Или лучше просто и дальше лежать на диване и не рисковать.
![VolsungTPK](http://img0.joyreactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
![VolsungTPK](http://img0.joyreactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
![VolsungTPK](http://img0.joyreactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
![firestream13](http://img0.joyreactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
![гифка,зал,девушка,не повторять,страх в зале,gif, suonrme](http://img0.joyreactor.cc/pics/comment/%D0%B3%D0%B8%D1%84%D0%BA%D0%B0-%D0%B7%D0%B0%D0%BB-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%82%D1%8C-5294378.png)
![BlooMeaT](http://img0.joyreactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
![EvgenGeopotogen](http://img0.joyreactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
![S_asha](http://img0.joyreactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
![EvgenGeopotogen](http://img0.joyreactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
Ещё такое дело, что некоторым прям качаться хочется. Тут уже действительно одним снарядом не обойтись, потому прокладывается путь в качалку. Ещё эдакий "налог на лень": оплачивая качалку, появляется какой-никакой, а мотиватор тащить ленивую жопу куда-то там и заставлять себя страдать.
Збц, спасибо, всегда хотел тренажер для гребли, но думал что они все шумные, даже чет извилин не хватило изучить эту тему, а оказывается вон оно как)) Вы избавили меня от покупки беговой дорожки)
Вообще упражнений с собственным весом более чем достаточно для поддержания формы, если нет цели именно железо тягать.
С лишним весом, к примеру? Или просто дрищ? Ни разу ни подтянуться, два раза от брусьев оттолкнуться.
Заебали вы людей с неплохой изначальной формой в начинающие записывать.
"Есть желание --- тысяча возможностей. Нет желания --- тысяча причин".
Брусья --- это продвинутые отжимания. Поэтому, если ты жирный, начинаешь с обычных отжиманий или, если ты очень жирный, начинаешь с отжиманий от скамьи.
Турник --- покупаешь специальную резиновую ленту, снимающую с тебя часть нагрузки.
![гифка,зал,девушка,не повторять,страх в зале,gif,](http://img0.joyreactor.cc/pics/comment/%D0%B3%D0%B8%D1%84%D0%BA%D0%B0-%D0%B7%D0%B0%D0%BB-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%82%D1%8C-5294520.jpeg)
![гифка,зал,девушка,не повторять,страх в зале,gif,](http://img1.joyreactor.cc/pics/comment/%D0%B3%D0%B8%D1%84%D0%BA%D0%B0-%D0%B7%D0%B0%D0%BB-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%82%D1%8C-5295273.png)
![denielli](http://img0.joyreactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
Обожаю такие решения проблем)) Должность - "Весь рабочий день звонить людям и смотреть на них как на говно иногда проговаривая причину"
![DzenSukaDzen](http://img0.joyreactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
Дома лень, дома легко отвлечься. Гантели надо достать, скамью раскладывать. Пока отжимался увидел пыль - пропылесосил. Пока отдыхал между подходами, решил почту проверить. И т д. Придя в зал ты переключаешься и, уже раз пришел, работаешь. Зря шел, что ли? Зря абонемент оплачивал?
Это работает.
Дома можно, но для этого нужна дисциплина. Многим ее не хватает, даже если есть мотивация. Это разные вещи
Во вторых психология, ты дома начнешь заниматься и резко найдется миллион дел чтоб не заниматься, а зал это ты вышел из дома куда то пришел, смена обстановки, большой выбор тренажеров и шанц убиться меньше чем дома.
У меня пара знакомых купили беговую/элипс он через месяц вешалкой стал
И не пошёл
Ну хз, у меня друган как-то решил лечь на диван и у него отщелкнулась нога - могу ошибаться, но вроде была какая-то фигня с сухожулием, он даже ходить из-за боли не мог, думал пройдет само по себе, но после двух дней прыгания на одной ноге все же обратился ко врачу.
Сука, люди с порезанным пальцем когда кровь не останавливается в скорую звонят а остальные ждут когда будет двигаться один палец чтобы набрать им номер и прохрипеть адрес в трубку...
![DzenSukaDzen](http://img0.joyreactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
![Кусачий_Свет](http://img0.joyreactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
![reolanfrost](http://img0.joyreactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
![гифка,зал,девушка,не повторять,страх в зале,gif,](http://img0.joyreactor.cc/pics/comment/%D0%B3%D0%B8%D1%84%D0%BA%D0%B0-%D0%B7%D0%B0%D0%BB-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%82%D1%8C-5294400.png)
Наши юные, смешные голоса...
![sovilon](http://img0.joyreactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
Вахамбахарумумбурум!
![Giin](http://img0.joyreactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
Кто?
![DzenSukaDzen](http://img0.joyreactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
![Onemienix](http://img0.joyreactor.cc/images/default_avatar_50.gif)
Назад скинуть - там твоя же нога и у тебя есть уверенность что уровень грифа не пересечется с твоей икрой или стопой? Да я бы даже пустой гриф побоялся себе на ногу кидать. Перекинуть через голову более реально, но она видать растерялась, может первый раз в такой ситуации.
@harasmet @metoo @menarepigs
![гифка,зал,девушка,не повторять,страх в зале,gif,](http://img1.joyreactor.cc/pics/comment/%D0%B3%D0%B8%D1%84%D0%BA%D0%B0-%D0%B7%D0%B0%D0%BB-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D0%BD%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%82%D1%8C-5294811.jpeg)
Отличный комментарий!
Или лучше просто и дальше лежать на диване и не рисковать.