Результаты поиска по запросу «

кака похудеть

»

Запрос:
Создатель поста:
Теги (через запятую):



Актрисы какие-то пластика неведомая красота Эрин Мориарти 

ДШяимямех,Актрисы,какие-то,пластика,неведомая красота,,,The Boys (TV series),Series,Эрин Мориарти
Развернуть

Отличный комментарий!

Колёсики тележки в супермаркете такие: т Л Мк^ м /||\>^ М Ж 1 А Д • • :М'\ а '\ч Я т \ ш х г/*: {у>и \( \ :• ¿А " ¡¡М ^ ¿Ж: 1уЛ\ «Д7Л л/ 1 е/’а
Баба Яга Баба Яга19.01.202410:41ссылка
+46.4

как похудеть без операций песочница 

как похудеть без операций,песочница
Развернуть

наглость наследство хз какие теги 

в Белгороде 41 вчера в 23:38 Анонимно! Подскажите кому в военкомате Белгорода нужно денег заплатить, что бы сына отправили в горячую точку? Сирия например или на Украину. Ему сейчас 17 лет, живёт отдельно, (квартира от тёщи досталась). Недавно выяснил, что он мне не биологический сын, снимать
Развернуть

Отличный комментарий!

GalileoKot GalileoKot27.08.201802:50ссылка
-7.6
У девок обычно нет проблем с определением того, чей ребенок, знаешь ли. Если из пизды вылез, значит точно не чужой.
Ящитаю Ящитаю27.08.201803:55ссылка
+57.8
Конечно не чужой. НЕ из грудной же клетки вылез.
Artei Artei27.08.201804:11ссылка
+80.8

видео coub спорт хз какие еще теги песочница приколы для полных дегенератов 

Приколы для даунов которые не знают как убрать пузо не тягая штангу

Развернуть

anon 

Ребята, а как жить если ты башкир-психопат с 85 IQ, весом 110 кг при росте 174 см и коротким 12 см пенисом? Какие советы? Похудеть пытаюсь уже 30 лет, но ничего не получается (из-за низкого IQ)

anon
Развернуть
Комментарии 4 26.08.202309:23 ссылка -9.2

пидоры помогите похудение диета 

Кто-нибудь пользовался услугами диетологов?

КУПОН НА 1 помощь,пидоры помогите,реактор помоги,похудение,диета

В общем, такой вопрос:

Хочу немного похудеть и подумал обратится к диетологу.

Но прежде, чем обратится, мне интересно, а на сколько это хорошая затея?

Ну в плане, они реально помогают и какой-то план делаю или тупо из интернета берут диету, которую я и сам могу нагуглить?

Как вообще выглядит прием диетолога?

Развернуть

Отличный комментарий!

весил 91 кг. офисный работник.
начал считать калории, убрал ежедневное поедание сыра/колбасы и джанкфуда. оставил рыбу и говядину (курицу последнее время терпеть не могу, индейка не заходит). добавил сельдерей и овощей больше в питание.
каждый день стараюсь кататься на велосипеде по 20км. сейчас 88 кг.
666loki 666loki04.06.202421:58ссылка
+4.7
Прошло 3 года с момента диеты
Totengraber Totengraber04.06.202422:00ссылка
+37.6

anon 

Самым красивым городом в стране Частей Речи считался город Прилагателенск. Жили-были в нем имена прилагательные. Были они очень недовольны своей фигурой: считали себя слишком полными и всячески хотели избавиться от лишнего веса. Какие только диеты не перепробовали, чтобы только похудеть и обрести фигуру своей мечты! Наконец главный диетолог СШЛ (Соединенных Штатов Лексики) посоветовал им сесть на суперэффективную синтаксическую диету. Процесс похудания полных имен прилагательных взял под свой личный контроль известный инструктор по фитнесу – атлет Имя существительное. Под его руководством изголодавшиеся имена прилагательные усиленно занимались на тренажерах, практически не слезали с беговой дорожки. «Спорт, спорт и еще раз спорт и никакого ужина», – повторяли они каждый день. После изнурительной синтаксической диеты и многочасовых тренировок полные имена прилагательные худели на глазах. Их окончания становились на несколько букв короче. Например, прилагательное «хороший», потеряв несколько букв в окончании, превращалось в «хорош». У суперэффективной синтаксической диеты был один побочный эффект. Когда имена прилагательные были полными, они отвечали на вопросы: какой? какая? какое? какие? Похудев, они стали откликаться только на вопросы: каков? какова? каково? каковы? Краткие прилагательные в предложении могли быть только сказуемыми. Эти слова не склонялись, но изменялись по числам, а в единственном числе – по родам. Однако не все полные прилагательные смогли выдержать изнурительную диету и колоссальные физические нагрузки: некоторым не хватило силы воли, для того чтобы похудеть. Поэтому не все полные имена прилагательные в наши дни имеют краткую форму.

Развернуть
Комментарии 3 10.11.202216:31 ссылка -3.9

coub беговая дорожка спорт 

Когда не успеваешь похудеть к лету.


Развернуть

anon 

я жирный

180 рост сотка вес пузо свисает хочу измениться
можно ли на одной правильной жрачке похудеть (с отсутствием каких-нибудь кардио и отжиманий эври час)?
и через скок это случится? сотку где то вешу
тут я на фотке год-полтора назад типо особо ниче не поменялось
ну и чиста внешку оцените xDD
anon
Развернуть

Гачимученики картинки с текстом длиннопост похудение 

Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом. Сегодня о питании.

КАК Я ИЗ ТАКОГО СТАЛ ТАКИМ? ЧАСТЬ 2. ПИТАНИЕ. Я прекрасно понимаю, что все несколько сложнее сточки зрения биологии и химии, но для тех, кто только хочет вкатиться, данной информации будет более чем достаточно. Посшибаем верхушки, а все сложности предлагаю оставить либо серьезным спортсменам,

А @аас15реес1о • 3 ч Давай ближе к делу. Я вот хочу изменить свое тело. Как мне стать лучше? О 1 О О ||,| 167 Р Дмитрий Глухове О (а^икИоУб 3 ч ••• 1. Считаешь калории 2. Высыпаешься 3. Трениршь Об 111 О3 ||,| 684 Р,Гачимученики,картинки с текстом,длиннопост,похудение

ЧТО НУЖНО ДЛЯ УСПЕХА? Для достижения и закрепления результата есть три вещи в фундаменте нашего успеха, которые не могут существовать друг без друга. Также к этим трем вещам добавляются два психологических фактора: это постоянство (стараться регулярно соблюдать первые три пункта) и терпение

Термодинамик Чтобы похудеть, надо меньше есть. Казалось бы, прописная истина, идущая еще едва ли не с Древнего Рима. А как понять, что ты ешь меньше, как понять, что ты на правильном пути? Считать калории. Т ермодинамику не обманешь. Калория — удобная мера измерения содержания единицы входящей

Уровень поддержки Для человека есть необходимый минимум в калориях, минимальные затраты энергии, которые требуются организму для поддержания жизненно важных функций: дыхания, пищеварения, выделительной и тепловой функции. То есть это минимум, при котором человек не будет ни терять вес, ни

ВАЖНО! Уровень поддержки уровень также может быть совершенно разным. Разная двигательная активность требует разного уровня поддержки. Сравните сидящего по 9 часов в офисе человека и шахтера, пашущего по 12 часов. Разница в их суточной норме калорий будет отличаться не просто в разы, а едва ли не в

КБЖУ КАК УЗНАТЬ НОРМУ ПОДДЕРЖКИ? Калории делятся на белки, жиры и углеводы. Оттого, сколько вы едите БЖУ и от их качества, зависит качество вашего тела. Разные люди едят по-разному и для них уровень поддержки (то количество калорий, при котором они не худеют и не толстеют) также может быть

Есть более простой способ, основанный на минимуме белков жиров и углеводов (ВОЗ) на килограмм веса тела человека. В жире содержится 9 ккал. Значение гуляет от 0,5 до 1,5 граммов на 1 кг веса. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6680710/ Белки - 4 ккал, значения также разные, но для

Углеводы также содержат 4 ккал и их значение, как основного источника энергии, гуляет в значениях от 5 до 7 граммов на кг веса тела. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthvliving/sporting- регТогтапсе-апсПоос! На самом деле значения от исследования к исследования гуляют в очень

Приведем практический подсчет. Вес ~75 кг; Рост 181 см; 8-10% жира. Давайте считать. 1 грамм жира (9 ккал) * 75 кг = 75 граммов жира = 75 граммов*9 ккал = 675 ккал. 2 грамма белка (4ккал) * 75 кг = 150 граммов белка = 150 граммов * 4 ккал = 600 ккал. 5 (если очень адово тренишь, бери больше

Это подсчет сферический в вакууме и не учитывает процент жира в организме (на обслуживание жировых запасов организм почти не тратит калории). То есть желательно умножить это на ваш процент жира (допустим, на 0,9, так как у меня 10% жира, я взял по максимуму). И получается примерно 2500 ккал -это

Ремарка по БЖУ. Старайтесь набирать 1,5-2 грамма белка в день. Жиры и Углеводы пока оставьте воле случая. Кому-то нужно больше жиров, а кому-то наоборот - углеводов. Лично я не отслеживаю углеводы, они сами собой попадают в разницу (вычитаем норму белка и жиров, остаются только углеводы). Лишь

1. Биологический. Мышцы и наш организм должны получать определенное количество калорий, чтобы организм из-за излишнего стресса не стал очень быстро терять свои мышцы. Организм - очень адаптируемая машина. Мы ему прямо твердим, что ничего не будем жрать, топлива он не получит, строительного

Худеть на реально низких калориях... Естественно, вы можете похудеть на реально низких калориях, но тут вступает психологический эффект: вам вечно голодно, тоскливо и постоянная усталость так и давят Из-за усталости вы становитесь вялым, а когда вы вялый, вы больше скучаете. А когда скучно мы

Вы вольны двигаться в своем темпе и как душе угодно. Кому-то и на 800 ккал приятно, а кому-то и 3000 ккал мало. Найдите путь, которого вы можете придерживаться, от результатов и процесса которого получаете удовольствие. Только так возможно не просто получить желаемый результат, но и закрепить его

Калория калории рознь. Или почему важно есть любимую еду. Есть большое количество примеров, как дефицит калорий помогал людям худеть независимо от качества самой еды. Один крутой дед похудел исключительно на меню из Мака. А второй похудел на мороженом и скупе протеина. Счастливый мужчина,

Итоги 1. Найди свою норму поддержки и пляши уже от нее. 2. Не повергай себя в чрезмерный дефицит или профицит. Пострадает качество и возможность закрепить результат будет очень низкой. 3. Не падай ниже значений по БЖУ, рекомендованных ВОЗ. 4. Не отказывайся от любимой еды. 5. Скачай наконец

Продолжать?
Да, интересно
1009 (71.3%)
Нет, не интересно
212 (15.0%)
Тык
195 (13.8%)
Развернуть
В этом разделе мы собираем самые смешные приколы (комиксы и картинки) по теме кака похудеть (+1000 картинок)