будет скрываться во время скролла ленты (как и остальные части UI), чтобы не щекотать ваши нервы. Это изменение затрагивает только вариант разметки приложения, когда кнопка видна поверх списка постов. Если у вашего устройства более широкий экран и кнопка вмещается в панель боковой навигации, она, как и раньше, будет видна всегда.

Исправления

- Исправлена проблема с загрузкой медиа контента комментариев в случае, если их более 200.

- Исправлена проблема с невозможностью перемотки трека в плеере BandCamp.

- Исправлена проблема, при которой опция редактирования поста или комментария не была видна в списке дополнительных действий к посту/комментарию.

- Исправлена проблема с сортировкой постов в ленте при выборе типа сортировки "Сначала старые".

- Исправлена проблема с невозможностью загрузить любые данные на устройствах с устаревшим набором корневых сертификатов (например, Android 5).

- Исправлена проблема с отсутсвием скролла в меню дополнительных действий на устройствах с небольшой высотой экрана (или в альбомном режиме) из-за чего некоторые опции не были доступны.

Если именно вы отправляли репорт о баге, исправление которого есть в этом списке, знайте, что вся эта благодарность за помощь только для вас.

---

Приложение можно скачать из Play Store, перейдя по этой ссылке, или же найти самостоятельно, используя для поиска слова "joyexplorer" или "joyreactor".

Если вам понравилось приложение, поделитесь информацией о нём со своими друзьями и близкими. Если вы обнаружили проблему или хотите предложить новый функционал, напишите свой отзыв на почту app.joyexplorer@gmail.com.

JoyExplorer

Раскройте бескрайний поток контента, созданного пользователями JoyReactor. Наслаждайтесь шутками, мемами и комиксами, а также вносите свой вклад, создавая собственные посты прямо в приложении.

Ваша лента

Сделайте ленту поистинне персональной с помощью набора опций и фильтров. Скрывайте информацию, которая вам не нужна при просмотре ленты, например, опросы или список лучших комментариев. Настройте поведение постов и комментариев с низким рейтингом. Упростите фильтрацию контента, используя расширенный фильтр блокировки тегов, позволяющий блокировать всех потомков заблокированного тега.

Медиа-контент

Воспроизводите медиа-контент прямо в приложении, будь гифки, видео или встроенные сторонние плееры, такие как YouTube или SoundCloud.

Не упустите ни одной детали со встроенной функцией pinch-to-zoom при просмотре высоко детализированных изображений.

Устаёте листать длиннопосты вертикально? Благодаря автоматической комбинации изображений в "карусели" начните прокачивать другую группу мышц ваших пальцев, листая горизонтально.

Комментарии

Устраивайте баталии умов не выходя из дома, оставляя остроумные комментарии. Сортируйте комментарии согласно вашим предпочтениям, скрывайте неугодное вам содержимое и высказывайте своё "фи" с помощью лайков.

Понравилось высказывание автора комментария и захотелось оценить весь его гений? Просмотрите комментарии пользователя с учётом контекста, будь то пост или другой комментарий без необходимости лишний раз переходить по ссылкам.

Внешний вид

Настройте внешний вид приложения на свой вкус и цвет. Используйте светлую или тёмную тему.

А если ваше устройство находится под управлением Android 12 и выше, включите динамическую палитру для ещё большего уровня персонализации.

Локализация

Интерфейс приложения переведён на несколько языков. Выберите тот, что подходит именно вам.

Поддержка устройств

Приложение поддерживает устройства под управлением Android 5.0 и выше, включая планшеты и foldable.

Заключение

Этот клиент имеет (вернее, будет иметь на момент релиза) тот же функционал, что и мобильная версия сайта, за исключением модераторского функционала. В него также входит:

- Управление друзьями/заблокированными пользователями.

- Управление подписками/заблокированными тегами.

- Управление закладками.

- Просмотр персональной ленты.

Основными отличиями от веб-клиентов я бы выделил:

- Более приятный внешний вид и расширенную поддержку мобильных устройств (в плане адаптации UI под размеры экрана).

- Больший набор настроек приложения, повзоляющий настроить его под свои предпочтения.

- Улучшенный фильтр тегов, позволяющий блокировать родительский тег со всеми его потомками, но при этом точечно пропускать контент с тегами, на которые вы подписаны (даже если родительский тег заблокирован). Так же можно настроить фильтр для работы "как на JoyReactor", т.е. блокировать только те теги, которые заблокированы, и показывать те, на которые подписан.

- Отображение NSFW и контента для взрослых с помощью отдельных переключателей. Это необходимо для соответствия правил Google. Подписка на теги не влияет на видимость такого контента.

- Скрытие контента постов или комментариев, если он вам неприятен.

Статус приложения

На данных момент приложение находится на стадии завершения разработки и нуждается в бета-тестерах. В конце прошлого года Google ввела правило, согласно которому нельзя зарелизить приложение без двухнедельного бета-теста с участием минимум 20 тестеров. Поэтому если у вас есть интерес к приложению, учётная запись Google и Android-устройство, приглашаю вас принять участие в закрытом бета-тесте.

Для этого отправьте письмо с темой "Бета-тест" на адрес app.joyexplorer@gmail.com. В теле письма укажите название вашего устройства, его тип, версию OS и наиболее часто используемое сетевое подключение (WiFi/3G/4G и т.д). Например:

- Смартфон Samsung Galaxy M21

- Android 12, WiFi

или

- Планшет Samsung Galaxy Tab A9

- Android 13, 4G

В частности приветствуются устройства со старыми версиями Android (5-8); планшеты (маленькие и большие), foldable, мобильные сетевые подключения.

Зачем мне эта информация?

Для добавления вас в список тестеров, которым Google даст доступ к скачиванию приложения в Play Store, мне нужна ваша Google почта. Т.к. количество тестеров ограничено числом в 100 человек, информация об устройстве поможет мне собрать более разнообразную группу тестеров для проверки работоспособности и скорости работы приложения на разных устройствах.

Отсутствующий функционал

Функционал, которого не хватает для полноценного релиза:

- Поиск.

- Создание постов.

- Создание комментариев.

- Загрузка медиа вложений на устройство (относящихся к посту или комментарию).

- Дополнительные настройки приложения (какие-то из них не работают сейчас, каких-то нет вообще).

Дополнительный функционал:

- Использование прокси боярскими аккаунтами.

Благодарности

JoyReactor за API.

IONE за логотип реактора, используемый для иконки приложения и аватар по-умолчанию.

Статистика постов, рейтинга, комментариев

"Просмотрел" все посты с 2009 по 2020 год. Их 4,3 млн.Данные собраны в период с октября 2020 по январь 2021, если правильно помню, поэтому рейтинг постов или количество комментариев на текущий момент может немного отличаться, но вряд-ли повлияет на позицию в рейтинге. 

Тренировочная программа для гачимучеников. Или как сохранить мышцы и даже накачаться дома?

Привет, гачимученики.

Сегодня поговорим о тренировках, про которые я давно обещал рассказать. Вот настал их черед. Рекомендую ознакомиться с прошлыми статьями, чтобы эти тренировки стали хорошим подспорьем в вопросе сохранения мышечной массы.

Никаких прыжков или акробатических сложностей. Базовые упражнения, а также их облегченные вариации. Эти тренировки могут быть, как легкой зарядкой, так и полноценным воркаутом, достаточным, для стимуляции или наращивания мышечных волокон, что сократит вам время для других бытовых дел.

Вот так буду маркироваться важные сообщения для сокращения статьи и удобства маневрирования, если вы вернетесь сюда еще раз:

Это очень большая статья, все материалы я разбил на отдельные главы и спрятал их в спойлеры. Я очень рекомендую вам прочитать все, прежде чем слепо приступать к тренировкам, ведь также я расскажу то, как выполнять то или иное упражнение.

Материал получился очень большим, поэтому если у вас остались вопросы, вы можете записать видео, как вы делаете упражнение и выслать его мне.

Приступим.

Можно ли накачаться за 5 минут в день?

Почему именно бадивейт?

Почему именно пять минут в день?

Какой темп лучше всего?

Все зависит от уровня вашей подготовки и мотивации. Если вы только начинаете заниматься и 20 секунд отжиманий (а это примерно 8 повторений) для вас непосильная задача, то да, вы нарастите мышечную ткань. Но если вы продвинутый атлет, то нагрузка,
представленная в видео, будет недостаточной для вас и нужно искать более
тяжелые варианты тренировок для сохранения интенсивности, либо кардинально
менять подход к тренировкам.

В конце-концов, посмотрите на меня. Я накачался, и вы сможете.

Наши мышцы не знают, поднимаем мы тяжести, или себя. Они знают лишь напряжение и реагируют на это напряжение. То есть, когда мы отжимаемся, на грудные действует та же сила, эквивалентная штанге с блинами. Как проверить, сколько вы поднимаете веса при отжиманиях? Примите упор лежа, а руками оперитесь на весы. В верхней точке будет один вес, а в нижней – вес больше. Это и есть тот вес, эквивалентный штанге с блинами. Этот
же вес на штанге даст вам такое же количество повторений, сколько и отжимания, если мы говорим о таком же темпе, скорости выполнения упражнения и работе до отказа. Мышцы не знают тип нагрузки, а они лишь реагируют на нагрузку напряжением мышечных волокон. И чем эта нагрузка больше, тем больше стимула для роста мышечных волокон будет дано.

PS. Пример утрированный, так как при таком рычаге будет упор на переднюю дельту больше, чем на грудные. Но в целом ищите то, что комфортно для вас.

Арчер отжимания (когда одна рука уведена далеко от груди) дают другую нагрузку на грудные и часто больше, чем обычные. Отжимания ганнибала в моменте приземления также дают колоссальную нагрузку на волокна. Чтобы дать больший мышечный стимул, часто достаточно лишь изменить темп выполнения упражнения. Например, замедлить его до предела. Тогда на единицу времени на ваши грудные будет приходиться куда больше нагрузки. Собственно, так это работает и с любыми другими мышцами, будь то ноги, спина, шея и так далее.

интенсивности и объема. Вы можете тренироваться либо тяжело, либо долго. То
есть, выбирая приседания с максимальным для себя весом на 1-3 повторения,
очевидно вы закончите свою тренировку быстрее, чем если бы вы выбрали вес, где
можете сделать 20 повторений за подход, где сможете выполнить куда сетов до момента,
когда поймете, что хватит.

Но чем меньше интенсивность тренировки, тем больше так называемых мусорных повторений, когда что бы вы ни делали, вы не сможете дать достаточный стимул для ваших мышечных групп и лишь перегрузите ЦНС, что негативно скажется на восстановлении и общем самочувствии. Ваша цель не получить жжение после тренировки – это не показатель роста, - а дать достаточный стимул для роста мышечных волокон. Ведь чем больше вы травмируете мышцу, тем больше времени и сил потратите на ее восстановление.

И наоборот, чем интенсивнее ваша тренировка, тем опаснее она
будет для мышц, связок и костей. Так называемый эго-лифтинг. Даже в бадивейт-тренировках есть хорошая вероятность себя травмировать.

Поэтому, когда мы говорим и тренировках, питании, то вам необходимо взять настолько простой план, которого вы сможете придерживаться максимально долгое время. Найдите тот баланс, в котором вам комфортно и двигайтесь в нем. Собственно, поэтому я и занимаюсь со своим весом, ибо легче возможности накачаться не придумать.

Тренировочная программа будет состоять из 4 тренировок в неделю, либо трех, если вы выберете второй вариант в расписании. Программа составлена таким образом, чтобы стимулировать все мышечные группы путем работы через механический отказ в упражнении. Например, когда мы делаем отжимания, мы уже даем нагрузку на передние дельты и трицепсы. Когда вы доходите до отказа в отжиманиях, вы делаете упражнение на стимуляцию передних дельт, а когда и там доходите до отказа, то, собственно, работаете уже с трицепсами.

На следующий день мы стимулируем всю заднюю часть нашего тела, а затем снова переднюю, делая акцент на те мышечные волокна, которые не были целевыми в первой тренировке, но зато работали, как мышцы стабилизаторы и не валялись без дела.

Список упражнений:

Итак, каков план?

На всю тренировку вам дано пять минут. Почти во всех упражнениях даны облегченные варианты упражнений. 40 секунд работы и 20 секунд отдыха. Например, вы делаете отжимания столько секунд, сколько сможете (например, вы смогли сделать 20 секунд). Оставшееся время вы отдыхаете, либо переходите к выполнению более легких упражнений для поддержания высокого уровня интенсивности: вместо обычных отжиманий, делаете отжимания у стены/тумбы.

По истечении 20 секунд, вы выполняете уже следующее упражнение (передние дельты), где также стараетесь достичь 40 секунд активной работы.

На выбор я предлагаю вам два календаря, где уделено достаточно времени восстановлению.

Календарь 1

Календарь 2:

На ютуб я загрузил 8 видео: 4 тренировки с таймером и музыкой и 4 тренировки просто с таймером.

В спойлерах все 4 тренировки с пояснениями.

Тренировка А:

Первым в списке у нас отжимания.

Как выполнять отжимания корректно?

Точно также, как с жимом лежа. Представьте, что вы делаете жим лежа. Где находится ваша воображаемая штанга? Правильно, на груди. В этот момента у большинства людей кулаки и сама штанга находятся чуть ниже плечевой капсулы, а в момент поднятия ее происходит ротация плеча, когда локоть, как циркуль, совершает круговой движение. Зная это, вы должны использовать такую же технику и в отжиманиях. Поэтому, когда вы опускаетесь, вы также должны контролировать этот момент, чтобы сохранить такую же ротацию плеча. Хорошим способом для активации грудных будет также попытка как бы сомкнуть руки друг к другу, ведь основная функция грудных - это приведение локтя за ось вашего позвоночника. Вот здесь показан пример для низа груди, но это также работает с верхним отделом и серединой.

А вот так это выглядит сбоку.

2. Следующим идут pushaways, направленные на переднюю дельту.

Логика такая же, но важное замечание. Если во время отжиманий ваши плечи находятся как бы под углом 40-45 градусов относительно оси позвоночника, то теперь ваши руки должны находиться максимально параллельно нему. И ротация плеча должна происходить в более полную амплитуду, то есть вы как бы выносите свое тело назад за счет передних дельт.

3. Кобра отжимания. Кобра отжимания достаточно легко выполнить, если вы поймете главный принцип: двигаются предплечья, а плечи зафиксированы. Положите между плечом и локтем бумажку и сожмите руки так сильно, чтобы эту бумажку невозможно было вырвать. Вот и все.

4. Приседания.

В цемло вся сложность приседания заключается в том, чтобы вы сели максимально глубоко при сохранении нейтрального положения поясницы. Если чувствуете, что так клюет, вытащите колени за мыски (ничего страшного не случится), либо остановитесь. Глубоко приседать необязательно. Если вы можете опуститься до 90 градусов - это уже отлично. В легком варианте можете взять стул и садиться на него. Главное - без ударных нагрузок! Не падайте на стул. Просто садитесь.

5. Волсит.

Статическая нагрузка на ваши квадры и ягодицы. Цель - продержаться минуту.

Тренировка Б:

1. Первым у нас идет стимулирование широчайших посредством вот такого большого количества упражнений. Справа самые легкие варианты. Если у вас совсем нет инвентаря, то отталкивания от стены или пола - наилучший вариант выполнения этого упражнения. Ведь дело именно в проекции силы, которую способны выдержать ваши широчайшие. Все, что вам нужна - это упереться лопатками и тазом в спину, оставив естественный прогиб в пояснице, а затем включить широчайшие. Упритесь локтями так сильно, как можете. Таз сам оторвется от стены. Чем дальше ноги от стены, тем сложнее упражнение. Также справедливо и для отталкивания от пола.

Левое верхнее упражнение - это самый сложный вариант. По сути - это аналог горизонтального виса, только без турника. Чуть ниже вариант с полотенцем. То есть вы меняете вектор направления силы с вертикали (подтягивания) на горизонт. Но логика остается такой же - вы должны подтянуться. Из минусов: слишком сильно включаются мышцы кора, порой они мешают выполнить упражнение.

2. Дальше у нас идут ромбовидные, где мы можем выполнить три варианта упражнения. Слева направо: супермен, подъем рук, аналог тяги к лицу. Во всех трех смысл одинаковый - вы должны как бы прожимать спину, делая упор на ромбовидные. Очень сильно поможет понять работу этой мышцы акцентирование на работе ключицы. Вы как бы должны прожать ее назад и сомкнуть лопатки вместе.

3. Железный крест - это упражнения на ваши задние дельты. Чем больше угол между позвоночником и плечом, тем сильнее включаются задние дельты. А механизм тот же - оттолкнуться от стены или пола. Но амплитуда будет значительно короче.

4. Ягодичный мост представлен в двух вариантах, но смысл тот же. Вы должны поднимать свои ягодицы, будет сжатие ягодичных мышц и бица бедра. Иногда смещайте акцент на ту или иную мышцу, чтобы лучше прочувствовать их. Только не скручивайте таз! Пусть он будет нейтральным, вы должны почувствовать напряжение мышц поясницы.

5. Поднятие на носках. Продержитесь минуту

Тренировка С:

И наконец:

Тренировка D.

1. В легком варианте нам понадобится дверной проем, где мы сможем поставить одну ногу, как упор, а вторую выносить за проем для увеличения нагрузок на ваши бицепсы. В целом упражнение аналогично отталкиваниям от стены, только теперь мы притягиваемся к этой спине, делая упор на бицепс. Как сделать упор на бицепс? Сократите его, когда притягиваетесь к стене и используйте именного его. Второй вариант - это подъем ноги, когда наша нога становится снарядом. У людей возникают сложности с тем, как поднимать ногу, поэтому я распишу подробный гайд. Или вы можете посмотреть видео
"How to Get Big Biceps - IN THE HOME!! (Without Equipment!)" сами знаете, от кого.

2. Предплечья. Еще раз прошу прощения за качество съемки, мне тупо некуда поставить камеру, да и камера не ахти. В целом, что мы пытемся сделать этим упражнением? Также оттолкнуться от стены за счет предплечья. Эти мышцы также заставляют кисть сжиматься и держать вес, который особенно будет полезно держать, если вы собираетесь учиться подтягиваться. Поэтому упор на сгибатели запястья (так называются эти мышцы) станет хорошим поводом перейти в будущем на подтягивания. Просто повторите данное упражнение, и вы поймете, что я имею ввиду.

3. Мышцы трапеции очень сильно помогают нам в осанке, и их стимуляция вкупе с широчайшими и ромбовидными помогут вам стоять ровно и чувствовать себя уверенно. Что нужно? Из-за того, что у меня было мало свободного места я упростил упражнение "ангелы и демоны". Все, что вам нужно, это лечь на пол в позе буквы Y, только угол между руками должен быть около 90 градусов. Длинные руки превращаются в снаряды, которые вынуждена удерживать наша трапеция, поэтому поднимая их, мы активируем трапецию.

4. Мостик аналогичен тренировке Б.

5. Также, как в тренировке Б.

На этом все. Большое спасибо за уделенное время. Если у вас есть вопросы, пишите, рад буду подискутировать.

Облако тегов в закладках

Этот пост касается нового движка m.joyreactor.cc. Этот пост касается вас, если у вас есть обширная и интересная коллекция закладок.

Для облегчения навигации по закладкам мы добавили облако тегов как на картинке выше. Если ткнуть в тег, произойдет поиск по закладкам с данным тегом. Поисковый индекс обновляется раз в сутки (вот и проверим, что раз в сутки - может глючить).

Как найти свои закладки на новом движке?

Как добавить в закладки пост?

Новый движок - кнопка под постом

Основной движок - кнопка справа от поста.

Не удивляйтесь, что я это пишу. Некоторые продолжают "добавлять в закладки" посредством написания комментария под постом.

Закладки видны только вам

Сейчас это так - только вы имеете доступ к списку найденных сокровищ. Но у некоторых пользователей есть потребность создавать публичные коллекции закладок, чтобы показывать подборки постов своим соратникам. Думали о чем-то таком?

Приятного погружения в свой внутренний закладочный мир!