А я то дурак, думал что надо силой брать.
Результаты поиска по запросу «
рельеф живота
»
без комментариев песочница жирдяй жиробас жирный демотиваторы протеин комикс спортсмен качок жирдяи рельеф no comments прикольное
Я не жирный у меня просто кость голодная
сиськи живот ноутбук вдувабельно песочница
Ниче такая, хотя многим не нравится рельефный живот у девушек.
пидоры помогите помощь похудение
Уважаемые пидоры и пидорессы, прошу помощи!
Около года назад надоело быть почти бесформенным пельменем и решил худеть.Ограничил себя в мучном, в сладком, сахаре вообще (чай и кофе вообще без сахара пью), картохе и во всяком дерьме.Стал заниматься на постоянной основе, но пока только дома с собственным весом и гантелями.К сути: результат есть, я перестал быть бесформенным.
Но меня мучает одна проблема.Жир не уходит с области живота - прям такая поясная сумка в районе пупка, то есть низа живота, которая распространяется и на бока. И внутренняя сторона бёдер.
Как быть и что делать чтобы согнать жир оттуда и стать как Апполон крепкий пидор?
Dragon Age Inquisition Dragon Age фэндомы iron bull Varric цитаты
— Эй, Варрик. А ты про меня в своей книжке потом напишешь?
— Как же не написать?
— Когда будешь писать, отнесись внимательно к мускулатуре. Тут ведь не просто работа на выносливость, тут много лет силовых тренировок. Не забывай про слова "выраженная" и "рельефная". "Подтянутая" еще, вот.
— "Живот Железного Быка приобретал выраженный рельеф после каждого обеда. Рубашки он не любил. Под ремнями они приобретали странный рельеф, и приходилось их подтягивать".
— Обижаешь, Варрик. Обижаешь.
![\Н) ■ i 1 Val ! 1 Я 1 ! i ■ i с Il 1 jîi i' /') Л 7 ■ 'y HV / . /й|Й 1 1 • Л|/¥,| fl],IrisGW,Азиатка,фотосет,пресс,спортивные девушки,большая грудь,большие сиськи,сиськи,сисечки, сисяндры, сиське, сиски, tits,Эротика,красивые фото обнаженных, совсем голых девушек,](http://img10.joyreactor.cc/pics/post/full/IrisGW-%D0%90%D0%B7%D0%B8%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B0-%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%81%D0%B5%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81-6574696.png "IrisGW,Азиатка,фотосет,пресс,спортивные девушки,большая грудь,большие сиськи,сиськи,сисечки, сисяндры, сиське, сиски, tits,Эротика,красивые фото обнаженных, совсем голых девушек, арт-ню,татуировки,трусики,IrisGW,,photoset,abs,fit girls,big breasts,breasts,erotic,,")
пидоры помогите Гачимученики тренировка
Какие тренировки вы хотите по длительности и интенсивности?
.
Привет, я в пятницу обещал выложить бади-вейт тренировки длиной пять минут без какого-либо оборудования вообще, но толком не уточнил. А какие конкретно тренировки вы хотите? За пять минут можно так упахаться, что и встать потом нельзя. Поэтому предлагаю проголосовать.
.
Понятное дело, что атлеты и сами разберутся, но есть много людей, которые бросили зал как раз из-за того, что надо куда-то ходить, платить кому-то денгьи и только потом заниматься. Либо же есть люди с очень большим весом, а есть просто худые, которые не могут накачаться, которые со спортом на "Вы".
.
Видео я сниму, запишу и смонтирую, но это может затянуться, так как я это делаю в свободное от (трех, блять) работ время. Поэтому следующий пост будет про питание, его проще написать.
.
Предлагаю проголосовать.
Какие тренировки хотим?
| 5-10 минут. Три раза в неделю. Я начинающий. | |
|
|
274 (29.3%) |
| 5-10 минут. Три раза в неделю. Есть опыт. | |
|
|
61 (6.5%) |
| 10-20 минут. Три раза в неделю. Я начинающий. | |
|
|
224 (23.9%) |
| 10-20 минут. Три раза в неделю. Есть опыт. | |
|
|
95 (10.1%) |
| 20-35 минут (как у меня, но без турника (см.условие)). Каждый день, кроме выходных. | |
|
|
133 (14.2%) |
| Результат. | |
|
|
149 (15.9%) |
Отличный комментарий!