как посчитать длину круга

Как посчитать площадь круга

Третья часть про подсчет калорий. Получилось очень много, поэтому разбил ее на три части.

Если ты дочитал до конца.
Стоит ли мне отдельно выпустить книгу с простыми рецептами, где все калории уже посчитаны?
Будут фото, КБЖУ, ингредиенты и сам процесс приготовления.

Тренировочная программа для гачимучеников. Или как сохранить мышцы и даже накачаться дома?

Привет, гачимученики.

Сегодня поговорим о тренировках, про которые я давно обещал рассказать. Вот настал их черед. Рекомендую ознакомиться с прошлыми статьями, чтобы эти тренировки стали хорошим подспорьем в вопросе сохранения мышечной массы.

Никаких прыжков или акробатических сложностей. Базовые упражнения, а также их облегченные вариации. Эти тренировки могут быть, как легкой зарядкой, так и полноценным воркаутом, достаточным, для стимуляции или наращивания мышечных волокон, что сократит вам время для других бытовых дел.

Вот так буду маркироваться важные сообщения для сокращения статьи и удобства маневрирования, если вы вернетесь сюда еще раз:

Это очень большая статья, все материалы я разбил на отдельные главы и спрятал их в спойлеры. Я очень рекомендую вам прочитать все, прежде чем слепо приступать к тренировкам, ведь также я расскажу то, как выполнять то или иное упражнение.

Материал получился очень большим, поэтому если у вас остались вопросы, вы можете записать видео, как вы делаете упражнение и выслать его мне.

Приступим.

Можно ли накачаться за 5 минут в день?

Почему именно бадивейт?

Почему именно пять минут в день?

Какой темп лучше всего?

Все зависит от уровня вашей подготовки и мотивации. Если вы только начинаете заниматься и 20 секунд отжиманий (а это примерно 8 повторений) для вас непосильная задача, то да, вы нарастите мышечную ткань. Но если вы продвинутый атлет, то нагрузка,
представленная в видео, будет недостаточной для вас и нужно искать более
тяжелые варианты тренировок для сохранения интенсивности, либо кардинально
менять подход к тренировкам.

В конце-концов, посмотрите на меня. Я накачался, и вы сможете.

Наши мышцы не знают, поднимаем мы тяжести, или себя. Они знают лишь напряжение и реагируют на это напряжение. То есть, когда мы отжимаемся, на грудные действует та же сила, эквивалентная штанге с блинами. Как проверить, сколько вы поднимаете веса при отжиманиях? Примите упор лежа, а руками оперитесь на весы. В верхней точке будет один вес, а в нижней – вес больше. Это и есть тот вес, эквивалентный штанге с блинами. Этот
же вес на штанге даст вам такое же количество повторений, сколько и отжимания, если мы говорим о таком же темпе, скорости выполнения упражнения и работе до отказа. Мышцы не знают тип нагрузки, а они лишь реагируют на нагрузку напряжением мышечных волокон. И чем эта нагрузка больше, тем больше стимула для роста мышечных волокон будет дано.

PS. Пример утрированный, так как при таком рычаге будет упор на переднюю дельту больше, чем на грудные. Но в целом ищите то, что комфортно для вас.

Арчер отжимания (когда одна рука уведена далеко от груди) дают другую нагрузку на грудные и часто больше, чем обычные. Отжимания ганнибала в моменте приземления также дают колоссальную нагрузку на волокна. Чтобы дать больший мышечный стимул, часто достаточно лишь изменить темп выполнения упражнения. Например, замедлить его до предела. Тогда на единицу времени на ваши грудные будет приходиться куда больше нагрузки. Собственно, так это работает и с любыми другими мышцами, будь то ноги, спина, шея и так далее.

интенсивности и объема. Вы можете тренироваться либо тяжело, либо долго. То
есть, выбирая приседания с максимальным для себя весом на 1-3 повторения,
очевидно вы закончите свою тренировку быстрее, чем если бы вы выбрали вес, где
можете сделать 20 повторений за подход, где сможете выполнить куда сетов до момента,
когда поймете, что хватит.

Но чем меньше интенсивность тренировки, тем больше так называемых мусорных повторений, когда что бы вы ни делали, вы не сможете дать достаточный стимул для ваших мышечных групп и лишь перегрузите ЦНС, что негативно скажется на восстановлении и общем самочувствии. Ваша цель не получить жжение после тренировки – это не показатель роста, - а дать достаточный стимул для роста мышечных волокон. Ведь чем больше вы травмируете мышцу, тем больше времени и сил потратите на ее восстановление.

И наоборот, чем интенсивнее ваша тренировка, тем опаснее она
будет для мышц, связок и костей. Так называемый эго-лифтинг. Даже в бадивейт-тренировках есть хорошая вероятность себя травмировать.

Поэтому, когда мы говорим и тренировках, питании, то вам необходимо взять настолько простой план, которого вы сможете придерживаться максимально долгое время. Найдите тот баланс, в котором вам комфортно и двигайтесь в нем. Собственно, поэтому я и занимаюсь со своим весом, ибо легче возможности накачаться не придумать.

Тренировочная программа будет состоять из 4 тренировок в неделю, либо трех, если вы выберете второй вариант в расписании. Программа составлена таким образом, чтобы стимулировать все мышечные группы путем работы через механический отказ в упражнении. Например, когда мы делаем отжимания, мы уже даем нагрузку на передние дельты и трицепсы. Когда вы доходите до отказа в отжиманиях, вы делаете упражнение на стимуляцию передних дельт, а когда и там доходите до отказа, то, собственно, работаете уже с трицепсами.

На следующий день мы стимулируем всю заднюю часть нашего тела, а затем снова переднюю, делая акцент на те мышечные волокна, которые не были целевыми в первой тренировке, но зато работали, как мышцы стабилизаторы и не валялись без дела.

Список упражнений:

Итак, каков план?

На всю тренировку вам дано пять минут. Почти во всех упражнениях даны облегченные варианты упражнений. 40 секунд работы и 20 секунд отдыха. Например, вы делаете отжимания столько секунд, сколько сможете (например, вы смогли сделать 20 секунд). Оставшееся время вы отдыхаете, либо переходите к выполнению более легких упражнений для поддержания высокого уровня интенсивности: вместо обычных отжиманий, делаете отжимания у стены/тумбы.

По истечении 20 секунд, вы выполняете уже следующее упражнение (передние дельты), где также стараетесь достичь 40 секунд активной работы.

На выбор я предлагаю вам два календаря, где уделено достаточно времени восстановлению.

Календарь 1

Календарь 2:

На ютуб я загрузил 8 видео: 4 тренировки с таймером и музыкой и 4 тренировки просто с таймером.

В спойлерах все 4 тренировки с пояснениями.

Тренировка А:

Первым в списке у нас отжимания.

Как выполнять отжимания корректно?

Точно также, как с жимом лежа. Представьте, что вы делаете жим лежа. Где находится ваша воображаемая штанга? Правильно, на груди. В этот момента у большинства людей кулаки и сама штанга находятся чуть ниже плечевой капсулы, а в момент поднятия ее происходит ротация плеча, когда локоть, как циркуль, совершает круговой движение. Зная это, вы должны использовать такую же технику и в отжиманиях. Поэтому, когда вы опускаетесь, вы также должны контролировать этот момент, чтобы сохранить такую же ротацию плеча. Хорошим способом для активации грудных будет также попытка как бы сомкнуть руки друг к другу, ведь основная функция грудных - это приведение локтя за ось вашего позвоночника. Вот здесь показан пример для низа груди, но это также работает с верхним отделом и серединой.

А вот так это выглядит сбоку.

2. Следующим идут pushaways, направленные на переднюю дельту.

Логика такая же, но важное замечание. Если во время отжиманий ваши плечи находятся как бы под углом 40-45 градусов относительно оси позвоночника, то теперь ваши руки должны находиться максимально параллельно нему. И ротация плеча должна происходить в более полную амплитуду, то есть вы как бы выносите свое тело назад за счет передних дельт.

3. Кобра отжимания. Кобра отжимания достаточно легко выполнить, если вы поймете главный принцип: двигаются предплечья, а плечи зафиксированы. Положите между плечом и локтем бумажку и сожмите руки так сильно, чтобы эту бумажку невозможно было вырвать. Вот и все.

4. Приседания.

В цемло вся сложность приседания заключается в том, чтобы вы сели максимально глубоко при сохранении нейтрального положения поясницы. Если чувствуете, что так клюет, вытащите колени за мыски (ничего страшного не случится), либо остановитесь. Глубоко приседать необязательно. Если вы можете опуститься до 90 градусов - это уже отлично. В легком варианте можете взять стул и садиться на него. Главное - без ударных нагрузок! Не падайте на стул. Просто садитесь.

5. Волсит.

Статическая нагрузка на ваши квадры и ягодицы. Цель - продержаться минуту.

Тренировка Б:

1. Первым у нас идет стимулирование широчайших посредством вот такого большого количества упражнений. Справа самые легкие варианты. Если у вас совсем нет инвентаря, то отталкивания от стены или пола - наилучший вариант выполнения этого упражнения. Ведь дело именно в проекции силы, которую способны выдержать ваши широчайшие. Все, что вам нужна - это упереться лопатками и тазом в спину, оставив естественный прогиб в пояснице, а затем включить широчайшие. Упритесь локтями так сильно, как можете. Таз сам оторвется от стены. Чем дальше ноги от стены, тем сложнее упражнение. Также справедливо и для отталкивания от пола.

Левое верхнее упражнение - это самый сложный вариант. По сути - это аналог горизонтального виса, только без турника. Чуть ниже вариант с полотенцем. То есть вы меняете вектор направления силы с вертикали (подтягивания) на горизонт. Но логика остается такой же - вы должны подтянуться. Из минусов: слишком сильно включаются мышцы кора, порой они мешают выполнить упражнение.

2. Дальше у нас идут ромбовидные, где мы можем выполнить три варианта упражнения. Слева направо: супермен, подъем рук, аналог тяги к лицу. Во всех трех смысл одинаковый - вы должны как бы прожимать спину, делая упор на ромбовидные. Очень сильно поможет понять работу этой мышцы акцентирование на работе ключицы. Вы как бы должны прожать ее назад и сомкнуть лопатки вместе.

3. Железный крест - это упражнения на ваши задние дельты. Чем больше угол между позвоночником и плечом, тем сильнее включаются задние дельты. А механизм тот же - оттолкнуться от стены или пола. Но амплитуда будет значительно короче.

4. Ягодичный мост представлен в двух вариантах, но смысл тот же. Вы должны поднимать свои ягодицы, будет сжатие ягодичных мышц и бица бедра. Иногда смещайте акцент на ту или иную мышцу, чтобы лучше прочувствовать их. Только не скручивайте таз! Пусть он будет нейтральным, вы должны почувствовать напряжение мышц поясницы.

5. Поднятие на носках. Продержитесь минуту

Тренировка С:

И наконец:

Тренировка D.

1. В легком варианте нам понадобится дверной проем, где мы сможем поставить одну ногу, как упор, а вторую выносить за проем для увеличения нагрузок на ваши бицепсы. В целом упражнение аналогично отталкиваниям от стены, только теперь мы притягиваемся к этой спине, делая упор на бицепс. Как сделать упор на бицепс? Сократите его, когда притягиваетесь к стене и используйте именного его. Второй вариант - это подъем ноги, когда наша нога становится снарядом. У людей возникают сложности с тем, как поднимать ногу, поэтому я распишу подробный гайд. Или вы можете посмотреть видео
"How to Get Big Biceps - IN THE HOME!! (Without Equipment!)" сами знаете, от кого.

2. Предплечья. Еще раз прошу прощения за качество съемки, мне тупо некуда поставить камеру, да и камера не ахти. В целом, что мы пытемся сделать этим упражнением? Также оттолкнуться от стены за счет предплечья. Эти мышцы также заставляют кисть сжиматься и держать вес, который особенно будет полезно держать, если вы собираетесь учиться подтягиваться. Поэтому упор на сгибатели запястья (так называются эти мышцы) станет хорошим поводом перейти в будущем на подтягивания. Просто повторите данное упражнение, и вы поймете, что я имею ввиду.

3. Мышцы трапеции очень сильно помогают нам в осанке, и их стимуляция вкупе с широчайшими и ромбовидными помогут вам стоять ровно и чувствовать себя уверенно. Что нужно? Из-за того, что у меня было мало свободного места я упростил упражнение "ангелы и демоны". Все, что вам нужно, это лечь на пол в позе буквы Y, только угол между руками должен быть около 90 градусов. Длинные руки превращаются в снаряды, которые вынуждена удерживать наша трапеция, поэтому поднимая их, мы активируем трапецию.

4. Мостик аналогичен тренировке Б.

5. Также, как в тренировке Б.

На этом все. Большое спасибо за уделенное время. Если у вас есть вопросы, пишите, рад буду подискутировать.

Попытка найти самого лучшего мужа на свете

Все просто, девушка ищет парня. Но... у нее есть "несколько" требований

НАСА одобрило запуск миссии к астероиду стоимостью 10 квадриллионов долларов!

С новым днём, пидоры!

НАСА дало добро на миссию «Психея» стоимостью 985 миллионов долларов США по исследованию богатого металлами астероида, также называемого (16) Психея, стоимость которого может достигать 10 квадриллионов долларов, это приблизительно в 10 тысяч раз больше объема мировой экономики в 2019-м. Потенциально разработка этого астероида может принести столько финансов, что каждому человеку на Земле достанется по 100 миллиардов долларов.Сайт миссии.

Конечно, все это потенциальное богатство. Добыть его намного сложнее, чем разработать карьер на Земле. Однако несколько компаний уже ищут способы начать коммерческую добычу астероидов. Именно поэтому миссия «Психея» имеет последствия, выходящие за рамки чисто научной мотивации.

К сожалению, миссия, запуск которой первоначально был запланирован на август 2022 года, была отложена из-за очень знакомой земной проблемы. НАСА — очень крупная организация, которая полагается на сложную сеть университетов, подрядчиков, субподрядчиков и специалистов для выполнения своих космических миссий. Однако иногда эта сложность может привести к бюрократическим махинациям эпических масштабов.

Но теперь, когда независимый наблюдательный совет одобрил проект, запуск «Психеи» разрешен и планируется, что запуск будет произведён с помощью ракеты Falcon Heavy 10 октября 2023 года. Изначально планировалось, что в качестве попутной нагрузки в космос будут выведены два малых аппарата Janus для исследования двойных астероидов (предварительно определены две потенциальные цели: 1991 VH и 1996 FG3), но в 2022 году из-за переноса даты пуска от этих планов отказались. Также рассматривались другие возможности, например «Афина» для пролёта мимо астероида (2) Паллада.

Аппарату потребуется пять лет и 10 месяцев, чтобы достичь астероида с помощью своей солнечно-электрической двигательной системы Холла. Планируется, что аппарат будет находиться на орбите вокруг тела не менее 26 месяцев, в течение которых он изучит состав, гравитацию, плотность и внутреннюю структуру Психеи.

Рисунок астероида (16) Психея

Ядро как начало всего

Первая половина 2021 года ознаменовалась целой серией важнейших событий, связанных с исследованием космоса. Восемнадцатого февраля на Красную планету высадился марсоход Perseverance – самый крупный из всех планетоходов в истории человечества. В очередной раз заставил о себе говорить Китай, который доставил к Марсу исследовательский аппарат «Тяньвэнь-1»: на орбиту он вышел 10 февраля. Вместе с постоянными упоминаниями о Марсе со стороны Илона Маска и различных популяризаторов науки может показаться, что в рамках изучения нашей планетной системы это цель номер один. Такой подход не лишен оснований, если учесть расстояние до Марса и его относительное «сходство» с Землей. Но не нужно забывать, что есть не менее интересные объекты для исследований, помимо Красной планеты и спутника нашей планеты.

В феврале NASA вновь напомнило всем об этом, направив взоры землян к далекому и таинственному астероиду (16) Психея. После тщательного анализа прогресса проекта в создании научных инструментов и инженерных систем Psyche получила разрешение перейти к тому, что космическое ведомство США назвало фазой D ее жизненного цикла. По факту речь идет о заключительной стадии операции перед запланированным запуском в августе 2022 года.

Изображения астероида (16) Психея, полученное с помощью Very Large Telescope

«Мы видели метеориты, которые в основном состоят из металла, но Психея уникальна тем, что полностью состоит из железа и никеля», — рассказал Трейси Беккер, планетолог из Юго Западного исследовательского института в Сан-Антонио. По оценкам специалистов, запасы благородных металлов в породах Психеи могут составлять около 110 миллиардов тонн. Но дело не только (вернее, не столько) в номинальной цене объекта, тем более что физических возможностей добывать там полезные ископаемые у землян пока попросту нет. Психея представляет собой прежде всего научно-исследовательскую ценность. Это один из тех объектов, которые, что называется, могут ответить «сразу и на все». Ну или, во всяком случае, на вопросы о происхождении планет и формировании на них жизни.

Где же находится Психея и почему именно она может в такой степени поведать о процессах, которые происходили и происходят в нашей системе? Астероид расположен в области, которую знают как «пояс астероидов». Находится она между орбитами Марса и Юпитера. В сумме масса главного пояса составляет примерно четыре процента от массы Луны, причем больше половины из этого приходится на такие относительно крупные объекты, как Веста, Церера, Паллада и Гигея. Церера — так называемая карликовая планета. Остальные вышеупомянутые тела — астероиды.

Орбита астероида (16) Психея и его положение в Солнечной системе

На фоне тысяч других объектов Пояса астероидов он выделяется хотя бы классом: Психея относится к так называемому спектральному классу M, изученному относительно плохо. Такие объекты обладают умеренно большим альбедо (термин из фотометрии, показывающий, какую часть световых лучей поверхность отражает). Собственно, Психея — самый большой астероид этого класса из всех известных. Он входит в десятку самых массивных астероидов Главного пояса: на него приходится примерно один процент массы всех его тел, массу объекта оценивают в 2,72E19 килограмма.

Изначально инфракрасная орбитальная обсерватория IRAS (InfraRed Astronomical Satellite) определила максимальный размер Психеи в 253 километра, а более детальные наблюдения, проведенные в начале 2000-х, идентифицировали его как эллипсоид с размерами в 214×181×145 километров. Еще позже ученые оценили размеры объекта в 277×238×168 километров. Средняя температура поверхности астероида составляет 160 кельвинов (минус 113 °C). Расстояние до Солнца – 2,834 астрономической единицы.

Как возникла Психея и почему она выделяется на фоне других объектов пояса? Ответы на все эти вопросы мы получим нескоро: пока у людей есть лишь размытое изображение, сделанное в 2018 году комплексом Very Large Telescope, или VLT. А еще есть данные, которые позволяют говорить, что на поверхности астероида заметны признаки наличия воды или гидроксила. Скорее всего, Психея — не что иное, как металлическое ядро протопланеты или его фрагмент. Она могла разрушиться в самом начале формирования нашей системы, столкнувшись с более крупным объектом. Вероятно, после столкновения силикатные породы оболочек, которые окружали металлическое ядро, откололись и разлетелись.

Компьютерное моделирование позволило выявить на поверхности Психеи кратеры, однако их природа ученым неясна. Одна из версий предполагает, что они возникли вследствие импактного воздействия, то есть столкновения с другими космическими телами. Существует еще одна гипотеза: согласно ей, кратеры Психеи имеют вулканическое происхождение.

Нельзя сказать, что за минувшие годы наших знаний о Психее не прибавилось. Не так давно Венди К. Колдуэлл из Лос-Аламосской национальной лаборатории и другие ученые провели двухмерную и трехмерную симуляцию появления самого большого ударного кратера астероида диаметром 67 ± 15 километров. Моделирование позволило подтвердить ранее полученные оценки химического состава небесного тела. В рамках одной из симуляций объект состоял из монеля, а коэффициент его пористости составлял 30-50 процентов. При этом ученые признают, что Психея, вероятно, неоднородное пористое тело с более сложной структурой, чем можно подумать.

Вообще, интерес научного мира выходит далеко за рамки определения структуры астероида. Можно сказать, что, добравшись до Психеи, ученые смогут увидеть «прообраз» ядра Земли, который, вероятно, тоже состоит из никеля и железа. А в перспективе исследователям удастся ответить и на более общие вопросы о формировании планет нашей (и не только) системы.

Работа над космическим аппаратом Psyche

Если максимально упростить, то в рамках миссии ученых более всего интересуют следующие вопросы:

Попутно специалисты хотят разобраться и в ряде других вопросов. Например, если Психея была лишена своей мантии, когда и как это произошло? И если астероид когда-то был расплавлен, то затвердел ли он изнутри или снаружи? Другие вопросы касаются, в частности, охлаждения магнитного поля небесного тела и основных элементов, существующих в металлическом железе сердечника.

План полёта

Психея прибудет к (16) Психея и выйдет на орбиту в 2029 году. Космический корабль будет вращаться на уменьшающихся высотах или режимах. Его первый режим, «Орбита A», позволит космическому кораблю выйти на орбиту длиной 700 км для определения магнитного поля и предварительного картографирования в течение 56 дней. Затем он опустится на орбиту B, установленную на высоте 290 км, на 76 дней для тех же целей. Далее он опустится на орбиту C на высоте 170 км, на 100 дней для исследования гравитации и магнитного поля. Наконец, орбитальный аппарат выйдет на орбиту D на высоте 85 км, чтобы определить химический состав поверхности с помощью гамма-излучения и нейтронных спектрометров. Планируется, что аппарат пробудет на орбите астероида в течение не менее 21 месяца.

Мой (почти) полностью автоматизированный сервер Plex

Дисклеймер: возможно кому-то мой сервер покажется профанским, возможно кому-то поможет избежать ошибок при настройке своего, возможно кто-то сочтет полезными какие-то элементы. Я сам не айтишник, это то что я сделал по статьям в интернете, стараясь не запариваться ни с настройками, ни со скриптами, сравнительно просто, доступно для понимания, и надежно. Сейчас на всю эту конструкцию смотрю и кажется очень сложно, но я ней шел несколько лет и в итоге выстроилось вот это вот тут здесь.

Текущая конфигурация сервера позволяет мне не париться с отслеживанием выхода новых серий и дат релизов фильмов в нормальном качестве, сортировкой, раздачей торрентов и хранит все фильмы-сериалы которые я раньше смотрел для последующего при желании пересмотра. Из опыта я знаю что даже очень хорошие и популярные в свое время фильмы имеют свойство вдруг стираться из памяти и с трекеров, и потом их найти очень сложно, поэтому я их у себя сохраняю на сервере.

Как это выглядит для меня на практике(в идеале) - допустим я услышал про новый фильм или сериал или вспомнил старый. На телефоне или в браузере я добавляю название в список и к вечеру или когда там у меня есть время - включаю телевизор или комп(домашний или офисный или при желании в приложении на телефоне откуда угодно) и вижу что он скачался и могу его посмотреть.

Какое железо используется - я использую Synology DS918+ в связке с DX517 для собственно сервера и Nvidia Shield Pro для просмотра на телевизоре. Можно обойтись безо всего этого и использовать просто комп, но я для себя давно решил использовать медиасервер который может работать круглосуточно, без присмотра качать-раздавать и шуметь себе где-нибудь на холодильнике, а не под ухом.

Synology DS918+ - один из последних серваков от Synology на интеловском проце позволяющего хардварный транскодинг. На форумах Синолоджи сейчас хуесосят интел в том смысле что "а зачем вам хардварный транскодинг если вам не нужен транскодинг и вообще смотрите в оригинальном качестве". Транскодинг нужен по трем причинам - навороченные PGS субтитры в онемэ, звук в TrueHD и воспроизведение не дома. 

PGS субтитры нормально воспроизводятся только на компе, на какой-то приставке или мобильном приложении они не поддерживаются вменяемо и или включается транскодирование или не проигрываются вообще или в настройках нужно включать чтобы они воспроизводились только как текст, а в случае хитровыебанных каких-нибудь караоке или горящих букв или еще чего-то вместо читаемых субтитров можно получить черт знает что.

Звук в TrueHD - у меня нет системы 7.1 и вообще на фиг бы он мне не впарился но проблема в том что на трекерах рипы с блюреев часто идут только с этой дорожкой, а проигрыватели, опять же, очень часто его не поддерживают. Не поддерживают потому что формат этот исключительно для блюреев, т.е. плейер/приложение если оно не идет с дисководом то его просто туда не прикручивают. Другими словами - опять принудительно включается транскодинг.

Воспроизведение не дома тоже может быть проблемой из-за качества соединения. Если у вас в лесу телефон не вытягивает оригинальное качество, то сбрасывая его до 320х240 вы можете никакого выигрыша не получить, а наоборот очень крупно проиграть из-за тормозов с софтверным транскодингом.

Synology NAS к тому же достаточно старая и известная платформа, с очень стабильной осью и сравнительно вменяемыми ценами. У меня это уже третий их NAS которые я обновлял время от времени и более-менее хорошо с ним знаком.

Plex очень рекламируют тем что его приложения есть для всех платформ - так вот он на всех этих платформах тормозит, скотина. Единственное где не тормозит - PC, но комп у меня к телеку не подключен.

Какой софт используется...

Список получился длиннный, я думаю имеет смысл его рассортировать по порядку того как что и когда включается начиная с "о, прикольный фильм" до "сел посмотрел".

1. Trakt - сервис для отслеживания просмотренных фильмов-сериалов. Завел я его еще очень давно для того чтобы отслеживать и запоминать просмотренное. Поверьте олдфагу - trakt и goodreads(для книг) это очень полезные сервисы. Очень. Сервер Plex сообщает Тракту обо всех фильмах-сериалах которые я смотрю, когда и сколько и на чем остановился. Даже статистику для прикола можно увидеть - сколько лет жизни просрал перед телеком. В приложении Тракт на телефоне он даже может отображать просмотр в реальном времени. Также в Тракте я веду три списка, куда добавляю фильмы, тв, аниме. У аниме свой список из-за другой системы нумерации, чтобы потом проще было импортировать.

2. Radarr/Sonarr - это приложения для организации медиафайлов и управления торрент клиентом. Оба эти приложения работают как "контейнеры" в Docker. Docker - это среда в которой запускаются разные приложения(контейнеры) и которая установлена на моем Synology NAS. Он работает прекрасно и в винде и много где еще, за что его очень любят, обновляют и делают ему кучу новых контейнеров.

С Докером изначально я совершенно не хотел связываться потому что выглядело как что-то слишком громоздкое чтобы заморачиваться только ради просмотра фильмов, но пришлось из-за одного ограничения платформы Synology - сложности с прокси. Сложность заключается в следующем - встроенными инструментами прокси можно или включить для всех приложений или для всех же выключить. Чуть-чуть включить только для торрент-клиента нельзя. А вот для контейнера в Докере - можно. ╰（‵□′）╯ 

Но как выяснилось - Докер очень полезный инструмент когда привыкнешь. На нем, например, у меня крутится Pi-Hole который режет рекламу и при этом не нужно покупать отдельно Raspberry Pi.

Так вот - Radarr используется для фильмов, а Sonarr для сериалов. Изначально был сделан Sonarr для автоматизированного скачивания новых эпизодов, а потом сделали форк для фильмов Radarr. Из-за этого в Radarr нет возможности просто кидать все фильмы в одну папку не создавая подпапку для каждого фильма - этот функционал слишком глубоко прошит в Sonarr и ебаться с этим никто не хочет. Radarr/Sonarr периодически мониторит мои списки в Тракт и если там что-то новое, то он сам ищет недостающее на трекерах которые я им указал, фильтрует их по качеству и каким-то условиям(например те же аниме часто лезут с французскими/испанскими субтитрами) отдает команду Deluge на скачивание. Есть много трекеров, настройки поиска которых не прописаны в Radarr и специально для них на Докере работает еще и Jackett. В Jackett прописываются настройки этих трекеров, в нем же можно попробовать как работает по ним поиск.

Будьте осторожны, особенно в самом начале настройки этого всего. Если загрузить в Сонарр список из сотни сериалов и щелкнуть "найти все и скачать" то на большинстве серваков вас просто вычислят по айпи и вые забанят. Когда с одного айпишника им приходит по сотне поисковых запросов через API то админам этих серваков это очень активно не нравится.

В обычном режиме особенно париться нет необходимости, все работает как надо, все очень культурно, покупатели довольные расходятся по домам.

Но если вдруг вам в самом начале очень не хочется тупо вручную скачивать кучу всего, то для вас есть Upgradinatorr. Upgradinatorr - это PowerShell скрипт который работает только в винде и который можно настроить отправлять запросы не больше скольки то штук в некий период времени. У меня он работал на рабочем компе несколько недель например.

3. Deluge. И последнее что крутится на Докере - это Deluge, торрент-клиент со своим персональным прокси. Раньше стоял Transmission, но у Deluge оказалось важное преимущество - он не так адски тупит на Synology и у него есть плагины, из которых я использую целый один, это Labels. Radarr помечает свои поставленные на скачивание торренты меткой radarr, Sonarr - sonarr. И по этим же лейблам их отслеживает. Я могу поставить какой-то файл на скачивание вручную, поставить пометку radarr и Radarr его как полагается обработает.

Обработка у меня заключается в следующем - полностью скачанному торренту создается хардлинк в папку с фильмами, где он переименовывается по человечески, с датой и разрешением

 {Movie Title} ({Release Year}) {Quality Full}

после чего он индексируется сервером Plex. 

4. Plex - вот я и добрался наконец до медиа сервера. Plex у меня работает не в Докере, а просто как приложение для Synology. Есть разные мнения что лучше, но убедительных причин возиться с контейнером я не увидел, а делать я стараюсь чем проще тем лучше. В принципе можно торренты не переименовывать, не сортировать и не морочиться с хардлинками, а валить все в папку Media где Plex должен сам уметь все найти и рассортировать и красиво представить на экране для дальнейшего потребления. Но к сожалению горькая правда такова что ни фига. Plex может перепутать год фильма, может перепутать название фильма, может прикинуться что два разных фильма и серия из сериала это у него просто три версии одного фильма, которые еще потом раскопать нужно, все это править нужно потом вручную и только на компе. К тому же если, например, я скачал папку из блюрея чтобы потом сделать из него remux, то он спокойно может подцепить эту папку и сказать что у вас скачан документальный фильм Воблики производства Бразилия-Египет 1833 года в 3Д и ниибет. Поэтому гораздо безопаснее для ваших нервов сделать ему две библиотеки - тв и фильмы и пусть лучше Radarr/Sonarr туда кидают хардлинки. С тех пор как я перешел на эту систему вручную переименовывать в Plex мне не надо было ничего ни разу.

Кстати - хардлинки. Выполняют важную функцию экономии дискового пространства, мнооогократно ускоряют процесс добавления файлов в библиотеку, дают возможность продолжать раздавать торрент и в то же время служат своего рода безопасности. Если например случайно удалить торрент раздачу в Deluge вместе с данными, то они не попадут в корзину, нет в Докере у него такого функционала. Но по крайней мере файл сохранится в папке с фильмами, а это важно если у вас там все сезоны Друзей например.

Я не стал лезть глубоко в описание настроек каждой из программ, но если что-то интересно - спрашивайте, я расскажу что знаю.

А давайте еще немного поговорим о "СССР который мы потеряли.

Думаю многим известно что Россия была "Житницей европы" и экспортировала зерно.

Вот табличка с валовым сбором и долей экспорта в нем.

https://docs.google.com/spreadsheets/d/11aqCz-IoZi_6qHwEqO0Y9y_8EpDm2U-C7qu24AueiwM/edit#gid=1684974176

Дополнительная ссылка с экселями.

Там же вы можете видеть объемы помощи голодающим в периоды недородов. 

Думаю сопоставить графики будет не трудно.

И вот мы имея такие предпосылки задаемся вопросом а че там в СССР с сельским хозяйством.

А все очень плохо. Потому что страна которая до этого худо бедно но обеспечивающая себя хлебом Внезапно испытывает кризисы хлебозаготовок и чудовищные голода с миллионами жертв.

Инфографика первой недели подъехала.

Игроки наиграли суммарно 10 000 000 часов или 1 225 лет.

Новая порция статистика подъехала.

Сейчас будут данные, которые вытекают из предыдущего поста ( http://joyreactor.cc/post/4434953 ). 

У меня была идея о том, чтобы узнать КПД постов/комментариев. Об этом, кстати, и в комментариях говорили.

Вот какие диаграммы и ТОПы можно сделать опираясь на данные предыдущих моих постов, а именно количество постов/комментариев делённое на количество дней "от начала до конца". 

Сразу обращаю внимание на то, что понимаю о недостатках. О том, что есть однодневки, которые запостили кучу и исчезли. И из-за этого теряют позиции те, кто продолжительное время находятся здесь и стабильно создают посты. Но цифры есть цифры. Однако, чтобы как-то исправить эту ситуацию в ТОПах я дополнительно укажу количество постов/комментариев и дней. 

Пример расчётов: 

С нами с 2015-01-02,  последний раз был 2020-05-02. Итого 1947 дней. Постов 2883.  2883 / 1947 = 1,48 постов в день

В "ноль" попали те, кто ничего не постил и те, кто были на сайте только лишь в день активации.

Расчёты по тем же данным от 17.07.2020.

Сука, Images are temporarily disabled, такой хороший пост был с картинками. Ладно, пощу без картинок, напрягайте воображение. Тут с картинками

Обещаю, у вас пукан от него будет бомбить так, что вы не дочитаете даже до середины.

Давай включай режим это же yans(это кто такой вообще) чего его читать, он же ничего хорошего за десять с гаком лет и 15к комментов на реакторе не написал!
Древнее зло вернулось и вот это всё.

По сути весь этот пост только об одном - Я ВАС ПРЕДУПРЕЖДАЛ ОБ ЭТОМ ВСЕМ И О ВОЙНЕ И О МОГИЛИЗАЦИИ. Я ВАМ ГОВОРИЛ ЧТО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ ОНО ВАС НЕ НАЕБНУЛО, ВЫ ДОСИДЕЛИ В РОССИИ ДО НАСТОЯЩЕГО ПИЗЕЦА, РОВНО ТАК, КАК Я ВАС И ПРЕДУПРЕЖДАЛ. ВЫ ПОЛОЖИЛИ ХУЙ НА ВСЕ МОИ ИСКРЕННИЕ СОВЕТЫ КАК ИЗБЕЖАТЬ ПИЗДЕЦА. КОГДА Я ВАМ СОВЕТОВАЛ ВАЛИТЬ В МИРНОЕ ВРЕМЯ, ВЫ СЛАЛИ МЕНЯ В ЖОПУ.

Запретят в ближайшие месяцы.

 Ахаха, этот абзац я написал до могилизации, оставлю его тут чисто поржать, для контраста.

 • Штош, давайте я объясню почему это произошло. Потому что я был прав абсолютно во всем, и вы подсознательно это понимали не хуже меня. Но каждый раз как вы видели мои комменты - вас за жопу кусал здравый смысл. Чел прав, действительно пора валить, но я же не хочу уезжать, это страшно, сложно, смотри мем выше про эмиграцию 2012 и 2022, уходи с глаз моих долой навязчивый чувак со здравым смыслом! Минус тебе, минус, задолбал, не хочу о плохом думать, я тут мемы смотрю! Оставь меня надеяться что пронесет! Не хочу твоих плохих прогнозов, хочу Шульман слушать что все будет хорошо!

Все, что произошло за последний год, пока я был в бане - я это все знал и предсказывал последние 12 лет. И войну и изоляцию от мира и крах производства и неизбежное бегство элит.Помните я говорил вам, что как только пересажают всю оппозицию - начнут сажать вас “за просмотренные мемы”.
Я объяснял, что такой большой репрессивный аппарат не может просто сидеть и ничего не делать, после того, как посадит Навального и Яшина и отравит Каца (еще не отравили). Кончилась оппозиция - сажаем хоть кого! Когда уже на свободе не осталось оппозиционных политиков, все независимые журналисты уехали, правозащитные организации разгромлены, новыми врагами государства становятся актеры.
На актрису Кристину Асмус составили протокол о дискредитации российской армииА после актеров будете вы, профиль свой посмотри, да, мемы постил?

Вы пришли к обещанной катастрофе от безвиза с Европой - до пряток по подвалам от военкома. Семидесятилетний царь вас за ручку к катастрофе привел.В сентябре, в том самом посте, который привел к моему бану я прямым текстом вам говорил, что вас ждет война, проверяйте, вот дословно про войну: https://joyreactor.cc/post/4930266#comment23901942

Но вам было очень страшно увидеть "пророка в своем отечестве" (смотрите, он себя пророком назвал, ну точно чсв тешит!), лишь бы он исчез поскорее со своими картинками и не мешал вам надеяться на лучшее!

Признаюсь, вот только в одном я оказался в корне неправ.

Самая страшная катастрофа - это то, что на фоне санкций, эмбарго, всемирного презрения и ненависти, закрывшихся заводов, ушедших и разорившихся бизнесов - работающие россияне получат +27% налогов на восстановление Украины НА ДЕСЯТИЛЕТИЯ. И в качестве бонуса к этому будет железный занавес, который опустится с двух сторон в это раз.

Изнутри России - чтобы не платить налог за войну за того, кто сбежал, и снаружи России - чтобы тот кто должен расплатиться за войну не сбежал.

[Поправочка 25 сентября, скорее всего железный занавес вам выдадут уже в первых числах октября вместе с ужесточением мобилизации] Смотрите-ка, угадал, выдают уже, медикам больше нельзя уезжать.

• Шестой седьмой восьмой девятый месяц нет побед. С начала апреля по конец сентября фронт практически не двигается в сторону Украины. Зато в сентябре Украина начала захватывать деревни одну за одной, и за 4 дня прорыва под Изюмом они освободили больше территории, чем Россия захватила за 4 месяца. 

• Русские войска убежали из под Киева, позорно бросив на убийство полк элитного спецназа в Гостомеле, вертолеты улетели, никто не вернулся даже за их трупами. Снята осада с Сум и Чернигова.

• Харьков отбит, русских войск вокруг Харькова больше нет, только у границы. А в сентябре и от границы выгнали. Обстрелы Харькова теперь только крылатыми ракетами.

• Взятие Николаева и Одессы позорно провалилось, из-за зимнего шторма в Одессе Россия высадила три десятка элитных десантников в ледяную воду и они банально утонули потому что не смогли доплыть до берега!

• Флагман черноморского флота с пятью сотнями моряков “утонул из-за курения на палубе”, к нему присоединились еще несколько военных кораблей (при том, что у Украины флота просто нет).

• В каких-то поразительных количествах в этой войне гибнут русские генералы и полковники, которых вообще не должно быть в зонах обстрела. Сейчас доподлинно известно уже о четырех генералах, и тридцати пяти полковниках, которые погибли в этой войне. Десятки высших офицеров России не появляются в медиаполе с зимы.

• Санкции наложенные всем миром наносят серьёзный ущерб России и пакеты продолжают умножаться, не смотря на восемь лет пропаганды от "Европа устала от санкций и вот-вот их снимет" до "санкции делают нас сильнее, снимите их уже". Снятие санкций возможно только после двух смен президентов. То есть в лучшем случае десятилетие под санкциями. 

• Эта война просто не имеет цели. От "денацификации и демилитаризации всей Украины за три дня в результате молниеносной военной операции" официальная государственная пропаганда перешла на риторику о "третьей мировой войне с западом и НАТО за городок Северодонецк (два месяца сражений) и поселок Белогоровка" и скулежа, что мы так не можем, ведь им НАТО помогают.

• Европа находит альтернативные источники газа и наполняет хранилища на зиму и в августе заполнение хранилищ рекордное за все время. Норвегия может закрыть потребности Европы в газе. Русская пропаганда прямо визжит что Европа замерзнет, это хороший признак, русская пропаганда ошибается почти всегда.

• Никто в мире не поддерживает Россию, как разжигателя войны. ООН подавляющим большинством голосов осудила войну в Украине (140 стран осудили, 5 стран поддержали войну)

• У России нет союзников в этой войне, даже Беларусь восьмой месяц не дает ни солдат ни оружия. Президент Казахстана просто отвесил путину оплеуху на путинском форуме, сказав что никогда не признает бамбас.

• ЕС абсолютно легально, выполняя международные санкции "взял в блокаду" Калининград, Литва закрыла/лимитировала транзит для российских грузов в Калининград. .Калининград теперь получает только еду и самое необходимое. Но на фоне общей катастрофы это не так ужасно.

• Восьмой месяц "вторая армия в мире" топчется медленно отступая теряя позиции, которые она захватила на факторе внезапности еще в феврале и уже даже в мечтах не может взять Славянски и Карматорск, хотя Гиркин их за два дня захватил. 

• Никаких "котлов", окружений так и не произошло, ни больших, ни малых ни средних, армия Украины маневрирует и держит фронт уже седьмой  месяц недвижимым, не давая РФ никаких побед, кроме взятия разбомбленных руин поселков и ферм. Украина России за это время показала оперативные окружения.

• Никто не знает и тем более не сообщает настоящих потерь армии РФ в этой войне. Официально по версии РФ их до сих пор 1300 человек. А вот в сентябре, Шойгу объявил что уже 5900 убитых. Это ровнехонько половина красной площади трупов положенных плечо к плечу или вся красная площадь так чтобы можно было пройти между трупами.
Все понимают, что это голубая ложь, потому что только английская BBC может назвать 6200+ имен, фамилий и мест похорон русских военных, убитых в этой войне, собранных из открытых источников. Это значит, что убитых может быть и в десяток раз больше. Работник только одного госпиталя в Ростове,куда привозят трупы с войны при личной беседе сообщил что 150 трупов в день для них - это нормальный поток, аврал если их больше 200.

• Сторонние эксперты говорят что потери РФ уже в десятках тысяч людей считаются, независимые эксперты говорят армия РФ в Украине потеряла от 20 до 50% боеспособного  состава/солдат и техники убитыми и ранеными. Только чтобы наверстать потери в технике/боеприпасах нужны десятилетия производства при отмененных санкциях. Россия сама себя демилитаризовала. Понятно зачем надо было зэков и "Степанычей" мобилизировать?

• Никто так и не увидел в этой войне "новейшие разработки" и аналоговнеты которыми Россия хвасталась последние полтора десятка лет. Арматы на войну просто не поехали, Уран9 не появился(хотя Шойгу лгал, что он производится серийно), используются дроны МЧС с топливными баками из пластиковых бутылок от газировки и !иранские! копии американских дронов.

• Никто не знает сколько стоит эта война в день. Сторонние подсчеты говорят что примерно 20.000.000.000 рублей в день только на обеспечение войны, экономические потери - еще больше.

• Как бы ни кончилась эта война - каждый россиянин от младенца до ветерана войны уже должен больше 5000€ на восстановление Украины, через репарации или через “восстановление захваченного” - не важно. Россия должна Украине уже триллионы только за разрушения! Какой будет моральная компенсация, оплата за беженцев и гуманитарную помощь всей планеты - в разы больше того, что мы думаем.

• Непонятно что считать победой в этой войне и как этого достигнуть? Какая цель у этой войны? Солдаты сами не понимают за что кроме денег они воюют. У войны банально нет цели.

• Весь мир в ужасе от резни в Буче, взрыва театра и роддома в Мариуполе, трупов на улицах и братских могил во дворах домов, осуждает Россию и поддерживает Украину всем, от украинских флагов на мэриях вплоть до голосования на Евровидении. 
Русские сми говорили что массовые захоронения в Буче это постановка - НО абсолютно идентичные захоронения найдены и подтверждены иностранными криминалистами в освобожденном Изюме, 400+ убитых, многие среди них со следами пыток и связанными руками. В Лимане такое же массовое захоронение насчитывает более 200 жителей. Скорее всего в каждом освобожденном городе будет такое захоронение. Зачистка местного населения ГРУшниками - это стандартные показания украинцев в оккупированных городах, вероятно это не случайная инициатива, а инструкция.

• Еще в большем ужасе и негодовании мир от абсолютно сумасшедших лицемерных заявлений России что украинцы сами себя убивают, взрывают, пытаются взорвать собственную АЭС, которая питает Украину и всячески себе вредят, НО только там, где видят русских, а там где русских нет - всё тихо и мирно, никто себе не вредит.

• Почему-то уничтожены самые русскоговорящие города Украины, Харьков, Мариуполь, Херсон - всегда были самыми лояльными России и самыми русскоговорящими городами. 

• Устарело. Мобилизации нет, а без мобилизации ясно что продвижения не будет, как его нет уже шестой месяц. 

• Теперь в сентябре мобилизация уже есть - это вызвало уже третью военную волну эмиграции из России, на всех пограничных КПП очереди из машин. Билеты в в Ереван стоят 150.000 в Астану стоят до миллиона. В сентябре мы еще не знаем даст ли мобилизация какие-то результаты, но счет видео пьяных драк и спящих без штанов мобилизованных “Степанычей” пошел уже на десятки. Представьте, что они правда мобилизуют 300.000 человек? КТО В СТРАНЕ РАБОТАТЬ БУДЕТ? Вырванные 300к работников из экономики - это ущерб миллиону работающих. Как эти “Степанычи” дойдут до линии фронта, ведь война идет артиллерией. Какой толк от тысяч бумеров на фронте, где они даже не дойдут до линии винтовочной стрельбы? Наступает холодный сезон - их придется сотнями квартировать в отапливаемых помещениях, а они в тепловизор дронов светятся как Лас Вегас, хаймарсы их сотнями крошить будут.

• Армия РФ опустилась уже до вербовки заключенных-убийц из колоний. А лысый уголовник директор ЧВК обещает всем заключенным амнистию, которую по закону может давать только президент. Президент на побегушках у лысого?

• В Украину десятки стран каждый день привозят разнообразное современное, просто фантастическое оружие, Россия оружия не получает вообще и тратит свое, в бой пошли уже т64 (танки шестидесятилетней давности). • Каждый день Россия посылает десяток ракет на города Украины. Почему только десяток, ведь ракет-то больше? ЛОГИСТИКА - армия РФ не способна довезти до фронта больше чем десяток ракет в день.

• Украине каждый день дают деньги на войну, Россия воюет на свои.

• Из-за этой войны, начатой Россией, в мире рекордный энергетический и продуктовый кризис. Все страны понимают из-за кого они стали жить хуже. Из-за блокады портов - в мире начинается кризис зерна. Европа готовится экономить энергию зимой и переориентируется на других поставщиков, русский газ больше не покупают. как бы ни кончилась эта война - Россия гарантированно потеряла треть бюджетных доходов.

• По вине роста цен из-за войны, начатой Россией Шри-Ланка обанкротилась, в Германии обанкротился концерн торгующий газом. Возможны и другие банкротства стран и фирм.

• От бомбежек аэропортов и военных частей Россия перешла к настоящему терроризму бомбя концертные залы, торговые центры, дома и больницы. Видимо разведданных у РФ просто нет. Каждый обстрел показывает разрушенные мирные дома.

• Россия оправдывается тем, что воюет с НАТО в Украине, на деле она убивается об своего единственного естественного союзника, а назначенный "враг России" сидит в безопасности и смотрит на это не неся вообще никаких потерь.

• Вместо "остановки НАТО" войной, в НАТО попросились и вступили еще две страны на границе России. И весь мир на деле увидел, что вне НАТО у всех есть угроза нападения России. Фактически благодаря РФ НАТО возродилось и увеличилось.

• Украина получила статус кандидата в ЕС и НАТО, не смотря на восемь лет рассказов русской пропаганды, про то что "Украина никому не нужна".

• От "возьмем Киев за три дня" риторика государственной пропаганды переключилась на невозможность капитуляции России и захвата Белгорода и Курска Украиной и мы воюем не с Украиной, а со всем миром. Чтож вы начали войну со всем миром-то?.. Не думали что у Украины пол планеты в союзниках?

• Военные склады и базы РФ с конца июня пылают каждую ночь (оцените гуманизм украинцев - бьют ночью, когда на складах нет никого). Уже в августе это уже стало банальной новостью, “а, опять бавовна” в октябре это просто не попадает в новости и считается обыденностью. Из-за этого продвижение армии РФ просто остановилось с июня и Россия начала терять захваченное.

Прошел год и несколько дней с этого комментария. Был я неправ? Смогли вы что-то сделать? Что-то изменили? Вот уж точно минус 26,9 - честная оценка моему комменту.