А потом собирают деньги на лечение пиздецомы ребенка
Результаты поиска по запросу «
как вредит курение здоровью человека
»
шахматы саудовская аравия феминизм феминизм здорового человека
Двухкратная чемпионка мира по шахматам отказалась принимать участие в соревновании на территории Саудовской Аравии
пидоры помогите ЗОЖ
Мне уже за 30. Работаю токарем с работой в шаговой доступности, что даёт какую-никакую физическую активность. Есть избыток веса (79кг при росте в 173см). Так же всплыло наследственное повышенное давление. Долгое время клал на ЗОЖ болт - неправильно питался, режима дня, как такового вообще не было, а последние полтора года ещё начал весьма активно налегать на алкашку. В итоге допрыгался до гипертонического криза. В целом отделался испугом, однако понял, что уже конкретно пора выбираться из этого болота.
Сгонял к психотерапевту и начал принимать антидепрессанты (дабы не так тянуло к алкогольному эскапизму). Как отойду - планирую сгонять и к психологу и проработать выработку режима.
И если что делать со здоровьем душевным пока всё более-менее понятно, то вот с здоровьем телесным разобраться не так то просто. Какие-то базовые вещи по типу "есть больше овощей-фруктов", "есть меньше сладкого", заниматься зарядкой, начал делать уже сейчас. По своему даже интересно - начал пробовать какие-то новые рецепты или продукты, которые раньше не ел, но подход этот всё же совершенно от балды и бессистемный.
В сети есть прорва статей по теме ЗОЖа, но 95% это из раза в раз повторяющиеся банальности, СУПЕРДЕЕТЫ и СУПЕРКОМПЛЕКСЫ упражнений сомнительного толка, крупицы информации, залитые океанами воды и откровенная эзотерщина. Да даже если удаётся наткнуться на вроде как вменяемую информацию - мне, за счёт отсутствия опыта в изучении этой темы, довольно сложно определить это действительно нормальная информация или сомнительные домыслы очередного псевдоэксперта.
Вот и прошу вас, многоуважаемые пидоры, кто всё же шарит в теме и может отличить годноту от бреда посоветовать материалы на тему питания и физнагрузки (особенно в области кардио). Если материал будет идти большим, комплексным, внятно структурированным куском, то вообще огонь.
Меня интересует именно системный подход для выработки упражнений и рациона на постоянную основу, а не просто разовая акция типа "привести вес в норму".
P.S. Подумываю таки приобрести велотренажёр. Судя по прочитанному - весьма годная штука, для сердечно-сосудистой системы должна быть, плюс сжигалка калорий, плюс вешалка. Кто сталкивался - поделитесь опытом на что стоит обращать внимание и т.д.
коронавирус ученые исследование курение Япония
Действительно ли курильщики реже заражаются коронавирусом: выводы японских ученых.
Аксиома о вреде курения в период коронавирусной инфекции была поставлена под сомнение медицинской статистикой. Об этом начались споры ещё в начале 2020-го (в период первой волны заболевания даже появилось несколько публикаций о том, что курильщики реже болеют COVID-19, и что табачный дым защищает от заражения).В этом году группа японских ученых выяснила, так ли это на самом деле и действительно ли курильщики болеют реже.
Исследование проводили сотрудники Университета Хиросимы и медицинского университета Кансай. Итоги опубликовал журнал Scientific Reports.
Японские ученые пришли к выводу, что некоторую защиту действительно обеспечивает ингредиент табачного дыма – полициклические ароматические углеводороды или просто ПАУ. Это токсичное и канцерогенное соединение при контакте с вирусом SARS-CoV-2 подавляет образование рецепторов ACE-2. В результате вирус теряет способность контактировать с клетками человека, что объясняет странную статистику заболеваемости среди курящих и некурящих.Но в то же время учёные подтвердили, что если курящий человек заболеет любой формой коронавируса, то у него с большей степенью вероятности может быть более тяжелая форма заболевания.
политика новости Новая Зеландия курение
В Новой Зеландии введут закон о запрете курения для родившихся после 2008 года
Правительство Новой Зеландии заявило, что запретит продажу сигарет в рамках плана действий по борьбе с курением. Об этом сказано на сайте парламента страны.
После введения закона все рождённые после 2008 года не смогут на протяжении всей жизни покупать сигареты. По словам представителей членов правительства, это позволит сделать Новую Зеландию первой страной, которая полностью избавится от табачной продукции.
Согласно законопроекту, число магазинов, которым разрешено продавать сигареты, планируется сократить приблизительно с 8 тысяч до менее 500 точек. Также правительство страны введёт меры поддержки людей, которые хотят бросить курить.
Ссылка на новость
Отличный комментарий!