Таки
Сегодня я не превысил порог в 1200 калорий. Употребил чуть меньше.Учитывая, что у меня крайне сильный аппетит вообще, а сейчас еще и постоянный стресс усиливает желание поесть и то, что я так легко ограничиваю дневное кол-во потребляемых калорий, то для большинства людей на мой взгляд это вообще очень просто. Но почему-то они едят значительно больше, даже если хотят похудеть.
Просто я на своем опыте испытал это и понял, насколько это просто.
Еще на тему
Попробовал не жрать - проблевался желчью, организм уже привык на ужин выделять
Утром ем тарелку каши (обычно варенную гречневую, т.к. она более сытная, как мне кажется), 1 яйцо, и 50-100 грамм мяса (как правило куринного) + 5 ложек творога с чаем.
В обед просто тарелку какой-нибудь каши или картофеля
На ужин тоже просто тарелка какой-нибудь каши или картофеля
Пока так.