это отговорки, оно всегда есть! не обязательно безвылазно торчать в зале и часами нарезать круги на пробежке, вымеряя точное количество калорий в жратве и точном её приёме
достаточно побольше ходить пешком, немного элементарных упражнений дома и не жрать сладкое/жирное/мучное/молочное... говорю по своему опыту, за пол года сняло 20+ кг
Я вот вообще ни разу в интернете не видел агрессивных веганов. Только бесконечные шутки от не-веганов про то, что веганы не дают им жить и наслаждаться отбивными.
меня всегда интересовало, как не есть после 18, если работа кончается в 18. Ужинать на работе перед уходом или как? Я без иронии (ну почти), мне правда интересно как люди умеют это делать
Потому, что все на свете возможно, если ты пиздишь. Смысл данного мероприятия в том, чтобы не засыпать с полным желудком ибо во сне еда плохо переваривается. Но если кусок мяса будет перевариваться часа четыре, то кусочек хлеба с кефиром около часа. Сейчас наоборот стали говорить, что не есть за шесть часов до сна это нагрузка на организм и что лучше съесть что-то легкое и не мучать желудок.
Это смотря где живешь. Я вот себе дорожку взял ибо пешком ходить ну такое себе, пыли придорожной хапанешь и вся прогулка. Безветреную или влажную погоду еще ничего. А в остальное время такое себе. Раньше любил прогуляться, но как то с пылью с каждым годом все хуже, а те не многочисленные места где растительность была заборами по обносили.
Ему отдыхать мешали
достаточно побольше ходить пешком, немного элементарных упражнений дома и не жрать сладкое/жирное/мучное/молочное... говорю по своему опыту, за пол года сняло 20+ кг
После этого разговоры о веганстве как-то дальше не заходят.
Только бесконечные шутки от не-веганов про то, что веганы не дают им жить и наслаждаться отбивными.
3. Не есть после 18:00.
4. Час ходьбы с дополнительным слоем одежды. час можно промотать смотря что-то интересное в телефоне.
5. ???
Выбирай из всех пунктов что легче и можно начать худеть. В идеале все разом, но я так не смог. Только хожу и не ем после шести.
Так жизнь вся пройдёт