Еще на тему
Штанга Гора?
Сколько в ней кг?
Около 50 я думаю. Там в кадре висят диски еще. Большие - 20 кг, поменьше - 10. На штанге висят еще меньше, видимо 5 кг. По 3 штуки с каждой стороны, плюс гриф килограммов 10, плюс еще совсем мелкие и замки.
Это много для этого упражнения на бицепс? Ногами он вроде не оч большую амплитуду выдаёт.
Нормально, но и тип довольно здоровый. С учетом читинга ничего серьезного. Амбалы с читингом поднимают намного больше.
Суть в том, что полтинник на бицепс — это неплохо, а вот полтинник на становую (типа на гифке от пола оторвать не может) — это вообще ни о чём, вес для девочек-студенточек и мальчиков-школьников.
На видео выше чемпион мира по армреслингу (а у них бицепс — это профильная мышца, профильное упражнение). Его вес в некоторые моменты достигал 190 кг (для таких здоровяков-силовиков 50 кг веса сбросить или набрать — обычное дело). Так что на его результаты не смотри. Обычные нормальные мужики могут качать 50-70 кг, на крайняк 80. И ещё, с кривым грифом легче, положение рук более анатомически удобное.
На видео выше чемпион мира по армреслингу (а у них бицепс — это профильная мышца, профильное упражнение). Его вес в некоторые моменты достигал 190 кг (для таких здоровяков-силовиков 50 кг веса сбросить или набрать — обычное дело). Так что на его результаты не смотри. Обычные нормальные мужики могут качать 50-70 кг, на крайняк 80. И ещё, с кривым грифом легче, положение рук более анатомически удобное.
Да насчет этого тренера то вопросов не возникает, что это шутка. Я сам, пока не спился, гирями занимался на выносливость, в основном делал упражнения с амплитудой с ногами (рывки да толчки), это другое совсем, поэтому не сильно помню, насколько трудно так штангу 50 кг на бицепс поднимать, просто поинтересовался.
Выглядит как постанова
Постанова, причем палевная очень
Будто неспособность поднять вес отменяет ебаный факт хуевой техники.
> Ты поверишь, что такой дрищ может разбираться в вопросе?
Видимо по такой логике, только олимпийские чемпионы могут тренировать олимпийских чемпионов?
В зале часто вижу как люди наяривают по 200-300 кг становой тяги в позе срущей собаки. Но раз уж я дрищ на их фоне, то откуда я могу разбираться, верно? Кого волнует что у меня может быть несколько лет опыта за плечами, а после операции я заного учился ходить и потерял все мышцы и теперь как дрищ. Ведь опыт никого не волнует, самое главное выглядеть крупно. Даже если ты крупная срущая собака.
Видимо по такой логике, только олимпийские чемпионы могут тренировать олимпийских чемпионов?
А по твоей, значит, логике, когда ты сидишь и решаешь интегралы, любой пятиклассник может подойти к тебе и ткнуть пальцем со словами «вот тут ты делаешь фигню»?
Опять же, условный ты, который имеет несколько лет опыта, а потом слил все мышцы — это крайне редкая ситуация. Я с такой никогда не сталкивался, зато сколько раз было, когда ко мне подходили всякие, и в зале, и на площадке с турниками, и начинали доёбываться, что я то подтягиваюсь неправильно (доёбывался по виду хорошо так пропитый мужичок), то приседаю не так (колени за стопу не выноси, штангу на десять см ниже на загривок положи) — и похер этому непрошеному советчику, что у меня антропометрия такая, что колени не выносить за носки я физически не могу, меня начинает опрокидывать, и что если я штангу на 10 или даже 5 см кладу ниже, мне начинает выламывать запястья. Тупо подошло чмо, которое считает себя дохуя умным, и дало совет из серии «купи козу». Пусть даже это чмо и выглядело атлетичней меня, но совет дало исключительно поганый.
А срущая собака с тремя сотнями кг — это тоже феноменальная редкость, по причине того, что до трёх сотен доходят вообще единицы и за довольно большое время. Обычно за это время можно поставить нормальную технику или приспособить её под себя.
А если всё же кто-то за несколько лет остался таким вот срущим, то неужели ты думаешь, что после твоего совета он волшебным образом исправится? Не проще ли не совать нос не в своё дело? Или охота почувствовать себя умным за счёт других?
Ну и не говоря о том, что на гифке нет никаких ошибок в технике, вполне нормальное выполнение упражнения на бицепс с небольшим читингом.
А по твоей, значит, логике, когда ты сидишь и решаешь интегралы, любой пятиклассник может подойти к тебе и ткнуть пальцем со словами «вот тут ты делаешь фигню»?
Опять же, условный ты, который имеет несколько лет опыта, а потом слил все мышцы — это крайне редкая ситуация. Я с такой никогда не сталкивался, зато сколько раз было, когда ко мне подходили всякие, и в зале, и на площадке с турниками, и начинали доёбываться, что я то подтягиваюсь неправильно (доёбывался по виду хорошо так пропитый мужичок), то приседаю не так (колени за стопу не выноси, штангу на десять см ниже на загривок положи) — и похер этому непрошеному советчику, что у меня антропометрия такая, что колени не выносить за носки я физически не могу, меня начинает опрокидывать, и что если я штангу на 10 или даже 5 см кладу ниже, мне начинает выламывать запястья. Тупо подошло чмо, которое считает себя дохуя умным, и дало совет из серии «купи козу». Пусть даже это чмо и выглядело атлетичней меня, но совет дало исключительно поганый.
А срущая собака с тремя сотнями кг — это тоже феноменальная редкость, по причине того, что до трёх сотен доходят вообще единицы и за довольно большое время. Обычно за это время можно поставить нормальную технику или приспособить её под себя.
А если всё же кто-то за несколько лет остался таким вот срущим, то неужели ты думаешь, что после твоего совета он волшебным образом исправится? Не проще ли не совать нос не в своё дело? Или охота почувствовать себя умным за счёт других?
Ну и не говоря о том, что на гифке нет никаких ошибок в технике, вполне нормальное выполнение упражнения на бицепс с небольшим читингом.
> А по твоей, значит, логике, когда ты сидишь и
решаешь интегралы, любой пятиклассник может подойти к тебе и ткнуть
пальцем со словами «вот тут ты делаешь фигню»?
Я где-то говорил о любом? Я сказал что нельзя со 100% уверенностью доказывать, что дрищ всегда знает меньше, и заранее клеймить знания человека по его виду. Это никак не связанные вещи. Люди после олимпии теряют форму и выглядят как обычные люди. Они по твоей логике теперь знают меньше любого подвального кочки? Сомневаюсь.
> а потом слил все мышцы — это крайне редкая ситуация
Но не невозможная?
> Я с такой никогда не сталкивался, зато сколько
раз было, когда ко мне подходили всякие, и в зале, и на площадке с
турниками, и начинали доёбываться
Так я нигде и не защищал таких людей. Всё что я хотел донести, это то ЧТО НЕЛЬЗЯ СУДИТЬ О ЗНАНИЯХ ПО ВНЕШНЕМУ ВИДУ и точка.
> А срущая собака с тремя сотнями кг — это тоже феноменальная редкость
Не придирайся к весу. Любая подобная техника должна пресекаться на корню. С любым весом можно словить протрузию/грыжу.
В любом зале каждый 3-ий делает подобные приседания.
> Обычно за это время можно поставить нормальную технику
А как её поставить, если человеку никто не подскажет, а он сам не сильно то и хочет эту технику править?
> Не проще ли не совать нос не в своё дело?
Так я никому и не подсказываю. Ещё раз, всё с чего началось - это то, что иногда люди могут делать хуёво с любым весом, а дрищ может знать как надо. И ничего более. А может и не знать. Но точно не "кочка всегда умнее дрища, а раз дрищ - то нихуя не знаешь".
> Ну и не говоря о том, что на гифке нет никаких ошибок в технике
Про неё никто и не говорил.
Читинг - это и есть нарушение техники. Он ни хуя не дает, зато травмоопасен. И не всегда можно отделить долбоеба, который извивается от бессилия, от тоже не очень умного кочки, который думает, что от этой дискотеки ему что-то прибудет.
Где ты на гифке увидел травмоопасность?
Если не можешь выполнить упражнение, не извиваясь червяком, это уже означает, что ты не держишь вес. А не специфичные движения всегда опасны. Чтобы ты понимал толкание штанги хуемне предусмотрено человеческой физиологией.
Время ахуительных историй. В студенческие годы занимался пауэрлифтингом и выступал на соревнованиях за свой универ. Клуб был достаточно маленьким и все друг друга знали, вместе тренировались, страховали друг друга. И вот в один прекрасный день появляется новый студент в клубе и в самом начале моей тренировки, когда я разминался с пустым грифом (20 кг), подходит ко мне и начинает с очень серьезным видом рассказывать что я неправильно приседаю и неправильно держу штагу и словом все неправильно. При этом сам парень ну очень худой на вид и не сказать что вообще занимается каким-то спортом. Обращения же на достаточно блатном языке с повторением "пацанчик" через каждую пару слов. Ну я ему кивнул, сказал что все учту, а сам навесил по 15 с каждой стороны и продолжил разминку в том же духе. После подхода он опять подошел ко мне со словами "Ну ты че, пацанчик, я же тебе сказал как надо". Опять киваю, опять навешиваю по 15 с каждой стороны и делаю по своему. Ситуация повторяется ровно в таком же духе еще 1-2 раза. Когда вес на штанге перевалил за 150 кг, этот парень ушел в другой конец зала и молча качал бицепс. Больше не подходил, ни с кем не говорил и совсем исчез с концами на следующий день. Я к чему это все, видео точно постанова, но такие теоретики существуют в реальной жизни.
Нет, идеальная техника не зависит от массы. Я кстати выступал в категории до 85, которая не была особо тяжелой. Я лишь говорю про ситуацию где есть два человека. Один, который занимался на тот момент спортом в течение 10 лет и задрачил технику на ежедневной основе, постоянно пытаясь ее улучшать и по большей части именно из-за техники поднимал больше. Второй - по всем признакам человек, который про подъем тяжестей в лучшем случае только читал и не имеел ни реального опыта ни знаний, но считающий что готов учить более опытных спортсменов. В том же зале был парень что выступал в категории до 65 кг и поднимал больше меня. Я с радостью прислушивался к его советам. И поверь мне, не смотря на его вес, по нему было очень даже видно что он спортсмен.
Я могу конечно начать писать про то как долго и крапотливо изучал технику и с какими тренерами работал и какие у них были титулы и звания... Но сдается мне, вы сударь, просто пытаетесь пойти на конфликт и самоопределиться в комментариях.
Кароче я понял, раз ты изучал технику, значит ЛЮБОЙ ДРИЩ нихуя не знает априори.
> Но сдается мне, вы сударь, просто пытаетесь пойти на конфликт и самоопределиться в комментариях
Да что вы?
> Да я будучи студентом, да я уже с опытом 10 лет, да я 150 кг тягаю, да этот хуй дрищовый мне ещё рот открывать будет, да кто он такой на моём фоне...
Ещё раз. Всё что я хотел донести, что твои крайности и определения знаний по внешнему виду хуета. Если мистер олимпия забросит качалоку - он не станет тупее тебя, потому что ты крупнее выглядишь. Велик шанс что дрищ тупее, но не 100%. На этом точка.
Охуенно взять в пример какого-то деда зари развития спорта и сопутствующих наук. Деды рвали спины - и я буду.
Ты думаешь будучи школотой лет 20 назад, у него был доступ к охуенным методикам и идеальным техникам? Всё подвальное окружение росло на дедах и дедовских способах. Побольше метану, побольше базы до отказа, а уж грыжы как-нибудь сами рассосутся.
И ещё раз, суть не в дедах, а в том что нельзя блять судить о знаниях по виду. ТОЧКА. Деда я привёл как пример что размеры не дают 100% гарантии знаний.
Реально ходят такие учителя в качалках, как в твоей истории? Я вот думаю, купить абонемент в качалку, но как-то очкую, боюсь делать что-то не так, как нужно в упражнениях или что-то такое. Сам занимался самостоятельно гирями дома немного неправильно, возможно, колени похерил из-за этого, потом бросил и сейчас не знаю, как вернуться в это русло.
встань перед зеркалом и скажи медленно и с расстановкой раз десять
"да мне похуй"
повторять подходы пока не станет похуй
"да мне похуй"
повторять подходы пока не станет похуй
В качалки кто только не ходит. Встречал и много опытных людей и много фриков раздающих вредные советы. Лучше всего либо найти тренера на первое время пока изучаешь технику либо сдружиться с кем-то опытным и заниматься в паре. Чтобы кто-то присматривал за тобой и корректировал пока делаешь подход.
> Реально ходят такие учителя в качалках, как в твоей истории
Только тренера иногда могут подсказать, если уж прям полный пиздец делаешь.
За несколько лет в разных залах и странах, ни разу не видел такого как на видео. В целом в 99% случаев всем насрать, если ты не делаешь прям что-то странное и травмпоопасное.
> боюсь делать что-то не так
Он есть почти у всех. Я только через пару лет изучил более менее анатомию/техники, смотря тонны видео и занимаясь с тренером. Скажу так, 90% в зале делают какую-то хуйню, но даже этой хуйни хватает на первый год занятий. А уже с годами, ты сам поймёшь чем, куда и зачем тянуть/толкать.
И чтобы не терять время, как 90% людей, начни с уже проверенных вещей, подтвержденных научными исследованиями. В бодибилденге очень много мифов, на которые ты можешь потратить годы и не получить ничего.
Например почти все базовые вещи
И самая важная часть о питании. Пока не начнешь контролировать сколько ты жрёшь, ничего из этого не выйдет. Это основа бодибилдинга.
Вот удивляюсь я тебе. Тут ты даёшь здравый совет:
90% в зале делают какую-то хуйню, но даже этой хуйни хватает на первый год занятий. А уже с годами, ты сам поймёшь чем, куда и зачем тянуть/толкать.
А выше оправдываешь непрошеных советчиков, которые лезут к явно опытному товарищу, который тренируется в своей манере.
90% в зале делают какую-то хуйню, но даже этой хуйни хватает на первый год занятий. А уже с годами, ты сам поймёшь чем, куда и зачем тянуть/толкать.
А выше оправдываешь непрошеных советчиков, которые лезут к явно опытному товарищу, который тренируется в своей манере.
Я не оправдываю советчиков. Я скзаал что дрищ может знать больше кочки.
И бывают что советки даже от дрища могут спасти спину.
Мб глупый вопрос, а в чем разница для вас между паверлифтингом и бодибилдингом? Я вот в свое время гирями занимался, потому что меня привлекала именно эта романтика, как, не знаю, циркачи поднимают гири или штанги (я и гирь накупил разных в свое время), я никогда не хотел качать мышцы красивые, я хотел стать сильным в плане как Дикуль. Сейчас подписан на Вадима Ищейкина https://vk.com/ischeykin_vadim, который мощный мужик и пытается повторить или повторяет достижения вот этих циркачей. В общем мой вопрос вот в чем, вот все эти циркачи они придерживались ли всех этих диет из ссылки выше, или каким-то хером это все работает иначе?
Разница в том, что бодибилдеры строят тело, (то есть стараются больше объёма мышц нарастить и меньше жира), лифтеры хотят только силу мышц, игнорируя объём мышц и рост жира. Всё что их интересует - рост силовых. Поэтому жрут и выглядят большинство как подпивасные мужики, хоть и жмут 5000 тонн. А все эти методички с кбжу, периодизацией, циклированием, сушками и т.д. - на хую вертели. Жрать, спать, ебашить базу до отказу.
> который мощный мужик и пытается повторить или повторяет достижения вот этих циркачей
Для меня вся эта тусовка выглядит на любителя такой же тусовки. Это некрасиво, травмоопасно, и для любителей внезапного инсульта в 40. Только если любишь ставить рекорды и тягать потяжелее.
Есть видео, как профессиональный паверлифтер переодевается в уборщика и невзначай переставляет штанги таких качков, пока те в ахуе смотрят
Искать конечно же я его не буду
Извините
Искать конечно же я его не буду
Извините
Нашел
Известный спортивный блоггер. Он много подобных видео снимает.
Отличный комментарий!