А учителя и эти придурки на работе еще мне выговоры делают за то что я просыпаю и сплю на работе,я улучшаю свое внимание и снижаю риск ишемических болезней XD
26.04.2013, 08:09
жмуриться когда закрываешь глаза
Слишком экстремальное обучение. Можно как то погуманнее?
Потому что ты полностью переходишь в фазу сна. Не стоит ложиться на час или более - это уже плохо. А вот минут 10-20 стоит подремать. Проверено.
Никакой литературы по этому поводу не читал, но давно сам подметил, что действительно помогает. Я ложусь очень поздно, встаю рано, самое "сладкое" время наступает где-то в период с 11 до 12 часов, просто откидываюсь на спинку кресла и закрываю глаза минут на 40. Причем вроде бы сплю, но при этом, если рядом пройдет какой-то человек или раздастся громкий звук, сразу просыпаюсь. Потом холодной водой ополоснешься и как огурчик целый день. Бывало на выходных спал по 14 часов, после такого, лучше бы не вставал)
У большинства людей подобные проблемы со сном проходят, как только первый ребенок появляется и работа на износ. Зато появляется другая проблема - сколько бы ты ни спал, сука, всегда хочется. :(
Не зря я сплю после работы часика полтора.
Не хочу показаться занудой, но дневной сон препятствует выработке серотонина и мелатонина! А из-за этого могут возникнуть проблемы от нервной системы до онкологии.
напомните, каким образом препятствует ?
да херню несут люди.
что за правило, простите ?
«95% населения — идиоты».
ИМХО, некоторые лишь периодически бывают идиотами, но многие - из этого понятия не вылезают. Это печально...
http://lurkmore.to/95%25
ИМХО, некоторые лишь периодически бывают идиотами, но многие - из этого понятия не вылезают. Это печально...
http://lurkmore.to/95%25
когда я студентом дежурил по трое суток в приемном отделении городской больницы, с перерывами на пары, я так же спал.
ты знаешь.... мы выполняли норматив - носилки от скорой до операционной = 60 сек., не всегда просыпаясь и помня о том, что делали всю смену.
Что-то такое и казалось. Главное, что ошибок не делали - эт главное, как мне кажется...
Сколько себя помню - только в глубоком детстве сна было достаточно, уже в середине школы вырубало прямо на уроках... в институте дрых меж парами, на самих парах, в транспорте... Сейчас пытаюсь хоть 20 минут урвать в обеденный перерыв, благо, начальник вменяемый...
При этом минимум 6-7 часов сплю ночью. Мож с организьмой что-т не то? Т.к. некоторые живут тратя на сон в сутки 4-5 часов и все ок... Или это далеко не так хорошо?
Сколько себя помню - только в глубоком детстве сна было достаточно, уже в середине школы вырубало прямо на уроках... в институте дрых меж парами, на самих парах, в транспорте... Сейчас пытаюсь хоть 20 минут урвать в обеденный перерыв, благо, начальник вменяемый...
При этом минимум 6-7 часов сплю ночью. Мож с организьмой что-т не то? Т.к. некоторые живут тратя на сон в сутки 4-5 часов и все ок... Или это далеко не так хорошо?
сейчас у меня две работы и я сплю именно 4-5 часов в сутки. привык, чувствую себя нормально. гораздо вреднее выкуривать 2 пачки за сутки и выпивать литр вермута за то же время, ящитаю...))
:))) Хе-хе... Сплю в достатке, не курю, пью умеренно...
Сегодня был мед-осмотр на работе - ЭКГ показало брадикардию(51 удар в минуту)... на мой вопрос " эт плохо" терапевт ответил, что эт даж хорошо, т.к. сердце меньше изнашивается... xD
Эт когда-ж я скопычусь? Ну... Если забыть про несчастные случаи. :)
Сегодня был мед-осмотр на работе - ЭКГ показало брадикардию(51 удар в минуту)... на мой вопрос " эт плохо" терапевт ответил, что эт даж хорошо, т.к. сердце меньше изнашивается... xD
Эт когда-ж я скопычусь? Ну... Если забыть про несчастные случаи. :)
дневной сон это плохой сон ночью. в большинстве случаев он вызван тревогой и храпом. последнее особенно опасное, т.к. дыхание во время храпа останавливается бывает даже на несколько минут и чтобы запустить дыхание снова мозг должен проснуться. в итоге когда организм истощится вы можете легко заснуть прямо за рулем машины и влететь в ебаничеки большой камаз, который размажет ваши кишки по асфальту, а мозг привратится в жижу.
тесла, говорят, спал пару часов в сутки, чтобы успеть всё что задумал
Хех, днем обычно не сплю, но факт про Эйнштейна мне напомнил мне мой способ не проспать утром. Как правило, когда звонит будильник я не могу встать и начинаются те самые "еще 10 минут". Чтобы не проспать вместо 10 минут час, сжимаю в руке телефон. Моментально впадаю в дрему, а через 10-15 минут внезапно просыпаюсь. Черт знает с чем это связано, но я ясно чувствую, что это связано именно с телефоном, который остается у меня в руке. Такие дела.
А у меня отдельный кабинет, и я, чтобы спать, купил туда матрац. Когда особенно хочется спать - ложусь и отрубаюсь часа на полтора. Такое бывает редко, не чаще чем раз в месяц, но иногда просто надо. Что касается начальства - работаю в институте, график свободный, дверь кабинета можно на ключь запереть.
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
