Уважаемые пидоры-психологи, помогите советом. / пидоры помогите (реактор помоги)

пидоры помогите 

Уважаемые пидоры-психологи, помогите советом.

Ребят, я знаю тут сидят люди разных возрастов и видавшие всякое дерьмо. Не хотел писать и выставлять себя на посмешище, но чувствую, что если не напишу, то крепко поеду крышей. Вопрос такой, есть ли среди вас те, кого бросала жена. Да не просто бросала, а уходила сразу к другому.
Какими методами вы справлялись и как оперативно привести сраный хаос в голове в более-менее норму, чтоб можно было продолжать жить и работать? От работы многое сейчас зависит, но работа творческая, а муза в таких условиях просто шлет нахер и говорит вот убьют вот попустит, тогда и приходите".
Одна надежда на чей-то совет. Прошу, пидоры, помогите!
КУПОН НА 1 помощь,пидоры помогите,реактор помоги
Подробнее
КУПОН НА 1 помощь
пидоры помогите,реактор помоги
Еще на тему
Развернуть

Отличный комментарий!

Ищи во всём плюсы - теперь ты знаешь какие бабы козлы и можешь найти себе нормального мужика.
InariFox InariFox12.07.202208:12ссылка
+39.2
Ирония, но жену увел тот, кого я считал нормальным мужиком.
Пора себе признаться в том, что я нихуя не разбираюсь в людях.
Jackie2k Jackie2k12.07.202208:14ссылка
+13.4
Не он жену увел, а жена ушла. Не ищи виноватых там, где их нет.
Mambateam Mambateam12.07.202208:15ссылка
+49.9
Ищи во всём плюсы - теперь ты знаешь какие бабы козлы и можешь найти себе нормального мужика.
InariFox InariFox 12.07.202208:12 ответить ссылка 39.2
Ирония, но жену увел тот, кого я считал нормальным мужиком.
Пора себе признаться в том, что я нихуя не разбираюсь в людях.
Не он жену увел, а жена ушла. Не ищи виноватых там, где их нет.
Ок. Значит ушла к нормальному мужику, если опустить подробности. Но сути насущной проблемы это не сильно меняет.
Будь оптимистом, он её у тебя увёл, чтобы показать тебе какая она не постоянная, чтобы потом бросить её, и жить вместе с тобой
Не знаю... он какой-то праативный.
У меня к тебе вопрос, ты бы хотел быть дальше с ней, после того что случилось?
Если нет, то выход один, идти дальше

А так то, "если сучка не захочет, кобель не вскочит". По этому, если бы даже была проблема, то можно было бы ее не таким вот образом решать. Обычно такое вещи не в мгновение происходят. Я бы проверился на ЗППП
mass_ mass_ 12.07.202209:57 ответить ссылка 4.6
Нет, не хотел бы. Я хоть и тюфяк, но гордость у меня есть.
В таком случае заверши все формальности, типа развода и раздела имущества.
1) Если будет раздел, то иди в темы МД на ютубе, ищи юриста с опытом, он тебе подскажет как все лучше сделать. Но в общем лучше срочно все продать/переписать и кэш спрятать подальше.
2) Если детей нет, то ты вообще легко отделался. Если есть и ты их любишь, то пиздец. Не любишь - считай это уже не твои дети и ложи болт, только формальные обязанности в виде дани выполняй.
3) После завершения формальностей сотри всю память о ней. В первую очередь это фото и её страницы в социалках. Если тебе норм удалить и выкиннуть - удаляй и выкидывай. Если нет, то складывай все в коробку и ставь коробку в самый дальний угол гаража.
4) Если ты тактильщик и твоя плоть слаба, рекомендую ходить на массаж. На тайский к тайкам - они свое дело знают и у них "энергетика" позитивная и при этом у тебя не будет неприятных послевкусий, как может быть при эротическом или походе к проститутке.
Где-то я такой сюжет уже видел...
Почему сразу ушла к нормальному мужику? А чем ты не нормален? Что в тебе ненормального, а в нем - нормального?
И что в ней было такого ахуенного, чтоб так из-за нее убиваться?
Вопрос.
Если я найду на него ответ, то многое встанет на свои места.
Не то, чтобы я убивался. То, что она ушла - бог с ней. Люди должны жить с теми, с кем нравится. Она меня опозорила перед кучей народа, а такой уж я долбоеб, что для меня - это самое страшное, что могло произойти в подобной ситуации. Я ей верил, наверное впервые в жизни кому-то поверил нормально, а этот человек за моей спиной провернул такой номер и я не понимаю за что. Я не самый хороший человек в общении, не самый хороший был муж, но не понимаю чем я заслужил такой ушат говна.
А ты и не заслуживал ничего такого. Просто, дерьмо случается. То, что с тобой произошло - стечение обстоятельств.
Если люди, при которых она тебя опозорила, буду поддерживать её мнение, то такие люди тебе просто не нужны. Забудь о них. Ты классный, и ты у себя один. А их может быть вагон и маленькая тележка, но все они пыль под твоими ногами. Их мнение они могут засунуть себе в жопу и провернуть вместе с твоей бывшей. Короче говоря не трать время на тех кто не желает тебе добра.
Очень дельный совет. Прислушайся. На земле 7ккк людей. Ищи тех кто ценит и любит тебя таким, какой ты есть.
Чикатило бы оценил такой совет.
Уже почти 8ккк, в ноябре будет
s1im05 s1im05 12.07.202210:29 ответить ссылка 2.4
И только 30% из 7ККК белые.
>>но не понимаю чем я заслужил такой ушат говна
Вполне может быть так, что и ничем, а ушат говна был побочным явлением.

Когда-то мои отношения с девушкой закончились тем, что я узнал как она несколько месяцев мутила с другим парнем у меня за спиной, а когда все вскрылось, ушла к нему.
Я тогда много времени и сил потратил на то, чтобы понять почему так произошло (заодно выебав мозги всем моим тогдашним друзьям). Но мне это так ничего и не дало кроме негатива. Спустя 10 лет я кажется понял что к чему, но тогда мне бы это вряд ли что-то дало. Ощущение сильной обиды, несправедливости и непонимания происходящего все равно не давало бы мне возможности трезво оценить ситуацию.

Совет исходя из моего опыта - не надо пытаться понять почему оно так вышло (по крайней мере сейчас), в голову другому человеку не залезешь.
Мудро. И знакомо. Я бы тебя обнял и даже поцеловал (как и автора поста)
Хз. Мне как раз понимание причин произошедшего помогло довольно быстро "отпустить" ситуацию. Когда я разобрался в причинах произошедшего дерьма, жить стало гораздо проще.

Ну правда у меня была возможность клевать мозг бывшей, чтобы она пояснила причины своих поступков(всё же 9 лет вместе). Да, я дотошный и от меня хер отделаешься, если мне что-то надо. Плюс я был в позиции "весь в белом стою красивый". Ибо это не я вдруг решил "свалить налево". :)
Хотя да, бомбило от ножа в спину у меня конечно знатно, но я это переварил, со временем.
Если бывший партнер может внятно сказать что к чему - то повезло.
В гораздо более мирных ситуациях люди часто сами не знают, что у них в голове.

Мне кажется мы с тобой можем очень по разному понимать термин "разобраться в причинах". Но это отдельная большая тема.
Ну если человек не отдаёт себе отчёт в своих действиях(не знает что у него в голове) то он немножко ебобо. Нет?
В таком случае всё ещё проще становится. Ибо иметь ебанько в партнёрах это такое себе. Закрываешь вопрос с грифом "хорошо что вскрылось сейчас а не через дцать лет" и живёшь себе дальше.
1. Давай с другой стороны: опозорила перед кучей народа. Что это куча народа для тебя и что она для них? Эту куча твой спонсор? Для этой кучи ты работал и других нет? Она тебя вытащила из бомжей в востребованные художники? Она ушла сломав тебе пальцы? Тебе эта куча сломает пальцы за её уход? Вот этой всей кучи реально не чем заняться, что они будут жить у тебя под окном, ходить за тобой гуськом и тыкать пальцем? Понимаешь, у кучи есть чем заняться, это тока со стороны кажется, что она затаилась и ждет как-бы тебе поднасрать и поржать, но на самом деле всем похуй, абсолютно всем. У всех проблем хватает, кредиты, работа, дети, родители, болячки, кот нассал в тапки - кто там кому изменил их не ебет от слова совсем.
2. Хуяч ремонт. Серьезно - прям вот нахуй все и все по новой. (если совсем с деньгами жопа - радикальная перестановка и перекрась стены/потолок/двери)
Купи новое пастельное белье ддругог оцвета/ с каким-нить ебанутым узором, поменяй чашки, если позволяет бабло - замени фасады кухни (есть фирмы которе тока фасады делают, без замены самих модулей), замени лампы и люстры на потолках, ОБЯЗАТЕЛЬНО выбери новый аромат для квартиры, лучше какие-нить масла в аптеке купи - пусть провоняет чем-то другим (память на запахи пиздец коварная штука). Шторы вместе с карнизами менять. Туалет можно не трогать, в ванной полочки и содержимое поменять, купи новый стакан для зубных щеток и зубные щетки - просто а-ля новая кватира, чтоб не ловить флешбеки о том как вы с ней, что она по поводу чего-то, что выбирали вместе и т.д. Вот прям с новья. Все контакты в соц-сетях - вот прям нахуй в хуй всю хуиту и т.д.
Карочь заеби себя ремонтом, чтоб бошка была занята и сделай по итогу так, чтоб ни одна вещь тебе не напоминала о былом.
Ого. Благодарю.
Да, я на самом деле хуй ложил на этих людей и с ними сейчас даже видиться не буду. Просто сам факт, что все знали, а я выглядел как рогатый имбецил вгоняет в жуткую тоску. Но по сути да, они мне никто, я им тоже, а хорошие коллеги вроде даже посочувствовали.
Со стороны всегда виднее, сама это куча может у себя дохуя чего не замечать. Да, хуево получилось, но смысл загоняться по тому, на что ты не можешь повлиять и изменить?
Вот уж кому верить нельзя, так это "хорошим коллегам". Потом эти же коллеги над тобой в курилке угорают
Нормальные люди над такими вещами не угорают. Но с другой стороны хороший человек если знал - то сказал бы.
Подумай еще стал бы ты сам в общей компании зная о такой ситуации палить кого-то мужи/жене? Тебя ж потом запросто виноватым сделать могут, так что компания была пассивна не на злобу тебе скорее всего, а просто потому что вмешиваться в семейные дела - это стрем.
frenzy frenzy 12.07.202212:32 ответить ссылка 1.7
ахах, ты что, другая версия меня? я когда свинтил от бывшей первым делом начал ремонт в своей комнате, в квартире родителей. Вышло зашибись, даже немного скучаю по свей сычевальне сейчас
да примерно такая-же ситуация была. Любовь как и творческие люди - вообще вещь образов и ассоциаций, чтоб мозги не корежило, нужно чтоб эти образы и ассоциации на глаза не попадались.
Ну, Константин ты умрёшь потому что с 13ти лет выкуривал по пачке сигарет в день, а попадёшь в ад потому что ты плохой человек. Это я к чему - ушат говна может быть ты и заслужил, а вот почему ты эту ситуацию воспринимаешь как позор - я хз. Соберись блять, не ной в ебучих соц сетях и на редакторе тоже, занимайся физической активностью, вкусно и много кушай, высыпайся, держи уши в тепле и возьми отпуск на работе. И перестань выдумываю какие-то ебанутые логические цепочки а-ля: жена ушла от меня к другому - > я опозорен - пиздец ты самурай конечно, я хуею
XD Вот за позитив благодарю
Удачи :)
Так дело не в тебе. Она таким образом оправдалась сама перед собой. Попыталась доказать себе и другим, что ты хреновый. Рубай все связи с ней прямо сейчас. Никаких споров и уговоров, будет только хуже.
> понимаю за что

Сейчас пройдет период горевания и самоедства, тогда сможешь трезво анализировать ситуацию и узнать, что же это было. До тех пор советую сменить обстановку и пожить для себя. А потом, через годик где-то, построишь новые отношения. Главное помни - коммуникация путь к успеху. Причуись с женой открыто говорить о проблемах, а так же периодически ходите к семейному психологу, особенно когда романтика пройдет, а быт начнет заебывать
> Причуись с женой открыто говорить о проблемах
При этом стоит не слишком открываться самому чтобы тебя не наебали в очередной раз
izuverg izuverg 12.07.202210:26 ответить ссылка -0.6
Проблемах в отношениях, имелось ввиду. Сидеть и терпеть то, что не нравится, это не вариант. А многие именно молчат и думают, что партнер внезапно изменится и перестанет делать то, что их бесит. Нужно искать компромисс и точно определять правила игры
>При этом стоит не слишком открываться самому чтобы тебя не наебали в очередной раз

Нахера отношения без доверия нужны? Это уже мазохизм какой-то.
Из личного, и не очень интересного, опыта могу сказать что люди начинают лить дерьмо на бывших, что бы отбелить себя.
Вы посмотрите какой он хуепутало, а вот старалась все для него, не понимал он своего счастья.
В этот же момент человек может быть совсем не такой белый и пушистый. Но себе он не хочет в этом признаваться. И тут нужно осознавать что именно не хочет. Так то он понимает что сделал хуйню, но заявлять на весь мир что я сотворил хуйню не приятно. А как говорится лучшая защита это нападение.
Ну и еще отбить человека на много проще чем заинтересовать его когда он без пары, задумайся про это )

Меня с такой ситуации помогало вытаскивать занятия спортом и много пеших прогулок . На прогулках может что то интересное и увидишь да будет стимул творить.
zjio zjio 12.07.202209:33 ответить ссылка 3.2
И спорт и ремонт - это все варианты. Кому-то пойдет, кому-то нет. Так что если взялся и не штырит - бросай
frenzy frenzy 12.07.202213:04 ответить ссылка 0.0
Это очень интересное мнение. Возможно, ты был конкретным мудаком и действительно заслужил того, чтобы с тобой так обошлись. Мб пиздил её, хз. Или постоянно дрочил доёбами какими-нибудь, это, знаешь, тоже такое себе, особенно когда живёшь с человеком на постоянной основе.

Не, ну если ты просто хуй забил на отношения, типа уже женаты и можно тупо лежать на диване и пузо чесать, а жена сама всю личную жизнь будет строить, то ты, конечно, лох и дурак, но публичного унижения, конечно, такими делами не оправдаешь. Короче, ты-то нам, конечно, расскажешь какой ты белый и пушистый, но без второй стороны конфликта обсуждать это смысла не имеет. Мы все белые и пушистые и всегда правильно поступаем, даже когда мудаки.
Даже не собирался что-то подобное рассказывать. В разрушение отношений я вложил немало. Неосознанно, но сути не меняет. Был ли мудаком? Ей, наверное виднее, раз она от меня ушла, а не наоборот.
Обвиняю ее в том, что ушла? Нет. Просто это можно было сделать и по-другому, но видимо, я заслужил то, что заслужил.
Нет, без мордобоев, доебов и даже крупных ссор. Второй абзац, пожалуй подойдет лучше всего и я лох и дурак.
Jackie2k Jackie2k 12.07.202210:11 ответить ссылка -0.1
Ну, тогда, очевидно, она сама коза. Знаю это наше мужское "во всем виноват я". Ну, тебе, очевидно, есть куда расти, но чмом себя тоже считать не надо.
Самый хороших людей и мужей не бывает. Все со своими тараканами. Ты со своими - она такой же не идеал со своими. Тут только вопрос уживаемости ваших тараканов. Так что если она ссор из избы вынесла, то это исключительно она как говно поступила.
Он веселый, общительный, всегда в хорошем настроении, внимательный и пр. и пр. А я... а я депрессивный, и вообще "я так больше не могу, мне нужен кто-то позитивный"
Трудно осуждать человека за желание жить с кем-то поприятней.
Ты не депрессивный, ты просто реалист который заранее готовится к худшим вариантам, чтобы потом быть готовым их решать, ну или хотя-бы не впадать в панику при их появлении
Я тоже так думал :)
но справедливости ради и дерьма последний год я сожрал немало. Какой уж тут оптимизм
Ну хочешь мы тебе устроим виртуальное " Давай поженимся " среди пидоров с реактора ? Найдешь себе своего человека и будете смеяться над смешными картинками вместе !)
Воу воу, не так сразу. Я дипломированный интроверт.
Ничего страшного, найдем тебе интроверта)
Ну дык интроверт, а не социофоб. Посмотрите на друг-дружку в скайпе, поборитесь там за приоритеты, нюансы и веяния в современном искусстве.
Главное не забыть побрить очко.
Вообще-то "брак" и является по сути социальным контрактом с обязательством заботится друг о друге и в горе и в радости. Это когда ты человека раз в неделю видишь, то у вас постоянно праздник. А когда живешь вместе - всякое бывает. Бывает у тебя черная полоса, бывает у неё. А если она решила соскочить сразу как праздник закончился, то семейная жизнь не для неё.
А её вечно позитивный и веселый либо превратится скоро в такого же не веселого и она пойдет искать дальше с формулировкой "все мужики козлы", либо она ему надоест по той же причине и уже она останется у разбитого корыта.
frenzy frenzy 12.07.202213:09 ответить ссылка 2.0
Это не понятие нормальности, это понятие и определение разного настроя в человеке. Есть тяжелые люди ,есть мрачные, есть веселые. Людей, напомню, около семи миллиардов. И у каждого свои черты лица.

Ушла она от тебя, потому что хотела другого, но не значит, что это другое - лучше. Это просто другое. А тебе

А ты оставайся собой, не будь кем-то. Учись работай, развивайся, кадри других телок. В твоей жене нет ничего такого, из-за чего стоит так рьяно страдать. поверь мне
Спасибо тебе.
У психологов кстати есть мем внутренний, про "безработного наркомана". Суть в том, что каким бы добрым, богатым, красивым и охуенным бы ты не был, велика вероятность того, что твоя девушка все равно уйдет от тебя к безработному наркоману. Случается чаще, чем кажется.
- Ну понимаешь, у тебя график, спортзал, работа, правильное питание, сон по режиму. Ты скучный, с тобой нет безумия, нет драйва. А он безработный наркоман, всегда на позитиве, никогда не знаешь что будет. Может сегодня он продаст меня своим дружкам за дозу, завтра может зарезать в бед трипе. Я щас наебусь с ним а потом приду к тебе.
Соглашусь с Мамбатим. Вы просто не совпали, не разговаривали, она не говорила с тобой, не объясняла, что ее не устраивает в отношениях, в результате это копилось месяцами и случилось, то что случилось. Безотносительно этой ситуации, это подловатый поступок и обусловлены такие вещи слабостью. Прорефлексируй свою обиду, пойми, что не бывает хлопка одной ладонью и отпусти. Если начнешь загоняться на негативе ситуации - она тебя сожрет. Если человек творческий, выплесни этот негатив в своем творчестве.
Прочел ниже, что вы обсуждали всю херню. Значит она решила давно уже все, просто ждала случая или стечения обстоятельств. Я так скажу, в какой-то момент ты стал для нее чужой, такой, которому можно солгать. Прошла любовь, завяли помидоры.
Это как если бы ты был недоволен работой, и начал искать другую, ты бы сходил все равно к начальству, сказал, что недоволен, тебе бы пообещали какие-то плюшки, повышение зп, но ты все равно уже для себя все решил, но ответил бы, что окей, а потом уволился одним днем, когда тебе на другой работе бы сказали, мол, чувак, мы тебя ждем. Вряд ли бы ты испытывал муки совести по отношению к своему бывшему работодателю.
попробуй к психологу сходить. Не зная фактически ничего ни о тебе, ни о твоих отношениях конкретно тебе врятли чем-то помогут. Желательно чтобы тебе конкретного психолога кто-то посоветовал, потому что обоолтусов хватает. Если пойдешь к рандомному, то после сеанса у тебя должно быть хоть какой-то намёк на облегчение. Если наоборот - чувствуешь себя ещё более потерянным - шли нахуй.
530U1 530U1 12.07.202208:44 ответить ссылка 3.8
Попробую. Тут бы понять как в данный момент себя в мало-мальский относительный порядок привести. Я и решил, пусть накидают каждый своего, а я может что-то для себя отыщу. И не ошибся. Вроде бы со стороны все советы очевидны, но я сейчас довольно туго соображаю.
Я не рекомендую в острый период искать психолога. Ибо реально жуликов и профанов куда больше профессионалов. Рискуешь растратить кучу денег и опустится еще ниже в плане психического здоровья.
Это не твои личностные качества, а ее субъективная оценка тебя. При том, искаженная и специально навязанная тебе, чтоб оправдать реальную причину. А реальная причина в том, что она - обычная шкура, которая нашла себе лошару, удовлетворяющего все ее хотелки. Скорее всего и в отношениях с ним она тоже абьюзер. Радуйся, что больше не ты ее жертва.
Ну по сути она пизда. Или жила сама не понимала с кем или строила себе нереальный ожидания что ты возьмёшь и такой превратишься в то что она хочет, нахуй таких людей
Контратакуй! Выеби мужика!
Если нормальный мужик - это тот, кто пустил к себе чужую жену, то я чёт разочарован в нормальности
Она могла рассказывать ему что ее пиздят, никуда не пускают и вообще. Бабы отлично нами манипулируют. Потому что знают, что можно скорчить жалобное личико, пустить слезки, и ты сразу ее начнешь утешать. Пока ты ее утешаешь, она об тебя потрется сиськами, потрогает за хуй, и ты у нее в кармане. Нужно быть очень опытным, хитрым и волевым чтобы замечать и пресекать такое.
>опытным, хитрым и волевым
Ну вот примерно так я представляю нормального мужика (= мужчину, а не кого вы там подумали)
С другой стороны если ты мужик без отношений и тебе всего лишь нужно быть жилеткой, чтобы об тебя потерлись сиськами и потрогали за хуй - станешь ли ты от такого отказываться? В смысле ну вот ты волевой, но какой смысл в этой ситуации напрягаться, вместо кайфования?
Если ты в курсе, что об тебя трётся чья-то жена, и при этом не хочешь упасть в глазах нормальных ребят - да, смысл отказаться есть. Да и есть вероятность, что раз об тебя так легко трутся, что потом будешь чесаться.
03:3 03:3 12.07.202214:23 ответить ссылка 0.9
не обязательно их нет, могут быть разные степени вины.
Переиграй эту суку и уведи у неё этого мужика.
А если серьёзно, то никакого универсального способа справиться с этим нет, кому-то помогает удариться в кутёж на недельку с бухлом и шлюхами, других такое в долгий запой вгоняет. Одни тухлят несколько дней и и их попускает, другие годами лечат депрессию.
Единственное, рекомендую вбить себе в голову что та женщина нихуя не уникальна, а такой же человек как и все, а люди то ещё дерьмо зачастую.
А чё, типа это шутка? Если мужик симпатичный, чёбы не увести и оставить пизду с носом.
Мужик, которому норм строить отношения с чужой женой - это хуёвый вариант, как ни посмотри :)
"жену увел тот, кого я считал нормальным мужиком."
-----------
"Бойся друга - не врага.
Не враги нам ставят рога"
(Губерман)
Ушла и пошла нахуй, если повод не довал то она предала тебя и твои чуства, и все это время наебывала тебя и держала как замену, и на это тебе тоже похуй, можно сообщить по случаю. И знаеш что, похуй пусть идет щастья новой семье, не твоя баба- так бывает. Встретишь другую. Моя меня выгоняла 5 раз каждый год и каждый раз была в ахуе как я собирался с улыбкой на гневном ебале за 5 минут, тупо в 3 пакета 160л и давала заднию. Больше не заикается, и злится когда не ревную или не ругаю хуль нарядилась, хуй цветов за 8 лет, дарю подарки, иногда. Да и не парся пойми четко нахуй ты беспокоишся и надо оно тебе вообще. Как по мне тебе повезло.
rezigi rezigi 12.07.202212:46 ответить ссылка -1.2
Смех смехом, но реально встречался с геями что оправдывали свою гомосексуальность подобным образом, лол.
оправдывали?
Ну типа это не я гей, это меня предали и поэтому мы сейчас здесь). Особо запомнилась фраза - "с мужиками проще".
Могу посоветовать хорошего психолога в Питере.

А вообще страдать будешь до первой бабы, которую найдешь. Пойми, что твоя жизнь на этом не зазканчивается. То ,что она ушла от тебя к другом не делает тебя ничтожным или каким-то плохим человеком. Не сошлись вы, бывает. Да, первое время будет больно и одиноко.

Если совсем не можешь, ищи хобби. Да хоть из пластеина лепи, но найди выход энергии.
Да, только первая баба может и через пять лет не наступить. Источник - я сам такой.
Главное не делай с собой ничего дурного и не спивайся

Это всё пройдёт.
Это последнее, что я сделаю.
Ты поэтому столько бухаешь?
еще неизвестно что он с собой делает
Разорви все контакты, удали соц сети и любую возможность возвращаться к прежней жизни. Если ты это переживаешь (а судя по посту - да) тебя будет постоянно порывать посмотреть "а что там у нее", и ничего хорошего это не даст для твоего морального состояния. Старайся занять свое время - встречи с друзьями, спорт, творчество - что угодно. Старайся ставить себе цели - например до конца месяца столько-то скетчей/треков/я не знаю какого рода у тебя занятие. Тоесть максимально роационализировать свой день и свою жизнь. В определенный момент ты п очувствуешь как тебя отпускает и ты поймешь, что ты на верном пути.
Спасибо. Ты прям в точку попал. Сам понимаю, что нельзя, сам сказал и себе и ей, что назад она уже не вернется, но руки будут долго чесаться, я себя знаю.
"Цели - это хорошо, цели - это надежно."
Поэтому нужно отрезать все возможности смотреть на прошлое, чтобы ты мог смотреть в будущее. Это такой, конечно, шоковый прием, но он работает. Первое время тяжко будет, будешь загоняться, мол я вот сижу чай пью, а ее сейчас кто-то садит в машину, куда-то везет и ебет (с). Это пройдет бро, в море еще полно рыбы и то, что одна метнулась в сторону не делает тебя нисколько хуже.
> будешь загоняться, мол я вот сижу чай пью, а ее сейчас кто-то садит в машину, куда-то везет и ебет (с)

Как же все-таки охуенно быть одиноким и не иметь привязанностей, однако. Чем чаще я слышу истории об отношениях, тем чаще рад, что "любовь" обходит мою сычовскую жопу стороной
Ты счастливый чувак. А я вот как раз в том этапе когда не смог заснуть ни на секунду, потому, что закрываю глаза, а "ее там ебут".
Я блядь все понимаю, отдаю себе отчет во всем что произошло, кто виноват и в какой степени, что это имеет свои плюсы кроме минусов, что все имеют право на лучшую жизнь, что и жизнь не кончается, но закрываю глаза, а ее там ебут. И хочется блевать постоянно. Не знаю сколько я без сна так проживу, но рано или поздно меня таки срубит.
Эмоции в себе не подавляй. Лучше их один раз прочувствовать и отпустить, чем позволять им тлеть внутри и отравлять жизнь. Плакать тоже нормально
Патрис О'Нил говорил, как бы мы этого не отрицали, мужчины видят женщин как собственность. Тебе не похер и тебе херово, когда твоя любимая ручка теряется или когда твоя самая удобная футболка рвется. Думая как ее используют, твое эго просто не справляется с реальностью, ведь твоя любимая вещь больше не с тобой. Отсюда мнение, что куколды в своем поведении преисполнились больше нашего (в мерах разумного, канеш) — быть согласным на то, чтоб смотреть как ее используют, во многом новый уровень собственничества. Ибо ты имеешь и контроллируешь ее разум, не тело. Она-то может и ебется с другим, но думает о тебе, ты же тот, кто ей повзолил и даже убедил в необходимости быть использованной не тобой. Кароч, не задумывайся об этом, мой брак закончился тем, что она написала заяву в полицию о том, что я ее изнасиловал и всем из ее семьи это и рассказала. Дело было в Европе и моя гордость, самодостаток, разум и ВНЖ от этого пострадали, даже когда прокурор закрыл дело из-за отсутствия физических доказательств с ее стороны. Долгое время я хотел умереть, но не от своей руки, поэтому начал заниматься экстрим спортом. Сейчас горный марафонец нелегал. И хер с ним.
Всё так, всё так. Мы собственники, в этом проблема. Надо уметь отпускать людей. И опускать тоже.
Зато зацени горы Ардеша, где бегал в последний раз. С этой сукой до такого не докатился бы.
Нихуя себе.
Первой дело - физическая нагрузка до изнеможения. ходьба, поход, марафон.

"Нет такой проблемы, которую не решила бы полуторачасовая прогулка" (Кто-то из умных)

"Когда душа мокра от пота - ей некогда ни думать, ни страдать" (А.Башлачёв)


Первый шок пройдёт - там мозг разберётся как дальше жить. Он и не с таким справлялся.
Сегодня пробовал бег и турник. Я думаю от одного раза я Маваши слушать не стану и гребень расти не станет, но помогло, хоть и совсем чуть-чуть. Не знаю, смогут ли постоянные нагрузки в конце-концов выбить дурь, но я попробую.
Конечно помогут. Я бы ещё добавил женщин в рацион. Если нет рядом легкодоступных, не стесняйся сними пару раз нормальную проститутку.
tooo tooo 12.07.202208:49 ответить ссылка 1.7
И сожрал её нахуй?
Бессистемно тоже не дело. Ставь приложуху с программой и напоминаниями типа "похудеть за 30 дней" и ебень по ней. Там программы на 10-20 минут. Но после них совсем выжат. Потом долгие прогулки на природе.
И вообще сделай распорядок на весь день с будильниками: подъем и завтрак, работа, перерыв, обед, прогулки, тренировка, учеба и т.д.
Мне это помогло собраться и продуктивно проводить день вместо лежания на диване и залипания в мемы.
Спасибо. Да, мне трудно самому себя заставлять. Возможно приложуха типа"стань пожирателем сердец и прочих органов своих врагов за 10 минут в день" сработает.
Это тоже верно.
Но я имел в виду физ.нагрузка как экстренная помощь при эмоциональных проблемах.
Тоже, как и у всех, у меня были срывы на почве проблем - девушка, завал в институте, денег нет, выпилиться хочется....
Побежал круги по стадиону. Где-то на сороковом круге так всё пофигу на все проблемы стало - отпустило.
А анжуманя?
Поддерживаю. Подойдут любые физические нагрузки. Пешком на работу похожи. Или на велике.
Во время физических нагрузок вырабатываются гормоны-нейромедиаторы, которые улучшают настроение и самочувствие человека, тем самым приносят радость и удовлетворение. Это дофамин, эндорфины, адреналин и окситоцин.
+1. У тебя от переживаний сейчас выделяется много адреналина, и вот физуха (я бы ставил на качалку, только с тренером!) как раз помогает его убрать. Такое нервное состояние может быть несколько месяцев, но от этого не умирают, ты переживешь и будешь нормально жить дальше, а через год может уже даже и не вспомнишь. Про новые отношения даже не думай, пока не сможешь спокойно вспоминать прошлые. Если есть возможность, можно в отпуск на месяц, новая обстановка - новые заботы, которые скроют прошлые.

Несколько лет назад такие советы мне бы помогли быстрее с похожим справиться. Надеюсь, ты будешь огурцом раньше)
А чего смешного, что жена бросила?
Подавай на развод, считай кому что будет принадлежать, это куча геморроя. Ладно если квартира/дом уже изначально твоё, хоть меньше вопросов будет. Вот как котов-собак или даже детей делить???
MaXM00D MaXM00D 12.07.202208:27 ответить ссылка 2.7
Ну... рога так то никого еще не украсили.
Ой рога, не первый и не последний человек, которому изменила жена.
Тут 2 варианта:
0) муж такой мудак, что сам заслужил
1) жена шлюха, мужик сам не заметил, заслужил

Так что надо как можно быстрее закончить правовые отношения муж-жена и разводиться к хуям.
По моему, рога - это показатель, что жена - шлюха. При чем тут ты? Или ты хочешь сказать, что она тебя "опозорила" этим?
Она себя опозорила. Теперь все знают, что она шлюха, которая гуляет налево, предварительно не разведясь. И говном она тебя поливает именно по этой причине, потому что знает, что она шлюха, что вина за измену только на ней. Поэтому старается выставить тебя козлом отпущения.
Даже если ты считаешь себя в чем то виноватым, что ты был плохим мужем и прочее прочее, то нормальная женщина сначала бы подала на развод, а затем уже с кем то мутила.
Просто пойми факт того, что конкретно в измене по любому виновата она, и, я думаю, все твое окружение это понимает. Не поддавайся на ее провокации и поливания говном, она просто пытается смыть с себя грязь.
Ну-к, подумай сейчас сколько времени и денег и на что ты хотел бы потратить не забери их у тебя эта сучара? Может любишь тяжёлое железо и хочешь ебашить барабаны до изнеможения? Или лупить грушу пока та не пойдёт по шву? Может собрать и красить дорогущие модельки за которые теперь никто не станет осуждать? Не знаю, попробуй представь сколько времени и денег у тебя теперь освободилось
Насчет времени ты прав. Уже думал об этом.
+ время лечит
Если очень тяжело лучше действительно обратиться к психоаналитику.
Понимаю что этих ребят как собак нерезаных. Некоторые из них знают своё дело и помогут помочь пережить это тяжкое время. Тоже могу посоветовать но не из Питера. Это расходы, но если эти расходы помогут достатку то лучше ими воспользоваться.
Дружище помни! Каждый прошел через это. Каждого бросали отвергали и это было чертовски очень тяжело и неприятно.
Жизнь как зебра в чёрно-белую полоску, сейчас твоя задача простая, встать и идти дальше. И про время забывать нельзя, хоть и оно лечит но проходит.
Баба с возу, кобыле легче. Теперь зато есть куча свободного времени на всякие развлечения и давно не реализованные задумки и никто при этом не будет пилить, жаловаться и навязывать свои интересы. Так что поздравляю!
Спасибо. Я знал, что в реакторе не ошибся. Просто от одних комментов немного легче.
Как всегда забыл сказать важное. Твоя задача на данный момент простая - сформулировать запрос. В бессознательному это очень важно.
Например очень простой (как бы простой но скорее всего нет, не простой) например, поменять "отношение к ситуации".
Одна такая вещь может очень сильно облегчить жизнь.
Но какими методами к этому прийти я сказать затрудняюсь у меня нет образования психолога. Я знаю общие вещи могут быть оптимальными но именно как их осуществлять и сам не понимаю.
Сам обращался что-бы их решать.
И еще, скорее всего, раз ты пришел к пидорам, ты гоняешь одни и те же мысли по кругу, что позитива внутри не добавляет. Поэтому, желательно давать им выход, попизделки с друзьями - хорошо (но не задолбай их), можно свой поток сознания записывать каждый день на 3х страницах - тоже как ментальная канализация (гугли "утренние страницы")
nerved nerved 12.07.202220:44 ответить ссылка 0.3
Алкоголь деприсант - будет хуже.
Можно попытатся выбить какой антидепресант типа позитива
https://apteka.103.by/pozitiva-instruktsiya/
(инструкия к препарату)
Единственно узнай нужен ли рецепт.

Ещё физическое утомление тела помогает отключать мозг.
Если не спортзал, то просто бег или длинная хотьба.
LSX+ LSX+ 12.07.202208:35 ответить ссылка 2.4
Должно переболеть. Проводи больше времени с другими новыми людьми. Поехать на природу и меньше себя жалеть. Так случается и в этом нет ничего необычного. Можна попробывать лечить сердечные раны по методу доктора Авиценны. Но в последнем случае лучше сохранять умереность и не злоупотреблять и принимать комплексно, а не поодельности.
Универсального способа нет. Меня вытащила комбинация из кота, который показал, что я нужен как минимум ему, ещё тиндер с кучей баб, которых я откровенно пользовал ради секса (ужасно, ведь они наверное не заслуживали это) и компьютерные игры в компании с друзьями. А ещё спасала рутина работы. Увы я до сих пор иногда захожу посмотреть её твиттер, но прочитав пару твиттов я убеждаюсь, что она премерзейший тролль и успокаиваюсь
Как продолжать жить и работать? Ответ в самом вопросе - жить и работать. И, собственно, радоваться жизни, свободной от ежедневных бабских уловок и манипуляций. Вспомни, сколько твоей крови выпила эта тварь, и сравни с тем, что сейчас. Человек - не блоха, ко всему привыкает. Ты просто привык к многолетнему мозгоебству с ее стороны, и тебе будет не хватать этого первое время. Но и к свободной жизни ты быстро привыкнешь. А еще, любой опыт дает ценные уроки жизни. В следующий раз избегай токсичных женщин, не позволяй им тебя юзать. И будет тебе счастье.
Да, была похожая проблемка. Выше правильно советуют. Переключись. На что угодно. Но, без алкоголя и наркотиков, - не помогает. Займись собой. Смени имидж. Походи в бассейн (качалку) - реально помогает. Забывать ЕЁ ты будешь долго (с твоей сейчас точки зрения) - месяц, два. Но это пройдет - начнут появляться новые знакомства.
Могу посоветовать платформу Мета. Онлайн консультации психотерапевтов. Пользуюсь сам, очень помогло при выходе из депрессии.
Хм. Надо попробовать.
Чувак, дуй на ютуб и найти Максима Вердикта
Это из "мужского движения"? Как радфемки только наоборот? Любители крайностей?
А почему бы и нет, если это поможет пережить данную ситуацию?
Сам я видел у Максима несколько видосов, не особо впечатлился, друзья кто смотрел тоже плюются. Но вот у друга случилась история когда бросила девушка и свинтила в другой город. Тоже было тяжело, но он потом мне сказал что пересмотрел у Максима все ролики связанные с расставаниями и это облегчило страдания и как-то помогло.
Не знаю насколько такое поможет, но кто знает. Все познается в сравнении. Если тебе кажется, что это прям беда-беда, то представь что-то еще хуже, по сравнению с чем это станет пустяком. Представь, что вместо этого она попала бы в страшную аварию, и стала бы инвалидом, и тебе пришлось бы много-много лет за ней ухаживать. А так, ну жива, здорова, и хуй с ней, пусть будет счастлива, я пережду немного обиду и тоже буду счастлив. Если фантазия не подействует, то посмотри что-то на ютубе тяжелое, про инвалидов или неизлечимо больных.

Это как с синькой еще. Алкоголь не решает проблем, он просто создает еще более страшные, после которых предыдущие кажутся ерундой.
Чувак просто радуйся что эта мразь не рядом с тобой.
Ля) какое дество) без шуток, у вас детей нет, вы свободны делать все что вам угодно) поверь людям у которых есть дети, вот для тех развод это мука, а ты молодой парень, походишь на турнички, будешь снимать молодениких телочек, к тебе еще тот петушара плакаться прибежаит, а ты будешь в голосину над ним ржать и троллить. Эх... бля, мне бы счас такую свободу.
Это я понимаю и уже сто раз поблагодарил свою жизнь за то, что мне такая хуйня не грозит.
Лекарство от женщин это - просто дрочить в одиночестве.
Факт!
Похожая ситуация сейчас. Только мужика к которому жена хочет уйти нет. Но это не точно. Пытаюсь как могу избежать развода и всё порешать миром. Но это судя по всему невозможно((( Что бы я не сказал, не сделал, все блядь перекручивается и воспринимается как - Ты меня не любишь, я тебе не нужна, а вот другие мужики и т.д. Нервы уже просто не выдерживают, скоро крыша съедет. Самое дерьмо в том, что у нас общая дочь и без нее я жизнь дальнейшую не вижу. Но так же осознаю, что каждый день смотреть на ссоры родителей ей не совсем полезно для детской, неокрепшей психики. Как дальше быть хер его знает. Мысль одна в голове есть - плюнуть на все и уйти в армию добровольцем. Но это не точно...
2kot3 2kot3 12.07.202208:47 ответить ссылка -3.3
Ну примерно так. Я пытался спасти то, что думал, еще можно спасти. Возможно слишком поздно, но это было с ее подачи, были непростые разговоры, вопросы, была достигнута договоренность "работать над отношениями и меняться". Но пока я работал и пытался измениться, она втихую паковала вещи.
Вот и у меня есть подозрение, что уже есть претендент на мое место. Я бы давно собрал вещи и ушел легендарно в закат. Дочку жалко. Она каждый вечер пытается помирить нас и хочет нормальную семью. Чувствую себя монстром, который ее детство уничтожает((((
Бля чувак, ты совета не просил, но я всё равно дам. Вот представь, что к тебе на улице подходит кто-то и настойчиво рекомендует и советует что-то купить. Рассказывает как с этим чем-то будет хорошо и всё такое. Что ты почуствуешь? ну, скорее всего будет подозрение, что тебя разводят. Вот сейчас и ты, пытаешься так-же втюхать жене себя. Парадокс, но единственный способ её вернуть(вопроса насколько это "вернуть" правильно - я не касаюсь, т.к. не знаю и знать не могу) - дистанцироваться. Свести общению к самому необзодимому минимуму, насчёт дочки и всё. С дочкой ественно общаться по полной, объяснять что её вины нет, что всё равно её любишь и удешь любить чтобы не произошло. А пытаясь "наладить" контакт с женой - ты показываешь ей свою слабость, что не можешь без неё и вот это всё. Это путь в никуда. Дистанцируйся. Живи для себя и дочки. Жена будет говорить "вот так и знала, что тебе не нужна и не любишь!11" - говори, да, ты права, мне не нужен человек, который хочет от меня уйти и всё разрушит несмотря на ребёнка. Ты добилась того, что хотела. Без криков, без ругани. Просто прекращаешь любое общение, кроме необходимого для ребёнка. Да, будет тяжко. Но другого пути нет. Ну, кроме как да, совсем уходить в закат и от ребёнка тоже. Ещё много мог бы написать, но думаю этой непрошенной простынки и так хватит.
Спасибо тебе за совет. Я в принцепе так и делаю. Свожу общение к минимуму. Но она начинает писать, выводить на эмоции. Сдерживаюсь как могу, но я человек импульсивный, иногда через чур. И я ненавижу несправедливость, особенно когда меня обвиняют в том, чего я не делал. И естественно я срываюсь. Ненавижу себя за эту несдержанность и проявление излишних эмоций. То что ты говоришь я осознаю и понимаю, что так и нужно себя вести, но сделать это гораздо сложнее((( Спасибо тебе бро за совет и прости за то, что слюни тут распустил....накипело, а кроме как тут ни с кем не могу поделиться.
Хех, проходил через всё тоже самое всего-то с год назад. Эмоциональные качели. Сегодня хорошо, завтра плохо. Сегодня любит, завтра - хочет уйти. Обвинения во всём чем можно. Меня например обвиняли в том, что ничего ради человека якобы не делал, а когда напоминал кучу примеров из серии - "тебе мешал звук холодильника, и хотя он нормально работал и полностью меня удовлетворял - я просто купил новый, только потому, чтобы тебе было комфортнее" - получал в ответ "это ты для себя его купил, в свою квартиру, а если мне, то что, получается я могу его забрать?". Получал обвинения в рукоприкладстве, хотя никогда этого не было даже близко с моей стороны. Но как-то в шутку, когда мы не ругались, а было всё хорошо и замечательно - я взял её за шею и легонько сделал вид будто душу, это длилось всего пару секунд и тогда никакого негатива не вызвало, наоброт. Но потом это превратилось в "Ты хотел меня убить и ДУШИЛ!11". Вот это вот всё. И тоже поначалу срывался. Пытался что-то доказывать. Потом сгонял на природу на несколько дней и всё обдумал. Приехал и сказал как ей будет. И главное сам для себя понял и принял, что с этим человеком, который хочет уйти, который сознательно всё разрушает - ничего быть не может. Что это уже не тот человек, в которого я когда-то влюбился. Да, нам было хорошо. Но сейчас - уже не будет. Пытаться всё это продолжать - будет только хуже. Да, принять это страшно. Всё равно же хочется верить, что "ну как нибудь устаканится, она поймёт, вспомнит и всё будет хорошо". Нет. Главное и самое сложное самому принять, что с этим человеком - всё. Если она изменится. Действительно изменится. Изменит отношение капитально - может быть. Но сейчас - точно всё. И станет легче. Не реагировать на всю хуйню. Тупо прекращать разговор и уходить в ответ на любые эмоции и вообще любую попытку контакта.
А самое сложно на самом-то деле ещё впереди. Через пару недель, месяц или два, если не сорвёшься и будешь действовать как ей и себе сказал - с вероятностью 99% она сама решил "попробовать ещё раз", "дать нам шанс" и вот это всё. Вот только она ещё ничего не поняла. Это просто отголосок твоих старых попыток всё наладить, вследствие чего она привыкла думать, что она тебе нужна, что стоит ей помахать хвостом - и ты прибежишь, как вероятно прибегал раньше после ссор и размолвок. И вот тут тебя должно уже будет немного отпустить, но тем не менее, сказать ей заслуженное "нет" будет сложно, очень. Я чуть не сорвался. Но понимал, что если сейчас поверить ей - всё вернётся опять, через месяц, два или полгода. И будет ещё хуже. А чтобы действительно что-то получилось - она на коленях должна приползти. И вот тогда посмотрим, нужна ли она будет ещё.
золотые слова.
Ну и да, очень хреново, что ни с кем не можешь поделиться. Это очень помогает. Выговориться кому-нибудь - нужно. Местному анону/другану или хоть психологу(хотя имхо вариант так себе, пока нет острой необходимости) - но просто выговориться - надо.
Я тут конечно всё субъективно относительно себя понаписал. Но послушав/почитав истории других, да даже и вспомнив свою похожую 10ти летней давности - понимаешь, что во многом у всех всё одно и тоже, так что надеюсь будет хоть немного полезно, держись там. Сейчас сложно. Скоро будет ещё сложнее. А вот потом - тут уже всё зависит от тебя и больше ни от кого.
Еще раз спасибо) В такие моменты жизни поддержка и дельные советы очень важны. Сейчас реально только тут нахожу это. В связи с войной в стране- сестра выехала из страны, немногочисленных друзей в армию призвали, с родителями 2-й год не общаюсь. Ситуация примерно такая))) :
THIS IS finé.
2kot3 2kot3 13.07.202208:26 ответить ссылка 0.0
>>Вот представь, что к тебе на улице подходит кто-то и настойчиво рекомендует и советует что-то купить.
Детей нет? Если нет, то значит прости и отпусти. Не твоя половина.
Если совсем плохо, то сходи к психологу (только не из тиктока и интернета, а к нормальному врачу), они реально помогают.
Не пей, от этого станет только хуже.
Ну и если в работе забыться не получается, то попробуй спорт, запишись в качалку, в додзе какое-нибудь, без шуток.
Было у меня что-то подобное много лет назад, я тогда был 23-х летним юнцом.
Мы жили вместе с девушкой, встречались перед этим 5 лет. Смысл в том, что она нашла себе другого и изменяла мне с ним, о чем я потом догадался. В моменте расставания было очень сложно, самооценка упала до нуля. Я был даже готов принять ее обратно, если она вернется, были даже мысли вскрыться, чтобы доказать ей, кого она потеряла.
Как факт - ей было похуй, и не просто похуй, а три раза похуй.
Сейчас смотрю назад и думаю, каким же идиотом я был, что хотел вскрыться. Она того не стоила.
В итоге через годик у меня появились новые отношения, хорошие и честные, которые перешли в многолетний брак.
Вывод:
№1 - тебе тяжело только сейчас в моменте, время вылечит
№2 - когда что-то заканчивается, другое что-то начинается. Я твердо уверен новые отношения у тебя будут лучше и крепче

Погружение в работу сильно помогло мне.
Вот за житейскую историю спасибо. Мы 10 лет прожили вместе. Это не много, не совсем уж мало, и меньше бывает, но когда это обрывается в одно мгновение...Тут вы планируете совместный отпуск и покупаете билеты, а тут ты уже "давай досвидания" - немного выбивает из колеи.
А как с финансами? Так-то первый способ закажи индивидуалку по вкусу, вот чтобы прям ночевала с тобой. Забыть не забудешь, но самоуверенность повысится и перестанешь себя ощущать неудачником- рогоносцем. Ну и компания всё-же. Из антидепрессантов, на мой взгляд, лучше марьванны нет, но тут кому как - можешь начать ещё больше загоняться.
Сожми свои яйца в кулак и или работать!
Хер знает, когда у меня муж решил что ему больше нравится его коллега (девушка, уточняю так как реактор) мня не переживала от слова совсем.

Ну то есть был логичный стресс от развода, но на сознательном уровне всегда было очень четкое, что если я ему не нужна - идет он нахуй, и да, без мужа объективно было веселее и проще.

Если у тебя в целом такое отношение, но иногда накрывает - то это пройдет, попей антидепрессанты, сходи к психологу если тебе совсем уж хреново, но серьезно - отпустит.

А вот если ты и на сознательном уровне переживаешь - то сочувствую, но тебе советов пидаров будет мало, это прямо направление к психологу прямое
Lisi4k@ Lisi4k@ 12.07.202208:51 ответить ссылка 6.8
И тебе добра брат пидор
Мне кажется это не наш брат. Или шпион из женской коалиции, или даже хуже - натурал
На сознательном уровне я все понимаю. Но совладать с эмоциями...
Ну если есть эмоции значит все таки ты понимаешь что твоя жизнь объективно в каком то моменте стала хуже. Можно сколько угодно бравировать что "Ой да пошла она нахрен, да вообще только лучше" если есть объективные факторы которые сделали твою жизнь хуже - ты от эмоций не убежишь, в таком случае лучше рационально препарируй где херово от того что ушла, где стало лучше (типа: никто не готовит завтрак - минус, но никто не пилит мозг - плюс) и уже от этого пляши. И да, к психологу, опять таки обязательно загляни, он как раз помогает все разложить по полочкам, плюс поможет работать с бессознательным (а оно будет давить в любом случае)

Мне просто повезло, у меня объективно жизнь без человека стала проще, это прямо жирный бонус к бодрости духа, обычно у людей все таки сложнее, вот сейчас подруга в процессе развода, с одной стороны он туповат и ее гнобит, другую бабу окучивает, с другой - возможность жить отдельно от матери и качественный секс. Так что таки гуляет к специалисту.
участие в драках - открывает новую жизнь, главное чтобы там не калечили
Тебя не бросит жена, если у тебя её нету.
Не поспоришь.
Действительно
трунь
Держись пидор, мне в таких случаях помогало отвлечься просмотр максимально тупой хуйни в сериалах, аниме, фильмах. Лично мои спасители - Non Non Biyori, Необъятный океан, Криминальное чтиво (и остальные фильмы Тарантино, так как постоянные разговоры отвлекают от собственных мыслей), Сериал Друзья, Сериал Клиника.
Спасибо, пидор :)
Я Бруклин 9-9 смотрю. Помогает отвлечся)
Не заливайся, через время найдешь жену получше, все контакты с бывшей сразу в топку, но это по желанию, я обрубил полностью и считаю, что поступил правильно, не обрезать - значит продолжать страдать мазохизмом.
Во первых, если очень хочется их убить, то не стоит этого делать, поверь. Во вторых, пойти к врачу мозгоправу это хорошая идея. В третьих найди человека который будет заниматься имуществом. Ты не в состоянии адекватно мыслить. В пятых, проводи больше времени с друзьями, если их нет, то займись хобби или чем угодно увлекательным. Обязательно! Занимайся физически чем-то. Хорошо кушай.

Чем не стоит заниматься: самокопанием, просмотром совместных фото, перепиской с ней или с ним, упарываться работой. Причина простая, ты просто потратишь кучу энергии ни о чем.

Уход жены и развод это не конец жизни, хотя кажется именно так по началу. Не стесняйся просить помощи.

От меня три года назад жена ушла и я до сих пор восстанавливаюсь, потому что потратил слишком много эмоциональных сил, не повторяй этой ошибки, оно того правда не стоит. И еще, не стесняйся пропить курс антидепрессантов, они действительно помогают стабилизировать эмоции и позволяют делать дела, а не тратить силы впустую
Спасибо.
В принципе, уважаемые пидоры тут все уже описали, займи свое время, много спорта и общения, если пока не готов к отношениям - туси с друзьями, только без выпивки. Хотя хороший секс с другим человеком тоже поможет прочистить мозги, будь открыт к предложениям, не упоминай про бывшую с новыми девушками. Детей нет - уже хорошо, разводись спокойно и ищи свое счастье. Все могло быть гораздо хуже, дети, ипотека, 15-20 лет жизни на ветер. А так - вы оба можете быть счастливы в итоге.
Ну, когда я расстался со своей девушкой, то было тяжело, потом как-то навалилось работы, дел, плюс всякие хобби и как-то вообще мыслей не до этого всего было, само по себе забылось и ушло, хотя порой возвращалось время от времени.

И иногда когда всплывало и я думал о расставании и отношениях, о том как всё могло сложиться, и то как бы сильно и по разному я не думал, то всегда приходил к одному и тому же выводу, что хорошо что так всё и сложилось, а не иначе. Я даже побоялся представить как бы мне могло быть хуже если бы эти отношения продолжились, поэтому с какой-то стороны в твоём случае это даже можно рассматривать немного позитивно что всё не зашло ещё дальше и не стало ещё хуже.

По поводу какой-то психотерапии то можно обратиться к специалисту, а можно продуктивно поработать и самому. К примеру почитать "Бернс Д. - Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств". Там буквально в первых нескольких главах можно заняться когнитивной психотерапией, поработать с когнитивными искажениями и за счёт этого немного вздохнуть спокойнее. Мне лично книжка помогла и периодически возвращаюсь к ней время от времени.

Ещё как бы банально это не звучало, но если есть хорошие друзья/друг/подруга, то можно просто немного посидеть выпить/не выпить, выговориться ну итд. Сразу на душе обычно спокойнее становится, когда чувствуешь что кто-то тебя хоть как-то поддерживает в твоём вопросе.

Можно ещё сублимировать свои эмоции в творчество, например написать какой-нибудь рассказ, песню, нарисовать какую-нибудь абстрактную штуку, в общем выпустить эмоции на полную, хотя я так понимаю с этим может быть проблема судя по посту.

В общем всех благ тебе. Надеюсь преодолеешь всё это дерьмо и жизнь заиграет новыми красками.
Ersi101 Ersi101 12.07.202209:04 ответить ссылка 0.8
Постараюсь. Пережил по очереди смерть отца, пса, войну в стране, уход с работы в новое никуда - и предательство женщины переживу.
Ради такого даже выйду из рид онли. Сам через это прошёл. Когда приехал с работы а дома пусто ни ребёнка ни жены. Мой тебе совет найди психолога если позволяют финансы. Это реально хорошая тема. Если нет возможностей, смотри тренинги изучай сам.
Я по глупости своей сначала заглушал спортом и работой. Но это такое себе. Можно в какой то момент поехать кукухой. После чего ударился в психологию. Это реально помогло дошел до всего сам но времени это заняло порядка 5 лет... За это время каких только мыслей не было. Да и событий тоже ппц. Пришлось пройти через кучу судов что бы нормально общаться с дочерью и измотать кучу нервов с этой дурой.
Держись в жизни всё проходит и даже это :-)
Самое тупое, что сейчас можешь делать, это пытаться ее вернуть. Ушла, значит ушла. Не пиши, не звони. Разводись и вычеркивай человека из жизни полностью. Через годик попытается вернуться, твоя задача в том, чтоб тебе это уже нахер не нужно было. Поэтому сейчас максимум внимания на себя. Спорт, хобби, волонтерство очень сильно помогает. И да, желательно психолог. Подойдут даже ютубные.
Выбирай бабу пострашней, чтоб никто не захотел угнать
Но ты и сам не захочешь
Совет уровня /b
VaNo54 VaNo54 12.07.202216:57 ответить ссылка 3.8
Ну понеслась.
Дело было в начале 14 года, жили мы у моей любимой, я уже подумывал о свадьбе. В один прекрасный день она говорит собирай монатки и съёбуй, всё не хочу с тобой больше жить. Через несклько дней у нас была годовщина знакомства, припёрся к ней с подарками, позвонил, она сказала что ничего не хочет, но я настаивал, через какое-то время вышел быдлан и в с войственной манере по-пацански начал рассказывать кто не прав. На этом моя с ней история закончилась.
Первые несколько дней я просто прибухивал и рыдал, когда пришла пора выходить на работу, я объяснил начальнику проблему без особых деталей и сказал что мне нужно много работы. Я переехал на хату в 30 минутах ходьбы до работы, но денег у меня было около 3 тысяч на месяц.
Следующие пол года неделя за неделей были одинаковыми. Я просыпался и шёл пешком на работу в наушниках думал, засиживался на работе +2-3 часа, и уже глубоким вечером шёл домой в нашниках размышляя, по пути заходил в KFC и брал кусок с картошкой (раньше была такая срань и стоила рублей 70), и съедал это всё под залипалово за ноутом.
На выходных я мог спать до 4-5 вечера, просто незачем было вставать, я тогда ненавидел выходные. Покупал себе готовой еды и возвращался в сычевальню, а не вечер брал бухлишка. Позже начал ходить на работу и по выходным.
Первые пару месяцев я каждый день шёл домой, и спрашивал у шара предсказаний (на телефоне) вернётся ли она, практически ни с кем не общался. На работу взяли двух новых сотрудниц, начали общаться.
Самое забавное что я помню как мне было беспросветно хуёво, но сейчас я почему-то вспоминаю это время с теплотой, я был один, я много думал, я сильно изменился после того случая, я был волен делать только то что я хочу.
Нда, пиздец вы, мужики... Так убиваетесь по шкурам, которые даже не стоят вас. Которым на вас вообще похуй, ведь у них свои мелочные интересы. А вы к ним относитесь так, будто это царевны и любовь всей жизни, и ее уход - это прям пиздец какая потеря.
В отличие от женщин, мы крайне ранимые и очень эмоциональные
Нет, дружок-пирожок. Это значит лишь то, что вас очень легко наебать. Чтоб завоевать ваше сердечко, достаточно лишь притвориться миленькой няшей, а потом, взяв вас на крючок, можно начинать крысить мелочные интересы, крутить вами как вздумается, но вы все равно будете считать виноватыми себя, а не шкуру.
Да, не спорю, можно быть ранимым и страдать, например, когда женщина действительно была хорошим человеком, много для тебя сделала, и у вас с ней была настоящая взаимная любовь. А когда челик страдает по обычной шкуре, которая его использовала... Извини, но кроме как пиздострадания, я это назвать не могу.
Всё так, только находясь в таких отношениях сложно понять кто перед тобой "хороший человек" или "обычная шкура", такое приходит позже
Чувак, после того, как она променяла тебя на быдлана, устроившего тебе разборки по-пацански, ты всё еще надеялся, что она к тебе вернется... После того, как она уже побывала под этим быдлом... Что с тобой?
Не учатся ничему некоторые и учиться не хотят
Есть проекция А — человек с которым было хорошо, есть проекция Б — человек который сделал тебе больно, только вот физически это одна личность. Это тот самый когнитивный диссонанс, потребовалось время на его разрешение
Сам факт, что она кинула тебя, чтоб пересесть на какой-то там быдляцкий хуй, уже достаточно, чтобы перечеркнуть всё хорошее. Ну ребята... Где ваше самоуважение?
Звучит, как If you'are homeless...

Постфактум это понятно, но если внезапно тебя меняют на быдлоса, то первые месяцы ты просто охуеваешь от таких поворотов. Женщинам почему-то легче воспринимать разрыв, у мужиков же ашчушчэния как от физической боли (читал исследование, пруфов не будет)
Хм... То есть, боль такая, что на самоуважение уже пофиг, и даже готов простить измену, лишь бы вернуть всё как было?
В такие моменты о самоуважении могут и не задумываться. Есть дискомфорт от разрыва и будешь хотеть любыми способами вернуть прошлую жизнь, чтобы так не разрывало.
Знаешь чел, я с тобой не отношался, но мне тоже захотелось уйти чето. Без обид
Именно поэтому, я против давать женщинам какие то права. Такие сволочные создания должны покупаться и продаваться на рынке как это было во все времена. А что ты делаешь со своим имуществом это уже дело десятое. Надоела одна жена - бритвой по горлу и досвидания. Всегда можно купить новую. И никаких пиздостраданий не будет, потому что не будет самой проблемы пиздостраданий
Ну да, это стандартная мужская реакция на расставание с самкой
Откуда мнение что шкуры их не стоят? Может быть они отличнейшие шкуры, а мужики-реакторчане внезапно оказались говном?
Блять, ребят, спасибо вам всем за советы, за истории, просто за поддержку. Друзей-знакомых у меня не так и много, чтоб им надоедать. А тут, кого-то я знаю, кого-то нет, но сейчас, в данный момент так нужно было вот это все, неважно от знакомых или нет, даже, наверное, лучше от незнакомых, и это все я получил. Реактор спасает рассудок.
спорт и тиндер, бро.
спорт и тиндер.
+ понимание, как много времени и прочих ресурсов высвободилось на себя любимого - и со вкусом их применить)
Самое важные правила с точки зрения психологии сознания:
- перестать в попытки самоанализа
- все рационализировать.

То есть подходить к данному вопросу только с точки зрения описания биохимических процессов, происходящих с твоим сознанием.
Тезисы такие:
0. Эмоции иррациональны - нахуй их.
1. Мы являемся биологическими организмами и как следствие мы в рамках вида относительно унифицированы (иначе не работала бы, например, медицина и фармакология с их схемами лечения большинства представителей вида).
2. Наш мозг это обычный орган и функционирует в рамках нашего организма (важность головного мозга сильно переоценена).
3. Наше представление об окружающем нас мире - лишь плод нашего личного опыта.
4. Наш опыт это набор устоявшихся нейронных связей. Степень их устойчивости (физическое количество) определяется частотой и "яркостью переживаний" (дополнительными якорями) при получении какого-то "опыта" (как у собаки Павлова\рыбок и т.д.)
5. Мы живем в инерциальном мире и как следствие наше сознание тоже инерциально (именно по этой причине мы какое-то время (не моментально) "привязываемся" к социальному объекту и так же, определенное время сознанию необходимо "отвязаться" от него.

Не зря говорят "рвать отношения\ломать режим и т.д. Именно это и происходит в сознании, когда оно лишается привычных, устоявшихся цепочек получения эмоциональной подпитки.
Особенно, если данные связи возникли и окрепли под такими якорями, как повышенный гормональный уровень в подростковом возрасте.

Самый простой пример - это, например, когда ты не был на массаже долгое время, а потом сходил.
И на следующий день может начаться пиздец (от просто болезненных ощущений до вызова скорой). Все потому, что массажист "разрушил" привычное состояние твоих мышц. Да, хандроз долбил тебя, но организм попытался как-то компенсировать за счет других ресурсов. И тут, вроде все встало (после массажа) на место, а все-равно херовое состояние. Это именно потому что нарушаются устоявшиеся связи.
Так и в отношениях. Может уже отношения долбил свой хандроз с геморроем и прочими невралгиями, но сознание как-то подстроилось и вроде бы все нормально.
Но тут что-то совсем поломалось. И наступил дискомфорт.
Дискомфорт в быту, сознании, ощущениях это внешние признаки меняющихся процессов.

И нужно их именно так и воспринимать.
Как временное изменение биологических процессов, сопряженное с эмоциональным дискомфортом.
Важно это включить в описание своих ощущений.
Все эти процессы - временны. Как насморк.

И это именно нужно "прожить". Невозможно "перепрыгнуть" возраст и опыт.

Когда это пройдет?
У меня это прошло, когда я внутренне перестал чувствовать ответственность за казавшегося ранее близким человека. Просто в один момент стало похуй.
Бросить курить примерно то же самое.
Это тоже получилось. Просто наличие или отсутствие "объекта" перестает быть значимым.

И сразу отпускает.

Мой личный опыт:
из минусов
- приобретение некоторых болячек на эмоциональном фоне
остальное плюсы
- занялся опять спортом,
- купил наконец-то электрогитару и для себя научился
- освоил дохуя смежных (кромер разработки по) специальностей и т.д. и т.п.
b.o.g b.o.g 12.07.202209:31 ответить ссылка 5.6
"То есть подходить к данному вопросу только с точки зрения описания биохимических процессов, происходящих с твоим сознанием."

Уже давно так пытаюсь на все смотреть. Иногда даже замечаю, что что-то получается. Жаль, далеко не всегда. Эмоции суки верх очень часто берут. Но уже не так сурово как было раньше.
Все в нашей версии искривленного пространства - времени есть работа.

Ты получаешь за свою работу вознаграждение. Понимание как устроено все вокруг.

Пожалуй (имхо) это - единственное, что хоть как-то от части может контролировать человек - это возможность получать и свой опыт и его потом применять на практике.
Все остальное (как и рождение) лишь игра случая.

Все получится.
Еще раз акцентирую.
Мы все в рамках вида - одинаковые.

И все житейские ситуации\психологические процессы тоже стандартизированы.
Наше сознание тоже очень стандартизировано и легко поддается программированию (тут даже не надо искать примеры - они последнее время вокруг нас на каждом шагу).

И от этой точки и надо отталкиваться.
Раз ситуация стандартная, то и время на ее выполнение тоже стандартное (относительно), а так же есть куча стандартных возможных реакций со стандартными же результатами.

Нужно просто выбрать то, что тебе хочется.
А любому человеку всегда хочется гармонии.
b.o.g b.o.g 12.07.202209:45 ответить ссылка 1.2
И нехрен пытаться. Попытка механистичного подхода к работе разума всегда ведет к пиздецу.
Мы не только "железо" но и "код".
Эмоции -- это важная часть кода. Это, епрст, подавляющая часть нашего кода, потому подавить их очень сложно, и сами попытки подавления порождают массу проблем. А уж если и впрямь удается подавить эмоциональную составляющую разума -- это сравнительно быстро выливается в капитальный пиздец. На уровне мышления -- в депрессию, неврозы, с возможностью перехода в фобии и шизу. На уровне тела -- в риск проблем с гормональным балансом и онкологией.
Нюанс ведь в том, что эмоциональный фон у нас подвязан на выработку многих гормонов и нейропептидов.

Потому нехрен их подавлять, их переключать надо. Ниже описал один из способов.
Чтобы уметь переключать эмоции надо для начала их научиться отделять от целого и тогда пробовать ими манипулировать (опять же чисто механически, переключая их на другие контуры).

Ты сейчас говоришь человеку, который никогда вообще об этих механизмах не задумывался: хули, просто переключай. Это все равно, что любой супер профи скажет новичку: хули там делать то? берешь и делаешь.
Впервые столкнувшись с какой-то проблемой человек даже не знает что это.
Как человека без опыта вождения посадить в авто за руль на большом круговом перекрестке с кучей машин сказать ему: давай едь уже, хули ты стоишь.

Никто и никогда не учит психологической грамоте (что есть наши эмоции, как они работают, что делать в той или иной ситуации). Плюс гендерное воспитание: девочки могут манипулировать\издеваться\доставлять эмоциональную боль, мальчики - должны терпеть.
Это никуда не делось. И выливается потом либо в скрытые психозы с уходом от реальности (бухло, наркота и т.д.), либо в открытые + разного рода домашнее насилие и т.д. и т.п.

В данной ситуации эмоциональная составляющая выходит на первый план, как больной зуб или мигрень.
Ты уже ни о чем другом просто физически не можешь думать сам. И тебе нужна чисто механическая помощь в виде обезбаливающего. Только тогда ты сможешь оценить свое состояние и предпринять действий (пойти к врачу, например).

Рационализация и вытеснение эмоциональной составляющей с ее помощью это как раз такая пилюля, которая вообще. В принципе. Позволит разорвать этот закольцованный процесс: эмоции психосоматика.

Все "советы" 99.9% именно механическое переключение.
b.o.g b.o.g 13.07.202203:13 ответить ссылка 0.0
Берешь и делаешь.)
Один из доступных способов "как" делать -- описал ниже.
На этой неделе еще добавлю.

Минус подхода "рационализировать" -- эмоция не вытеснится. Она будет подавлена. Это большая разница. Подавленные эмоции проявятся позже, и почти всегда -- проблемой. Причем проблемой, с которой уже самостоятельно справиться практически невозможно.

Переключить на другой процесс восприятия гораздо проще и практичнее.
Я и не говорю, что их надо подавлять.
Подавлять это, фактически, игнорировать. Я говорю о том, что их нужно хоть как-то объяснить. Это, вообще, разные вещи.
Самая основная эмоция, которая действительно влияет на сознание это страх. Страх смерти, страх непонимания и как следствие - страх будущего.

Один из простых примеров - страх темноты (который переживают все в детстве). У большинства он сменяется "осторожностью", но у кого то остается.

Как мы избавляемся от этого страха? Мы просто получаем опыт, развенчиваем неизвестность.
Изучаем его, и самое важное - понимаем, что в большинстве известных нам случаев темнота не опасна.
И здесь важную роль играет именно объяснение этого - Рациональное понимание сути явления.
Так и здесь. Все то же самое.
А, понятно, диссоциальный сайентизм.)
Нет, тоже косяк. Причем о пагубности такого подхода писал еще дедушка Фрейд. Учитывая, сколько его критикуют -- даже Фрейд.

Да, это может быть методом при аналитической психологии. Но только со стороны специалиста. В противном случае может привести к психопатии, вплоть до откровенной социопатии. Самому себе такое делать не всегда рекомендуют.

Причина в том, что эмоции гораздо рациональнее, чем принято думать. Их логика отличается от логики "ума", но она тоже есть, и она играет важную роль в нашем восприятии. Попытки навязать "эмоциональной логике" структуры характерные для "логике ума" могут привести к пиздецу. Не обязательно, но могут. Причем никогда не предскажешь, как и когда -- все слишком индивидуально.
К слову, поэтому попытки фемок "эмоциональную логику" втащить в математику и прочую инженерию -- профанация и путь к истерии. Вычитают концепт, понимашь, а смысла не поймут.

Так что просто объяснением эмоций мало чего получим. Во первых рационализировать должен обученный человек извне. Во вторых влияет это очень слабо -- одна из причин слабой эффективности психоанализа старой, фрейдистской школы.

Метод "столкновения" тоже не всегда применим. Если человека со страхом темноты просто водить по темному подвалу, с равным успехом можем получить серьезную фобию. И да, так делали. И я сам делал, целенаправленно развивая фобию в человеке (эксперименты такие эксперименты!))). Грубо говоря 3/10 вылечится от страха темноты, 1/15 заработает фобию, если я правильно помню примерную статистику.

Тут нужно понимать, что нужно водить правильно. Два простых примера -- замещение и осознанность. Замещение, это когда водят не просто по темному подвалу, а подвалу с определенной обстановкой (музыка, оформление, да хоть голые бабы), что бы эмоциональное восприятие переключилось, и страх темноты заместился другой реакцией. Проще всего, кстати да, голые бабы. Проще всего заместить страх новым сексуальным фетишем. Но у этого метода свои побочки...

Второй -- осознанность. Научить человека углублять состояние осознанности своего восприятия, и водить по темноте. При этом страх вымывается до некоего "базового" состояния, предусмотренного природой, становится просто еще одной интуитивной сенсорной реакцией, предупреждающей об возможной опасности, при желании -- легко гасится или игнорируется.

То что я посоветовал ниже, с помощью ДГ, это сочетание замещения и осознанности. Да, именно в этой форме, метод немного растянут по времени, быстро может получиться не у всех. Но в этой форме он эффективен и безопасен.
Конечно.
Сам себе никто не в состоянии полноценно провести психоанализ. Всегда нужен внешний фактор, который сделает тебе больно.
Ибо ни одно сознание (без патологий) не будет само себя уничтожать.
Он тут и не нужен.

"Во первых рационализировать должен обученный человек извне"
именно про это и пост. Получение стороннюю "независимую" оценки.
Противоречий не вижу.

Всего лишь вопрос альтернативы и комфотности восприятия. Большое количество альтернатив позволит сформировать собственную парадигму восприятия ситуации. Получить начальную точку от которой можно оттолкнуться.
А так да. Методик - миллион.
b.o.g b.o.g 13.07.202211:48 ответить ссылка 0.0
Тут вообще что-то странное у тебя.
Психолог не должен делать больно. Наоборот.

Сплошь и рядом сознания себя и уничтожают. Практически все случаи, при которых потребовалась помощь психотерапевта или психолога. За исключением редких наследственных проблем и физиологических повреждений.
"Ум" появился недавно. Мы эволюционно только в процессе формирования. Вот он и забагован пока что, драйвера приходится ручка допиливать.

Пост про просьбу о помощи. Тогда уж нужно говорить не "рационализируй эмоции", а "найди грамотного специалиста, который правильно рационализирует эмоции, если посчитает это необходимым в твоем конкретном случае". Большая разница.
Что ж тут странного?
Психоанализ (про него речь была) обязательно сопряжен с барьером самозащиты сознания от деструктивного на себя влияния. Это де прямо расписывается у Фрейда в лекциях.
Именно по этому ни один психоаналитик не сможет самостоятельно его над собой провести. Это как вивисекция на самом себе. При этом длителтная в периоде. До определенного момента ты сможешь пытаться, а дальше защитные механизмы просто не позволят. И, кстати, могут как раз развиться неврозы и фобии.
По этому, чтобы преодолеть этот "болевой" для сознания барьер и нужен внешний фактор в виде психоаналитика, могущего вскрыть этот болезненный нарыв (и не один)

Но к ситуации в посте это не имеет никакого отношения.
Помощ внешняя в данном случае заключается в простом осознании того, что твой случай не уникален, что есть миллионы таких же с теми же проблемами. Они живы здоровы, бодры и веселы (относительно).
Это запрос на доказательство 3 закона Ньютона. Поиск той самой силы, на которую хочется опереться и перестать тонуть к болоте эмоций.
b.o.g b.o.g 14.07.202201:58 ответить ссылка 0.0
Понял о чем речь.
Скажем так, это понятие несколько устарело. Одна из причин, за что Фрейда критикуют.
Да, механизмы защиты есть, но они работают прежде всего на сохранение рефлексов. Следовательно, если дело касается приобретенной, а не врожденной реакции, сравнительно легко обходятся. Без всякого насилия.
Обходятся либо за счет осознанности, либо за счет иерархии рефлексов (что бы обойти рефлекс используем тот, которые его "выше", следовательно отменяет действия нижестоящих).

При хорошо развитой осознанности работа над собой не вызывает проблем.
Простейший пример -- буддизм (если его, конечно, можно назвать "простым").
На данную тему рекомендую статьи Кучеренко. В.В.
Если человек умеет работать с иерархией рефлексов, то управлять собой еще проще.
Отлично! Спасибо, ознакомлюсь.
Буддизм это система философских принципов. Да. В нем много практик работы над контролем сознания.
Но этому учатся десятилетиями. А какого то значимого результата достигают единицы.
И будем откровенны. Все эти практики призваны лишь для одной цели. Подготовить душу к моменту смерти, ее осознания и правильных действий при прохождении "бардо тхедол". )
Да, буддизм система философских принципов, причем прикладных. Принципов и практик, которые оттачивают уже несколько тысячелетий (от 2 до 5 тыс. лет, смотря от чего считать).
Учатся этому не совсем "десятилетиями". Этому учатся всегда, постоянно.) Тут важна не продолжительность, а углубленность.
И значимых добиваются многие. До вершин может и немного добираются, но ощутимой пользы можно получить довольно быстро, иначе бы буддизм не распространился так широко.

Не совсем.
Цель -- облегчить, и затем прекратить страдания.) Все остальное -- майя.)
В ваших словах зазвучали нотки мистификации.
Факты таковы: Буддизм появился в 5 веке до Н.Э. и появился он не просто так.
Индия это общество с кастовым расслоением до сих пор. Даже попадая в современное западное общество
эта культурная особенность остается.
Так вот. В те времена царили брахманы. Это каста жрецов. Они диктовали правила и предписания, регламент жизни
и оказывали сильное влияние на политику. Проводили сложные ритуалы, писали немыслимые
правила проведения религиозных обрядов тем самым проповедуя, свою
избранность (как представителей определенных каст, ну, и конечно очень хорошо срослись с
деньгами и властью).

На этой то почве протестных настроений и возникло движение, основной идеей которого было
уравнивание всех людей (не зависимо от достатка и социального положения) в вопросе возможности
достижения Бога.
Даже сама история "просветления" Сиддхартхи Гаутамы и достижении им состояния Будды.

Термин "страдание", в том контексте, который вы ему сейчас приписываете (ментальные, моральные или
физические страдания) совершенно не подходит к сути буддийского.
Ведь там страданием (как и грехом) считается любая привязанность к материальному миру (миру сансары).
Именно она является самой сутью греха, который не позволяет душе перейти в состояние нирваны
(слияния с Богом).
Имнно эта привязанность при прохождении через этапы бардо мешает этому и тянет обратно.
По этому то, в принципе, нахождение человека в текущем состоянии жизни уже само по себе является
страданием.

Все практики (какие бы то ни было) должны помочь одной цели - отказаться от привязанностей и тем
самым прекратить эти страдания.
Бесстрастная созерцательность.
Вот сермяжная основа учения.

Все труды, трактаты, практики призваны составить множество путей, по которым великое множество
связанных материей душ могу пройти и освободиться.


Кстати.
Через 5 столетий такое случилось в Палестине (фарисеи versus Назаретянин).
Но это уже несколько другая история.
Более кровавая.
Уф. Нет, теоретически, можно рассматривать возникновение и распространение буддизма с точки зрения социально-политических процессов. Но вообще это дикая профанация. Ноги этой профанации растут из двух источников: марксистский научный атеизм и европейская научно-христианская логика.

Первый все подгоняет под себя. Второй -- уже не все, хвала пресвятому Карлу Попперу, но к сожалею, тоже страдает предвзятостью в областях, допускающих трактовки и разности парадигм (история, социология, психология и т.д.). Предвзятостью характерной именно для христианского мышления.

Даты -- буддизм базируется на йогизме, использует принцип преемственности знаний. Так что корни уходят глубоко. Насколько -- тут у историков уже целый ряд теорий.
Будда Шакьямуни не первый Будда, и даже не десятый. Но он первый, кто, по сути, сформировал течение в том числе и в форме экспериментально-эмпирической науки о сознании и восприятии. При этом, он, возможно, первый кто стал бодхисатвой -- то есть не просто достиг просветления, но и остался "в миру", "в социуме", что бы помочь и другим тоже достичь просветления. Остальным, видимо, становилось пофиг на социум и его страдания, так как широким распространением своих знаний они не занимались.

"Так вот. В те времена царили брахманы. Это каста жрецов" -- это вообще цитата из марксизма-ленинизма. Увы, все сложнее. Если б все так просто было бы, индусы давно смогли бы разобраться со своими проблемами, завязанными на касты.
Брахманы не правили. Правили законы. Которые дробили власть и правление на многие сегменты. Одних только видов царей несколько штук, со своими особенностями. По сути, это похоже на современное разделение на судебную, исполнительную и законодательную власть, с четкими ограничениями на влияние одних институтов на остальные.
Для того времени, многое очень мудро и по уму. Повторю -- для того времени. Но эта тема вообще на пару-тройку диссертаций, а не на форумный лист.

Вернемся к нашим буддам -- нет, буддизм, не был попыткой социально уравнить. Он частично стал выполнять эти функции, но лишь частично, и гораздо позже. И только у индусов. А буддисты далеко не только индусы.

Термин "страдание" я использовал именно в буддийском смысле.) В соответствии с каноном (пожалуй, если придираться, то ближе к махаяна-секулярному, но это так, частности).

Христианское понятие "греха" вообще не применимо. Это совершенно разные точки координат. Даже религиозные буддисты такой фигней не страдают, их понятие "грех" серьезно отличается от христианского.

Практики буддизма помогают достичь состояния Просветления. Отказ от привязанностей -- не цель, а средство. Одно из.
Просветление достижимо и с привязанностями. "Высшие ментальные состояния", как то просветление (буддистов), просветление (йогизма), У-вей, "смена облика", "поток (клинка)", "разрушение кольца", "потеря человеческой формы" и т.д. -- эти состояния известны многим культурам.
Буддисты, разве что, одни из лучших в достижении просветления. И они настаивают, что "свобода от привязанности" один из самых эффективных методов. Лично я с этим, скорее согласен. Есть методы и более эффективные, но они гораздо более рискованные и опасные, плюс подходят далеко не всем психотипам.

В частности, про это много буддийских притч (Будда, лодочник и йогин ходивший по воде), которые высмеивают йогизм, за стремление обрести просветление, оставив цели и привязанности.
Что то, батенька, вы куда то не в ту степь.
Совершенно мне не представляется возможным рассматривать ваше утверждение как аргументы. Ведь в ваших умозаключениях нет фактов. Лишь домыслы.

Про корни и проторелигию вопрос вообще открытый. В основе многих синкретических учений лежит ведическая традиция.
Например, то же христианство включает дуализм взятый из зороастризма и тд и тп.
По этому. Утверждать что то крайне сложно.
За многовековую историю завоеваний представителями человеческой расы друг друга и смешения не только в биологическом но культурном аспекте аогуиент о том, что не только индусы буддитсы, даже странно рассматривать. Так возникли и культы чергого христианства в странах африки. И от христианства там только назвпние.

Термин "греховность" был использован как простая аналогия. Жаль, что приходится это объяснять.

Спасибо за обмен мнениями.
Забавно, что при этом буддистов в Индии меньше. чем даже мусульман.
Так ведь и христиан, если подумать, гораздо меньше среди евреев, чем йудеев.
не надо пытаться, все дело всегда в биохимии, в гормонах. У тебя с этим человеком вырабатывались в начале отношений окситоцин, затем вазопрессин и подкрепляющий отношения дофамин в разрезе награды от контакта с "приятной" тебе особью. Сейчас у тебя банальная ломка, грубо говоря.
Детей нет я так понял? Выдохни и перекрестись (ну или восславь макаронного монстра) и спокойно разводись, ты избежал гораздо худшей ситуации.
Dessann Dessann 12.07.202209:32 ответить ссылка 5.7
Людей полно, точно можно найти человека с которым тебе будет ещё лучше.
Если у тебя всё хорошо с самоанализом, можешь проанализировать, что бывшей в тебе не нравилось и, если это отрицательные черты, избавиться от этого, т.е. стать лучшей версией себя.
Загоняться по ней не стоит, по крайней мере продолжительное время, иначе будет в твоей жизни период "годы одиночества". Также постарайся исключить напоминания о ней, в т.ч. мазохизм на подобии " зайду к ней на страничку, посмотрю как у неё там дела".

Ну а самый лучший вариант, сходи к психологу
ИМО. Если задаёшь такой вопрос это уже признак того что ты НЕ был ведомый в ваших отношениях. Ты не был в сильной позиции. Она рулила ваши отношения. Ты задаёшься такими вопросами потому что ты зависим от нее. Ты наверное полностью сфокусировался на нее и ни в чем не отказывал. Женщин такое отталкивает даже если она твоя жена
Мой совет - живи для себя. Будь уверен в себе. Они видят это у тебя и притягиваются сами. Сколько лет автору если не секрет?
Во-первых: ничего постоянного нет. Все меняется, и люди в том числе. Если ты что-нибудь купил - оно может сломаться, потеряться, это могут украсть и так далее. Ты не покупаешь вещь навсегда, ты не начинаешь контролировать вообще все, что с ней и вокруг нее происходит. Поэтому, приобретая что-то, в голове полезно держать, что ты это можешь потерять в любой момент. Как самурай, который всегда готов к смерти - он уже давно смирился с ней, и она его не пугает.

Во-вторых, люди тоже меняются. Ты влюбился в кого-то, но через месяц-год-два он будет уже совсем другим, и не факт, что с этим другим человеком тебе будет хорошо, тем более что ты тоже меняешься. Все временно и все хаос.

В третьих, ты, как и почти все остальные - разумные люди. И ты выбираешь всегда такие вещи или поступки, которые считаешь наиболее правильными, имея на тот момент вот такую инфу и вот такое состояние. Даже намеренно выбирая что-то, что сделает тебе хуже, у тебя есть причины так делать, и вернись ты в прошлое, с тем же набором инфы и эмоций, что были тогда - ты поступишь абсолютно так же. Так что переживать насчет того, что "если бы я тогда поступил по-другому" вообще не надо. Не поступил бы.
alisan alisan 12.07.202209:49 ответить ссылка 1.9
Какие наши года, найди новую. Возможно она недовольна, финансовым положением или ебёшь плохо и ещё вариант ты ебаный нытик.
Мои пять копеек:

Нужно постараться восстановить самооценку: психолог, техники, что хочешь. Постараться перестать оценивать себя через эту ситуацию и сравнивать с тем, к кому ушла. Прямо, если замечаешь, что так делаешь, садишься и прописываешь свои последние рассуждения и потом логически их опровергаешь. Это связано с нашей привычкой постоянно себя оценивать и сравнивать, и в данном случае этот рефлекс приводит к очень болезненному состоянию.

Десять лет это супердофига, чтобы так просто отпустило, но можно визуализировать свои отношения как некую пирамиду из чувств, эмоций, переживаний и совместных событий, и периодически ее разбирать. При разборе необходимо давать выход любым чувствам, вплоть до рыданий. Надо понимать, что отношения это не просто пожили вместе - человек становится твоей частью. При расставании эта часть вырывается с мясом и причиняет большую боль (скорее всего это основная причина, которую ты прикрываешь стыдом за рога). Как правило, часть другого человека пришита к твоей памятными событиями и эмоциями. Отсюда и необходимость разбирать пирамиду. Каждый кусочек нужно убирать из пирамиды с благодарностью и хорошим чувством, как бы прощаясь.

Будь здоров)
Буду, спасибо.
Тебе нужно преисполниться. Проблема не в том, что она ушла, проблема в твоем задетом ЧСВ, самолюбии и самооценке, что тебя променяли на другого. Их придется восстанавливать, есть разные пути. Есть "шоковая" терапия (типа удалить все соц. сети, уйти с головой в работу и т.д.), есть "заместительная", когда ты замещаешь жену временными отношениями пусть даже с проститутками, ну а можно просто это пережить, анализируя произошедшее отстранено и с научным (социологическим, психологическим) подходом. Как говорится любую печаль можно вытерпеть, если превратить ее в историю.
Клин клином вышибают. Еби красивше и главное моложе
Могу свой опыт написать. У меня первый брак вышел комом говна. После этого 4 года был в депрессии. Упарывался бухал и колупал себя по полной. В какой-то момент друг вытащил из этой жопы и немного помог мозг поставить. Начал восстанавливается и приходить в себя. Мне написала старая знакомая с которой случайно познакомился во времена своей депрессии но даже не стал застрять на ней внимание ибо была замужем и там все было серьёзно. А тут оказывается развелась нашла меня. И вот мы уже 4 года вместе, 3 года в браке. Провели год в ковиде не выползая толком никуда, 24/7 рядом. У нас крутые планы на будущее и мы друг друга понимаем с полуслова. И я сейчас понимаю что мне те отношения помогли понять какого человека я хочу рядом. И ни разу не жалею что они были несмотря на тот треш которым они закончились. Так что просто переключить и живи дальше а ответ может прийти сам.
То, что ты её светишь, даже если она последняя блядь, только делает из тебя мудака. Есть фотки, трахалась каждый раз как в последний - ну вот и подрачивай на нее переодически.
Ну так и пиздуй в домашнюю эротику и наводи там порядки. Вдруг кто то выложил фото своей/бывшей девушки, а она и не знает. Может еще и вождю напишешь, о том как это по мудатски.Плюсиков еще заработаешь.
Ебать пичот. Подрочи - полегчает.
Бля, чувак, ну некрасиво так делать, даже без лица.
Да ладно? Ну выложил бы я это в эротике с тегом "мое", что бы поменялось?)
согласен,не слушай а выкладывай есшо!
Просто тега порнухи нет вот и собрал негатив с не готовых такое созерцать.
А для моралфагов скажу так. Если вы сделали фото, будьте готовы что его кто-то увидит без вашего ведома или разрешения. В противном случае не делайте фото.
Вот по-этому отношения это доверие друг другу, а не тыкание писькой в письку. Если тебе доверили фото обнаженки и партнер оказался мудаком, то сливая фото ради мести/повыебываться ты оказываешься мудаком ни чуть не меньшим. Собственно что и будет не последним фактом в расставаниия - да нахуй ты такой нужен?
Гниль проявляется в действиях человека, когда он уверен, что для него за действия не будет последствий.
А еще разные люди по разному относятся к вещам/ситуациям, я например не считаю сливом фотку без лица, её могут случайно слить, отнесли телефон/комп/ноут в сервис и вуаля всё твои фото достояние общественности.
Если где-то в сети увидите мой хуй, созерцайте с удовольствием, я не против.
Teijo Teijo 13.07.202208:23 ответить ссылка 0.0
Да? Ну тогда тебе так же путь в домашнюю эротику, вдруг там кто то без твоего согласия выложил твои фото или фото твоей подруги, наведи порядок на этом ресурсе.
Я не делаю нюдсы для парней, именно из-за такого дерьма)
Не слушай их, братишка, сливай всё что есть.
*но лучше в постах с соответствующими тегами.
Ничоси тело :)
Выше сказали много полезного, большинство советов сводится к тому, что на первом этапе, пока идут эмоции, нужно не погружаться в это дерьмо с головой, а отвлечься. Провести пару вечеров с друзьями, если такие имеются (только не садись им на уши с этим делом. объяснил ситуацию и закрыл тему, выкинул дерьмо из жизни), выпить пива (не в смысле бухать, а посидеть пообщаться), погулять с подругами, покачать железо, снять пару проституток.
Ну и это, держись, бро. Ты откуда? Пошли по шаверме заточим завтра?
Страдаение - это процесс когда ломаются стереотипы. На эту тему послушай/почитай Капранова Алексей Василича.
1. Муза это полная хрень. Прости найди чем тебе интересно заниматься.
2. Если тебя баба сама бросила, то это офигительный подарок и возможность начать новые отношения.
Vitriks Vitriks 12.07.202210:05 ответить ссылка 2.5
От меня уходили пару раз, с высоты возраста и прошедшего времени я вижу в этом одни плюсы.
1. Если ушла - значит она не твой человек, хорошо что ушла сейчас а не потом, и не испортила тебе ещё больше жизни.
2. Каждый раз после такого события во мне просыпалась огромная мотивация развиваться чтобы новую жену найти более высокого качества. Так же это возможность найти кучу красивых тянок, тусить с ними и переживать новые необычные эмоции.
Вся наша жизнь это естественный отбор. Твоя бывшая жена отобралась и признана недостойной тебя. Теперь ты учтешь свои ошибки, станешь лучше, получше сформулируешь у себя в голове образ идеальной жены и следующая жена будет намного лучше прежней! В общем жизнь только станет лучше.

В общем если нет детей, и тебе хотя бы меньше 45 лет, то в этой ситуации минусов вообще никаких. В противном случае возникают нюансы, но жизнь всё равно продолжается и нужно искать возможности которые открылись тебе после этих событий. Да, сначала эмоционально тяжело, но эта тяжесть в первую очередь из-за резкого выхода из зоны комфорта. Через месяц мозг привыкнет и жизнь станет лучше прежней ;)
Обычно это даже хорошо, поскольку проходит процесс стагнации и есть импульс для развития, я часто переходил к каким то новым отношениям, если не особо ловелас, то лучше действительно заняться каким нибудь хобби.
Привет,новая жизнь.Теперь можешь себе больше времени уделить,да вообще все.
Проходил это дважды и сейчас даже рад. Было больно, но сформировало меня как личность и моё отношение к жизни.
Выше всё правильно пишут. Но со спортом будь осторожен. Если раньше не занимался, легко получить травму, в порыве душевных терзаний. Особенно по этим программам, где на неподготовленного человека вываливают нагрузку профессионала.
Погружение в работу или ещё какое-нибудь занятие помогают, но не так чтобы очень. Всё равно будешь продолжать искать где ты был не прав и недостаточно хорош
Идеально было бы сейчас какие-то отношения , которые позволят всё забыть. Но не у всех в запасе пара-тройка замороженных отношения, не так ли?
Ещё раз повторю, за ораторами выше, удали все её контакты, удали из всех сетей и пр. Это не помешает зайти посмотреть что там у неё, но хотя бы статусами не будет напоминать лишний раз.
Выше было отлично написано про сформировавшиеся привычные цепочки нейронов в мозге и болезненность их разрывов. Именно этот шок сейчас происходит, а не то, что тебя бросила последняя женщина на земле. И просто нужно дать время мозгу перестроиться.
Засекай время, сколько твои пиздастрадания будут длиться, если больше, ну пускай месяца, то стоит обратиться к психологу. Месяц тут просто с потолка взял. Можно поставить срок в две недели или два месяца.
Но смысл в том, что если сам не можешь справиться с выходом из подобной ситуации и она становится разрушительной для личности, нужно прибегать к помощи квалифицированного специалиста.
А так, сейчас ты абсолютно свободен к экспериментам по изменению жизни. Выше была куча дельных советов от ремонта и спорта до работы. Но в любом случае, какой-то период это всё будет тебя занимать, но не отвлекать, думать о случившемся будешь.
И да, сейчас у тебя наверняка возникает эйфория простоты и понятности ситуации от чтения комментариев. Она быстро пройдёт, когда останешься один на один с мыслями. Поэтому, просто переживи это дерьмо и станет лучше, чем было
Надо занять себя по полной - идеально подойдет работа и спорт, как 2 вещи, которые в обычных условиях идут (как правило) со скрипом, а тут прям отличная возможность получить быстрый прогресс. Но в том числе должны быть хобби и развлечения, развивающие тебя как личность. Ну, и не менее важное - это ебучий социум... Обязательно и жизненно необходимо через силу, апатию и внутреннюю всепожирающую пустоту продолжать общаться с людми, заводить новые контакты и всячески делать вид, что ты охуенно нормальный и психически здоровый человек. И в какой-то момент (у все по разному), тебя начнет отпускать. Причем "отпускать" - это прям правильно слово. И вот уже при упоминании о бывшей ты смеешься и говоришь "да по хуям вообще" или "как здорово, что она ушла из моей жизни, иначе до сих пор был жил с таким человеком".
Говорю исходя из аналогичного опыта. Рекомендую speed dating как место для общения и знакомства с новыми людьми, а так же путешествия (только не одному). Я лично познакомился с девушкой как раз на быстрых свиданиях, сразу обозначил, что мне нужен просто друг (без прицела на что-то серьезное), а потом с ней улетели на 1,5 недели в Амстердам. Вернувшись, я уже был полностью перезагружен.
Я был там 3000 лет назад. Не жена, но почти жена. Больше прибило не то, что ушла, а к кому ушла (читай практически к другу) Сон почти пропал. В 6-7 просыпаешься и всё, ни в одном глазу. А ведь я любитель поспать - взрывы 24-го февраля меня не разбудили. Дошло до того, что во время очередного пробуждения начал гуглить :"Что делать если от тебя ушла девушка". Хуйня дикая, но я на листках А4 выписал 10 ультрасоветов, которые налепил на стену. Когда совсем прижимало, вставал из за компа и к стене, чьи-то наставления читать. "Во, вот там правильно написано, это мне нужно". Ну не то чтобы нужно, просто не позволял себе раскиснуть более чем. Так месяца 3 и существовал, потом попустило. И нет, не до конца, конечно. Ну и работа, куда ж без неё. Перешёл в другой отдел, надо было курить новые мануалы, не до пиздостраданий.
Друже, посмотри на это с другой стороны-это же прекрасная возможность начать новую жизнь! Да и лучше раньше узнать о том что рядом с тобой такой себе человек, чем позже.
Когда от меня ушла такая же такая тварь (попутно вынеся ВСЕ с нашей квартиры, включая люстры), тоже грузился поначалу. А потом начал исполнять то, о чем раньше только мечтал, сбросил лишний вес, нашёл новую работу, и жил беззаботно. ДА ДАЖЕ ДЕНЕГ НАЧАЛО ХВАТАТЬ
Три года уже прошло, а я до сих пор считаю это лучшим событием в жизни _
Ну, что же....
1. Забей хуй. Казалось бы, что очень стандартный и простой совет. Да хер там. Забивать хуй надо уметь. Месяц другой, ты мысленно будешь постоянно возвращаться в воспоминания, заниматься самокопанием и т.д. Короче - прямая дорога к депрессии и понижению самооценки. Так, что забей хуй. Старайся не думать о ней и не вспоминать. Что было то было. Ушла значит ушла. Ни звонков, ни сообщений - ничего. Самое страшное в отношениях это безразличие. Ты тоже можешь быть безразличным.
2. Работа. Навали себя огромным количеством работы. Ты творческая личность? Ну так выплесни свою боль, разочарование, ярость, ревность в творчество!
3. Найди себе новое хобби. Совет с ремонтом охуенен! Прочитай, что давно хотел. Посмотри сериалы/фильмы, что откладывал и т.д. Мне в свое время очень помогла ваха. Настолько глубоко погрузился, что даже Слаанеш умоляло "Не надо глубже. Не смей. Я уже не могу.... ХВАТИТ!".
4. Займись своим телом и здоровьем. Пройди проверку у врачей, введи регулярные тренировки.
5. Общайся. Как можно больше и как с можно большим количеством людей. И навык социального взаимодействия прокачаешь и одиночество с тоской не так сильно будут грызть тебя. Хотя бы в интернете. Главное общайся.
6. Займись основательно саморазвитием. Начать учить незнакомый язык. Овладеть новой техникой рисования. Попробовать плавить металл. Научиться играть на баяне. Написать сценарий к фильму про твою жизнь, в котором ты бросаешь жену, а ей на женском форуме дают советы.

По сути задача проста - отвлечь мозг от ситуации. В течении месяца биохимия поменяется и уровень окситоцина снизиться. Тебе станет легче. Все советы направлены на отвлечения внимания от ситуации. А как отвлекаться думай сам.
Не уходи в себя.
Не занимайся самопокаянием, самокопанием и самоанализом.
Такое в жизни случается и виноватых нет. Точнее в разрыве всегда виноваты оба партнёра.
Ты недосмотрел, она недососала.

Держись пидор!
Zarev Zarev 12.07.202210:29 ответить ссылка 2.4
Не знаю как развод но мне после знакомства с мразью которую кто то по ошибке зовёт солдатами в РФ и всем спектром того что может получить женщина на оккупированных территориях, что явно сильно больше того чем чреват развод п, и о чем я пока не хочу сильно говорить, помогла работа, много работы. В моем случае это с помощью одного неравнодушного анона-мецената основном просто кормежка и и какого никакой присмотр за старикам и парой инвалидов на которых в окрестностях оккупированного Херсона просто забили хуй все кто только мог. И огород. 30 соток огорода почти. В общем работа, тяжёлая и нудная и утомительная - лучшее средство от дурных мыслей.
Оперативно привести "сраный хаос в голове в более-менее норму" не получится. Это нужно "прожить". Психолог тут реально помогает.
За любой человеческой бедой, как правило, стоит скрытая в бессознательном метафора, которая "запускает" стресс, тревогу, депрессию и тп.
Пример: Жизнь закончилась, Я никому не нужен, Все потеряло смысл, Семья - ничто, Ради чего теперь жить... и тп. Психолог находит ее и прорабатывает. После этого уходит стресс и можно снова начать строить планы. Держись!
Так. Вот тебе совет от настоящего психолога. Не от меня — от моей жены. 1) Не ищи правды на форумах, не слушай советы "да забей" и "ищи позитив". 2) Найди психотерапевта. Да, это дорого. Да, это долго. Но это работает. Переживать самому тоже можно, но не через отказ, а через рефлексию.
"Тред не читай, сразу отвечай."
Чтобы не поехать кукухой - помой башку изнутри.
Парк аттракционов, байдарочный поход, роупджампинг, пейнтболл, забег от медведя с препятствиями, тренировка на скалодроме, концерт какой-нибудь. На что здоровья и финансов хватит, что-то максимально насыщенное, чтобы некогда было страдать.
У любой жены\девушки есть запасной вариант всегда. Это их природа, как бы отвратительно это не было. И не всегда то что именно ты на ней женат означает, что именно ты - ее выбор. В зависимости от ее возраста, для нее ты можешь быть просто удобным вариантом. Так что, если она таки ушла - радуйся и больше не женись. Смысла для мужика в современном мире в браке нет, только минусы и потери от крайне вероятного развода.
solry solry12.07.202210:45ответитьссылка -0.8
Братан! Ровно да года назад столкнулся с такой же ситуацией. Жена ушла на день рождения, а вернувшись сообщила - мы разводимся, я сплю с другим. Меня недельку-другую сперва штырило, даже плакал немного. Но потом понемногу начало попускать. Огромное спасибо моим друзьям, которые помогли отвлечься. Кроме того, после ухода жены мне начали активно оказывать знаки внимания мои знакомые девушки и даже подруги жены, а это, в свою очередь, повысило мою самооценку и дало понять что жена ушла не из-за того, что со мной что-то не так, а потому что она ебанутая. Открылись глаза на то, что действительно для меня важно в жизни и в отношениях.
В конце концов мое одиночество продлилось недолго. Может будет звучать смешно, но через четыре месяца я начал отношения с девушкой, которую знал на тот момент уже восемь лет, но с которой тесно никогда не общался. До сих пор вместе и живем душа в душу.
Спасибо за историю, бро. Такое реально очень помогает. Я сейчас, когда совсем пиздец и начинает трясти, перечитываю все комменты и правда попускает.
жиза, я через 7-8 месяцев нашёл девушку, живём вместе уже 7 лет =)
Ты главное не забывай что все будет хорошо. Это отличная возможность разобраться в себе, узнать свои лучшие стороны и снова полюбить себя. А она еще будет локти грызть, вот увидишь.
Могу сказать по похожей истории со своим другом и одноклассником. Время лечит. Год-два-пять, зависит от темперамента и прочего. Найдешь себе другую, когда придешь в себя, не опускай руки, не ищи виноватых, постарайся простить. Один момент - если жена начнет проситься назад, "вспоминать былое", что-то просить - вежливо отказывай и оборви контакты. Этот поезд ушел.

Очень тяжелая хуйня, сочувствую.
Лол.
От меня когда-то девушка ушла к своей бывшей девушке
Вот тогда был повод задуматься :D
Чувак... У меня сейчас тоже полный пиздец, связанный с отношениями. Настолько пиздец, что я даже стремаюсь тут рассказать. Короче... Просто живи. Время лечит. Найдёшь ещё лучше! Сказал как бабушка, но блять... Что могу. Самому хуёво.
Так, а с левой рукой-то что?

P.S. Если серьезно, то держись.
Ну кароче. 187 коментов читать не буду, но ситуация у меня с тобой один в один. приезжаю из командировки, вскрывается эта хуйня. ну первые дни я вообще охуевал, пытался понять почему, только об этом и думал. пытался поговорить, разобраться, написать в вк. Через неделю тоже хуёво, но уже можешь думать о другом. Через месяц еще менее хуёво, начинаешь немного забивать хуй. через 3 месяца кажется что забыл, но незабыл. через полгода тоже отвратительно но в целом похуй. через год похуй, но всё равно грусно.
И чем дальше тем лучше.

Могу дать совет, исходя из опыта. заблокируй в соц. сетях, сотри номер, попытайся свести к минимуму встречи, так поможет быстрее. В моём случае повезло что небыло ни общего имущества, ни детей, так что ничего не пришлось делить.
Сам иногда думаю уйти от жены, у меня классная жена во всех отношениях, но есть подруга с минус 9 лет, в принципе других преимуществ у неё нет и если отбросить эмоциональную часть и подумать головой, то уходить будет очень тупо. Но мы не всегда головой думаем. Понятно, что я ничем тебе не помог, просто делюсь своей ситуацией. Да и я в курсе, что я мягко говоря не очень хороший человек.
rgg321 rgg321 12.07.202212:54 ответить ссылка -2.9
Ну и нахуй ты это написал? Ничем не помог, ничего не посоветовал, просто расписался в том, что ты гандон. В "своей ситуации" ты просто показываешь, то что не только бабы могут быть мразями, будто мы сами этого не знали..
Читай внимательно, захотелось поделиться. У тебя не бывает такого?
пойди сначала проверься на ЗППП
мало чего она могла домой притащить если еблась на стороне
ну и радуйся, что шалава сама ушла из твоей жизни
и не вздумай даже и думать, что в этом есть твоя вина
пока сучка не захочет - кобель не заскочет
выше нос, кусок мяса!
Radekk Radekk 12.07.202213:33 ответить ссылка 1.0
Почитал коменты, советы дельные дают, прислушайся и выбери какой больше по душе.
От самого ушли две жены с изменой, причем вторая после 5 лет проживания, остался ребенок 2 лет.
Второй раз было офигенно тяжело, и расставались медленно, ибо она еще металась туда-сюда.
С ребенком все равно приходилось видеться, но старался к ней в дом не заходить (жил там).
Сильно помогло, что поменял все: место жительства, работу, часть увлечений, большую часть круга общения. Отошел примерно через полгода от депрессии, что-то несерьезное стал заводить через 1,5.
Через 4 года женился третий раз, 11 лет уже вместе. Предыдущей жене до текущей - как до Луны на тракторе. А та осталась через несколько лет с тремя детьми одна. Это может показаться смешным, но человека, к которому она ушла, мне жальче, он тоже с ней помучился, пока не ушел. Мы до сих пор нормально общаемся с ним изредка.
На отношение чужих людей наплюй, большинство под насмешками скрывают свой страх оказаться в подобной ситуации. Каждый в такое попасть может, и боятся не самой измены, а лжи, которую она за собой тянет. Еще хз, что хуже - разойтись вот так, или годами не знать, что она ходит налево.
wingnut wingnut 12.07.202213:37 ответить ссылка 2.3
Шесть лет был женат, уехал в отпуск и заметил, что жёнка чет нихуяшеньки не интересуется как я там и чем живу, решил доебаться мол чё за ботва? Отвечает, что мол давно опостылела и хочет развода, но никаких подробностей не хочет говорить пока я не вернусь. Итого мой отпуск затянулся на 4 с хуем месяца пока я говнился с возвращением, мол хочешь развод - сама сюда пиздуй, нахой мне оно надо почти 6к км переться туда, где я уже не нужен, а никаких действий чтоб спасти брак ты делать не хочешь? В итоге приехал, развелись, потусил там еще с два месяца пока имущество делилось. Ибо нехуй. А потом в обратный путь.
А т.к было это почти под нг, то заехал к одной очень давней подруженьке и почти пол года с ней жил и поёбывал, в какой-то момент совсем охуел из-за не связанности всякими клятвами и брачными договорами , и начал уже поебывать вообще всё, что смог склеить. Но чем больше так делал, тем больше становилось понятно, что ебля уже не радует, общий досуг вгоняет в уныние, а свободное время хочется тратить как-то иначе. Тут надо сделать небольшое отступление на то, что я человек своеобразный, пиздостраданиями не болею, тягостные думы не посещают, уровень эмпатии в ноль, люблю надежность и практичность, но не люблю тягомотность в жизни, и когда всё идет не как обычно - замечаю, и чувствую лютый дискомфортопиздец до фатальных последствий и решений. Поэтому когда такое началось, поспешил прекратить оборвав все связи, ибо подруженька не могла идти со мной по этому пути, как бывшая жена, по которой я ни разу не скучал, но понимал, что вот этого её качества\умения рядом мне очень не хватает. А никто из числа тех кого удалось переебать, этим не обладали. Увы.
В итоге всё-таки доехал домой. Пробовал многое из области своих увлечений: альпинизм, сплавы, походы, и тупой физический труд, чем он был тупее - тем становилось лучше, и всё как-то само отлегло. Мой внутренний мир пришёл обратно в радостный хаос! На одном из своих обычных трешей встретил ту самую редкую особь женского пола, чей элаймент такой же хаотичный как и мой. Вроде пока всё хорошо.

Поэтому если чем-то и поделиться полезным, то лишь взглядом своего мировоззрения. Кроме тебя самого никого ближе у тебя никогда не будет, поэтому это надо беречь — какого хуя ты должен пиздострадать? Пусть это они пиздострадают за свои решения и поступки. А новых сёдл и без них дохуя, чем раньше они придут в твою жизнь, тем лучше. Там уже сможешь выбрать или вообще решить: надо ли это снова?
Ну и помимо отношений действительно в этом мире можно много чем заняться, а будешь ли ты использовать всё это - только тебе решать. Жизнь даёт возможности. А еще есть у тебя такая замечательная штука как "Эго", и она не должна зависеть ни от кого, тем более от тёлок. И когда ты это осознаешь, тем быстрее и проще будет посылать всех их на хуй, тем больше начнёшь ценить и заботиться о себе и знать цену тому чем являешься, чтоб потом не пополнять нишу бесхребетных нытиков и хиканов. Чем раньше поймешь, что прошлое должно быть в жопе, тем быстрее пойдешь вперед. Если душевно плохо - займись чем-то полезным ДЛЯ СЕБЯ! Это единственное, что с самого сотворения человечества работало и работает до сих пор. А быть Шреком на болоте или королем вечеринок, ты уже решишь сам. Пис.
Renogan Renogan 12.07.202213:39 ответить ссылка 0.2
Ты ушла вначале мая
Слов любви не понимая
Так пусть ебет тебя собака злая
А не такое солнышко как я.
всё, что ни делается - всё к лучшему, но худшим из возможных способов. Держись, бро
Ситуация похожая.
Вылезал из неё по совету друзей: запоем смотрел ролики на канале Максим Вердикт.
Помогло.
Все проблемы с разрывом делятся на фактические и психологические.
По поводу фактических: развод, раздел имущества, проверка на ЗППП, ну выше много посоветовали.
По поводу психологических: эмоции (в том числе апатия) - результат нейромедиаторов, которые регулируются периферийкой; её можно наебать или "перепрограммировать", переключившись на физические нагрузки, дисциплину (расписание помогает: если организм знает, что что-то произойдёт в конкретное время, он об этом не беспокоится), отдых и заботу о себе (спи достаточно, кушай фрукты, бывай на свежем воздухе и солнце).
И не забывай, что хандра-уныние-депрессия это тупо недомогание, и как и в случае с простудой, на всю эту ботву есть свои врачи, к которым совершенно не зазорно обратиться.
И да, всего контекста мы не знаем, но по умолчанию эта хуйня абсолютно не делает тебя хуже, не загоняйся.
Будь молодцом, ты справишься.
Allusio Allusio 12.07.202214:39 ответить ссылка 2.2
Ситуация такая же как и утрата любимого человека. Нормально горевать около года. Тебе прийдется пройти известные 5 стадий. Порядок из не важен, только после этого ты сможешь собрать себя заново. Найди психолога и походи к нему.
jurka jurka 12.07.202214:45 ответить ссылка 1.3
Ух, сколько всего тебе насоветовали, разумного, доброго, вечного.
Смотри, как психолог, и как человек с похожим опытом, что могу посоветовать:

1. Не копайся в себе.
Да, такие события -- хороший повод для самоанализа. Насколько реально оцениваешь себя, насколько реально разбираешься в людях. НО! Не сейчас. ПОТОМ! Когда мозги придут в порядок. Потому, когда ловишь себя на самокопании -- вспомни, что еще не время для самоанализа.
Каждый раз напоминай себе (четко проговаривай, можно даже вслух, если никого рядом нет): "Самокопание и самоанализ разные вещи. Для самоанализа рано". После чего переключайся на что-нибудь другое.

2. Переключение "Внимания". Тут много эффективных техник, но проблема в том, что ими нужно овладеть заранее.
Так что начнем с простого. Дыхательная гимнастика. Простое квадратичное дыхание:
Садимся, расслабляемся. Начинаем дышать.
Сидеть лучше в позе лотоса, или по-турецки, но можно и на стуле, для начала.
Руки расслаблены, складываем перед собой "кольцом", на бедра, положив одну ладонь на другую, ладонями вверх. Вспомните, как изображают сидящего Будду.
Или руки кладем просто на бедра, опять же, ладонями вверх.
Важно — вдох носом, выдох ртом!
Счет должен быть четным.
Вдох ( длительностью в четыре счета - примерно четыре секунды) - Пауза (четыре счета) — Выдох (четыре счета) — Пауза (четыре счета) — Вдох — и далее.

Для длительности, чтобы счет ровнялся секунде, можно поначалу проговаривать про себя "сто один, сто два, сто три" и т.д.
Но желательно научиться просто чувствовать ритм, минимально включая "внутренний диалог".


Цели дыхательной гимнастики для тебя просты: переключить внимание.
Дело в том, что наши мозги плохо умеют концентрироваться больше чем на 2-3 вещах. Даже два "потока восприятия" (в том числе и "поток мышления") уже сложно.
Сейчас у тебя проблема в том, что основной "поток восприятия" периодически начинает заниматься самокопанием и саможалением. Это нужно пресекать. Как только поймал себя на "пиздострадании" -- врубай дыхательную гимнастику, максимально концентрируйся на ощущении дыхания.

При этом полезно добавить еще один "канал восприятия" от сенсорики. Проще всего использовать слух. Дышишь и слушаешь музыку (медитативную или этно-транс по типу Danheim или Wardruna, они для этого и писались). Или Дышишь и концентрируешься на осознании окружающих звуков. Звуки с улицы, шум соседей, разговоры прохожих, шелест листвы, рокот моторов на дороге и т.д. и т.п.

Все. Есть два канала -- и на канал для "страдания" у твоего "центрального процессора" просто не хватит ресурса. Пробуй, экспериментируй. Главное, помни, как только появились мысли про неё, ситуацию, и т.д., мысли которые могут вызвать эмоциональный сильный фон -- Начинай Дышать. Ритмично и осознанно.

Вообще, тут дыхательная гимнастика срабатывает еще по десятку механизмов, но все их описывать сейчас смыла нет. Плюсы ДГ в том, что про эти механики не обязательно знать, они и так работают. Второй важный плюс -- использовать ДГ можно везде. Улица, дом, работа, очередь в магазине. Во время ходьбы или бега просто подстраивай ритм дыхания под ритм движения (например вдох -- два шага левой ногой). Главное ритмичное дыхание и осознанная концентрация восприятия на процессе дыхания.
Ну и два раза в день, утром и вечером, по 10-20 минут, садишься, как описано выше и занимаешься только ДГ. В идеале добиться, что бы дыхательная гимнастика "включалась" чуть ли не сама, на первых этапах ненужного эмоционального всплеска + выключался внутренний диалог.

3. Переключать "Внимание" на что-то.
С помощью дыхательной гимнастики можно временно "погасить" эмоциональный импульс. Но его нельзя погасить полностью. Точнее, технически, это достижимо, но на практике, развитие безэмоциональности приведет к еще большему пиздецу, точнее целой пачке, таких как шиза, депрессия, эмоциональное выгорание и неспособность работать и т.д.

Поэтому, дыхательной гимнастикой гаси ненужный импульс -- и направляй его на что-то другое.
Работа, спорт, ремонт, зубрежка языка -- тебе там выше советовали. Это все индивидуально, но что-то из этого может сработать, пробуй. Если что-то зацепит, что позволит погружаться или будет вызывать положительные эмоции -- делай. Хорошо если найдешь сразу 2-3 таких "дела" и загрузишь себя.

Разбавляй эмоции -- ежедневно, один час минимум (ЧАС и ЕЖЕДНЕВНО) прогулки по улице, желательно по зеленке.
Пошатайся по доступным музеям, выставкам, галереям. Постой хотя бы по несколько минут перед несколькими скульптурами//картинами, поанализируй их. Нравятся или не нравятся, и почему. Качественно или не качественно и почему и т.д.

Кино и цирк не рекомендую.
Возможно концерты, если что-то в направлениях рок, транс, этно, где изрядный "расколбас". Эстрада, барды и прочая попса не подходит (особенно потому, что там много песен, эксплуатирующих эмоциональный пиздец, который у тебя сейчас, такое сейчас лучше не слушать. Позже будет даже полезно, но не сейчас).
Театр может зайти очень неплохо -- там механики восприятия отличные от фильма.

В общем, разбавляй сенсорные впечатления, лови и закрепляй сильные эмоции, на которые смог переключиться.

4. Техника безопасности.
Держись подальше от областей с эмоциональной зависимостью. Не бухать, не жрать вещества, не играть на деньги, да и вообще с играми аккуратно. В это все легко свалиться, так как эмоции сильные, вызываются легко. Потому многие туда и вляпываются, да так, что огребают проблем еще больше.
Для переключения внимания используй дыхательную гимнастику, этого хватает за глаза.

Ну и напоследок -- если есть возможность, сходи к психологу. Не без этого.
Спасибо, добрый человек.
Вообще, сейчас пилю статьи для реактора на данную тему, постараюсь в ближайшее время выложить. Там еще полезного будет.
Но для начала этого вполне хватит.
Боюсь для человека с подобным типом мышления и опытом мой ответ будет бесполезен, но. Если ты сам не смог найти решения кроме как написать на форум, попробуй обратится к специалистам типа психолога или психиатра, я не знаю как конкретно он называется. Человек который выслушивает твои проблемы и помогает решить душевные проблемы без стационара в дурке. И если все так плохо и ты не смог удержать брак по своей вине или нет, забей хуй, сделай выводы и живи дальше. Пилить себя, додумывать или прокрастинировать по данному поводу можно до бесконечности. Просто переживи это, не стоит раз за разом возвращатся к негативу и эмоционально выгарать, только хуже для себя сделаешь. В рот ее ебать, ушла-флаг в кулак, ей там лучше или нет-без разницы. Все, гештальд закрыт и нечего к нему возвращаться.
Как и многие тоже через подобное проходил, причём дважды. Один раз был даже настолько мудак, что был готов всё простить, только вернись. Более 10ти лет уже прошло, а вспоминать до сих пор стыдно=) Она кстати через пару лет приползла, вот только мне уже ничего от неё не надо было, полное равнодушие.
Тебе тут уже немерянно насоветовали, но тоже попробую - спорт - реально помогает, надо только найти свой вариант. Кому-то бег, кому-то качалка. Отлично на первое время сменить обстановку, хоть на пару дней - съездить куда нибудь, хоть и тупо в лес с палаткой.
Ну и маленькие(или не очень дела) - поменять плинтуса, сделать мини или макси ремонт, обновить мебель и тп - выбирай по вкусу, отвлечёт, проверено.
Привыкай к мысли, что она тебе больше никто. Точка. Ни в коем случае не вздумай заходить и смотреть что у неё там и тп. Лучше, по крайней мере на время разорвать общие связи или попросить общих знакомых ничего при тебе про неё не говорить.
Ну и да, всё пройдёт, не ты первый, не ты последний.
Попробуй посмотреть ролики Максима Вердикта, хоть он и иногда несёт чушь, а часто просто очевидные вещи, но ведь иногда надо, чтобы в тебя вбивали очевидные казалось-бы вещи=)
krasniy krasniy 12.07.202218:10 ответить ссылка 0.7
А да, забыл - добрые фильмы, сериальчики тоже оче помогают. Бруклин/Друзья/Тед Лассо или топ из топов в таких ситуациях - Клиника.
Ну и последнее - многие советуют сразу бросаться в омут индивидуалок или тиндера - хз, хз. Имхо сразу - не стоит. Как почувствуешь, что хочется - тут момент не упускай, но насильно себя заставлять с кем-то ебаться - такое себе.
Мужик у меня никогда не было жены, бабы бросали только - что посоветовать если честно не знаю, надеюсь количество комментариев под этим постом покажут тебе что ты не один, и многие люди хотят тебе помочь

как варик можешь йогой заняться - здорово мозги в порядок приводит, это типа как психологическая самопомощь
Забавно было увидеть данный пост в день когда самого бросили. Комментарии подняли настроение)
завтра у тебя день новой жизни - и частенько она бывает лучше, чем до этого ;)
Мозгоправа ищи. Лишним не будет.
Ооо, у меня была такая херня, жуть какое тяжёлое расставание, а помогла мне... магия о_о
крепись. в мая 2020 года со мной произошла такая ситуация. состояние как будто пизданули мешком по голове. у меня еще и двое детей было на тот момент. собрал шмотки и уехал к родителям в другой город. там меня крыло пиздец как. нашёл какую то работу, чтобы занять себя. потом познакомился с девушкой. как то так все совпало и закрутилось, что сейчас она моя жена. если бы не она тогда - хз что было бы со мной. в общем у меня было состояние ебейшее. боль предательства, расставание с детьми это основной пиздец. но как только появился человек, который тебя понимает, слышит, чувствует, сразу стало значительно легче. с бывшей сохранил человеческие отношения, чтобы видеться с детьми. в общем все переживешь. на начальной стадии это кажется нереальным, но это не так. сейчас смотрю на это уже спокойно. главное не бухай, это точно тебя погубит.
Если серьезно обидно когда расстаешся. Особенно мужикам, поскольку мало кому есть дело до тебя и нет с кем поделится.
найди чем занять голову пока время лечит.
Я так скажу. Метафорической таблетки нет. Огромное множество людей через такое прошло (hat off) и каждый страдал, как никто другой. Это само по себе потуга на "таблетку", но нет. Именно у тебя всё особенно и общие советы не спасают.
А вот неэфемерная таблетка как раз есть. Если ты не из свидетелей "горе делает меня крепче" или каким-то другим образом не желаешь прокачать силу волю, параллельно отрезав пару лет своей долгой счастливой старости, то бегом к оффлайн психологу, а потом и к терапевту за рецептом.
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты
КУПОН НА 1 помощьКУПОН НА 1 помощь1 У&ЩщР CER РН315-51-59АР NH.Q3FER.010 VI ¡СГАЦПиПНАИ 1-ИиЬМА ДИАГОНАЛЬ/РАЗРЕШЕНИЕ Windows 10 Домашняя 64 =3 15.671920x1080 пике. = ТИП ПРОЦЕССОРА Core i5-830QH 2.3ГГц _ ОПЕРАТИВНАЯ ПАМЯТЬ ГЯАМ) 8 ГБ ГРАФИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЛЕР GeForce GTX1060 6GB _ ОВЬЕМ ЖЕСТКОГО ДИСКА 128 ГБ SSD + 2 ТБ HDD 3
подробнее»

пидоры помогите,реактор помоги ноутбук помогите советом

1 У&ЩщР CER РН315-51-59АР NH.Q3FER.010 VI ¡СГАЦПиПНАИ 1-ИиЬМА ДИАГОНАЛЬ/РАЗРЕШЕНИЕ Windows 10 Домашняя 64 =3 15.671920x1080 пике. = ТИП ПРОЦЕССОРА Core i5-830QH 2.3ГГц _ ОПЕРАТИВНАЯ ПАМЯТЬ ГЯАМ) 8 ГБ ГРАФИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЛЕР GeForce GTX1060 6GB _ ОВЬЕМ ЖЕСТКОГО ДИСКА 128 ГБ SSD + 2 ТБ HDD 3
ПРЕДСТАВиТЕЛи НЕТРАДициОННОй СЕКСУАЛЬНОй ОРЦЕНТАЦ1Ш, НЕОБХОДиМО ВАШЕ СОДЕйСТВЦЕ ЗоуЯеасйг! 'зГ аррпоуер! КУПОН НА 1 ПОМОЩЬ
подробнее»

пидоры помогите,реактор помоги ноутбук помогите советом

ПРЕДСТАВиТЕЛи НЕТРАДициОННОй СЕКСУАЛЬНОй ОРЦЕНТАЦ1Ш, НЕОБХОДиМО ВАШЕ СОДЕйСТВЦЕ ЗоуЯеасйг! 'зГ аррпоуер! КУПОН НА 1 ПОМОЩЬ