ребра покинули чат
22.02.2024, 15:28
Блины широкие, человека не зажмет. Не так уж и покинули. А вот копчик после такого может долго болеть.
Девушки и деструктивные наклонности
Кросфитеры в естественной среде обитания, видимо попросила чтобы потом в инсту выложить.
Обожаю людей, которые придумали сложные тяжелоатлетические упражнения делать на скорость и без техники. Что же может пойти не так...
Кто вообще придумал эти резкие движения при таких тяжеленных тяжестях? Ну сука. Медленно и плавно. Таким резким как нефиг себе что-то вывернешь или надорвёшь.
Конкретно это движение - одно из двух упражнений в олимпийском двоеборье по тяжелой атлетике. Даже больше скажу - вообще это довольно безопасные вид спорта и упражнение в частности, при соблюдении техники и отсутствии необходимости бороться за медали, усираясь за каждый килограмм.
Но глядя на такие случаи в безопасность сложно поверить.
Вообще это одна из первых вещей которым учатся - нужно бросать гриф когда он уходит из контроля и уëбывать в противоположную сторону. Мадам не отпустила вовремя, наверное думала что выровняется - и поплатилась
Но глядя на такие случаи в безопасность сложно поверить.
Вообще это одна из первых вещей которым учатся - нужно бросать гриф когда он уходит из контроля и уëбывать в противоположную сторону. Мадам не отпустила вовремя, наверное думала что выровняется - и поплатилась
Вот именно этот рывок тяжелой штангой, для закидывания её аж себе над головой на вытянутых руках - это считается в спорте "довольно безопасным"? Я лично именно его очень боюсь (а не шанса уронить уже потом, спустя секунду), мне представляется что именно в этот момент твой позвоночник треснет накуй с тяжелыми последствиями.
Себе поднимаю плавно и равномерно, любые рывковые движения себе из домашнего спорта исключил (из-за общепринятых советов, а не пережитого опыта).
Себе поднимаю плавно и равномерно, любые рывковые движения себе из домашнего спорта исключил (из-за общепринятых советов, а не пережитого опыта).
Конкретно в ТА чтобы начать выполнять рывок очень долго готовятся, основной упор на построение идеальной технической базы, так как этот спорт рассчитан на РАЗОВОЕ идеальное повторение с нескольких попыток.
То что на видео - зал кросфита, где гении маркетинга додумались делать все тоже самое, но НА СКОРОСТЬ, чтобы продавать как методику интенсивного похудения. И тут, внезапно, получается что нет выдроченной годами технической базы из ТА, но есть тренер/необходимость сделать максимально быстро, на скорость. Я столько таких дуриков из кросфита повидал за последние лет 5, которые в хлам раздрочили плечи, наполучали протрузий и так далее, что уже как-то не смешно.
То что на видео - зал кросфита, где гении маркетинга додумались делать все тоже самое, но НА СКОРОСТЬ, чтобы продавать как методику интенсивного похудения. И тут, внезапно, получается что нет выдроченной годами технической базы из ТА, но есть тренер/необходимость сделать максимально быстро, на скорость. Я столько таких дуриков из кросфита повидал за последние лет 5, которые в хлам раздрочили плечи, наполучали протрузий и так далее, что уже как-то не смешно.
Достаточно большой вес просто не выйдет поднять медленно и плавно. С определенного уровня -- только рывком.
Другое дело, что тут дура не соблюдает технику. И, скорее всего, мудак тренер, который пустил на серьезный вес, предварительно не вбив правильную технику до уровня подкорки.
На определенном этапе тут нужно отставлять назад ногу, именно что бы не происходило такой вот хуйни.
При соблюдении техники выполнения -- да, безопасно.
Другое дело, что тут дура не соблюдает технику. И, скорее всего, мудак тренер, который пустил на серьезный вес, предварительно не вбив правильную технику до уровня подкорки.
На определенном этапе тут нужно отставлять назад ногу, именно что бы не происходило такой вот хуйни.
При соблюдении техники выполнения -- да, безопасно.
спорт это жизнь
Чтобы написать коммент, необходимо залогиниться
