как правильно ложиться спать

Как правильно высыпаться, борьба с "синдромом хронической усталости".
Считается, что для здорового человека нормальная продолжительность сна составляет 6-8 часов. На самом деле, определяющим является не только количество часов сна, но и время когда нужно ложиться спать. "Цена" часа сна не одинакова в разное время суток. Табличка на картинке наглядно это демонстрирует.
Для того, чтобы просыпаться в 6 часов утра и чувствовать себя бодрым и работоспособным, необходимо набирать "эффективных" 12-14 часов сна.

http://orteil.dashnet.org/cookieclicker/

Всем приятной ночи

Мясник из Цюриха три года продавал мусульманам свинину вместо говядины.

Скандал разразился во время будничного санитарного контроля, когда инспектор поинтересовался качеством предложенного мяса. Сорт мяса, указанный на ценнике, не соответствовал тому сорту, что лежал на витрине. Это привело к дальнейшему расследованию, которое вскрыло дополнительные факты. Выяснилось, что за последние 3 года под видом говядины покупателям-мусульманам было продано приблизительно 3 тонны свинины.