Два парня задерживаются после школы, чтобы мотивировать своего друга похудеть, тренируясь с ним.
Результаты поиска по запросу «
как быстро увеличить вес
»
вес тренировка спорт песочница
Всем привет, хочу набрать немного вес. Вешу 61 при росте 182 почти всю жизнь занимаюсь плаванием, когда то занимался усиленно спортивно по две тренировки в день и тогда при росте в 170 весил 65кг. Телосложение эктоморфа, ем постоянно и от скуки и так нормально и вес идет с трудом. Летом в прошлом году занимался качем и ходил на бокс с конца мая до октября, по три тренировки в неделю минимум, за все время тренировок съел 5кг казеина, 3кг гейнера и 3кг сывороточного протеина, смог набрать 1,5кг. Эффективность мышц явно повышается выносливость сила но не объем. Еще такая тенденция что после тренировки например становая тяга мышцы болят только через сутки и болят на протяжении суток, долго восстанавливаюсь, а уже иду тренироваться.
COVID-19 коронавирус статистика сезон грипп
Статистика говорит нам, что сезон гриппа стартует примерно с 46 недели (середина Ноября), проходит пик на 4-5 неделях (конец Января - начало Февраля) и спадает к 14-16 неделям (конец Марта - начало Апреля).
Мир
Россия
Сейчас как раз 46 неделя, самое начало, количество заболеваний в эту неделю в 5-15 раз ниже чем в пике.
А это корелляция с осложнениями и разными сопутсвующими.
Мне страшно, но по ковиду получается что если на 46 неделе, на текущей неделе, около 500 тысяч новых больных в день, то похоже в январе будет 5 миллионов в день. Или 10. Каждый день. А летальность 2-6%.
anon
Прошел 3 день ограничения калорий до 1200. Сегодня утром я весил 52 кг. За 3 дня с 56 до 52.
Но на самом деле это кратковременный эффект, как мне кажется. И я не совсем понимаю за счет чего сбросил вес, точнее я предполагаю что это должен быть жир, но откуда у меня его столько? Я довольно худой
Но на самом деле это кратковременный эффект, как мне кажется. И я не совсем понимаю за счет чего сбросил вес, точнее я предполагаю что это должен быть жир, но откуда у меня его столько? Я довольно худой
гифки Олимпиада 2024 Олимпиада
Насколько быстрее стали спортсмены за последние 100 лет?
Atomic Heart Игры Ну погоди Союзмультфильм Мультфильмы
К вопросу почему игра столько весит, в ней находятся все серии "Ну, Погоди!"
Каляки-Маляки фэндомы нарисовала сама Marelet_artist Warhammer 40000 Wh Песочница Warhammer 40000 art
Моя версия космодесанта
Внешне отличий не много, зато по бэку.....
Мужики в 350 кило весом.
Броня весит около 1,8 тонны.
Есть генератор гравитации, снижать вес до 300 кг чтобы не проваливаться везде или увеличить себя до 15 тонн. ПОмогает на разных поверхностях, в бою или на планетах с иной гравитацией.
Без силовой брони осиливают жим лёжа,приседания и рывок штанги в 5 тонн веса.
Силовой костюм увеличивает показатели в не менее 10 раз.
Встроенный генератор силового поля.
Встроенный генератор стелс поля, преломляющего свет у силуэта - вблизи заметно, но вдали нет.
Броня уверенно выдерживает снаряды болтера, хеллгана лучи, снаряды автопушки имперской гвардии.
Для поражения такой брони требуются специализированные бронебойные снаряды
В шлеме и в оружии встроены камеры панорамного вида. Давая обзор полусферу в около 280 градусов. А камеры в болтере- позволяют смотреть и стрелять из укрытия не подставляя десантника.
Системы анализа обьектов, типа нейросети которая обнаруживает скрытые , замаксированные цели.
Система анализа, датчики вибрации, предполагающие вероятный обьект, даже сквозь стены.
В помощь слуховая система определяющая откуда и от кого звук.
Анализирующие системы предсказания, указывающие опережение для стрельбы, а также запоминание последнего места цели.
Процессор шлема также принимает данные от других братьев ордена в бою и обменивается данными обновляя свою базу данных, чтобы лучше вести анализ ситуации и поиск противника.
В бой космодесантники часто берут себе от одного до нескольких серво-черепов с системами анализа и обнаружения, датчиками как те что сейчас были озвучены в шлеме астартес.
Могут бегать со скоростью более 70 км\ч. на спринте. Без устали. Т.к. фибромышцы почти не позволяют уставать, генномодифицированному супер выносливому воину Императора.
Вооружение состоит из комбиболтера, в котором основным оружием является хот-шот лазган, хеллган космодесанта, а снизу болтер. Как вспомогательное вооружение, заместо подствольного гранатомёта.
Кабель тянется к бакпаку, питая оружие энергией, позволяя обходиться без множества коробов боекомплекта для лазера )))
Если что, я фанат тёмных эльдар. А это просто то каким я вижу космодесант.
пидоры помогите спорт
Решил падкачаца
Спортивные пидоры-машины (надеюсь такие имеются), нужны ваши советы. Решил подкачаться к лету, чтобы тростинкой, так сказать, не выглядеть. Нужно именно набрать пару кг, в идеале 10-12. По параметрам рост у меня 190, годиков 23, вес 80. Немног занимался раньше в зале, но без результатов особых. Кушаю норм, 3000ккал в день, примерно, много углеводов. Вес вообще очень тяжко набрать, эктоморф по природе. Тренироваться начал с железом (штанга там, гантели). Так вот, нужны советы, кто с чего-то подобного начинал. Как занимались, программа тренировок, калорийность рациона, через какое время первый результат ожидать, витаминки какие там пили.
Отличный комментарий!