как правильно плавать в бассейне

Плавуны и плавунихи реактора, нужен хелп.

Хочу научится правильно плавать брассом и кроллем, но дыхалка на нуле. Задыхаюсь захлёбываюсь и тд. 

Имеет ли смысл новичку сначала плавать с фронтальной трубкой? 

Типа чтоб сначала раскачать тело впринципе, поставить технику гребка, научится в ритме выдыхать носом в воду и вдыхать через трубку. 

Или это, наоборот, вредно и может получится, как в том анегдоте про «...а вот Ватсон без трубки уже не мог.»?

p.s С тренером зниматься, к сожалению,  пока не вариант. Учусь сам, смотря ютубчик и пуская бульки. 

В бассейнах Барселоны женщинам разрешили плавать топлесс

ЦКЗ США: В покраснении глаз после бассейна виноват не хлор, а моча

Покраснение и слезоточивость глаз в бассейне вызывает не хлор, которым обычно дезинфицируют воду, а моча, выяснили американские исследователи. Хлор имеет плохую репутацию, так как считается, что он раздражает глаза при купании. Однако это не совсем так. Хлор уничтожает выделения продуктов жизнедеятельности организма, которые попадают в воду бассейна. А кашель и раздражение глаз вызывают субпродукты, которые образуются в результате химической реакции с испражнениями купающихся.

Хлор связывается с выделениями из организма человека, образуя те самые химические раздражители. Это они виноваты в покраснении ваших глаз, — рассказал изданию Women’s Health Майкл Бич (Michael J Beach) из Центров по контролю и профилактике заболеваний США.

Эксперты отмечают, что химические вещества, образованные в результате смешивания пота, мочи и другой грязи, распространяют в воздухе специфический запах. Вдыхание этих испарений может вызывать кашель, хрипы и даже тяжелую астму.

Прием душа и посещение санузла перед купанием поможет уменьшить количество мочи в бассейне и, как следствие, уменьшить образование раздражителей, — говорится на веб-сайте организации.

Бич говорит, что за последние годы в Штатах выросло число заболеваний среди посетителей общественных бассейнов. Он объясняет это тем, что взрослые и дети, страдающие диареей, свободно посещают бассейн.

Вы полностью безоружны, если рядом с вами купается человек, у которого понос, — заявил эксперт.

Организация старается донести до людей информацию об опасностях, подстерегающих их в бассейне. Поэтому очень важно, чтобы 

купающиеся соблюдали данные им рекомендации.

"Восемь их органов могут быть пересажены. К счастью, мозг не в этом числе" © Фонд Донорства