Athletic Girl :: Female muscle gif :: Женские мускулы :: разное

kreuzkreuz
Female muscle gif #Женские мускулы Athletic Girl 

Подробнее

Female muscle gif,Женские мускулы,разное,Athletic Girl
Еще на тему
Female muscle gif

Female muscle gif(2213)

Женские мускулы

Женские мускулы(17666)

разное

разное(237011)

Athletic Girl

Athletic Girl(7128)

Развернуть
Комментарии 703.10.202316:01ссылка10.5
В этой гантеле наверное килограмм 150, не меньше!
izuverg izuverg 03.10.202316:11 ответить ссылка -7.2
Не так уж там и много, но само исполнение как раз таки трудно и даёт результат при правильном выполнении, мораль такова: важна в первую очередь техника а веса уже потом.
uniold uniold 03.10.202316:24 ответить ссылка ↑ 1.3
А есть какая фигня, чтобы целиком вокруг использования собственного веса?
wyhmdinta wyhmdinta 03.10.202316:35 ответить ссылка ↑ 0.6
калистеника
А чтобы ноги-базуки накачать, надо дохрена жрать :D
izuverg izuverg 03.10.202317:17 ответить ссылка ↑ 0.6
Калистеникой без подключения дополнительных весов ноги не накачаешь, как ты ни извращайся со взрывными выпрыгиваниями, спринтами и приседаниями на одной ноге.
Wave Wave 03.10.202318:31 ответить ссылка ↑ 0.1
Теоретически без весов можно если сделать систему блоков которая подбросить тебя на три метра вверх
izuverg izuverg 03.10.202318:35 ответить ссылка ↑ 0.1
Если извращаться с блоками — это будет фактически тренажёр.
Хотя можно что-то придумать, например, просто с верёвкой: становишься ногами на верёвку и тянешь её руками вверх, одновременно приседая, тем самым нагружая одновременно и руки, и дополнительно ноги. Правда, для ног это будет эквивалент приседания со штангой, с которой ты можешь сделать армейский жим.
Или упереться плечами в перекладину, расположенную на высоте «на корточках», и пытаться встать, «пересиливая» эту перекладину.
Но это всё в любом случае неэффективные и неудобные извраты. Проще взять штангу\гири\гантели и делать нормальную базу.
Wave Wave 03.10.202318:54 ответить ссылка ↑ 0.1
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы
artist

artist

Female muscle art

Female muscle art

Fit Girl

Fit Girl


Тренды

Triangle Factory
Похожие посты