в основе деятельности педагога психолога

Психология и психологи, часть 1/3.

В продолжение моего поста http://joyreactor.cc/post/5205713 в котором спрашивал о чем бы хотелось чтобы я рассказал. 

Пытался впихнуть невпихуемое в один пост, но в итоге до меня дошло что стоит рассказать сначала о психологии, а затем о психологах, психотерапевтах и психиатрах по частям и отдельно, все вместе это абсолютно нечитаемо, слишком много информации за раз, так что погнали. 

Психология как экспериментальная наука началась довольно недавно, в 1830х, хотя как социальная существовала ещё в древнем Египте (записи про депрессию и другие нарушения были ещё в иероглифах, согласно английской Википедии). 

Первая трудность в признании психологии как науки были в признании того что мысли имеют под собой физическую основу, а не являются следствием наличия у человека "души". Вторая главная трудность заключалась в экспериментальном воспроизведении, в следствие того что каждый человек уникален из за своих индивидуальных историй рождения, взросления и социального положения, т.к. на психику влияет всё вообще, наша психика это следствие всего пережитого нами опыта, каким бы он ни был. 

Современная психологи занимается изучением мыслей, чувств, и аспектов поведения человека, его реакций. Самой науке очень подходит сравнение с философией, благодаря огромному количеству направлений в которых проводится изучение: 

Когнитивная нейробиология - изучающая связь активности головного мозга и других сторон нервной системы с познавательными процессами и поведением; 

Бихевиоризм (от англ. behaviour — поведение) — систематический подход к изучению поведения людей и животных. Он предполагает, что всё поведение состоит из рефлексов, реакций на определённые стимулы в среде, а также последствий индивидуальной истории, таких как подкрепление и наказание, совместно с настоящим мотивационным состоянием индивида и контролирующими стимулами. 

Когнитивная психология (лат. cognitio «знание») — психология, ориентированная на эксперимент и математическое моделирование мышления. Отрасль психологии, которая исследует познавательные процессы, такие, как память, внимание, чувства, представления информации, логическое мышление, воображение, способности к принятию решений. 

Социа́льная психоло́гия — раздел психологии, занимающийся изучением закономерностей поведения и деятельности людей, обусловленных включением их в социальные группы, а также психологических характеристик самих групп. 

И конечно же Психоана́лиз (нем. Psychoanalyse) — психологическая теория, разработанная в конце XIX — начале XX века австрийским неврологом и психиатром Зигмундом Фрейдом, а также метод лечения психических расстройств, основанный на этой теории. Стоит сказать что хотя психоанализ открыл окно для появления более поздних дисциплин и сыграл немалую роль в развитии отрасли ментального здоровья, все больше заложенных в нем теорий с годами опровергаются как ошибочные, что тем не менее не останавливает от его преподавания. 

 Психологи что в странах СНГ что за рубежом, не являются медицинскими работниками, и мед. лицензии не получают, и лекарств назначать права не имеют (ну и рецепт выписывать соответственно). И тем не менее, объем дисциплин выглядит обширным настолько что психолог больше звучит как какой то учёный. Ну вообще, в нормальном мире, так и есть, зарубежные психологи учатся по системе ассоциат (associate degree, насколько я знаю в России такого нет, 2 года обучения)-бакалавр(4 года)-магистр(6 лет)-доктор наук (и получают приставку PsyD-доктор психологии), но технически они могут начать работать по специальности после получения любой степени, но естественно чем больше ты проучился тем более будешь востребован.Вкратце, сходства между психологами зарубежными и нашими заканчивается. 

В чем же различия, как дела обстоят у нас?Ну, как обычно, всё хуево.За рубежом эта область здравоохранения начала развиваться где-то после Второй Мировой, когда проблема ПТСР стала принимать достаточно большие масштабы, с достаточно развитой наукой и медициной, а в США еще сильнее после войны во Вьенаме, когда фактически проигранная война рвала шаблоны не только непосредственным участникам боевых действий, но и гражданским.Советский союз на психологию и ментальное состояние своих граждан внимания не то чтобы обращал, но на психиатрию ещё куда ни шло, но не в благих целях, настолько пристально обращал что "карательная психиатрия" как термин вошёл в общественное сознание довольно прочно, и попасть в психушку не хотел никто, даже если было очень очень нужно. Но о психиатрии как-нибудь в другой раз. 

 Об образовании психологов в России. 

Кафедры психологии есть практически во всех гуманитарных вузах, но их выпускники не то чтобы кому-нибудь нужны были.В основном, как и большинство ВУЗов в принципе, студентов нашпиговывают академическими знаниями, не давая при этом самого главного – опыта работы с людьми. В итоге выпускник 4 года отучился (половина этого времени, конечно общеобразовательные дисциплины типо русского языка, матана, философии, культурологии и проч.), и понятия не имеет с какого конца подходить к человеку и как применять знания на практике.Если пытаться устроиться куда либо, все требуют не только полного законченного образования но и опыта, как обычно "возраст 22, 3 года опыта работы".Забавный факт, моя знакомая психолог, на последнем курсе, пыталась устроиться куда бы то ни было, чтобы собрать материал для своего дипломного проекта, и никто не хотел ее даже собеседовать, ни школы, ни детские сады, ни конторы психологов, моментальный отказ, несмотря на то что у них были вакансии и она предлагала им работать фактически за бесплатно, за тот самый "опыт". Единственное место где ее пригласили на собеседование, это была тюрьма.)Ну не совсем тюрьма "исправительная колония", в которой была штатный психолог, уходящая на декрет ищущая себе замену на это время.Знакомой отказали естественно, никто в здравом уме не взял бы студентку работать с заключёнными, но это только показывает насколько она отчаялась попасть хоть куда-нибудь.В России, по крайней мере в гос. Вузах, отличие от Западных, психологам интернатуру не проводят, и не предоставляют никаких практических занятий, не то что личной или групповой терапии. Лучше дела обстоят в частных университетах, либо онлайн курсах, туда часто включают практикумы студентов друг на друге, групповые терапии, и реже терапию индивидуальную. 

 Как участник таких курсов могу с личного опыта заявить, что без них я бы 100 процентов даже и не думал, что могу консультировать сам, реальный опыт дает прочувствовать что у тебя реально получается и соответственно смелость что и с реальными клиентами ты справишься. 

 На днях выложу текст о востребованности психологов в гос. Учреждениях, как психологи организуются в группы в дикой российской среде, и какие отличия между ними и частными психологами, и где все же себе психолога искать.

В планах еще рассказать о психотерапевтах, психиатрах, как понять к кому идти, эта тема связана с темой о психопатологиях, спектре ментальных проблем, и самых распространенных из них.

Если хотите чтобы еще о чем то рассказал в будущем, в коментах предлгайте.

Что делать на фоне новостей о войне?

Беда с башкой или психологи/психиатры помогите советом!

   Ступор мозговины или мое развитие в моральном, профессиональном и личном направлении.

   Почему я решил написать этот пост? В сентябре 2023 года я спрашивал у пидоров с реактора советов по развитию в айти. В моем случае некоторые из предложений от "достопочтенных" помогли, некоторые ввели в конфуз, а другие были идиотскими (ну это реактор, это знать надо.) Вот ссылка на тот пост тык. 

   И представьте себе, я не смог реализоваться в этом направлении (QA или около того). Почему вы спросите? Тебе дали же советы, некоторые люди скинули документы через личные сообщения для собеседований, источники (разные статьи, книги и т.п.). Приведу к примеру одно из моих собеседований на должность стажера (будущего джуна) тестировщика. Все хорошо, я сдаю на отлично теорию, начинаем говорить о самой стажировке, сколько будет идти, платная, бесплатная, что я должен буду делать, то есть типичные вопросы от соискателя. И мне отвечают, что мол будешь ебошить 8 часов 5 дней подряд за 15-20 тысяч, которые придут за общий период в 3 месяца стажировки, то есть эти деньги разделятся на две выплаты в полтора месяца. В вакансии было указано, что 20к в месяц.  И таких случаев было много. Либо предлагали бесплатные стажировки (по сути галеры), либо писали завышенные требования, либо откровенно врали. Так еще плюсуем сюда бешенную конкуренцию в этом направлении. И получаем по итогу что? Что пробиваются люди те, кто дохуя знают (знания = джуну + или мидл), кого обеспечивают родственники/семья/муж/жена и кто имеет связи. Я не смог туда влиться. На данный момент я иду по стопам сис.админства. И то, смог устроиться в то время, когда чуть ли не с голоду помирал, ближе к НГ 2023 года.

   Во что это вылилось по итогу? Я получил проблемы со здоровьем,  которые я уже вылечил со временем. Стали проявляться сильнее, чем когда - либо психотравмы, связанные с адаптацией с социумом, понизилась самоуверенность. Как бы вам это объяснить. В некоторые моменты по моей работе, мне приходится встречаться с незнакомыми людьми, выполнять неважную работу. И когда мне приходится это делать, то я как-то неосознанно возвожу в своей голове какую-ту стену на бессознательном уровне, и до меня достучаться в эти моменты очень и очень сложно. Проходит это состояние долго, бывает до несколько часов. И я не знаю, что с этим делать. В свое время я переболел сурьезным психиатрической болезнью, в том году перестал принимать таблетки под наблюдением психиатра. И честно говоря, я не хочу снова садится на таблетки. Я хочу разобраться в себе, убрать или снизить влияние бессознательной, так сказать, "обороны" на мои действия.

  Не думайте, что я живу с мыслью о суициде или какой-либо тревожностью. Наоборот, я нашел отличную работу, где платят среднюю зп по РФ, где адекватное руководство, где я могу реализоваться. Но вот психологическое на меня давит очень сильно, помимо этих психотравм, моя уверенность подводит меня. Я бы послушал ваше мнение, людей из "интернета", всехзнающих пидоров с реактора и гуру споров на сей платформе.

Собственно секрет ITшников можно считать раскрытым.

Грильяжный голем

«Конченные праздники» или почему во время новогодних торжеств чувствуешь себя унылым говном?

Очередное научное исследование приводит ряд возможных причин подобной хандры, которую назвали «Праздничный блюз».

Далее будет список из 7 возможных причин необоснованной грусти в новогодние праздники.

1. Впервые о негативном влиянии длительных выходных заговорили психиатры. Польский психоаналитик Шандор Ференци, друг и сторонник Зигмунда Фрейда, в статье 1926 года «Воскресные неврозы» описал несколько пациентов, которые жаловались на регулярные головную боль и проблемы с желудком, при этом симптомы обострялись именно в выходные.

Ференци считал, что эти симптомы появляются у людей, которые склонны на протяжении недели не замечать своих потребностей в отдыхе. А с наступлением выходных у них появляется подсознательное желание наказать себя за то, что они отдыхают, что и проявляется в виде «нервных» симптомов. Это первая возможная причина синдрома длительных выходных.

2. Идею Ференци вспомнил и поддержал спустя 15 лет американский психоаналитик Джул Эйзенбад в своей статье «Негативные реакции на Рождество». Он основывался также на серии клинических случаев, но добавил к идее Ференци уточнение.

Вторая возможная причина синдрома длительных выходных: Эйзенбад считал, что праздничные неврозы могут быть также спровоцированы желанием людей наказать себя за то, что они не могут извлечь максимум пользы из праздничных дней.

3. Третья причина синдрома длительных выходных: по мнению Франкла, этот синдром можно наблюдать у людей, которые не сформулировали для себя жизненную цель, и из-за этого у них формируется экзистенциальный вакуум. Инстинктивно человек пытается его заполнить профессиональной деятельностью, но как только наступают выходные дни, человек начинает чувствовать бессодержательность жизни. Чем дольше выходные дни — тем невыносимей ощущается экзистенциальная пустота.

4. В 1950-х годах профессор психологии Дональд Хебб изучал, как протекают процессы познания в мозге человека. В частности, его интересовало, как влияет на когнитивные функции изоляция. Для этого он провел эксперимент: несколько добровольцев в течение нескольких дней находились в ядерных бункерах — в социальной и сенсорной изоляции. Изначально планировалось, что они проведут там неделю, но уже через 48 часов стало понятно, что эксперимент нужно заканчивать: у абсолютно здоровых людей стали появляться звуковые и зрительные галлюцинации, а чувство тревоги доходило до паники.

После эксперимента испытуемых протестировали. Оказалось, что их умственные способности были временно нарушены. Сами они рассказывали, как планировали, что во время заключения обдумают свою работу, учебу, жизнь, построят планы. Но никому этого сделать не удалось: во время изоляции было крайне сложно контролировать мысли.

Это наблюдение впервые помогло связать стресс от праздничных дней не только с индивидуальными личными качествами человека. Недостаток общения — четвертая возможная причина синдрома длительных выходных.

5. С новой точки зрения на проблему воскресных неврозов в 1955 году посмотрел Джеймс Кеттел: он описал праздничный синдром как сочетание диффузной тревоги, чувства беспомощности, повышенной раздражительности, ностальгических или горьких размышлений о жизни. Пятая возможная причина синдрома длительных выходных — ожидание волшебного разрешения проблем, которое идет из детства. Обычно оно не оправдывается и именно крах надежд вызывает тоску и депрессивные симптомы.

6. Врач-психиатр Норман Розенталь впервые выдвинул теорию о том, что изменения настроения зимой имеют под собой медицинскую основу. Он же ввел термин сезонное аффективное расстройство (САР). В своих работах психиатр утверждал, что в конце осени — начале зимы из-за сокращения светового дня нарушаются циркадные ритмы, снижается уровень витамина D и серотонина и, наоборот, повышается уровень мелатонина. Пик этих изменений приходится на новогодние праздники, когда вместо радости человек может чувствовать упадок сил, раздражительность, ангедонию, повышенный аппетит и сонливость. Так что шестая возможная причина синдрома длительных выходных: по мнению Нормана Розенталя, воскресные неврозы — это субклиническая форма сезонного аффективного расстройства.

7. Одна из последних теорий, которая объясняет, почему человек страдает на выходных, была сформулирована в 2007 году. Тогда американский психиатр Леонард Шенгольд описал клинический случай пациента с тяжелой детской травмой: психическое и физическое насилие, вынужденное расставание с матерью, что переросло в ненависть к матери и брату, а также неадекватности поведения со вспышками ярости.

Каждый новый год пациент давал себе обещание, что изменится, станет лучшей версией себя, будет добрым отцом и внимательным мужем. Эта привычка давать обещания самому себе в новый год стало почти бредовой идеей. Но в течение многих лет мужчина только пассивно ждал изменений, вместо того, чтобы предпринимать какие-то действия. После очередного невыполненного обещания пациент вернулся в терапию и пройдя новый курс осознал, что он не выполняет обещания, которые дает в новый год, потому что хочет таким образом наказать себя.

Спустя годы после завершения курса психотерапии мужчина написал своему врачу: «Теперь я понимаю, что мне достаточно не повторять ошибок своей матери, чтобы Новый год был счастливым».

Напряжение из-за невыполненных обещаний и пр. может привести к разочарования. И пока два противоречивых желания («я хочу измениться» и «я не хочу меняться») не осознаны человеком, а значит, не подчинены воле, — обещаниям так и не суждено будет сбыться. В результате нарушение собственных обещаний может повлечь за собой перепады настроения, вспышки ярости и депрессивное состояние. Это седьмая возможная причина синдрома длительных выходных.

P.S. 
Не грусти, Реактор. Это просто экзистенциальный кризис или нехватка полезных веществ в организме. 
Ссылка на статью: https://nplus1.ru/material/2024/01/04/new-year-blues