как проводят день здоровья

О любимом

Расскажите о своем любимом посте на реакторе. Рассказать надо коротко и правдиво, но так, чтобы захотелось этот пост посмотреть. 

Подумайте как следует. Наверняка был такой пост, который запомнился вам надолго и оставил больше всего впечатлений. Про него и надо написать в комменты к этому посту. Формат: текстовая аннотация + ссылка на пост. Прямая ложь запрещена: по ссылке должно быть то, о чем вы написали.

Время на все сутки. В пятницу состоится раздача памятных медалек тем, кто постарался. Также будет опубликован дайджест самых креативных креативов.

Мне 19

Никогда бы не подумал, что буду проводить день рождения в одиночестве, грустно поедая дешевый магазинный тортик. Хочу сказать спасибо всем реакторчанам, именно благодаря вам существует это прекрасное комьюнити, которое я ежедневно посещаю уже почти тысячный день подряд. Через пару месяцев я закончу колледж и начну искать первую работу. Хотя судя по всем полученным отказам, микрочелик без опыта и образования мало кому сдался, но это еще посмотрим.

Спасибо вам, пидоры.

Шутки о размерах видеокарт теперь уже не такие уж и шутки! На фото слитые изображения Titan RTX Ada — видеокарта будет чуть ли не в 2 раза больше RTX 4090 и займёт 4 слота. Питание обеспечивается двумя разъемами по 16 пинов каждый.

Мне уже за 30. Работаю токарем с работой в шаговой доступности, что даёт какую-никакую физическую активность. Есть избыток веса (79кг при росте в 173см). Так же всплыло наследственное повышенное давление. Долгое время клал на ЗОЖ болт - неправильно питался, режима дня, как такового вообще не было, а последние полтора года ещё начал весьма активно налегать на алкашку. В итоге допрыгался до гипертонического криза. В целом отделался испугом, однако понял, что уже конкретно пора выбираться из этого болота.

Сгонял к психотерапевту и начал принимать антидепрессанты (дабы не так тянуло к алкогольному эскапизму). Как отойду - планирую сгонять и к психологу и проработать выработку режима.

И если что делать со здоровьем душевным пока всё более-менее понятно, то вот с здоровьем телесным разобраться не так то просто. Какие-то базовые вещи по типу "есть больше овощей-фруктов", "есть меньше сладкого", заниматься зарядкой, начал делать уже сейчас. По своему даже интересно - начал пробовать какие-то новые рецепты или продукты, которые раньше не ел, но подход этот всё же совершенно от балды и бессистемный.

В сети есть прорва статей по теме ЗОЖа, но 95% это из раза в раз повторяющиеся банальности, СУПЕРДЕЕТЫ и СУПЕРКОМПЛЕКСЫ упражнений сомнительного толка, крупицы информации, залитые океанами воды и откровенная эзотерщина. Да даже если удаётся наткнуться на вроде как вменяемую информацию - мне, за счёт отсутствия опыта в изучении этой темы, довольно сложно определить это действительно нормальная информация или сомнительные домыслы очередного псевдоэксперта.

Вот и прошу вас, многоуважаемые пидоры, кто всё же шарит в теме и может отличить годноту от бреда посоветовать материалы на тему питания и физнагрузки (особенно в области кардио). Если материал будет идти большим, комплексным, внятно структурированным куском, то вообще огонь.

Меня интересует именно системный подход для выработки упражнений и рациона на постоянную основу, а не просто разовая акция типа "привести вес в норму".

P.S. Подумываю таки приобрести велотренажёр. Судя по прочитанному - весьма годная штука, для сердечно-сосудистой системы должна быть, плюс сжигалка калорий, плюс вешалка. Кто сталкивался - поделитесь опытом на что стоит обращать внимание и т.д.

Реклама Levi's с межрасовой парой привела россиян в ярость

Американский бренд джинсов Levi’s своей публикацией в социальной сети «ВКонтакте» в честь 14 февраля вызвал негатив со стороны аудитории. На момент написания заметки под постом бренда в соцсети опубликовано свыше 15 тыс. комментариев. С похожим негативом отреагировали подписчики российского Instagram-аккаунта Levi's, однако нашлись и те, кто поддержал позицию компании и встал на ее защиту.

Некоторые обвинили компании в «экстремизме» или прямо назвали фото «оскорблением людей с белой кожей».

С Днем Рождения.

Всем здорова, день рождения грустный праздник лично для меня стал таким,взял 36 уровень,отмечаю как обычно в одиночной компании,спасибо вам и реактору за проведённое время,Всех обнял приподнял...

Сегодня мне 19 годиков. Рада быть с вами друзья!

Муха Добсона