Психологическое здоровье в 25 лет / ебалятакуюжизнь :: помогите советом :: психология :: пидоры помогите (реактор помоги)

пидоры помогите помогите советом психология ебалятакуюжизнь песочница 

Психологическое здоровье в 25 лет

Уважаемые пидоры интеллектуалы, нуждаюсь в Вашей помощи по теме психического здоровья.

Мне уже 25 и мой внутренний взрослый всё никак не может взять мою жизнь под контроль. Всю жизнь развлечения и удовольствия ставлю в приоритет. Если раньше это было погулять, выпить сидор, потусить с девушкой, то потом это пошли компьютерные игры, ром/виски и трава. Два года своей жизни точно проебано на бухле и траве с периодичной жизнью у мамы, у друга и в свободной хате у друга. Год назад решил, что с меня хватит и уже с января 2020 года ничего не употребляю. Удалил никотин, алкоголь и тгк из своей жизни и жизнь стала более грустная.

Пытался получать удовольствия от спорта, общения, прогулок, музыки, своей работы, но в итоге большую часть свободного времени сижу в интернетах, мемасах и играх, что очень расстраивает. А ещё очень многие вещи раздражают и на них я трачу свою энергию, что тоже очень сильно угнетает.

Точную формулировку своей проблемы не могу описать, поэтому пропишу тезисно:
- Не получаю удовольствие от жизни
- Не могу работать столько, сколько хотелось бы (еле на жизнь хватает, работаю часов 50 в месяц)
- Делаю разные глупости, не осознавая реальных последствий (Нарушая административный и криминальный закон)
- Перестал быть эмоциональным

Что делал:

- Физическая нагрузка
- Грибы
- Психолог
- 5 A.M. Challenge, встаёшь, цели, план дня, работа, зал, прогулка, книга (продержался 2 месяца, февраль-март, было круто)
- Смена места жительства, сейчас живу с коллегой в центре, раньше жил с мамой
- Сбалансированное питание
- Pomodoro / план дня с утра / отдохнуть неделю ничего не делая
- Бегал каждый день в течении 2х месяцев, удовольствие получал, но колени убил, теперь больно бегать

Все анализы в норме КРОМЕ Кортизола и пролактина, семейный посоветовал 3 месяца воздержаться от грибов, это единственное что я употребляю иногда.

Возможностей у меня очень много. Знания и инструменты для достижения высоких результатов достаточно, только не могу взять и сделать. Всегда выбираю отдых и развлечения, вместо работы и других бытовых дел. Работаю видеографом.

Очень надеюсь на Вашу помощь, не знаю как Вы можете мне помочь, но возможно у Вас есть инструкция выполняя которую я смогу решить свою проблему. Благодарю за Ваше время!
ПРЕДСТАВиТЕЛи НЕТРАДициОННОй СЕКСУАЛЬНОй ОРЦЕНТАЦ1Ш, НЕОБХОДиМО ВАШЕ СОДЕйСТВЦЕ
ЗоуЯеасйг!
'зГ аррпоуер!
КУПОН
НА 1 ПОМОЩЬ,пидоры помогите,реактор помоги,помогите советом,психология,ебалятакуюжизнь,песочница
Подробнее
ПРЕДСТАВиТЕЛи НЕТРАДициОННОй СЕКСУАЛЬНОй ОРЦЕНТАЦ1Ш, НЕОБХОДиМО ВАШЕ СОДЕйСТВЦЕ ЗоуЯеасйг! 'зГ аррпоуер! КУПОН НА 1 ПОМОЩЬ
пидоры помогите,реактор помоги,помогите советом,психология,ебалятакуюжизнь,песочница
Еще на тему
Развернуть
Работа и другая деятельность это тоже игра так что можешь играть в это. Ну и попробуй медитацию осознаности. И ищи ценность в труже)
vankolain vankolain 20.12.202001:02 ответить ссылка -0.7
Спасибо!
то,ч то ты задал этот вопрос здесь говорит о том, что ты в принципе это переосознаешь через чужое мнение, что ты нуждаешься в этом, короче, возьми и найди себе дело, которое направит тебя в развитие и заработок денег ЗАКОННЫМ путём, это нормальная фаза развития тебя, как личности, что ты осознаешь потребность в определении чем ты хочешь заниматься, прошлым поколениям этот вопрос не был разрешим за счёт нужды поисков пропитания семьи(надел шапочку из фольги), но нам доступно огромное информационное поле для выбора деятельности, найди Путь самореализации или займись его поисками, освой непривычное для себя дело, да хоть кулинарию. Не прозябай мозгом или потеряешь как я несколько лет в бесполезной депрессии и наркотиках, ищи варианты приобретения необычного опыта и будь охуенен!
Спасибо за ответ! Буду искать. Мой план был воздерживаться от всего год, а потом снова сделать себе "отпуск", но возможно и стоит взять планку в 2 года воздержания от "читов", в надежде, что найду себе хобби от которого буду получать удовольствие и дешёвое удовольствие уже не будет так актуально.
это не читы, это принципиально другой результат, лучше подумай о том, что в принципе такое не является физической потребностью, ну или тогда едь в страну с легалайзом, чтобы не употреблять, а понять правильно, что это не такой уж и шик и удовольствие, там ведь свободно можно обращаться за лечением и эту тему знают лучше, чем там, где запрещено, везде надо искать адекватный аналитический подход
Значит к плохому психологу попал. Поищи другого, грамотный специалист все по полочкам раскидает.
MavisD MavisD 20.12.202001:04 ответить ссылка 1.1
Посещали такие мысли. Я ходил к психологу за 15 евро в час, но один знакомый рекомендовал женщину которая берёт 60 евро в час - психолог. По его словам он потратил за несколько месяцев 1500 евро, и это была его лучшая инвестиция в жизни.
flodeijs flodeijs 20.12.202001:48 ответить ссылка -0.7
И помогать психологи должны с первого сеанса, а не хз когда.
Несколько спорное замечание
По моему опыту сеанса три ты только посвящаешь врача в свою проблему (если более менее осознаешь себя) и себя. Врач должен понять кто перед ним и что от него хотят.

Может быть и с первого сеанса кому-то помогают. Но по моему опыту и моих знакомых такого не было
Тебе наверняка хороших советов отсыпят дальше в комментах, у меня, к сожалению таких нет, но я просто хочу тебе сказать, чтобы ты одну вещь понял и запомнил.
То, что тебя что-то не устраивает и ты хочешь перемен - это уже очень хороший знак. То, что ты пытаешься что-то изменить, хоть и без результатов - это тоже очень здорово. Я к тому, что могут уйти долгие годы на поиск себя, на обретение внутренней гармонии. Знай, что это дело не простое, не опускай руки, волшебного универсального рецепта нет. Т.е. время будет идти, но это не значит, что ты куда-то опаздываешь.
Всему своё время, вот.
Просто продолжай искать и прилагать усилия.
И у меня такие же мысли всю жизнь, и так же всё ищу как бы жизнь улучшить и настроить. Бывает, кажется - уже все полимеры просраны. Но стоит лишь трезво оценить что было в прошлом и что достигнуто сейчас - видна большая разница. Хоть какие-то результаты, но они постоянно достигаются.
Просто в нас воспитанно вот это ощущение, что если не как в кино, если не постоянные достижения и стабильное благополучие - значит всё катится под октос, надо срочно становиться другим, таким, как надо.
Короче говоря, я желаю тебе сильно на себя не давить и решать проблемы не глобальным комплексом, а по мере поступления.
Благодарю за поддержку. Рад, что меня посетила мысль написать о своей жизни на реахтур. Результаты действительно есть в сравнению с прошлым годом в нескольких сферах жизни и даже финансах. Значит продолжаю.. План уйти в "отпуск" на 1-2 недели с корешем Романом, подружкой Марией Ивановной и
дымным дружбаном Никитой пока откладывается... А то предполагаю, что такой отпуск может в несколько месяцев затянуться. Ещё раз спасибо за ответ!
Глупости как совершались? Что при этом чувствовали страх и настороженность или подъем настроения? Как со сном обстоят дела? Эмоции потеряли как? Безразличны даже страдания близких? А интерес к играм и мемам не пропадает?
Ну и наверное самый главный вопрос для вас: какие цели вы себе поставили? Если их нет найдите или придумайте это надеюсь поможет.
1. Глупости совершались от чувства безнаказнности, от скуки, ради удовольствия или выгоды
2. В основном почти ничего или страх/тревожность. Мысли такие - Да похуй, что будет? И обычно ничего плохого не бывало, только вот вчера поймали в магазине, когда на "шоппинг" сходил, но и даже после улова и приезда полиции мне сделали предупреждение.
3. Сон прекрасен, но часто мне нехватает 6-8 часов
4. Эмоции пропали после ухода девушки и как прекратил употреблять траву, помню как смотрел фильм под травой и плакал от сюжета, было это 2 года назад. Последнее время эмоции это раздражительность, ощущуение ненужности.
5. Абсолютно безразлично. Из-за чувства вина, когда кто-то угнетает могу начать делать что-то
6. Мемы заставляют улыбаться, а в играх забываешь проблемы мира, стыд, чувство вины, необходимость решения забот

И главный вопрос - цели ставил, но особого ничего не достиг. Долг отдал как хотел, от мамы сьехал в центр жизни, телефон не купил, камеру тоже, путешевствовать не сьездил, машину не купил, девушку не нашёл, не накачался, привычку ходить в зал не выработал, язык не выучил, эмм... Разочаровался в поставке целей...
flodeijs flodeijs 20.12.202002:01 ответить ссылка -0.7
Ну блин ходил в зал пару месяцев - не накачался, а кто тебе сказал что за пару месяцев ты машиной станешь, цели хуйня если ты не получаешь удовольствия от движения к ней, значит эта цель тебе по факту и не нужна
С пятым пунктом немного непонятно например сломала ногу или начался инфаркт у матери или отца (ну или к кому у вас больше симпатии) даже жалости грусти не испытываете когда происходит такое неожиданное действие?
Ну и да для того чтобы работу выполнять нужно её разбивать на мелкие задачи, с выполнением которых у вас будет подкрепляться чувством выполненной задачи.
А не пробовали стать волонтером? Это хоть и не денежно, но может помочь сбросить хандру.
К сожалению да.

Спасибо! Буду пробовать.
Поставь сложную и комплексную цель, начни добиваться её исполнения.
Попробуй завести хитрое хобби, требующее работы руками: вязание, кожа, кузнечка, даже 3d-принтингх.
Если работает по свободному графику устройся на каторгу 2 через 2 или 5/2 с чётким временем прибытия/убытия.
Сходи в армию пока не поздно, мб получишь удовольствие от постоянного унижения со стороны всех подряд, особым любителям садомазо помогает и такой вариант.

С эмоциональностью ничем не подскажу, поскольку сам от подобного страдаю, судя по мнению мой мифической.
Eavee Eavee 20.12.202001:15 ответить ссылка -1.7
Спасибо за советы!

Буду пробовать.
flodeijs flodeijs 20.12.202002:02 ответить ссылка -0.5
Попробуй сложные цели типа отдать долг сперва разбивать на простые. При чем разбитие сделать процессом.. Можно даже с точки зрения третьего лица (тем более что эмоций нет). Никого не харит простое занудствование на тему "как это сделать" в теории. А потом делать очень простые действия не ожидая от них результата кроме "чект" намного проще. У меня похожие проблемы с невозможностью сконцентрироваться и отсутствием позитивных откликов. И такая штука мне помогает в том числе от тревожности. Типа - как пройти испыталку. Паника, паника. Процесинг - просто наожу дело за которое. Смогу отчитаться сегодня. День прожит - зашибись
Myuslia Myuslia 20.12.202002:32 ответить ссылка -0.4
Читал противоположенное. Человек ставит сложную цель, сделал чуть-чуть и корит себя, что мало сделано. В итоге, разочарование и забивание.
1 в 1 моё отношение в достижению целей в данный момент.
Найди хорошего психотерапевта и психиатра, у тебя может быть СДВГ/биполярочка/выгорание.
Supert Supert 20.12.202001:20 ответить ссылка 0.1
Благодарю! Буду искать.
flodeijs flodeijs 20.12.202002:02 ответить ссылка -0.1
Чувак расслабься, это россия. Тут 4 из 5 с такой проблемой.
Lexterman Lexterman 20.12.202001:20 ответить ссылка -3.0
Спасибо! Я в Европе живу, моя страна на 57 места по рейтингу счастья на 20й год находится, кстати от России не далеко оторвалась.
flodeijs flodeijs 20.12.202002:04 ответить ссылка -0.2
На 100+ позиций?
вот пидор, портишь людям статистику! а ну-ка прекрати!
villy villy 20.12.202014:26 ответить ссылка 0.1
Nu ko, labvakar!
Ты врачу вот так запросто про грибы рассказывал? он же наверняка стукнул и поставил тебя на учёт.
dimwalker dimwalker 20.12.202001:38 ответить ссылка -1.4
Да. Я доверяю своему семейному, она толковая женщина.
Большую часть времени вне работы сижу в интернетах и играх, чему несказанно рад. Научись получать от этого удовольствие.
Glip Glip 20.12.202001:44 ответить ссылка 0.3
Спасибо! Я веду дневник настроения и дни когда я не сидел в интернете у меня лучше настроение, чем когда залип на пол дня в виртуальном мире, но он очень сильно затягивает..
Тогда тебе нужен стресс.
В свое время из армии я попал в дурку. Прекрасное место. Два месяца в закрытом отделении, где дверь есть только в палату офицеров (запои лечат) и в туалет.
За два месяца ко мне приходили только родители, хотя посещение по выходным почти свободное. Времени на мысли было полно. Прям вот думаешь целыми днями, ибо больше делать нехрен. И подумав я понял - нахрен я никому, кроме себя не нужен. Осознание этого факта и привело меня к тому, что я делаю что мне нравится, т.е. играть. Ну и побочные дела, типа работы, что бы было на что пожрать пока играешь. Все остальное - должен, не должен - фигня. Главное, чего хочешь ты и что тебе нравится.
Но это без стресса ты не поймешь. Специально ты его не словишь.
Glip Glip 20.12.202003:23 ответить ссылка 0.3
Идея хорошая. Я хочу в армию, но со своим сколиозом/лордозом и кифозом + больными коленями армия совсем не то место + у нас должно быть хорошее знание латышского, чтобы вообще попасть в армию, чего у меня нету.

Я делал сам себе армию, но как писал хватило на 2 месяца, потому что сложно быть сам себе капралом задницев всё время. Мне явно нужен переломный момент, но пока не понимаю как его словить специально.
ща бы на джое спрашивать, как не сидеть в инетах
Hagh Hagh 20.12.202002:22 ответить ссылка 1.0
У меня все точно так же, только уже лет пять прошло. Радости жизни и эмоций до сих пор нет, даже негативных. Зато стал спокойней, не ищу гедонизма да и счастья как такогого, тупых поступков тоже стало меньше. Соро ожидаю кризиса среднего возраста, надеюсь депресс не возрастет.
zaooza zaooza 20.12.202002:43 ответить ссылка 0.7
Я тоже ходил к психологу и поделюсь своим опытом, раз ты спрашиваешь.
Постараюсь покороче, но, если не получится - извиняйте.

Есть тайская поговорка " сабай-сабай " - это означает, что нужно находиться в дзене, никуда не спешить, не нервничать и жить в свое удовольствие.

Но, человеческое сознание - очень коварная штука. Наш ум буквально играет с нами злую шутку.
Как в мемасе с матроскиным: - Неправильно ты дядя Федор живешь. Ты себя через систему ценностей характеризуешь... А надо хуй на это забить!

То есть, вместо того, чтобы быть счастливым, наслаждаться жизнью, хорошо проводить время и заниматься тем, что нравится - человек начинает загоняться всякой ерундой, да еще и навязанной ему извне.

Вот ты пишешь: - Не могу работать столько, сколько хотелось бы (еле на жизнь хватает, работаю часов 50 в месяц)
Так ты больше работать хочешь или все таки больше денег ? И если хочешь больше денег, то для чего ?

Это как в старом баяне от создателя Тойоты.
Допустим, тебе хочется шубу.

Спрашиваешь себя: почему я хочу шубу?
Это первое «почему». Отвечаешь: потому что я хочу всех удивить. Окей, второе «почему»: Почему ты хочешь всех удивить? Ответ: Потому что хочу, чтобы на меня обратили внимание. Третье «почему»: Почему тебе нужно, чтобы на тебя обратили внимание? Ответ: Потому что я чувствую себя неуверенно. Четвертое «почему»: Почему ты чувствуешь себя неуверенно? Ответ: Потому что я никак не могу реализоваться, потому что я сижу на одном месте. Пятое «почему»: Почему ты не можешь реализовать себя? Ответ: Потому что я занимаюсь тем, что мне не нравится.
И скажи теперь, при чем тут шуба?

А шуба-то и ни при чем!

Точно так же , как и твои физические нагрузки, смена места жительсва и здоровое питание )
Просто они не делают тебя счастливым и не приносят тебе радости.
А сама суть жизни - это поиск удовольствий и избегание боли!
Вот и все.
А ты почему то посчитал наоборот...

Или не сам к этому пришел, а телевизора насмотрелся или мамка все уши прожужжала - почему у нее еще до сих пор нет внуков.
Ну и всяких доброхотов полно, которые знают как тебе лучше жить:
-устройся на работу в офис
-заведи семью
-плати налоги
-возьми ипотеку
-купи солярис в кредит
... и будешь счастлив !

Я вот это не сразу понял. И не в 25 лет, к сожалению.

Так что занимайся тем, что нравится, кушай вкусности и не парься по пустякам
Жизнь слишком коротка и тратить ее на страдания - глупо

Если будешь себя насиловать, то закончишь плохо, как Тинькоф.
"Жопу порву - но стану миллионером" - это очень плохой жизненный девиз, с психоологической точки зрения.
Это алгоритм максимизации мгновенного удовольствия, но в долгосрочной перспективе интеграл удовольствия может быть меньше, чем мог. В нем конфликтуют разные поведенческие программы, а мозг осень плохо умеет нас вознаграждать за долгосрочные планы.

С одной стороны, вы правы, а другой... Вот я спрашивал себя, зачем я хочу то или иное. В итоге, ничего не хочу. Сижу на джое. Доставляет ли мне? Да нет, это уже зависимость. Как-то особо приятным я это не ощущаю.
Это просто потому, что ты сам не знаешь чего хочешь.
На самом деле, это очень серьезная проблема - понимать себя и свои желания!

Мне психолог так объяснял:
Чтобы исправить эту ситуацию, нужно себя постояяно спрашивать - чего бы мне хотелось именно сейчас. не в глобальном плане, а в самых что ни на есть мелочах.
Проснулся с утра и спросил себя, чего бы мне хотелось - позалипать в телефон минут 15 и поваляться или сразу вставать ?
Дальше идешь завтракать и снова себя спрашиваешь - чего бы мне хотелось сейчас съесть ?
Допустим - обычно на завтрак ешь бутерброд или там кашу какую нибудь. Ну потому что так заведено и ничего другого в холодильнике нет и быть не может.
Ну а ты себя спрашиваешь и понимаешь, что сейчас с удовольствием съел бы какой нибудь чебурек или беляш.
Все.
Вот с этого момента надо одеваться и идти за беляшами. А потом только садиться завтракать.

То есть, не нужно делать ничего на автомате или по привычке.

Поначалу это кажется абсурдно...
Чем чаще ты себя спрашиваешь по каждой ерунде, тем больше будет желание воскликнуть: "ну что за детский сад ?! "
Но это только в самом начале.
Если не бросать это упражнение, то постепенно будешь понимать себя и свои желания все лучше и лучше. От мелочей к более значимым вещам.
И это будет реально круто!

да же ты сам пишешь:
"Вот я спрашивал себя, зачем я хочу то или иное. В итоге, ничего не хочу. Сижу на джое. "

И это беда на самом деле. Люди не понимают себя, не понимают чего они на самом деле хотят.
Зато точно знают чего не хотят! )
Не соглашусь. Если я так буду делать, я буду стремительно заниматься саморазрушением и либо стану бомжом, либо сдохну (что быстрее). Потому что я хочу - это соблюдать первый закон Ньютона, и оставаться в покое, пока не действуют силы. Сидеть, лежать, фантазировать о какой-то хуйне, или залипать в какое-то говно, типо джоя. И жрать. Не особо полезно, не правда ли?

Ну и надо ещё не забывать, что мы не такие дохуя разумные, какими себя мним. Например, сидеть и листать ленту с мемасиками - чистый дофаминовый приход. Ещё страничку джоя, и ещё одну, F5, "Новое +1" и вот это все. Против биологии не попрешь, мозг вознаграждает нас за такие действия. Надо предпринимать какие-то действия, чтоб с подобных занятий слезть.

Все это даёт мне локальное вознаграждение, но в дальнейшем, я буду страдать сильнее, например, из-за просранного времени и загубленного здоровья. К примеру, я много раз, далее на джое, читал отзывы людей, что занятия спортом помогли им существенно улучшить самочувствие. Действительно ли это работает? Да хуй знает, есть единственный способ - эксперимент (жаль, выборка состоит из одного меня). Быть может, в будущем я получу улучшение состояния, но сейчас мой организм и мозг очень протестуют. Невозможно удовлетворить всем поведенческим программам, одни будут тебя награждать, а другие в тот же момент - наказывать.

Еще добавлю касательно пункта про "навязанные извне" желания. А что в нас не навзяано извне? Мы - сверх-социальные животные, хотим этого или нет. Вне общества, вне социализации, я бы даже не назвал это существо человеком, ведь оно даже говорить не сможет. Наша личность складывается из многих лет воздействия на нас окружения, социума, действий, последствий, событий итп. Как в этой ситуации отличить, что наше "истинное" желание, а что "навязано социумом"? Я думаю, никак, да и вопрос бессмысленный.

Если во мне есть конфликт между программой самоактуализации и моей ленивой жопой, то, с одной стороны, можно сказать, что это ололо навзяано обществом. Ну да, где-то навязано за прошедшие 25 лет, как и мои вкусы, увлечения и прочее. А можно сказать, что это такая же часть меня, и следование этим желанием ничуть не хуже, чем следование каким-то "истинным".
ну, тогда выход один - выпилиться.
нет желаний - нет стремлений - нет страданий.
высший дзен.
dasauser dasauser 20.12.202011:14 ответить ссылка -1.3
Сосредоточиться на мелких удовольствиях не работает особо, год так просидел, хочется самореализации .
Seedan Seedan 20.12.202020:31 ответить ссылка 0.1
Пока "работа" это что-то нудное и подневольное ты никогда не будешь её выбирать.
Делай что любишь или люби что делаешь. Сам себя не сломаешь, можешь попытаться, ничего хорошего не выйдет.
Да хоть стримить игры, лишь бы было интересно.

По посту складывается впечатление что ты ну очень увлекающийся и достаточно дисциплинированный чтобы пару месяцев бегать или вставать в 5 утра.
Ещё у тебя ну очень наркоманский менталитет, т.е. хватаешься за что угодно приносящее удовольствие и забываешся, все эти 5AM challenge это же ачивки как в играх, чистый дофамин.
Не хватает только dopamine challenge.

Стоит уравновесить всё это какой-то пассивной активностью где нет ачивок и обязаловки. Прогулки или медитация.
Да, всё верно описал про дисциплину, увелчение и зависимую часть личности. Дофаминовый челлендж не сработал, смог только 36 часов продержаться без еды, телефона и всего остального. После 36 часов сделал всё возможное чтобы поднять удовольствие до максимума, как ты понимаешь дешёвое..

Пассивная активность хмм.. Я уже месяц гуляю каждый день по 2 раза с собакой, медитацию всё не могу снова начать делать, сложная вещь для моего мозга. Возможно стоит начать с 5ми минут, начинал с 10ти и забивал хуй в итоге + болела спина если медитировать сидя. По этому не знаю что ещё добавить из такой активности.
Вопрос самого подхода к жизни и твоих ценностей, быстро и просто такое обычно не разруливается.
Может и не нужно это всё "исправлять", если можешь направить энергию во что-то полезное, ну примерно как Доктор Хаус с пазлами. Возможно ты и сам как кусочек пазла, просто задача найти место куда ты подходишь.

По себе скажу что часть заморочек отпали как изменилось моё понимание жизни и своего места в ней, а часть просто удачно перенаправились в другое русло.
Работа интересная и ачивки и бабки. Но это не так что я сменил работу и всё стало зашибись, увольнялся и в 2 последние недели делал то что интересно, а не то что нужно, в результате потом позвали назад на другую ЗП, потом менял работу и не раз. Позже сменил профессию.
Много неожиданных поворотов, главное пытаться и не прирастать к стулу, но пошаговых инструкций нет, скорее общие принципы.

Сам сижу на СИОЗС, недавно добавил добавку 5-HTP и кордицепс, 2 или 3 даёт хороший эффект, не уверен что именно, но пить/курить меньше хочется, уравновешивает.
Колёса это не панацея, много подводных камней, от найти то что работает лично для тебя до побочек/зависимости, но если помогает то почему бы и нет.
С психологом/психиатором стоит проконсультироваться, хотя бы чтобы рецепт выписали, ну может что-то полезное узнаешь.

По медитации поза не важна, главное чтобы голова не облакачивалась, а то заснёшь, прямая спина желательна, но это не обязательно, даже глаза можно не закрывать, даже сидеть просто рекомендация.
Главное подход, остальное вторично. Подход что нет никаких целей, просто наблюдаешь, следить за временем мешает, как забудешь про время значит что-то получается.
Чууувааак тебе не обязательно быть как все. Норма жизни других не гарантирует счастье тебе. Твое стремление быть "взрослым" это отражение ожиданий от тебя окружающих. Просто будь счастлив . Слушай свое я и делай то что приносит тебе удовольствие . Не стоит мимикрировать только потому что ты кого то можешь расстроит своим образом жизни
drama drama 20.12.202007:50 ответить ссылка 0.5
На данный момент я сам себя расстриваю своим образом жизни. Я осознаю что такое дешёвое удовольствие и дорогое, и как сяду за комп, так уйду на несколько часов туда. А монтаж сам себя не сделает.. Но спасибо!
Заведи бабу. Ваш кэп.
maxel1 maxel1 20.12.202010:24 ответить ссылка -1.7
Даже лучше так: заведи собственную хату и жена заведётся сама)
maxel1 maxel1 20.12.202010:25 ответить ссылка -1.1
2 года на своей квартире, жив-цел-холост, так что...
03:3 03:3 20.12.202010:57 ответить ссылка 2.6
Звучит как СДВг, гугли СДВг у взрослых или СДВ, а лучше зайди на сайт СДВг лайф(там будет написано книга СДВг лайф)
tanasoglo tanasoglo 20.12.202011:02 ответить ссылка -1.0
Вообще конечно хорошим бы советом было отправить тебя искать себе хобби какое нибудь или ещё чего... вот только у меня есть подозрения что ты его уже нашёл в бухле и траве. Если так то поздравляю ты проебал всю свою жизнь. Но если ты реально чувствуешь что хочешь что то поменять то ищи точки интереса. То что будет тебя стимулировать к саморазвитию или просто будет интересно хотя бы. То что займёт освободившуюся нишу. И постарайся что бы это было чем то полезным или хотя бы безобидным. А то всяких психопатов и так хватает.
Спасибо. Да, от бухла и травы я получал наибольшее удовольствие, но они меня задолбали, по этому я и перестал употреблять и сейчас пытаюсь наладить свою гормональную систему здоровыми методами, а не через химические соединения.

Буду искать хобби.
Во первых,ты ставишь цель получать удовольствие/удовлетворения,а это уже сразу ошибка,это так не работает.Пробуй разные варианты,и постепенно,а не так,что я 2 года употреблял,торчал,играл,а тут резко переход на режим и ожидания,что это обязательно сработает.А вообще сложно так описать в двух словах...
ингибиторы обратного захвата серотонина, ищи психиатра которому будешь доверять, пусть выписывает нормальные антидипресанты, не тяни, они помогут !
Jekssson Jekssson 20.12.202012:52 ответить ссылка 0.2
Дополню... тебе просто серотонина не хватает, антидепресанты помогут, а дальше мосг и сам подстроится
Сейчас твоя жизнь похожа на то, что как будто газету постоянно ещь запивая водой, ни вкуса ни радости от жизни не получаешь, я такое проходил.
Спасибо. Пил АД и перестал. Понимаю, что без реального хобби или работы которая приносит удовольствие в жизни на одних АД не вылечусь.
ну типа не нагнетай, займись спортом, и время поможет. Мне больше 2х лет понадобилось
Правильно выше написали, когда ты чуть старше 20, то детство закончилось. Ну у многих по крайней мере. И рутина и быт начинает топить по максимуму, убивая эмоциональность. Не пытайся наполнить каждый день удовольствием, это приводит к печальным последствиям. Мой совет: постарайся найти баланс. Как - это дело твое.
Спасибо.
У меня что-то подобное было. Помог совет одного человека - поработать тупую тяжелую физическую работу и под чьим-то командованием. Так что-бы за тебя решали. Опционально. Я, как пример, пошел на стройку. С начало подсобником на заливке бетона. Перепробовал все работы, кроме электрики и сантехники. Сейчас плотник. Но это если физиология позволяет.
Интересный способ. Спасибо. Физически не лучший вариант, но попробую поискать side job.
Пфф, 25... Я в 40 озадачился, проебав два брака и набрав долгов на пару лямов предварительно.

Найди нормального психоаналитика, который будет не сосать с тебя бабло за "иди пожалею, бедненький, заодно родителей твоих поругаем", а будет искать конкретно, что в действиях/бездействии родителей и окружения привело тебя к этому ублюдочному сценарию. Ну и это, работать таки придётся, ибо приличный мозгоправ - удовольствие не шибко дешёвое.
Strike Strike 20.12.202016:09 ответить ссылка 0.7
Спасибо!
Надо бы отметиться в этом треде - та же хуйня. После школы сел и сидел год дома, чем заниматься непонятно, ничего не хочу.
После колледжа попытался переехать к морю, проебался, потратил деньги и нервы, на локдауне заехал к родителям и год уже сижу, чего делать хуй знает. Радует только хобби - настолки и НРИ, а кроме этого хочется сесть в угол, заложить себя шкафами и приходящих бить топором.
Seedan Seedan 20.12.202018:29 ответить ссылка 0.8
Как меня описал, только я после универа успел поработать и пожить на съёмке в другом городе, а потом меня попросили с работы, с новой не заладилось, а значит здравствуйте, родители.., остальное всё то же, только хобби нет.
Похоже только дисциплина и работа. Не вижу особо альтернатив. Ну или попросить родителей турнуть из дому.
А что даст "турнуть из дому"?
Seedan Seedan 21.12.202022:18 ответить ссылка 0.0
У тебя всегда есть запасная опция - жить у родителей. Когда её не будет, ты будешь расчитывать только на себя.
----два года своей жизни точно проебано на бухле и траве с периодичной жизнью у мамы, у друга и в свободной хате у друга.

Завидую.
dakarUA dakarUA 20.12.202019:31 ответить ссылка 0.2
Отпишусь и я... Я - конченный распездаль, который может бросать любое дело быстрее, чем за него возьмется, переключаюсь с одного на другое. Но заметил, что почему-то работу, за которую мне платят деньги и/или за невыполнение которой мне грозят различные санкции, я выполняю. Может, найти какой-то дамоклов меч, который вас заставит?
Спасибо! План кинжал попробовал и честно проебал, как мне кажется из-за травы, которая сильно претупляет чувство ответственности. И на деньги спорил, и свои заказы проебыывал по срокам. Это кстати одна из причин почему я бросил курить - дисциплина и чувство ответственности просто пошло нахуй.
Он ещё и выебывается. Пиздец охуел. Как сыр в масле катается и ещё пиздит что ему, мол, хуево. Делай вдоль, мудила, если хуево
Люблю повыёбываться, но это к сожалению не решает мою проблему инфантильности и прокрастинации. Спасибо, что ты тоже с нами.
Решает. Нет человека - нет проблемы
Мне кажется что самое главное что я понял на данный момент что достижение любой цели это процесс.
Это путь из пункта А в пункт Б.
1. Процесс занимает определенный диапазон времени.
2. Процесс может иметь разную скорость/интенсивность в зависимости от обстоятельств.
3. Процесс не прерывается до тех пор пока цель не считается достигнутой.
4. Методы достижения цели в ходе процесса меняться могут.
5. Процесс должен стать частью твоего быитя, как еда утренний моцион, посещение толчка.
6. Процесс должен быть под контролем, ты должен собирать статистику достижения и интенсивности.
7. Цель является мерилом. Тебе действительно должно быть нужно то чего ты хочешь достичь.
medelect medelect 21.12.202021:28 ответить ссылка 0.2
P.S. 0. Цель процесса должна быть как можно более абстрактной, но при боле детальном обдумывании ты всегда должен понимать и видеть грани цели уже реализованной.
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты
пидоры, помогите
-Ü
Os
L°
<