нефига
я тоннами их ем и 80 преодолеть не могу
я тоннами их ем и 80 преодолеть не могу
Если продолжит, то через 10 лет максимально скинет. Так как сказать одни кости останутся.
Жир надо не просто мясом/жирной пищей набирать. Жир надо с сахаром сочетать (той же сладкой газировкой, например). Вот тогда вес попрет.
только вот ему на работу не нужно было и домашнюю рутину могли выполнять наемные работники, а так да, ОДНО и ТОЖЕ
Тут есть другой фактор, куда важнее страданий. Актёру, как правило, ничем другим заниматься не надо, кроме как к роли готовиться. Я бы хоть каждый день в зал ходил и "страдал", но делать этого не позволяют другие заботы, в частности связанные с работой. Так что, актёру быть в нужной форме гораздо легче на эмоциональном уровне, пусть и страдать приходится, как "простым смертным".
Не извиню. С миллионами можно не тратить время на работу. Рабочий день сжирает восемь часов каждый будний день - почти треть жизни.
лол 8 часов. А собраться на работу. А добраться до работы? А провести час на работе во время обеда? А задержатся на работе? Часов 12 может уйти, восемь на сон, два на магазин-готовку. Два часа может и останется в будний день
Это я по минимуму оценил (ну и ещё потому что есть всякие удалёнщики, для которых ноут открыть - и уже на работе). Ну а так да. Вообще работа - это лютейшая хрень, каждый раз как из отпуска/больничного/нового года выхожу, так охуеваю от того, куда время девается.
Просто цепока "Качать железо, пиздить боксёрскую грушу - набрать форму - получать бабки - кидаться ними в плохих людей, заставляющих выйти из дома" слишком сложна. Достаточно просто пиздить людей (но только плохих, мы же на стороне добра и справедливости). И стимул хороший. А сервисы доставки таки да, хорошая штука.
И менял и даже не немного, я был жиробасом ещё тем. Но причём тут я?
Тру стори из моей качалки: У нас дядька в 30+ лет, 193 рост, 130кг вес пришёл здоровье поправить в качалку и так поправил что именно через два года +- пару месяцев, уже получал призовые места в городе по кросс фиту. И это ему никто ничего не платил и он ещё на работе ебашил какой бы простой она ни была.
Тру стори из моей качалки: У нас дядька в 30+ лет, 193 рост, 130кг вес пришёл здоровье поправить в качалку и так поправил что именно через два года +- пару месяцев, уже получал призовые места в городе по кросс фиту. И это ему никто ничего не платил и он ещё на работе ебашил какой бы простой она ни была.
Ну если как ебло за весами гоняться, то ясное дело. Никто, сука, никто не задумывается о своём здоровье, пока не получит по нему удар
Я как-то ожидал, что всего через два года ± пару месяцев его увезли с инфарктом. Таких историй у меня больше.
Легко, мне нужно всего лишь, чтобы это было моей работой.
Чтобы у меня был личный тренер
Чтобы у меня был личный повар и диетолог
Чтобы мне потом за это заплатили дохера бабла
Чтобы у меня был личный тренер
Чтобы у меня был личный повар и диетолог
Чтобы мне потом за это заплатили дохера бабла
"сперва добейся"
Хз, у меня вот вообще другие наблюдения: люди ходят к тренерам по 4-12 месяцев, а прогресс просто пиздец какой милипиздрический. Если с жиробасами еще заметно, как жирок сгоняется, но вот у дрищей веса тяги/жима прибавляются по киллограмму в месяц. Алекс фитнесс, если что, да, дешевая помойка, но мне пох, этого хватает.
У меня обычный баланс больше, летом 93 кг, зимой порядка 107 кг, при росте чуть ниже Феникса. Если заниматься, можно выйти ниже 90 кг ненадолго, а зимой иногда перевалить 110 кг кратковременно.
Из занятий разве что велик и то больше в удовольствие или добраться из точку в точку на прокате Nextbike. В зал ходить лень и бесплатно поднимать тяжести как-то не вдохновляет.
Из занятий разве что велик и то больше в удовольствие или добраться из точку в точку на прокате Nextbike. В зал ходить лень и бесплатно поднимать тяжести как-то не вдохновляет.
если бы это было так, то кругом олимпийцы бы ходили, да роль хорошего тренера, грамотного подхода к тренировочному процессу и отдыху, а так же фармакологии важна, но успешными в этом деле становятся только генетически одаренные, а их мало. Если тебя родители и мать-природа генетикой не одарили, то тебе ничего не поможет, в лучшем случае будешь середняком, одним их многих.
Не обязательно. Я тже таким был. До 30-ти...
Ну знаешь, можно жрать много и часто, но это не показатель. Я до 1 курса весил 65 при 186, жрал всё просто ввиду того, что метаболизм и активность позволяли. На 1 курсе пошел в зал, с осени по весну 10 кг набрал, потом плавно за лето потерял 5 (более активный сезон, жир (и частично мышцы) улетал только так на даче и велосипеде по городу). Летом перед 4 курсом за 3 недели из 6 на заводе я раскабанел на 10 кг до 80 при том, что весь день под солнцем в поте лица работал. Просто ел я всегда в одно и то же время много мяса и прочих штук к нему. Причем внешне жира особо не наблюдал даже. В той же армейке еда была хреновая, но я за минувший год 9 кг поднял просто хавая по режиму и догоняясь сладким после рабочки иногда. Решает режим. Дома ем не по режиму, но много, в кафе хожу постоянно. Худею килограмм за килограммом каждую неделю, ибо в целом организм хоть и получает много калорий, в сутки он тратит больше
я был лет до 23 тощий 186/74
потом стройный до 33 186/80-85
а сейчас жирноватый 186/91, хотя в зал хожу блин..
попробуй курс метандростенолона сожри, ток без фанатизма, я за жизнь ел курса 3, после каждого 3-5 кг оставались навсегда)
Проблем со здоровьем не фиксировал, либидо в порядке)
потом стройный до 33 186/80-85
а сейчас жирноватый 186/91, хотя в зал хожу блин..
попробуй курс метандростенолона сожри, ток без фанатизма, я за жизнь ел курса 3, после каждого 3-5 кг оставались навсегда)
Проблем со здоровьем не фиксировал, либидо в порядке)
у меня брат такой, я его ненавижу. я постоянно пытаюсь похудеть до того уровня, что считается здоровым весом для моего роста - правильно питаюсь, хожу в зал, играю в баскетбол по выходным и всё такое - но нихуя, из-за сидячей работы я постоянно 85+.
а мой брат жрёт всё что видит, сплошная мука и сахар с газировками, пиццы с бургерами, и блять худеет если не занимается спортом. сука.
а мой брат жрёт всё что видит, сплошная мука и сахар с газировками, пиццы с бургерами, и блять худеет если не занимается спортом. сука.
Титанушка в целом прав, только смешал всё в одно, а это разное - накачать мышцы, снизить процент жира - и ты уже готов к роли "качка" в кино. Ещё немного поиграться светом и гримом, так вообще.
Но олимпийскую программу это не поможет выполнить, ни веса взять, ни выносливостью потянуться. Вот для этого как раз годы нужны.
Но олимпийскую программу это не поможет выполнить, ни веса взять, ни выносливостью потянуться. Вот для этого как раз годы нужны.
так написал "накачать мышцы", как будто это так легко, кому то это тоже просто не дано, тут тоже решает генетика, факторов очень много, от изначального твоего уровня гормонов и до крепления мышц.
Я тоже ленивая жопа, даже этот ка
Кристиан Бейл благодаря силе воли и усиленный тренировкам стал девственником, троллем и лжецом, чтобы запилить этот пост!
Как я понимаю без жесткой сушки не уйдет - живот и бока это последнее откуда он уходит.
2010 и 2013, масса одна, вид совершенно разный
Торнайд, где обзоры? Там и графоний, и техника, и мусор на картах, и звуки, а тебя нет:(
ну ему денежка капает же с ролей, маглам же цель как правило "саморазвитие".
я пробовал ходить и железную ебанину всякую таскать для себя, ну полезно для спины и такое все, в итоге мне на уши сел тренер и приебался с диетой и распорядком, послал его нахуй и успешно слился с тренажерки, пошел в бассейн плавать.
как тюлень аутирую по часу и как то приятней и спокойней, никто из меня чемпиона сделать не хочет
я пробовал ходить и железную ебанину всякую таскать для себя, ну полезно для спины и такое все, в итоге мне на уши сел тренер и приебался с диетой и распорядком, послал его нахуй и успешно слился с тренажерки, пошел в бассейн плавать.
как тюлень аутирую по часу и как то приятней и спокойней, никто из меня чемпиона сделать не хочет
Всё это хуета для дошколят. Дайте мне столько денег чтобы я не работал, а только в зал ходил, а по приходу бросал свои булки на диван, а меня вкусно и полезно бы кормили, пока делается меньет.
Я не счесть сколько раз уже начинал заниматься, и каждый раз приводя себя в форму, бросал не потому что "сил" блять нет, а потому что сука деньги кончались. Полезная и вкусная еда сука тоже не дешёвая, ебучий спорт пит блять от бакса зависит, за зал ещё 20 в год заносить нахуй надо. Это при то что ещё и на работе иногда заёбываешься. Все пиздят с высоких колоколен что это сложно, только сука если ЭТО твоя работа, тут нихуя сложного, если бы мне 11 числа вместо работы надо было бы сходить на 2 часика в зал, и за это мне бы ещё платили, я бы не думая всё бросил и пошёл.
Я не счесть сколько раз уже начинал заниматься, и каждый раз приводя себя в форму, бросал не потому что "сил" блять нет, а потому что сука деньги кончались. Полезная и вкусная еда сука тоже не дешёвая, ебучий спорт пит блять от бакса зависит, за зал ещё 20 в год заносить нахуй надо. Это при то что ещё и на работе иногда заёбываешься. Все пиздят с высоких колоколен что это сложно, только сука если ЭТО твоя работа, тут нихуя сложного, если бы мне 11 числа вместо работы надо было бы сходить на 2 часика в зал, и за это мне бы ещё платили, я бы не думая всё бросил и пошёл.
>меньет
Не часто над этим словом ТАК издеваются.
Не часто над этим словом ТАК издеваются.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
Отличный комментарий!