Результаты поиска по запросу «

как можно легко похудеть

»
Легкая эротика (VN)

Легкая эротика (VN)(3130)

легкая эротика

легкая эротика(7286)

как похудеть (11)

, 

похудеть (3)

, 

как похудеть без всего (1)

, 

как быстро похудеть (1)

, 

легко (17)

, 

Способ похудеть (2)

, 

Легкая наркомания (1797)

, 

похудеть к лету (1)


Запрос:
Создатель поста:
Теги (через запятую):



XGD`XGD`

hime_lune легкая эротика Эротика это я камвхора реактора попец пятница 

Еще немного моих первых попыток в околоэротику :3 С радостью почитаю ваши комментарии!

hime_lune,Hime_lune,Himelune,himelune,hime_lune_uwu,hime_lune_hot,легкая эротика,Эротика,красивые фото обнаженных, совсем голых девушек, арт-ню,это я,камвхора реактора,попец,пятница

hime_lune,Hime_lune,Himelune,himelune,hime_lune_uwu,hime_lune_hot,легкая эротика,Эротика,красивые фото обнаженных, совсем голых девушек, арт-ню,это я,камвхора реактора,попец,пятница

hime_lune,Hime_lune,Himelune,himelune,hime_lune_uwu,hime_lune_hot,легкая эротика,Эротика,красивые фото обнаженных, совсем голых девушек, арт-ню,это я,камвхора реактора,попец,пятница

Развернуть

Отличный комментарий!

Еще немного моих первых попыток спастись от огромного болта с завода. Кто с такими работал? Как обьяснить другу что тебя пугают такие размеры?
B7OOD B7OOD05.04.202420:08ссылка
+135.4
Комментарии 12705.04.202419:41ссылка52.6
Gilbert13Gilbert13

Nata Lee легкая эротика Эротика ero gif спортивные девушки попа 

Развернуть
Комментарии 2618.11.202002:52ссылка24.5
hemantichemantic

гифки 

ссылка на гифкугиф анимация,гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки
Развернуть
Комментарии 407.09.200912:32ссылка3.2
iluxa1810iluxa1810

пидоры помогите похудение диета 

Кто-нибудь пользовался услугами диетологов?

КУПОН НА 1 помощь,пидоры помогите,реактор помоги,похудение,диета

В общем, такой вопрос:

Хочу немного похудеть и подумал обратится к диетологу.

Но прежде, чем обратится, мне интересно, а на сколько это хорошая затея?

Ну в плане, они реально помогают и какой-то план делаю или тупо из интернета берут диету, которую я и сам могу нагуглить?

Как вообще выглядит прием диетолога?

Развернуть

Отличный комментарий!

весил 91 кг. офисный работник.
начал считать калории, убрал ежедневное поедание сыра/колбасы и джанкфуда. оставил рыбу и говядину (курицу последнее время терпеть не могу, индейка не заходит). добавил сельдерей и овощей больше в питание.
каждый день стараюсь кататься на велосипеде по 20км. сейчас 88 кг.
666loki 666loki04.06.202421:58ссылка
+4.7
Прошло 3 года с момента диеты
Totengraber Totengraber04.06.202422:00ссылка
+37.6
Комментарии 7304.06.202421:52ссылка0.5
anonanon

anon 

Таки

Сегодня я не превысил порог в 1200 калорий. Употребил чуть меньше.
Учитывая, что у меня крайне сильный аппетит вообще, а сейчас еще и постоянный стресс усиливает желание поесть и то, что я так легко ограничиваю дневное кол-во потребляемых калорий, то для большинства людей на мой взгляд это вообще очень просто. Но почему-то они едят значительно больше, даже если хотят похудеть.

Просто я на своем опыте испытал это и понял, насколько это просто.
anon
Развернуть
Комментарии 421.04.202218:33ссылка-3.9
sl33pyl1nxsl33pyl1nx

танцы детишки собакен Легкая наркомания Своя атмосфера песочница gif 

ссылка на гифку
Развернуть
Комментарии 5321.03.201523:41ссылка76.2
MambateamMambateam

Гачимученики картинки с текстом длиннопост похудение 

Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом. Сегодня о питании.

КАК Я ИЗ ТАКОГО СТАЛ ТАКИМ? ЧАСТЬ 2. ПИТАНИЕ. Я прекрасно понимаю, что все несколько сложнее сточки зрения биологии и химии, но для тех, кто только хочет вкатиться, данной информации будет более чем достаточно. Посшибаем верхушки, а все сложности предлагаю оставить либо серьезным спортсменам,

А @аас15реес1о • 3 ч Давай ближе к делу. Я вот хочу изменить свое тело. Как мне стать лучше? О 1 О О ||,| 167 Р Дмитрий Глухове О (а^икИоУб 3 ч ••• 1. Считаешь калории 2. Высыпаешься 3. Трениршь Об 111 О3 ||,| 684 Р,Гачимученики,картинки с текстом,длиннопост,похудение

ЧТО НУЖНО ДЛЯ УСПЕХА? Для достижения и закрепления результата есть три вещи в фундаменте нашего успеха, которые не могут существовать друг без друга. Также к этим трем вещам добавляются два психологических фактора: это постоянство (стараться регулярно соблюдать первые три пункта) и терпение

Термодинамик Чтобы похудеть, надо меньше есть. Казалось бы, прописная истина, идущая еще едва ли не с Древнего Рима. А как понять, что ты ешь меньше, как понять, что ты на правильном пути? Считать калории. Т ермодинамику не обманешь. Калория — удобная мера измерения содержания единицы входящей

Уровень поддержки Для человека есть необходимый минимум в калориях, минимальные затраты энергии, которые требуются организму для поддержания жизненно важных функций: дыхания, пищеварения, выделительной и тепловой функции. То есть это минимум, при котором человек не будет ни терять вес, ни

ВАЖНО! Уровень поддержки уровень также может быть совершенно разным. Разная двигательная активность требует разного уровня поддержки. Сравните сидящего по 9 часов в офисе человека и шахтера, пашущего по 12 часов. Разница в их суточной норме калорий будет отличаться не просто в разы, а едва ли не в

КБЖУ КАК УЗНАТЬ НОРМУ ПОДДЕРЖКИ? Калории делятся на белки, жиры и углеводы. Оттого, сколько вы едите БЖУ и от их качества, зависит качество вашего тела. Разные люди едят по-разному и для них уровень поддержки (то количество калорий, при котором они не худеют и не толстеют) также может быть

Есть более простой способ, основанный на минимуме белков жиров и углеводов (ВОЗ) на килограмм веса тела человека. В жире содержится 9 ккал. Значение гуляет от 0,5 до 1,5 граммов на 1 кг веса. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6680710/ Белки - 4 ккал, значения также разные, но для

Углеводы также содержат 4 ккал и их значение, как основного источника энергии, гуляет в значениях от 5 до 7 граммов на кг веса тела. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthvliving/sporting- регТогтапсе-апсПоос! На самом деле значения от исследования к исследования гуляют в очень

Приведем практический подсчет. Вес ~75 кг; Рост 181 см; 8-10% жира. Давайте считать. 1 грамм жира (9 ккал) * 75 кг = 75 граммов жира = 75 граммов*9 ккал = 675 ккал. 2 грамма белка (4ккал) * 75 кг = 150 граммов белка = 150 граммов * 4 ккал = 600 ккал. 5 (если очень адово тренишь, бери больше

Это подсчет сферический в вакууме и не учитывает процент жира в организме (на обслуживание жировых запасов организм почти не тратит калории). То есть желательно умножить это на ваш процент жира (допустим, на 0,9, так как у меня 10% жира, я взял по максимуму). И получается примерно 2500 ккал -это

Ремарка по БЖУ. Старайтесь набирать 1,5-2 грамма белка в день. Жиры и Углеводы пока оставьте воле случая. Кому-то нужно больше жиров, а кому-то наоборот - углеводов. Лично я не отслеживаю углеводы, они сами собой попадают в разницу (вычитаем норму белка и жиров, остаются только углеводы). Лишь

1. Биологический. Мышцы и наш организм должны получать определенное количество калорий, чтобы организм из-за излишнего стресса не стал очень быстро терять свои мышцы. Организм - очень адаптируемая машина. Мы ему прямо твердим, что ничего не будем жрать, топлива он не получит, строительного

Худеть на реально низких калориях... Естественно, вы можете похудеть на реально низких калориях, но тут вступает психологический эффект: вам вечно голодно, тоскливо и постоянная усталость так и давят Из-за усталости вы становитесь вялым, а когда вы вялый, вы больше скучаете. А когда скучно мы

Вы вольны двигаться в своем темпе и как душе угодно. Кому-то и на 800 ккал приятно, а кому-то и 3000 ккал мало. Найдите путь, которого вы можете придерживаться, от результатов и процесса которого получаете удовольствие. Только так возможно не просто получить желаемый результат, но и закрепить его

Калория калории рознь. Или почему важно есть любимую еду. Есть большое количество примеров, как дефицит калорий помогал людям худеть независимо от качества самой еды. Один крутой дед похудел исключительно на меню из Мака. А второй похудел на мороженом и скупе протеина. Счастливый мужчина,

Итоги 1. Найди свою норму поддержки и пляши уже от нее. 2. Не повергай себя в чрезмерный дефицит или профицит. Пострадает качество и возможность закрепить результат будет очень низкой. 3. Не падай ниже значений по БЖУ, рекомендованных ВОЗ. 4. Не отказывайся от любимой еды. 5. Скачай наконец

Продолжать?
Да, интересно
1009 (71.3%)
Нет, не интересно
212 (15.0%)
Тык
195 (13.8%)
Развернуть
Комментарии 32317.02.202409:33ссылка90.9
KurtionKurtion

sketchytodd elf-san wa yaserarenai. фэндомы erufuda-san elf-san wa yaserarenai Large Breasts (Anime) #Пышная красота Пышная красота chubby 2D Пышки Anime Unsorted ...Anime 

sketchytodd,elf-san wa yaserarenai.,Anime,Аниме,фэндомы,erufuda-san,elf-san wa yaserarenai,Large Breasts (Anime),Пышная красота,разное,Пышная красота chubby,2D Пышки,Anime Unsorted

Развернуть
Комментарии 308.04.202410:16ссылка6.3
anonanon

anon 

я жирный

180 рост сотка вес пузо свисает хочу измениться
можно ли на одной правильной жрачке похудеть (с отсутствием каких-нибудь кардио и отжиманий эври час)?
и через скок это случится? сотку где то вешу
тут я на фотке год-полтора назад типо особо ниче не поменялось
ну и чиста внешку оцените xDD
anon
Развернуть
Комментарии 1828.02.201901:56ссылка-8.9
Урус ШайтанУрус Шайтан

Каляки-Маляки Постреактор нарисовал сам Доярка Футанарей Урус Шайтан Кликабельно 

Сквозь Тени

Нарисовал кусок Вру-Стори, как всегда - сначала - самое вкусное (эпический махач с расчленёнкой), потом сел пилить предшествующие сцены и впал в задумчивость: как Ярка Дай может добраться до этого места (с махачем и расчленёнкой) в боевых доспехах, на лабутенах со шпорами (сам не знаю нахрена ей шпоры) с огромным "валсшебным" мечом за спиной... и не очень сильно похудеть при этом?
Может так...
Каляки-Маляки,каляки-маляки, Каляки-Маляки, Каляки маляки, ,разное,Постреактор,постреактор, postreactor,нарисовал сам,Доярка Футанарей,Урус Шайтан,Кликабельно
Развернуть
Комментарии 1004.12.201722:04ссылка11.4
В этом разделе мы собираем самые смешные приколы (комиксы и картинки) по теме как можно легко похудеть (+1000 картинок)