дрищ

Body transformation от Хоакина Феникса

Принято восхищаться тем, как перевоплощались под роли Кристиан Бэйл и Дэниэл Дэй-Льюис, кто-то вспоминает ещё и Джареда Лето. Про Хоакина Фенкса в этом плане вспомнили только благодаря "Джокеру", хотя если повспоминать, он подобными превращениями занимается всю свою карьеру. В юности был худосочный дрищ, к "Гладиатору" изрядно подкачался, к "Мастеру" выглядел как обычный мужик своих лет, в "Она" снова предстал дрищём, для "Врождённого порока" раскабанел, для "Тебя никогда здесь не было" серьёзно подкачался, а в "Джокере" - снова дрищ. Правда, я ленивая жопа, и потому собрал картинку всего из трёх фильмов.

В здоровом теле - здоровый дух!

Привет реактор и его уважаемые обитатели!
Этот мой первый пост, и я посвящаю его здоровому образу жизни!
Мне 21, мой рост достигает 190 см, вес 63...В этом собственно и вся проблема.
Реакторчане, с завтрашнего дня я начинаю усиленные тренировки, больше не буду нежится в теплой постели, и сидеть у компяши часами тоже прекращаю. План тренировок уже готов, и каждый месяц, 22 числа (как уж работа позволит) буду выкладывать фотографии своего тела, а так же сообщать об успехах, набранном весе и растущих мышцах.
Пожалуйста помогите мне, напишите пожалуйста в комментариях, как быстро набрать массу, какие продукты стоит употреблять, и когда.
За ранее спасибо, добра и тянок вам! :з

Скорее всего баян. Но как жизненно :)