Результаты поиска по запросу «
Получает Удовольствие от упражнения
»
лайфхак скорочтение чтение книги песочница
Лайфхак: как увеличить скорость чтения?
Умение концентрироваться — фактор, влияющий на скорость чтения. Для тренировки концентрации рекомендуем простое, но эффективное упражнение, которое научит фокусировать внимание, — чтение слов наоборот. Важно делать упражнение в уме и лучше начинать с простых слов.Например, машина — анишам, проект — ткеорп, станция — яицнатс, постепенно увеличивая сложность и длину слов. Упражнение «слова наоборот» позволит со временем развить внимательность, а значит, поможет усваивать новую информацию и увеличить скорость чтения!
пидоры помогите помогите советом психология ебалятакуюжизнь песочница
Психологическое здоровье в 25 лет
Уважаемые пидоры интеллектуалы, нуждаюсь в Вашей помощи по теме психического здоровья.Мне уже 25 и мой внутренний взрослый всё никак не может взять мою жизнь под контроль. Всю жизнь развлечения и удовольствия ставлю в приоритет. Если раньше это было погулять, выпить сидор, потусить с девушкой, то потом это пошли компьютерные игры, ром/виски и трава. Два года своей жизни точно проебано на бухле и траве с периодичной жизнью у мамы, у друга и в свободной хате у друга. Год назад решил, что с меня хватит и уже с января 2020 года ничего не употребляю. Удалил никотин, алкоголь и тгк из своей жизни и жизнь стала более грустная.
Пытался получать удовольствия от спорта, общения, прогулок, музыки, своей работы, но в итоге большую часть свободного времени сижу в интернетах, мемасах и играх, что очень расстраивает. А ещё очень многие вещи раздражают и на них я трачу свою энергию, что тоже очень сильно угнетает.
Точную формулировку своей проблемы не могу описать, поэтому пропишу тезисно:
- Не получаю удовольствие от жизни
- Не могу работать столько, сколько хотелось бы (еле на жизнь хватает, работаю часов 50 в месяц)
- Делаю разные глупости, не осознавая реальных последствий (Нарушая административный и криминальный закон)
- Перестал быть эмоциональным
Что делал:
- Физическая нагрузка
- Грибы
- Психолог
- 5 A.M. Challenge, встаёшь, цели, план дня, работа, зал, прогулка, книга (продержался 2 месяца, февраль-март, было круто)
- Смена места жительства, сейчас живу с коллегой в центре, раньше жил с мамой
- Сбалансированное питание
- Pomodoro / план дня с утра / отдохнуть неделю ничего не делая
- Бегал каждый день в течении 2х месяцев, удовольствие получал, но колени убил, теперь больно бегать
Все анализы в норме КРОМЕ Кортизола и пролактина, семейный посоветовал 3 месяца воздержаться от грибов, это единственное что я употребляю иногда.
Возможностей у меня очень много. Знания и инструменты для достижения высоких результатов достаточно, только не могу взять и сделать. Всегда выбираю отдых и развлечения, вместо работы и других бытовых дел. Работаю видеографом.
Очень надеюсь на Вашу помощь, не знаю как Вы можете мне помочь, но возможно у Вас есть инструкция выполняя которую я смогу решить свою проблему. Благодарю за Ваше время!
Pornhub фитнес-программа спорт сингл плеер одиночный режим гаджет песочница Баян
PornHub запускает фитнес-программу
В основе программы лежит повторение тренировочных движений за аватарами на экране компьютера. Действия записываются при помощи смартфона, который крепится специальным ремешком на пояс пользователя. Есть упражнения как для одного игрока, так и для пары.Датчики отслеживают количество успешных повторов, дают оценку и подсчитывают количество сожженных калорий. Чем лучше пользователи координируют свои движения, тем больше очков они получают. Наградами можно делиться в социальных сетях.PornHub объясняет свое нововведение тем, что напряженные графики снижают объемы физической активности, а потому компания придумала способ худеть с удовольствием.http://www.bang.fit/#/home
пидоры помогите Гачимученики тренировка
Какие тренировки вы хотите по длительности и интенсивности?
.
Привет, я в пятницу обещал выложить бади-вейт тренировки длиной пять минут без какого-либо оборудования вообще, но толком не уточнил. А какие конкретно тренировки вы хотите? За пять минут можно так упахаться, что и встать потом нельзя. Поэтому предлагаю проголосовать.
.
Понятное дело, что атлеты и сами разберутся, но есть много людей, которые бросили зал как раз из-за того, что надо куда-то ходить, платить кому-то денгьи и только потом заниматься. Либо же есть люди с очень большим весом, а есть просто худые, которые не могут накачаться, которые со спортом на "Вы".
.
Видео я сниму, запишу и смонтирую, но это может затянуться, так как я это делаю в свободное от (трех, блять) работ время. Поэтому следующий пост будет про питание, его проще написать.
.
Предлагаю проголосовать.
Какие тренировки хотим?
| 5-10 минут. Три раза в неделю. Я начинающий. | |
|
|
274 (29.3%) |
| 5-10 минут. Три раза в неделю. Есть опыт. | |
|
|
61 (6.5%) |
| 10-20 минут. Три раза в неделю. Я начинающий. | |
|
|
224 (23.9%) |
| 10-20 минут. Три раза в неделю. Есть опыт. | |
|
|
95 (10.1%) |
| 20-35 минут (как у меня, но без турника (см.условие)). Каждый день, кроме выходных. | |
|
|
133 (14.2%) |
| Результат. | |
|
|
149 (15.9%) |
пидоры помогите Ляхи
Помогите с жирными ляхами
Проблема проста, 25к шагов приводят к тому что ляшки между ног стираются в кровь и ходить получается только крабиком. Натянуть джинсы до ушей не вариант. Мб кто-то сталкивался с этой проблемой и нашел простое решение, либо есть хорошие идеи
пидоры помогите одиночество песочница
Здравствуйте товарищи пидоры
Здравствуйте товарищи пидоры. Не знаю куда еще обратиться кроме как к развлекательному порталу, что единственный стал мне родным за все годы проведенные тут (хоть и в режиме ридонли).Собственно проблем у меня две и обе связаны с тем, что я стал инвалидом после неудачной операции 4 года назад.
1. Низкий уровень гемоглобина и постоянная сонливость. Таблетки пью. Они помогают ровно до той степени, чтобы избегать попадания в больницу, но не настолько, чтобы не чувствовать себя овощем, которому не хватает порой концентрации даже на то, чтобы следить за повествованием кинчика или получать удовольствие от процесса видеоигр. Может кто-то сможет посоветовать как повысить гемоглобин помимо таблеток, либо что-то от сонливости кроме кофе и энергетиков.
2. В одиночестве и полном отсутствии общения. За полгода-год после того как я стал инвалидом, я растерял всех друзей, которых и так всегда было немного из-за моего хиккования и задротских увлечений: игр, аниме, манги, комиксов. С одной стороны, я конечно привык месяцами обходиться без общения, но с другой временами это начинает угнетать и тогда я пытаюсь найти собеседников где-то в интернете, но обычно такое общение долго не длится, тк всюду обитают одни нормисы, с которыми интересы почти совсем не совпадают. Буду рад любому, кто захочет пообщаться лично или поможет каким-то советом, где это самое общение можно найти.
пидоры помогите медицина здоровье
Господа пидоры, нужна ваша помощь
Ну, жить уже можно, а направление на УЗИ я просрал. В прямом смысле. В день когда надо было идти в больничку я сидел в туалете идумал о сущем.
Забил. Вродеживой. Упражнения для шеи регулярно повторяю. Но вот незадача: Примерно пару недель назад вернулась постоянная утренняя головная боль, но к ней подключился неожиданный симптом: Начал дёргаться правый указательный палец. Не как нервный тик на лице, а буд-то что-то стимулирует нерв периодически.Прилагаю видео. Палец двигается сам, я в этом участие не принимаю.
Эта падла за меня мышку нажимает. Напрягается весь. И на сгиб и на разгиб. Критично, ибо я сисадмин.
Что блядь сомной происходит, куда копать, к кому идти с матами и так чтоб не начали доить как это любят в коммерческих клиниках,а сделали только то что нужно.
Пока раздумываю сделать повторное МРТ что бы к врачу идти уже с годовым прогрессом на руках.
Ниже — фотки прошлогоднего майского МРТ. Нихрена непонятно, но оч интересно.
![_Гтп°-РЕзош ^^стй ЦЕНп ‘ОМОГРАФИИ Ча„гпГЯ' отчество: Число, месяц, год р„зде] егистрационный номер Область исследования: гЯ!ЯЯ Кора и белое вещество головнот интенсивность мр-сигнала. ЗГЭ Развяты правильно и имеют В левой теменной доле выявляется единичный г. бальную без признаков](http://img1.joyreactor.cc/pics/post/full/%D0%BF%D0%B8%D0%B4%D0%BE%D1%80%D1%8B-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5-5699063.jpeg "пидоры помогите,реактор помоги,медицина,здоровье")
Надеюсь копипаст текста из либрафосиа не захавает пробелы.
Надеюсь на вашу помощь и совет, добрые пидоры. Вы - моя последняя надежда.
Отличный комментарий!
>Вы - моя последняя надежда.
если так, то все у тебя хуево с перспективами
если так, то все у тебя хуево с перспективами
Mactep XyeB29.01.202013:49ссылка
Отличный комментарий!