как определить свой идеальный вес

Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом.

Но сначала я расскажу вам, через что я прошел, прежде чем открыл для себя бадивейт тренировки.
К сожалению, я не могу выложить ПРЯМ все в один пост, так как это тупо превратится в такой лонгрид, что не каждый осилит.
Лучше давать информацию постепенно.
PS В след посте расскажу про откаты и что с ними делать. Если забуду, напомните.
PPS Кока, не бань, если надо, соски замажу.
Приятного чтения.

Полторашка

"Ребекка, 35 лет, идеальная женщина, рост 6 футов 8 дюймов, 250 фунтов, чистая мускулатура. Я ем ТОЛЬКО сырое мясо. Я буду рожать детей, которые, несомненно, уничтожат народы. Я также изобрел то, что обычно известно как усугубляющий $$ ault. Ищу начитанного МУЖЧИНУ, который не боится плакать. Мне нужен кто-то, кто придержит для меня дверь открытой и шлепнет меня по заднице, когда я буду проходить"

Журналисты нашли совместный снимок двух бывших заключенных, оказавшихся на фронте в Украине. Каждый из них должен был отсидеть больше 20 лет за расчленение людей

Журналисты регионального портала  V1.ru узнали, что житель Волгограда Дмитрий Малышев, приговоренный к 25 годам колонии за ряд преступлений, отправился из колонии на войну в Украине. 

Как пишут журналисты, в 2013 году Малышев организовал преступную группу и в ходе нападения на гражданский автомобиль расстрелял двух бизнесменов. Спустя два месяца в ходе ссоры Малышев убил 46-летнего гражданина Таджикистана. После убийства мужчина вырезал сердце жертвы, приготовил его и съел. Весь процесс Малышев снимал на видео. 

Родственники бывшего заключенного подтвердили, что Малышев принимает участие в боевых действиях в Украине. По их словам, сейчас он находится в госпитале с ранением. 

Журналисты V1.ru изучили соцсети Малышева и нашли там фото с фронта. На одном из них мужчина стоит рядом с убийцей из Волжского Александром Масленниковым, который также должен был сейчас отбывать наказание в колонии. 

В 2017 году Масленников убил и расчленил двух девушек, с которыми познакомился в караоке-клубе. Тела убитых мужчина закопал в лесу. В 2019 году его приговорили к 23 годам колонии. Жители Волжского весной 2023 года сообщали, что Масленников подписал контракт с ЧВК Вагнера, однако официально подтвердить эту информацию не удалось. 

Журналисты после обнаружения фотографии написали Дмитрию Малышеву в соцсетях. Вот что он ответил:

«Мы с Александром вместе сидели и вместе подписали контракт с Минобороны в октябре 2023 года. „Шторм V“ <…>

Я понимал, зачем я еду и куда я еду. Вот вы как отнесетесь, если в школе вашей маленькой дочери будут рассказывать в начальных классах, как правильно надевать презерватив? Или по улице будут мужики ходить и облизывать друг друга? Для вас это нормально? Для меня ненормально».

Россиянки описали идеального мужчину .

*новость апрельская но все равно очень смешная. 

И так идеальный мужчина это — житель Москвы или Питера с пропиской в возрасте от 25 до 45 лет и ростом не менее 175 сантиметров. 

Кроме того, идеальный мужчина умеет ремонтировать и чинить вещи, не боится заступиться за девушку, является хорошим любовником, верен избраннице и не пьянствует. Многие предпочитают что бы мужчина отслужил в армии.

97% опрошенных не хотят, чтобы у мужчины был пивной живот.
Желательно наличие у мужчины автомобиля нероссийской марки и высшего образования.

Мужчина не должен работать курьером, таксистом или дворником.
Лучше, если он будет ¯\_(ツ)_/¯ депутатом, бизнесменом или врачом.
Получать избранник должен не менее 150 тысяч рублей, если живет в Москве, и хотя бы 70 тысяч рублей, если речь идет о провинции.

ссылка на гифку

Привет реактор. Недавно был пост про идеального мужчину по версии россиянок. И я обязана просто предоставить вам идеальную женщину по версии российских мужчин.  

Итак главное, чтобы женщина не была полной, вне зависимости от причин, любила детей и животных, не была меркантильной , была хозяйственной, имела чувство юмора.

Вам важно, чтобы женщина любила разнообразие в сексе, но при этом оставалась верной.

Мужчины готовы разрешить  дамам иногда выпить — в дружеской компании или на семейном мероприятии, но не готовы видеть рядом с собой курящею женщину. 

Важно что бы было наличие вкуса и чувство стиля, умение водить машину.

Теперь внешность.  Большинство представителей мужского пола хочет видеть рядом с собой милую (другой вариант — красивую) женщину ростом от 160 до 172 см, весом не более 65 кг, с бюстом "от 2 до 4 размера". Допустимо, чтобы "идеальная женщина" носила очки. 

Наименее привлекательными профессиями для женщин мужчины считают работу уборщицей, продавщицей, секретарём, массажисткой, сотрудницей колл-центра, мастером маникюра-педикюра и макияжа, а также "на стройке" и рекламным менеджером.

ссылка на гифку