Для всех кто любит полезно и вкусно питаться я набросал легкий рецепт творожного крема, который подх / завтрак :: рецепты :: Приколы про еду :: полезное

Для всех кто любит полезно и вкусно питаться я набросал легкий рецепт творожного крема, который подходит как в чистом виде так и в качестве добавки к кашам. Все продукты модно найти в любом супермаркете, готовится за 2 минуты обычным погружным блендером-палкой за 500 рублей.

Обезжиренный творог 250 мл Обезжиренный йогурт 150 мл Молоко 150 мл Курага 30 г Миндаль 30 г
Пищевая ценность Ье.1кдг50 г Углеводы 50 I |/й Жиры 20 г Г
'(Тиамин (В 1),Рибофлавин (В2)
Ниацйн (ВЗ) Нантотрновая кислота (В^^Н Пирй^оксин (В6)'Фол.ацин (В9Т Токоферол (вит.-Е) у>:
Кальций Железо

Подробнее
Обезжиренный творог 250 мл Обезжиренный йогурт 150 мл Молоко 150 мл Курага 30 г Миндаль 30 г Пищевая ценность Ье.1кдг50 г Углеводы 50 I |/й Жиры 20 г Г '(Тиамин (В 1),Рибофлавин (В2) Ниацйн (ВЗ) Нантотрновая кислота (В^^Н Пирй^оксин (В6)'Фол.ацин (В9Т Токоферол (вит.-Е) у>: Кальций Железо Магнии Фосфор
полезное,рецепты,Приколы про еду,завтрак,песочница

Еще на тему

рецепты(214)

Приколы про еду(8790)

завтрак(299)

песочница(698256)

Развернуть

Комментарии 10 19.06.201406:33 ссылка -2.6

обезжиренная молочка это как обезпизденная женщина

Sunday 19.06.201406:43 ответить ссылка 0.6

согласен, что в обезжиренной молочке очень мерзкий вкус, но так как тенденция народа, на данный момент, быть спортивными и подтянутыми, я сделал рецепт именно с обезжиренными продуктами. Их всегда можно заменить на обычные, увеличится лишь количество жира.

Munderkind 19.06.201406:50 ответить ссылка ↑ 0.2

хз, я жру все подряд и без разбору. как вес колебался около 70, так и колебается)

Sunday 19.06.201408:02 ответить ссылка ↑ -0.2

мне бы твой метаболизм :)

Munderkind 19.06.201411:37 ответить ссылка ↑ 0.2

Дело не в весе, а в уровне подкожного жира и мышечной массе. Можно и при весе в 70 кг выглядеть как говно.

snot 19.06.201412:35 ответить ссылка ↑ 0.0

я худого телосложения) в силу особенностей моего спорта имею высокую выносливость, нормальную силу и ЧСС 54 удара в минуту в покое, но мышечную массу наращиваю крайне тяжело. год отходил в тренажерку, жрал как не в себя+спортпит. набрал 3 кило. забил хуй на эту пустую трату времени

Sunday 19.06.201414:41 ответить ссылка ↑ 0.0

Я не имел ввиду конкретно тебя.

snot 19.06.201418:39 ответить ссылка ↑ 0.0

Неплохой состав, особенно по Б-витаминам. Вот чет только все названия на картинке ненашенские. Да и продукты. НУ да это не важно.

EzhikLesovich 19.06.201407:59 ответить ссылка -0.3

прошу прощения за названия, к сожалению не располагаю возможность достать русские продукты, но бренд не важен, главное это сочетание продуктов и полезных веществ. И на мой вкус русская молочка просто божественна :)

Munderkind 19.06.201411:40 ответить ссылка ↑ 0.0

Ну если "модно" найти то здорово. А так, спасибо больше.