sfw
nsfw

Результаты поиска по запросу "как набрать 10 кг"

В здоровом теле - здоровый дух!

Привет реактор и его уважаемые обитатели!
Этот мой первый пост, и я посвящаю его здоровому образу жизни!
Мне 21, мой рост достигает 190 см, вес 63...В этом собственно и вся проблема.
Реакторчане, с завтрашнего дня я начинаю усиленные тренировки, больше не буду нежится в теплой постели, и сидеть у компяши часами тоже прекращаю. План тренировок уже готов, и каждый месяц, 22 числа (как уж работа позволит) буду выкладывать фотографии своего тела, а так же сообщать об успехах, набранном весе и растущих мышцах.
Пожалуйста помогите мне, напишите пожалуйста в комментариях, как быстро набрать массу, какие продукты стоит употреблять, и когда.
За ранее спасибо, добра и тянок вам! :з
Когда то давным давно, когда я был еще пиздюком я купил себе самянг 8мм на свой сапог 1000д, это был диагональный фишай, сначала мне очень понравилось, потом я сменил его на токину 10-17, мне все еще нравилось, спустя наверное год мне это так надоело что при слове фишай я начинал шипеть и плавится, прошли года, товарищ захотел купить круговой фишай, выбор пал на пеленг 8мм, через месяца полтора поисков был найден за адекватный прайс, и произошла ситуация из мема dad and the dog, ути бозе какой смешной штукой оказался круговой фишай по сравнению с его сородичами, я пару дней с дыбильной лыбой ходил и снимал всякие штуки пока не отправил его товарищу, когда то наверняка возьму поюзать его еще.

Домашние пельмени

Откопал у себя пельменницу, и решил наделать нормальных пельменей. Надоела та пародия, что продают в магазинах. Начинка: свино-говяжий фарш, лук, перец, соль. Тесто: мука, вода, яйца, соль.
И того получилось 5,1 кг вкусных пельменей за 780 рублей.
4 СТЕПЕНЬ ОЖИРЕНИЯ
Призывникам с ожирением 4 степени (ИМТ: 40,0 и более) присваивается категория «Д». Это полное освобождение от воинской обязанности.,Картинка,несколько файлов,мобилизация,политика,политические новости, шутки и мемы,длиннопост
Жри, Серёга!!! Жри быстрее!!!,Картинка,несколько файлов,мобилизация,политика,политические новости, шутки и мемы,длиннопост
Он уже почти получил категори,Картинка,несколько файлов,мобилизация,политика,политические новости, шутки и мемы,длиннопост

Пиздуй на фронт!
*—,Картинка,несколько файлов,мобилизация,политика,политические новости, шутки и мемы,длиннопост

Отличный комментарий!

Теперь смеешься в лицо тем, кто называл тебя жирдяем всю твою жизнь, и умираешь от сердечного приступа.
За год зверюга выросла. Хотя еще дите-дитем. Весит всего шесть кг. Отстроила всех соседских котов и мелких и средних собак. Фирменный мейн куний взгляд отпугивает желающих: уси-пуси хочу котика погладить.
(Фотки заливаю с телефона)
Всем привет, хочу набрать немного вес. Вешу 61 при росте 182 почти всю жизнь занимаюсь плаванием, когда то занимался усиленно спортивно по две тренировки в день и тогда при росте в 170 весил 65кг. Телосложение эктоморфа, ем постоянно и от скуки и так нормально и вес идет с трудом. Летом в прошлом году занимался качем и ходил на бокс с конца мая до октября, по три тренировки в неделю минимум, за все время тренировок съел 5кг казеина, 3кг гейнера и 3кг сывороточного протеина, смог набрать 1,5кг. Эффективность мышц явно повышается выносливость сила но не объем. Еще такая тенденция что после тренировки например становая тяга мышцы болят только через сутки и болят на протяжении суток, долго восстанавливаюсь, а уже иду тренироваться.

Помогите советом

Хой, реактор.

Тяжело, пишу от отчаяния, но, может, среди вас есть умные люди или кто-то на опыте, кто может помочь дельным советом что делать дальше.

В общем, я очень жёстко проебался и накопил долгов перед банком около 700к деревянных. Нужна была помощь близким, всё такое. Было наследство на пару лямов, но оно улетело на лечение матери от рака. Так что я без гроша в кармане, перед этим ёбаным пиздецом.

Проблема усложняется тем, что я брал эти кредиты без совершенно какого-либо понимания того, как работают финансы, кредиты в банке и так далее. Я вообще не знаю как мне всего этого говна понавыдавали, потому что постоянной регистрации у меня нет, как и жилья в России, как и вообще чего-либо своего. Вот не считая компа, с которого пишу. Квартиру снимаю.

Самое страшное тут даже не размер долга, а ежемесячные выплаты. Где-то 23к улетает за квартиру, и потом ещё порядка 27к надо отдать в конце месяца по кредиткам и кредитам. Запрос на рефинансирование посылают нахуй. Снизься эта сумма хотя бы на 10к - оставалось бы ещё на что-то жить. А так - пиздец. 

Здоровье въёбывать не позволяет. Я жирный долбоёб с охуевшими почками (нет, вынужденная голодовка сбросить вес не помогает), мне в целом тяжело двигаться. Повезло найти работу на удалёнке, которая приносит примерно 40-50к в месяц, но этого по итогу мало. 
Каких-то внятных навыков и образования тоже не завезли. 12 классов заканчивал в другой стране, переехал в Россию, с высшим и колледжем не сложилось. Программы очень сильно отличаются, поэтому взять нахрапом ЕГЭ не выйдет. Да и сейчас как-то тоже не до учёбы, вроде бы.
Пишу разве что хорошо. Повезло по знакомству когда-то устроиться на новостной сайт, где набил руку писать. Но, к сожалению, без образования никуда не берут почти. Вот в той же степи нашёл работку на 40-50к как раз. Было бы хорошо найти ещё одну, но пока так не повезло.
В общем, я честно хуй знает что делать, правда. Съезжать на хату подешевле - всё равно надо будет в первый месяц с чего-то заплатить залог как минимум, а потом ещё заплатить за последний месяц тут.
Ну и да, многие меня назовут ебланом-нытиком, но переезжать моральных сил просто нет. Вот просто их нет и всё. Я и этот пост то пишу из-за едущей крыши. Подумываю начать новую игру. 
Я хуй знает что делать. Правда. Если у кого есть умные мысли - поделитесь, пожалуйста. Может, из такой хуйни есть какой-то выход, о котором я просто не знаю. Повторюсь - я вообще никак не был подготовлен к жизни. Казалось бы уже восемь лет живу самостоятельно, но проёбываюсь по всем фронтам. Просто потому что нихуя не понимаю. И пишу какой-то сумбур, бля.
Ну и если вдруг вам зачем-то нужен способный писать буквы на компе еблан - маякните. 

Отличный комментарий!

подаваться на банкротство физ.лица?
В честь наступления зимы нарисовали вот такой вот утеплённый арт.

10 сентября первый в истории трансгендер публично отпиздил (задушил) женщину на ринге.

Сабж.
Фото сабжа до перерождения
,трансгендер,мма,единоборства,кромешный пиздец докатились,наконец-то!
Скрин новости:
Û Home Q) Forums Confessional Raffles
Blogs Wiki » Rules
New posts Ticndng Featured © Latest activity
Former Special Forces soldier becomes trans, wins first MMA fight by choking out a biological female
Scoeja ©Today a:3 i3P».t
Ci > Forums > Tne ABey News stand > News Fiasni News Flash!
1 7 3

Собсно, ваше мнение, господа?

Отличный комментарий!

,трансгендер,мма,единоборства,кромешный пиздец докатились,наконец-то!
Здесь мы собираем самые интересные картинки, арты, комиксы, мемасики по теме как набрать 10 кг (+1000 постов - как набрать 10 кг)