Идёшь к врачу, проходишь всякие взятия крови и прочие процедуры. Я ходил в платную клинику, получил кипу листков. На первом было то, что жратт нельзя, то что можно, и то что следует ограничить. В остальной кипе были всякие данные вроде того, сколько в моём пузыре тела жыра, жидкостей и прочего.
И дальше просто нормализуешь питание. В принципе, можешь брать рецепты из всяких качковских групп, они-то питаются только здоровой пищей. Я за месяц такого питания(ем правильно, по чуть-чуть, никаких пицц - можно мотивировать себя обжирательством после похудения) потерял 10кг, и дальше теряю. Естественно, нельзя просто лежать на жопе. Можно хоть бегать по пятнадцать минут утром и вечером, для растряскивания масс хватит.
(тот же анон)
Так же не стоит думать "Если я ещё и просто есть не буду, то похудею". Таки наоборот. Человеческий организм - тупейший кусок, работающий на инстинктах. Еды становится меньше? Значит возможно жопа, надо запасать.
Так же, кроме правильного питания можно ещё пить таблетки - если их прописали, конечно.
Ни в коем случае не слушай клуш, которые советуют всякие диеты из листа салата и одного киви в день, такое если и работает, то с последствиями и не у всех.
Пивная диета. Дуешь пиво светлое без прикуски вместо завтрака. Обед без хлеба и пива. Супечик и кашка. Ужин в 17:30 - светлого пол литра и все. Три месяца -20 кг
Главное не жрать нихрена с пивом.
Биологическая основа такого питания в том что организм активирует процесс сжигания спирта в глюкозу. На это требуется энергия. Энергия берется из жира ибо быстрее чем переваривать пивную массу которая там окромя спирта есть. После процесса остается недостача энергии которая восполняется опять таки переработанным спиртом и углеводами из пивной массы. Но этой энергии меньше чем нужно для завязывания жира. И получается что если нихрена не жрать и хлебать пивасик в норму то оч быстро килограммы уходят.
Альтернативный способ похудеть.
Если вы придете в спортзал и будете скажим тягать гантели то через какое то время
Вы устанете что просто не сможите на них смотреть.
А если вы вместо этого начнете решать задачки по математике, то через какоето время
вы тоже так устанете что просто не сможите реш
Надо чтобы в каждом холодильнике стояла вебкамера, публикующая фотографии прямо ВК при открытии дверцы. А в коврик перед дверцей встроить датчик веса.
И все глобально начнут худеть, потому что иначе ваши друзья зайдут в ВК а вы там такая испуганная в труселях и с кастрюлей. И подпись "Света, 65 кг
И дальше просто нормализуешь питание. В принципе, можешь брать рецепты из всяких качковских групп, они-то питаются только здоровой пищей. Я за месяц такого питания(ем правильно, по чуть-чуть, никаких пицц - можно мотивировать себя обжирательством после похудения) потерял 10кг, и дальше теряю. Естественно, нельзя просто лежать на жопе. Можно хоть бегать по пятнадцать минут утром и вечером, для растряскивания масс хватит.
Так же не стоит думать "Если я ещё и просто есть не буду, то похудею". Таки наоборот. Человеческий организм - тупейший кусок, работающий на инстинктах. Еды становится меньше? Значит возможно жопа, надо запасать.
Так же, кроме правильного питания можно ещё пить таблетки - если их прописали, конечно.
Ни в коем случае не слушай клуш, которые советуют всякие диеты из листа салата и одного киви в день, такое если и работает, то с последствиями и не у всех.
Главное не жрать нихрена с пивом.
Биологическая основа такого питания в том что организм активирует процесс сжигания спирта в глюкозу. На это требуется энергия. Энергия берется из жира ибо быстрее чем переваривать пивную массу которая там окромя спирта есть. После процесса остается недостача энергии которая восполняется опять таки переработанным спиртом и углеводами из пивной массы. Но этой энергии меньше чем нужно для завязывания жира. И получается что если нихрена не жрать и хлебать пивасик в норму то оч быстро килограммы уходят.
Запрещено лицам моложе 18ти лет и водителям!!!!
AIDSAYDS