Результаты поиска по запросу «
к чему снится бывший любимый
»
новости возможно пиздец Россия Беларусь армия призыв пророчество ИА «Панорама»
Россияне смогут повторно пройти срочную военную службу в армии Союзного государства
Вооружённые силы Союзного государства объявили о начале осеннего призыва, в рамках которого планируется призвать в ряды российско-белорусской армии 150 тыс. человек. В первую очередь призываться будут граждане, не достигшие 27 лет и ранее отслужившие в вооружённых силах России и Белоруссии. Срок военной службы составит 2 года.
Как пояснил министр обороны Союзного государства Владислав Цыбуля, все воинские звание и знаки отличия, полученные в период срочной службы в национальных армиях, будут сохранены, а денежное довольствие – увеличено на 15%. Помимо этого, жителям России и Белоруссии, которые обучаются в высших учебных заведениях, будет предоставлен академический отпуск сроком на 2 года, чтобы они могли пройти службу в рядах Союзной армии. Исключение составят призывники, имеющие 3 и более детей, а также родственники депутатов и федеральных чиновников, которые получат освобождение от службы.
«Мы не хотим призывать кого попало. Армия Союзного государства должна превзойти конкурентов по НАТО, поэтому призывать мы будем уже опытных бойцов, которые за год много чему успели научиться. К тому же, после того, как срок службы в ВС РФ сократился до 1 года, россияне потеряли возможность приобщиться к старинной армейской традиции, последовательно проходя стадии духа, черпака, деда и дембеля. Союзная армия даст им эту возможность», - сказал Цыбуля.
алкоголь проблема нужен совет алкоголизм текст story песочница
Буквально недавно пришло осознание, что я алкоголик. И бросить не получается.
Верите или нет но я не пил алкоголь до своих 29 лет почти вообще. Потом появились проблемы и я с дуру послушался совета который когда то еще в студенчестве мне давали знакомые, а именно "просто забухай, пройдет, бросишь".
Ну и началось всё с малых бутылочек по литру, потом перешло в полтора, потом в водку, коньяк, бренди, вино, ром. В итоге в последний год я просто трачу кучу денег на алкоголь при этом не очень сильно напиваясь, но желая вернуть то состоянии опьянения, семечек и любимых видосов за компьютером. Проблем я особо не вызываю, своим алкоголизмом, хотя иногда почему то с непонятно чего может появится агрессия, но не на людей, а на вещи и на себя. Максимум что злится и даже повышать голос. Было пару раз что срывался на родных в истерику из-за проблем. Писал херню в интернете за которую на следующее утро было стыдновато. И сегодня сижу осознавая что меня уже и бутылка водяры 0.5 выпитая за пол дня не особо трогает как раньше её половина. Вместо 2 бутылок пива появилась еще и баночка пшеничного в придачу. И мягко говоря я не хочу это продолжать, но бросать не получается. Нечто неведомое и ужасно коварное тянет меня за новыми порциями бухла и я не понимаю почему и что. Немного даже страшно от этого. И всё это уже идёт чуть ли не каждый день.
Если кто сталкивался хотя бы примерно с таким и может посоветовать хотя бы даже не как бросить пить, а как уменьшить это все хорошенько или до состояния лишь пару бутылочек в месяц, буду очень рад. Потому что сам даже не понимаю как так случилось. Не пил, не любил алкоголь, отрицал зависимость от него т.к. реально было легко не пить, даже если выпил. В какой момент это всё покатилось прям сильно я понимаю, в тот самый когда я решил бухнуть еще в начале. Надо было просто выпить бокал вина или бренди на донышке бокала с льдом. Но к сожалению уже ничего не вернешь, надежда хотя бы на то, что можно еще хотя бы изменить эту "привычку".
Простите за всю хрень которую может наговорил и уже сам не помню или за неё просто стыдно. Но дерьмо случается.
Мем с котиком на злободневную тему поста прилагается
anon личное
Кто не в настроении читать чужие душевные излияния – проходим мимо, не задерживаемся. Здесь много букв, сократила как могла. Мои дорогие, у меня эндшпиль!
Ладно, без пафоса. Мне недавно стукнуло 34. Последние десять лет я веду психологическую войну сама с собой.
Реактор мной всегда воспринимался как пристанище на короткий побег от реальности. Читать ваши высокопарные и не очень срачи, болеть за достижения некоторых пользователей и переживать за ситуации других... Дает некое теплое ощущение социальной включенности. Хотя я с вами с 2012, примерно когда и началась моя внутренняя борьба, зарегистрировалась я не так давно.
В моей жизни наступил переломный момент. Всё произошло буквально в течении последнего месяца. Основные цели были достигнуты, и выводы сделаны. Почему я это все пишу? Мне нужно резюмировать. Проговорить в голове можно. Написать - лучше. Дать почитать разными людям и возможно получить советы или указания на ошибку суждения - намного важнее. Почему здесь, а не знакомым? Есть моменты, которые от близких лучше скрыть. Не так поймут. И если даже этот пост потонет в бездне - я решилась его написать, а это уже достижение.
Предыстория:
Я застряла между двух фронтов. Развод родителей, когда мне был год, и последующие 33 года войны семейств. Отцовская сторона вечно пыталась настроить меня против матери и вынудить вести жизнь по их стандартам, выставляя все как любовь и заботу о чаде, которое само за себя не может решить ничего. Материнская, - при любой оплошности с моей стороны, вечно поднимала тему моего родства с отцом. При этом с обоих лагерей от меня ожидалась абсолютная «удобность и покорность». Мне не давали права на ошибку и даже на собственное мнение или выбор.
Мать я не в чем не обвиняю. Да, она частенько заебывает, но ее мотивация понятна. Особенно учитывая через что прошел ее развод, отношения с ее собственной матерью, да и вся остальная жизнь. В отличии от позиции стороны отца, опирающейся на снобизм, мещанство, желчность и прочие нелицеприятные черты.
Если описывать мое взросление: представьте, что кто-то взял все пособия по воспитанию, все открытия и рекомендации детских психологов, вытащил оттуда все пункты «как нельзя» и применил их разом. Лучше бы били.
К чему это в итоге привело? По жизни, любое хорошее событие, комплимент, подарок рассматривались мной как уловка, затишье перед бурей… Я не умею радоваться, так как всегда жду подвоха. Было навязано немое послушание и бесполезность собственного мнения. Чтобы и как бы я не старалась делать, мной всегда были недовольны. Результат, теперь все мои действия сопровождаются мыслями вроде: недостаточно хорошо, сейчас меня будут ругать и высмеивать. Отношения завести тоже не удалось. Да, были попытки, но вечный страх (пропущу красный флаг, будет как у родителей, а если им не понравиться избранник, загнобят меня и тд) останавливал все на корню.
Нелюдимость, отсутствие каких-либо амбиций, никакого самолюбия и гордости, страхи, страхи, страхи, и в итоге агрессия, цинизм и саркастичная ухмылка, как защита от внешнего мира. Школа, университет… Я не обратилась к саморазрушению через алкоголь, наркоту, но была в шаге от провала в беспорядочные связи. Оглядываясь назад, вспоминая однокурсников, понимаю что мне повезло.Это уже был плюс.
Началась взрослая жизнь и работа. Я попала в АД. Тут нужно уметь общаться, соблюдать социальные нормы. Возникали конфликты с коллегами. Работа не ладилась и в скором времени её пришлось сменить. Больнее всего ударило осознание – виновата только я, если сама себя не исправлю, то ничего не спасёт. Хоть убейте, при всей своей памяти, я не могу вспомнить причину этого перелома. Помню как я стоял в коридоре офиса, на новой работе, мне трудно было дышать, шатало. Нехотя, но началась работа уже над собой. Мотивации ноль – ее всегда душили или манипулировали для направления в выгодное для себя русло. До сих пор у меня сохраняется жёсткая аллергия на любые попытки тимлида меня замотивировать. Прессинг со стороны родни продолжался. Стала выводить причины и последствия, разбирала каждую ситуацию: что я сделала не так, и как могло быть безболезненнее? Стала лучше разбираться в людях. При живом общении получилось утихомирить свою самопроизвольную оборону и высунуть нос из-за баррикад. Улучшилось понимание чужих мотивов и соответственно, как работать и общаться с их носителями. При живом общении – это важно. Обезличенность интернета меня все еще сильно сбивает, да и себя контролировать труднее.
Научиться говорить «Нет» было сложнее всего. Ранее мне это не дозволялось. Точнее моё "нет" родня всегда сводила на "да" или доводила до точки, когда я уже отказывалась от всего сама. Это перекинулось на все аспекты жизни, и особо сильно мешало на работе. Чеховская «Размазня» собственной персоной. Когда моя безотказность вылилась в непрекращающиеся переработки и выполнение чужих обязанностей, - стала расти агрессия. Эта хрень уже контролю особо не поддавалась и сжирала меня изнутри.
Окей, не хватает собственных сил – пора обращаться к профессиональной помощи! Как бы это описать? Стою я, пару лет ковыряю свою оборонную стену ложкой… пришел один психолог, поковырял рядом вилкой, пришёл второй - поковырял ножиком... и тут вваливается мужик с перфоратором. Мозг мне долбили так, как не долбили Сашу Грей или кто там еще особо популярен в жанре. Все еще местами сильно качает между беспомощным обиженным ребенком и ощетинившимся от страха зверем. Но теперь намного быстрее удается выйти на золотую середину. Да и зверёк подрос и стал умнее.
Меня хватило только на две попытки искать помощи, и обе вышли провальными. Те самые вилка и ножик. На этом бы все закончилось, но через пару лет вмешался случай. Менеджер по маркетингу, по совместительству, бывший психотерапевт, вызвал к себе в кабинет под рабочим предлогом. Как оказалось, его во время ланча в сталовке насторожил мой браслет для психологической помощи. Точнее не сам браслет, а остервинение с которым я впивалась в него ногтями. Пытаясь отделаться от страшной для себя ситуации, плела какую-то чушь. Стоит признаться, когда меня загоняли в угол, я часто начинала врать и выдумывать. От этого мне становилось морально ещё хуже. Такие действия не вязались с зачатками моих принципов и любовью к пусть и жестокой, но правде. С родней так было легче, уменьшало количество давления, вошло в привычку, и перекинулось на другие жизненные ситуации. В общем, за почти два час довольно отеческого и мягкого допроса, в полнейшем конфузе и еле сдерживая сопли я раскололась. Получила направление к "перфоратору". Не случилось этого, боюсь представить чем бы все закончилось в жизни.
Вообще, рандомные люди на жизненном пути сыграли колоссальную роль в пере-становлении моей личности. Сейчас понимаю и их. Не видь они моих стараний прислушаться и исправиться, никто бы меня не тащил, ни смотря ни на какие профессиональные заслуги.
Многие думают: сейчас придет волшебная фея, возьмёт за ручку и проведёт в светлое будущее! Хрен вам, а не сказка. Это как быть похороненным живьем, и ты копаешь и копаешь руками землю над головой, пытаясь выбраться из своей могилы, а фея только подсказывает направления и слегка подсвечивает путь.
Во первых.
После некоторых жизненных событий, наступило осознание - полного "излечения" не будет. Война закончиться, но мины останутся. Часто бывают ситуации, когда беспомощность хочет взять надо мной верх. Обычно это длиться от нескольких секунд, до пары минут. И я научилась с ней бороться. Вдох-выдох, вдох-выход, "Фас!". Фас тому самому подросшему и поумневшему зверьку. Сейчас это уже тренированная, послушная псина. И тут тоже нужно отдать должное уже другому человеку на моем жизненном пути. За терпение и воспитание.
Во вторых.
Отголоски прошлого все равно мешают ставить цели и идти к ним. Но "мешать" и полностью блокировать - вещи разные. Установка "даже не пытайся, ты никчемна" сменилась на "хорошо, ты боишься, но за попытку тебя никто не съест". Карабкаться по карьерной лестнице ради одной только карьеры я не стану, пока меня на это не хватит да и желания нет. Но теперь не боюсь брать новые вызовы и пробовать их преодолевать. Вытяну новое назначение - ок, продолжим. Не вытяну - никто не идеален, попробую второе, третье, десятое.
В третьих.
Теперь я не просто говорю "Нет", а даже "Идите на х*й". И не только рандомным окружающим, что случилось чуть раньше. Я наконец-то смогла перечить своим родителям.
С матерью все оказалось просто. Главное, не вступать в спор. Дать отыстерить, с каменным и спокойным лицом проигнорировать пару минут воплей, не реагировать словами или движениями на попытки давления. Ждать пока успокоиться, разжевать, показать и продать плюсы объекта разговора, кормить фактами с ложечки, просить обдумать и высказать критику. Вуаля, цель достигнута.
Со стороной отца, и я про всю его родню сейчас... понадобилась тяжёлая артиллерия. Если человек считает что дорохо и бохато - единственный показатель успеха и не имеет других ценностей кроме как "корона на голове", а вы для него плебей, которого можно купить - дейстовавать нужно другими способами. Больше всего они дорожат своей репутацией. Сор из избы не просто не выноситься, он часто выворачивается на изнанку, дабы выставить себя в лучшем свете перед окружающими. И там уже накопилась целая секретная библиотека.
Говорить или что-то доказывать таким людям - не имеет смысла. Они считают себя пупом земли, в тайне давясь желчью, что кто-то живёт лучше них.
Я послала все семейство, отказываюсь от наследства, которое они преподнесли как "подарок и жест доброй воли". А точнее, я продаю квартиру и возвращаю деньги.
Когда мне было предложено выбрать квартиру, я долго отнекивалась, как всегда ожидая подвоха. Решила обсудить это с окружающими, что и стало роковой ошибкой. Даже зная всю ситуацию, мне говорили: пусть будет свой угол, они обязаны, это наследство, хоть что-то в жизни хорошее ты от них увидишь. Это все же квартира, сядь ты на свою попу и потерпи немного. И я сдалась. Тщательно подошла к выбору локации, планировки... она мне нравиться, я от души её выбирала, наивно полагая что это действительно "хоть что-то хорошее в моей жизни".
Но подвох очень быстро всплыл наружу. Я дала отцовской стороне самый большой из возможных рычагов давления и беспрецендентую возможность лезть во все аспекты моей жизни, диктуя свои правила. Теперь они позиционировали квартиру как "ты нам обязана".
И тут пришло решение: нет "подарка" - нет "обязана".
Объяснять это отцовской родне не имеет смысла. Делаю так, чтобы вся родня со стороны отца, а так же их знакомые, перед кем они так тщательно создавали образ благодетелей, оказались в курсе происходящего: столь любимое дитятко так заебали что она шлёт нахер родню, отца, отказывается от наследства для полного уничтожения даже напоминания о них.
Дочитавшие до этого момента конечно же скажут, раз наследство, нужно оставить. Нет, ребят, если я её оставлю - родня победит. Я буду не лучше их меркантильных натур и дам повод и дальше верищать им о благодетели на право и лево. И я знаю что будет, меня заклеймят как неблагодарную.
Душевное спокойствие, удовлетворение, МЕСТЬ и возможность навсегда убрать их из своей жизни - бесценно! Никакая квартира этого не перевесит. Да, я понимаю что они будут трепыхаться и как обычно время от времени лезть в мою жизнь с намерением её вновь испаганить. Но теперь точек соприкосновения будет по минимуму фи я смогу их просто игнорировать. Я освобождаю себя от львиной доли триггеров.
В четвёртых.
Личная жизнь. Про "тикающие часики" и радость материнства мне не напоминал лишь ленивый. От стороны отца это была центральная тема при каждом общении: "найди кого-то, залети и расти ребенка в свое удовольствие", "ты роди, а мы вырастим". Каждый чёртов разговор.
Не уверена, хочу ли я детей. Под вопросом целесообразность приводить кого-то в этот мир и нырять в новые приключения, не полностью закончив свой путь "лечения".
С другой стороны, меня тяготит чувство одиночества. Не хватает близости. Влюбиться по команде не получиться, и если этого не случилось за 34 года, каков шанс что это произойдёт сейчас? Добавим в уравнение слегка девиантные наклонности, лишний вес, серьезную разницу менталитетов с локальными мужчинами (я не в русскоязычной стране, но в постсоветской)... шансы тают на глазах.
Было решено никуда не спешить. Да, нужно будет приложить какие-то усилия на поиск, и начать с похудения. Но рыбной ловлей, а ля "что попадётся, то и берём", заниматься я не стану. Даже с вероятностью никого не встретить до конца жизни.
Нашла самый приемлемый для себя вариант. Раз моё понимание совместной жизни основывается на уважение+диалог+привычка+соответствие в сексе+не желание быть одному, то нужно просто искать человека с этими же потребностями. И к черту все розовые сопли. Остальные факторы оказались не важны. Свои потребности я могу сама же и обеспечить. Хорошо, один фактор есть. Размер члена предпочтительнее средний. Правда, я пока не совсем понимаю как искать по таким критериям. Таких галочек в фильтрах сайтов знакомств, как оказалось, нету. И главное: НЕ терпеть! Компромисс должен быть обоюдным. И это тоже уже получается. Мне удалось послать подальше назойливого бывшего, который любит проверять, не хочу ли я вернуться. И увидев реакцию недоумения на его лице, это определённо был последний раз.
И в пятых.
Это финал, но не финиш. Эндшпиль лишь обозначает завершительную стадию, но не её исход. Моя задача - целиком сконцентрироваться на процессе, не расслабляться, и планировать каждый шаг. Если я дам слабину, все мои старания полетят к чертям. Споткнуться можно, но важно будет оперативно вставать обратно на курс.
Это, пожалуй, самое сложное, что мне предстоит. Но десять лет стараний дали свои плоды и дали их одновременно по всем основным позициям.
Я хотела сказать намного больше. Привести примеры. Но букв тогда хватит на целую книгу.
Сейчас я просто оставлю это здесь. Не знаю, дочитали ли вы, было ли интересно. Но, как и было сказано в начале: для меня важно было это написать. Остальное уже не имеет значения.
Ладно, без пафоса. Мне недавно стукнуло 34. Последние десять лет я веду психологическую войну сама с собой.
Реактор мной всегда воспринимался как пристанище на короткий побег от реальности. Читать ваши высокопарные и не очень срачи, болеть за достижения некоторых пользователей и переживать за ситуации других... Дает некое теплое ощущение социальной включенности. Хотя я с вами с 2012, примерно когда и началась моя внутренняя борьба, зарегистрировалась я не так давно.
В моей жизни наступил переломный момент. Всё произошло буквально в течении последнего месяца. Основные цели были достигнуты, и выводы сделаны. Почему я это все пишу? Мне нужно резюмировать. Проговорить в голове можно. Написать - лучше. Дать почитать разными людям и возможно получить советы или указания на ошибку суждения - намного важнее. Почему здесь, а не знакомым? Есть моменты, которые от близких лучше скрыть. Не так поймут. И если даже этот пост потонет в бездне - я решилась его написать, а это уже достижение.
Предыстория:
Я застряла между двух фронтов. Развод родителей, когда мне был год, и последующие 33 года войны семейств. Отцовская сторона вечно пыталась настроить меня против матери и вынудить вести жизнь по их стандартам, выставляя все как любовь и заботу о чаде, которое само за себя не может решить ничего. Материнская, - при любой оплошности с моей стороны, вечно поднимала тему моего родства с отцом. При этом с обоих лагерей от меня ожидалась абсолютная «удобность и покорность». Мне не давали права на ошибку и даже на собственное мнение или выбор.
Мать я не в чем не обвиняю. Да, она частенько заебывает, но ее мотивация понятна. Особенно учитывая через что прошел ее развод, отношения с ее собственной матерью, да и вся остальная жизнь. В отличии от позиции стороны отца, опирающейся на снобизм, мещанство, желчность и прочие нелицеприятные черты.
Если описывать мое взросление: представьте, что кто-то взял все пособия по воспитанию, все открытия и рекомендации детских психологов, вытащил оттуда все пункты «как нельзя» и применил их разом. Лучше бы били.
К чему это в итоге привело? По жизни, любое хорошее событие, комплимент, подарок рассматривались мной как уловка, затишье перед бурей… Я не умею радоваться, так как всегда жду подвоха. Было навязано немое послушание и бесполезность собственного мнения. Чтобы и как бы я не старалась делать, мной всегда были недовольны. Результат, теперь все мои действия сопровождаются мыслями вроде: недостаточно хорошо, сейчас меня будут ругать и высмеивать. Отношения завести тоже не удалось. Да, были попытки, но вечный страх (пропущу красный флаг, будет как у родителей, а если им не понравиться избранник, загнобят меня и тд) останавливал все на корню.
Нелюдимость, отсутствие каких-либо амбиций, никакого самолюбия и гордости, страхи, страхи, страхи, и в итоге агрессия, цинизм и саркастичная ухмылка, как защита от внешнего мира. Школа, университет… Я не обратилась к саморазрушению через алкоголь, наркоту, но была в шаге от провала в беспорядочные связи. Оглядываясь назад, вспоминая однокурсников, понимаю что мне повезло.Это уже был плюс.
Началась взрослая жизнь и работа. Я попала в АД. Тут нужно уметь общаться, соблюдать социальные нормы. Возникали конфликты с коллегами. Работа не ладилась и в скором времени её пришлось сменить. Больнее всего ударило осознание – виновата только я, если сама себя не исправлю, то ничего не спасёт. Хоть убейте, при всей своей памяти, я не могу вспомнить причину этого перелома. Помню как я стоял в коридоре офиса, на новой работе, мне трудно было дышать, шатало. Нехотя, но началась работа уже над собой. Мотивации ноль – ее всегда душили или манипулировали для направления в выгодное для себя русло. До сих пор у меня сохраняется жёсткая аллергия на любые попытки тимлида меня замотивировать. Прессинг со стороны родни продолжался. Стала выводить причины и последствия, разбирала каждую ситуацию: что я сделала не так, и как могло быть безболезненнее? Стала лучше разбираться в людях. При живом общении получилось утихомирить свою самопроизвольную оборону и высунуть нос из-за баррикад. Улучшилось понимание чужих мотивов и соответственно, как работать и общаться с их носителями. При живом общении – это важно. Обезличенность интернета меня все еще сильно сбивает, да и себя контролировать труднее.
Научиться говорить «Нет» было сложнее всего. Ранее мне это не дозволялось. Точнее моё "нет" родня всегда сводила на "да" или доводила до точки, когда я уже отказывалась от всего сама. Это перекинулось на все аспекты жизни, и особо сильно мешало на работе. Чеховская «Размазня» собственной персоной. Когда моя безотказность вылилась в непрекращающиеся переработки и выполнение чужих обязанностей, - стала расти агрессия. Эта хрень уже контролю особо не поддавалась и сжирала меня изнутри.
Окей, не хватает собственных сил – пора обращаться к профессиональной помощи! Как бы это описать? Стою я, пару лет ковыряю свою оборонную стену ложкой… пришел один психолог, поковырял рядом вилкой, пришёл второй - поковырял ножиком... и тут вваливается мужик с перфоратором. Мозг мне долбили так, как не долбили Сашу Грей или кто там еще особо популярен в жанре. Все еще местами сильно качает между беспомощным обиженным ребенком и ощетинившимся от страха зверем. Но теперь намного быстрее удается выйти на золотую середину. Да и зверёк подрос и стал умнее.
Меня хватило только на две попытки искать помощи, и обе вышли провальными. Те самые вилка и ножик. На этом бы все закончилось, но через пару лет вмешался случай. Менеджер по маркетингу, по совместительству, бывший психотерапевт, вызвал к себе в кабинет под рабочим предлогом. Как оказалось, его во время ланча в сталовке насторожил мой браслет для психологической помощи. Точнее не сам браслет, а остервинение с которым я впивалась в него ногтями. Пытаясь отделаться от страшной для себя ситуации, плела какую-то чушь. Стоит признаться, когда меня загоняли в угол, я часто начинала врать и выдумывать. От этого мне становилось морально ещё хуже. Такие действия не вязались с зачатками моих принципов и любовью к пусть и жестокой, но правде. С родней так было легче, уменьшало количество давления, вошло в привычку, и перекинулось на другие жизненные ситуации. В общем, за почти два час довольно отеческого и мягкого допроса, в полнейшем конфузе и еле сдерживая сопли я раскололась. Получила направление к "перфоратору". Не случилось этого, боюсь представить чем бы все закончилось в жизни.
Вообще, рандомные люди на жизненном пути сыграли колоссальную роль в пере-становлении моей личности. Сейчас понимаю и их. Не видь они моих стараний прислушаться и исправиться, никто бы меня не тащил, ни смотря ни на какие профессиональные заслуги.
Многие думают: сейчас придет волшебная фея, возьмёт за ручку и проведёт в светлое будущее! Хрен вам, а не сказка. Это как быть похороненным живьем, и ты копаешь и копаешь руками землю над головой, пытаясь выбраться из своей могилы, а фея только подсказывает направления и слегка подсвечивает путь.
Во первых.
После некоторых жизненных событий, наступило осознание - полного "излечения" не будет. Война закончиться, но мины останутся. Часто бывают ситуации, когда беспомощность хочет взять надо мной верх. Обычно это длиться от нескольких секунд, до пары минут. И я научилась с ней бороться. Вдох-выдох, вдох-выход, "Фас!". Фас тому самому подросшему и поумневшему зверьку. Сейчас это уже тренированная, послушная псина. И тут тоже нужно отдать должное уже другому человеку на моем жизненном пути. За терпение и воспитание.
Во вторых.
Отголоски прошлого все равно мешают ставить цели и идти к ним. Но "мешать" и полностью блокировать - вещи разные. Установка "даже не пытайся, ты никчемна" сменилась на "хорошо, ты боишься, но за попытку тебя никто не съест". Карабкаться по карьерной лестнице ради одной только карьеры я не стану, пока меня на это не хватит да и желания нет. Но теперь не боюсь брать новые вызовы и пробовать их преодолевать. Вытяну новое назначение - ок, продолжим. Не вытяну - никто не идеален, попробую второе, третье, десятое.
В третьих.
Теперь я не просто говорю "Нет", а даже "Идите на х*й". И не только рандомным окружающим, что случилось чуть раньше. Я наконец-то смогла перечить своим родителям.
С матерью все оказалось просто. Главное, не вступать в спор. Дать отыстерить, с каменным и спокойным лицом проигнорировать пару минут воплей, не реагировать словами или движениями на попытки давления. Ждать пока успокоиться, разжевать, показать и продать плюсы объекта разговора, кормить фактами с ложечки, просить обдумать и высказать критику. Вуаля, цель достигнута.
Со стороной отца, и я про всю его родню сейчас... понадобилась тяжёлая артиллерия. Если человек считает что дорохо и бохато - единственный показатель успеха и не имеет других ценностей кроме как "корона на голове", а вы для него плебей, которого можно купить - дейстовавать нужно другими способами. Больше всего они дорожат своей репутацией. Сор из избы не просто не выноситься, он часто выворачивается на изнанку, дабы выставить себя в лучшем свете перед окружающими. И там уже накопилась целая секретная библиотека.
Говорить или что-то доказывать таким людям - не имеет смысла. Они считают себя пупом земли, в тайне давясь желчью, что кто-то живёт лучше них.
Я послала все семейство, отказываюсь от наследства, которое они преподнесли как "подарок и жест доброй воли". А точнее, я продаю квартиру и возвращаю деньги.
Когда мне было предложено выбрать квартиру, я долго отнекивалась, как всегда ожидая подвоха. Решила обсудить это с окружающими, что и стало роковой ошибкой. Даже зная всю ситуацию, мне говорили: пусть будет свой угол, они обязаны, это наследство, хоть что-то в жизни хорошее ты от них увидишь. Это все же квартира, сядь ты на свою попу и потерпи немного. И я сдалась. Тщательно подошла к выбору локации, планировки... она мне нравиться, я от души её выбирала, наивно полагая что это действительно "хоть что-то хорошее в моей жизни".
Но подвох очень быстро всплыл наружу. Я дала отцовской стороне самый большой из возможных рычагов давления и беспрецендентую возможность лезть во все аспекты моей жизни, диктуя свои правила. Теперь они позиционировали квартиру как "ты нам обязана".
И тут пришло решение: нет "подарка" - нет "обязана".
Объяснять это отцовской родне не имеет смысла. Делаю так, чтобы вся родня со стороны отца, а так же их знакомые, перед кем они так тщательно создавали образ благодетелей, оказались в курсе происходящего: столь любимое дитятко так заебали что она шлёт нахер родню, отца, отказывается от наследства для полного уничтожения даже напоминания о них.
Дочитавшие до этого момента конечно же скажут, раз наследство, нужно оставить. Нет, ребят, если я её оставлю - родня победит. Я буду не лучше их меркантильных натур и дам повод и дальше верищать им о благодетели на право и лево. И я знаю что будет, меня заклеймят как неблагодарную.
Душевное спокойствие, удовлетворение, МЕСТЬ и возможность навсегда убрать их из своей жизни - бесценно! Никакая квартира этого не перевесит. Да, я понимаю что они будут трепыхаться и как обычно время от времени лезть в мою жизнь с намерением её вновь испаганить. Но теперь точек соприкосновения будет по минимуму фи я смогу их просто игнорировать. Я освобождаю себя от львиной доли триггеров.
В четвёртых.
Личная жизнь. Про "тикающие часики" и радость материнства мне не напоминал лишь ленивый. От стороны отца это была центральная тема при каждом общении: "найди кого-то, залети и расти ребенка в свое удовольствие", "ты роди, а мы вырастим". Каждый чёртов разговор.
Не уверена, хочу ли я детей. Под вопросом целесообразность приводить кого-то в этот мир и нырять в новые приключения, не полностью закончив свой путь "лечения".
С другой стороны, меня тяготит чувство одиночества. Не хватает близости. Влюбиться по команде не получиться, и если этого не случилось за 34 года, каков шанс что это произойдёт сейчас? Добавим в уравнение слегка девиантные наклонности, лишний вес, серьезную разницу менталитетов с локальными мужчинами (я не в русскоязычной стране, но в постсоветской)... шансы тают на глазах.
Было решено никуда не спешить. Да, нужно будет приложить какие-то усилия на поиск, и начать с похудения. Но рыбной ловлей, а ля "что попадётся, то и берём", заниматься я не стану. Даже с вероятностью никого не встретить до конца жизни.
Нашла самый приемлемый для себя вариант. Раз моё понимание совместной жизни основывается на уважение+диалог+привычка+соответствие в сексе+не желание быть одному, то нужно просто искать человека с этими же потребностями. И к черту все розовые сопли. Остальные факторы оказались не важны. Свои потребности я могу сама же и обеспечить. Хорошо, один фактор есть. Размер члена предпочтительнее средний. Правда, я пока не совсем понимаю как искать по таким критериям. Таких галочек в фильтрах сайтов знакомств, как оказалось, нету. И главное: НЕ терпеть! Компромисс должен быть обоюдным. И это тоже уже получается. Мне удалось послать подальше назойливого бывшего, который любит проверять, не хочу ли я вернуться. И увидев реакцию недоумения на его лице, это определённо был последний раз.
И в пятых.
Это финал, но не финиш. Эндшпиль лишь обозначает завершительную стадию, но не её исход. Моя задача - целиком сконцентрироваться на процессе, не расслабляться, и планировать каждый шаг. Если я дам слабину, все мои старания полетят к чертям. Споткнуться можно, но важно будет оперативно вставать обратно на курс.
Это, пожалуй, самое сложное, что мне предстоит. Но десять лет стараний дали свои плоды и дали их одновременно по всем основным позициям.
Я хотела сказать намного больше. Привести примеры. Но букв тогда хватит на целую книгу.
Сейчас я просто оставлю это здесь. Не знаю, дочитали ли вы, было ли интересно. Но, как и было сказано в начале: для меня важно было это написать. Остальное уже не имеет значения.
наука карьера Европа длиннопост нытье бывшего ученого
Краткое описание карьерного пути научного сотрудника в западной стране
Я как-то уже писал коммент на эту тему, но решил попробовать запилить полноценный пост. Тут будет портянка спорной полезности, но вдруг кому-то поможет.
В этом посте я хочу описать карьерный путь научного сотрудника в западных странах (личный опыт у меня в Европе, но постараюсь добавить немного инфы от знакомых из США). Сразу оговорюсь, что я прошел его не до конца и спрыгнул перегорев, но постараюсь держать уровень эмоций в тексте на минимуме и обходиться исключительно фактами. Также я помню, что на реакторе периодически появлялись люди, которые тоже шли в науку и если они заметят, что-то недостающее или неверное - буду рад если напишут в комментариях. Еще одна заметка перед началом - речь пойдет об академических заведениях, а не исследовательских подразделениях частных компаний, в силу крайне высокой вариативности организации последних.
Итак перед началом научной карьеры требуется диплом о законченном высшем образовании. В некоторых странах (например США) есть возможность начать все со степени бакалавра, но вообще в среднем нужна магистерская степень или эквивалент (например диплом инженера).
Первой ступенью является докторантура (по СНГ-шным стандартам - аспирантура). Вариантов докторантур бывает много. Самый распространенный - начальник исследовательской группы (профессор) выбивает грант, в рамках которого нанимает докторанта для выполнения какого-то исследовательского проекта. Профит профессора: выполненная работа и засечка о защите докторанта, профит докторанта: получение докторской степени (по сути билет в дальнейшую карьеру - без степени по сути никуда особо не уйдешь). В рамках этого формата докторантуры докторант получает некоторую зарплату: в Европе уровень обычно приемлемый - вполне хватает на нормальную без роскошеств жизнь (я собирал себе комп за 2к евро и в отпуск гонял на море раз-два в год и жил не деля квартиру ни с кем, хоть и была в ней только одна комната). В США дела обстоят намного хуже (прошу не записывать меня в свидетели госдолга - вполне реальная проблема и можно легко загуглить протесты докторантов из-за низких зарплат: https://www.theguardian.com/us-news/2022/mar/30/us-graduate-students-protest-against-low-pay-while-universities-profit-from-their-work). Я сам попал в подобную программу, но в моем случае грант получил не конкретный профессор, а несколько университетов и программа была рассчитана на 15 докторантов, у каждого был мультидисциплинарный проект. Сама работа по сути похожа на дипломный проект, но длиной в 3-4 года. За это время надо провести исследование, опубликовать результаты (обычно нужны 1-2 статьи хотя бы на этапе рассмотрения в журнале) и написать диссертацию (я занимался этим последние полгода до защиты примерно половину своего времени). Параллельно с работой докторант может быть обязан заниматься преподаванием - чаще всего в форме помощи профессору в проведении практических занятий и экзаменов. Иногда могут потребовать набрать некоторое число ECTS баллов в виде курсов, но обычно оно сравнительно небольшое (эквивалент 4-6 семестровых курсов). Есть и другие варианты докторантуры. Например структурированные программы - в этом случае получается нечто своего рода продолжения образования с посещением лекций, экзаменов и т д. Докторантуры в частном секторе по сути являются формой докторантуры, которая финансируется частной компанией, но все равно нуждается в сопровождении университетского профессора (только профессор может сопровождать докторанта и докторские дипломы выдаются исключительно университетами). Реже всего, пожалуй, встречаются самостоятельно финансируемые докторантуры - в этом случае потенциальный докторант сам придумывает идею для проекта и находит источник финансирования с чем приходит уже к профессору и просит формального сопровождения работы. Оканчивается докторантура защитой докторской диссертации: диссертация может быть как собрана из статей докторанта так и написана в формате монографии. В некоторых университетах помимо результата защиты (защитил/не защитил) могут ставить оценку за защиту. Оценки варьируются в зависимости от страны и (потенциально) от университета. В моем были cum laude (хорошо), magna cum laude (очень хорошо) и summa cum laude (с отличием). Последняя в моем университете требовала дополнительной номинации перед защитой и значительно усложняет сам процесс защиты: при “обычной” защите комиссия может задавать вопросы только в рамках темы диссертации, но при защите “отличной” диссертации вопросы могут задаваться потенциально по любой теме из предмета диссертации. Докторантура это еще достаточно расслабленная ступень и во многом хороший руководитель может помочь избежать излишних проблем. Защита докторской добавляет буст к эго в виде права приписывать Dr. перед своим именем (без диплома - может привести к уголовке).
Итак, после защиты диссертации отправляемся в самостоятельное плаванье. На этом уровне начинается самый эмоционально и физически трудный этап - постдок (postdoc). Постдок - это проект, ограниченный по времени (обычно в рамках какого-то гранта) и ограничение в районе 1-3 лет (при этом постдоки дольше 2 лет считаются нежелательными). Постдок настоятельно рекомендуется делать в другой стране (не в той же, где была докторантура), но это чисто европейское требование (в США не обязательно валить за границу). Абсолютно не рекомендуется делать постдок в той же группе, где защищалась докторская. Задача человека на постдоке - накопить критическую массу публикаций для получения серьезных грантов и/или перманентной должности. На этом этапе от человека ожидается активная публикация в роли основного автора и рост индексов цитирования (h-index/i10-index). Из желательного - неплохо бы получить статью с каким-нибудь именитым профессором. Из очень и очень хорошего - публикация в особо престижном журнале (Nature или Science), но это крайне редкое явление. Количество постдоков до получения более серьезной позиции может варьироваться в зависимости от темы исследований и от страны. Мало кто обходится одним постдоком (мне повезло и я ограничился одним), чаще всего уходит 2-3 постдока до момента получения “настоящей” работы. Самая главная проблема постдока - это стопроцентная временность трудоустройства (что особенно остро для иммигрантов). Изредка постдок можно продлить, но это не очень просто и требует некоторой гибкости финансирования у руководителя. Во время постдока зарплата чуть выше, чем у докторанта, но не излишне сильно (чаще всего докторант получает 70-80% зарплаты постдока). Для Германии и Швейцарии - это уровень несколько выше медианного (55-60й перцентиль). Но при этом количество работы легко может привести к 50-60-часовой рабочей неделе и отпуск крайне редко проходит без отвлечений на работу.
После стадии постдока появляется пара альтернативных путей развития карьеры. Первый и самый очевидный - это идти в профессора. Второй - идти по пути долгосрочного научного сотрудника при университете/исследовательском центре. Оба пути требуют или нахождения открытой должности и прохождения собеседования или же получения какого-то из грантов на создание собственной исследовательской группы. Гранты могут быть регионального, национального или международного уровня. Процент успеха в таких грантах около 3% считается очень высоким. При этом даже при нахождении уже открытой должности и получении оной - все равно придется искать гранты на найм сотрудников. Обычно стартовый грант покрывает зарплату новоиспеченного руководителя группы (скорее всего должность будет что-то формата Assistant/Associate Professor, в Германии еще может быть промежуточная стадия Junior Professor), одного постдока и пары докторантов. Тренд на количество рабочих часов продолжается - вдобавок к самостоятельной работе добавляется еще ответственность за докторантов. Я спрыгнул на этом уровне карьеры не выдержав колоссальных переработок, которые сильно осложняли личную жизнь. При всем при этом должность на данный момент еще не является постоянной - это еще так-называемая tenure-track должность. Обычно дается 5 лет на создание группы и получение первых результатов, после чего происходит разбор полетов с советом директоров универа/центра и выносится решение о превращении должности в постоянную. После этого можно несколько выдохнуть - работа у тебя остается уже по сути до пенсии (уволить tenure профессора можно только по решению совета директоров). Параллельно с этим происходят перемены в рабочем процессе профессора: количество работы выполняемой лично уменьшается, а количество менеджмента увеличивается. При этом место в списке авторов публикаций тоже смещается на последнее место (хотя не в каждой области порядок играет роль).
Верхний уровень - это уже уровень Full Professor - на этом этапе все время профессора уходит на менеджмент и поиск финансирования (написание заявок на гранты и т д). Количество подчиненных увеличивается как и суммы грантов, но принципиальных отличий от предыдущей ступени нету - есть только количественные.
По сути на этом все - если будут вопросы или дополнения - я постараюсь следить за комментариями.
Я устал - я мухожук любимая работа политота
"Папа говорил, всегда имей профессию про запас"
Бывший мэр шведского Гётеборга бросила политику и стала водителем мусоровоза
56-летняя женщина говорит, что её нынешняя работа гораздо спокойнее
Отличный комментарий!