бег аффлек

Каждый вечер на балконе "Танцев в тряпье"

Вес

С понедельника на уколы хожу, Кортексином поправляюсь.Благодетельница зимой прислала, а то бы нечем было.

У меня весов нет, в больничке увидел и попросил взвеситься.82 кило живого веса при росте 187 см.

Мои ненавистники везде, где руки дотягиваются постятфотографию моей жирной тушки и вопрошают: где вы видите голодного инвалида?! То,что это фотография 2016 года не уточняют.

Еще любят делать скриншоты моих постов где я пишу, что вешу130 кг, и страдаю одышкой. Опять же без уточнения что посты написаны в 2019 г.

Они хватаются за сердце, комментируя мои посты: Куда он такмного масла покупает?! Уверяют что бутылки масла им на год хватает. Мои вопросысколько они едят сливочного масла и как учитывают количество масла, съеденногоими в столовых или фастфуде, ответа не дают. На основе бутылочек масла они всвоих мечтах, представляют Голубова сидящего за монитором, а по бокам сковородыс жареным мясом и картошкой. Голубов поминутно закидывается мясом и картофелем,жир стекает по свинячьей морде на клавиатуру… Прекращает жрать Голубов толькодля того, чтобы написать в соцсетях: «Сегодня у меня высокое давление,пожалейте меня».

Мне за счастье так есть если бы не давление. Из-за него я иборюсь с весом. Ежедневно 50 минут бегаю. Одежи подходящей нет, обутки изношенные.Позавчера натер волдырь на безымянном пальце правой ноги, сегодня бегу, чуюпалец на левой ноге натер. Пришлось ковылять домой. Теперь на двух ногахповязки. Придется в сапогах бегать.

В еде себя жестко ограничил. В день съедаю 120 г. мяса иликуры, пару яиц, 340 г. картофеля, 70 г. крупы гречи, геркулеса или риса, 30 г. сухофруктов,два банана, 200 мл. молока 3.2% или 30 г. сухого молока. Моркови, капусты,свеклы и лука, не больше 50 г.  каждоговида. Ничего не жарю – раскладываю по банкам ингредиенты, варю 30 минут наводяной бане. Соль, сахар и специи не добавляю. Получается безвкусное хрючево, но,если еда будет вкусной, есть будет хотеться сильнее.

Гонители отрицают мое право есть фрукты и овощи: хлебнаякорка, картошка в мундире и пустой рис – вот их рацион для меня.

Еще отрицание гонителей – когда благодарю благодетелей, онипишут администраторам требования проверить меня на мультиаккаунт. По их мнению,я сам доначу себе.

Вывод: задницу наедать быстро легко и приятно. Худеть – долгои мучительно особенно на Камчатке. В отличие от материка овощи стоят дорого изимой их нет. Летом можно бегать, а зимой мало двигаюсь, сижу в хате, холодно.

Вчера писал, что в магазине продается беговая дорожка Yamaguchiза 60000 руб. Дама написала в комментарии, что я требую купить мне дорожку.Особенно ее оскорбило что дорожка фирменная, мол Голубов зажрался на донатах, китайскийноунейм не признает. Заблокировал ее от греха.

Не все гонители агрессивные, есть тихо помешанные: ежедневнонекая Алена переводит мне одну копейку. Утро у нее начинается с доброго дела.Хотя дело отнюдь не доброе – Т-банк уведомляет меня СМСкой о переводе иобходится она банку дороже чем отправленная Аленой копейка.

14 июня в Пахачах облачно, ветрено холодно. С утра сходил наукол. Потом отправился делать моцион. Мне в комментариях пишут, что бегатьвредно для суставов (это не точно) и надо ходить. Я пошел потому, что холодно,при беге потею, а ветер пробирает. Расстояние, которое пробегаю за 50 минут,прошел за час двадцать минут. Не употел, а как ходьба сжигает калории в сравнениис бегом сказать не могу - не имею спортивных часов.

Пошел по лабазам.

В «На краю» купил листовой чай Голден Цейлон 280 руб.

В «Ольге» купил птицу счастья 1.6 кг по 580 руб., четыреморковки российских по 230 руб., две пачки творога 9% по 230 руб. Всегопотратил 1539 руб.

Итого сегодня потратил 1819 руб.

Днесь моя еда в граммах: картошка (160) с мясом (120) наводяной бане. Картошка (160) с омлетом (сухое молоко (25) вода (100) два яйца)все вместе на водяной бане. Творог (200) сухофрукты (30).  Два банана. Подсел на кофий, давление низкое.Прочитал что кофий вреден для зубов. Купил чай Голден Цейлон. До этого пилзеленый чай но он не бодрит.

Польский выучили, теперь учим испанский.